A bheil seo a’ tachairt dhutsa cuideachd? Fiù ma thòisicheas tu air gnìomh, chan eil thu airson a chrìochnachadh. Tha e duilich fuireach fòcasach . Bidh thu an-còmhnaidh a’ dìochuimhneachadh rudan, agus chan urrainn dhut na h-iuchraichean no am sporan agad a lorg. Bidh eadhon rudan beaga aig an obair no aig an taigh gad dhèanamh iomagaineach agus mì-fhoighidneach. Ma tha na rudan sin a’ toirt buaidh mhòr air do bheatha, is dòcha gu bheil ADHD agad cuideachd, suidheachadh a chithear ann an inbhich. Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.
Dè a th’ ann an ADHD? Ciamar a thèid a dhearbhadh ann an inbhich?
Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an ADHD, no Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd, a thachras mar thoradh air atharrachadh ann an gnìomhachd neoni na h-eanchainn. Tha mòran dhaoine den bheachd gur e rudeigin a tha seo a bheir buaidh air clann òga a-mhàin. Ach chan eil sin fìor, tha an suidheachadh seo a’ leantainn gu aois inbheach.
Is e an rud cudromach nach eil deuchainn chinnteach ann airson ADHD a dhearbhadh. Chan urrainnear a dhearbhadh le deuchainn fala no scan. Nì an dotair agad breithneachadh stèidhichte air an fhiosrachadh a bheir thu dhaibh, na pàtrain giùlain agad, agus beagan nithean eile.
Tha trì prìomh chomharran ann airson coimhead airson:
- Duilgheadas a bhith a’ toirt aire: Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas air aon rud aig an aon àm, air a tharraing air falbh gu furasta.
- Hipear-ghnìomhachd agus mì-riaghailt: Duilgheadas a bhith a’ fuireach ann an aon àite, a’ gluasad gu tric, agus mì-riaghailt.
- A bhith mì-mhodhail: A’ dèanamh agus ag ràdh rud sam bith a thig nad inntinn sa bhad, gun smaoineachadh air na builean.
Is e an rud cudromach gu bheil a h-uile duine a’ dìochuimhneachadh rudan agus gu bheil iad fadalach aig amannan. Ach dha cuideigin le ADHD, faodaidh na comharraidhean sin duilgheadasan mòra adhbhrachadh ann am beatha làitheil, aig an obair, agus ann an dàimhean teaghlaich .
Ma tha ADHD agad mar inbheach, is dòcha gum mothaich thu comharraidhean eile mar seo.
| Raon trioblaid | Eisimpleirean faicsinneach |
|---|---|
| Obair agus foghlam | Gun a bhith a’ coileanadh mar a bha dùil aig an obair, atharrachaidhean tric air obair no a’ leigeil dheth a dhreuchd, neo-chomas obair a chrìochnachadh taobh a-staigh cinn-latha. |
| Obair làitheil | Gun a bhith comasach air obair-taighe a chumail eagraichte, a’ dìochuimhneachadh bilean a phàigheadh ann an àm, a’ cumail a h-uile càil ann an òrdugh. |
| Dàimhean | Duilgheadasan le teaghlach is caraidean air sgàth nach urrainn dhaibh geallaidhean a chumail no rudan a dhìochuimhneachadh. |
| Nàdar inntinn | A’ dìochuimhneachadh rudan gu cunbhalach, a’ fàs feargach gu luath mu rudan beaga, agus a’ faireachdainn cuideam agus draghail an-còmhnaidh leis nach gabh dùilean a choileanadh. |
Uaireannan faodaidh e bhith duilich ADHD a dhearbhadh ann an daoine nas sine. Tha seo air sgàth 's gum faod na comharraidhean a bhith coltach ri galairean eile a thachras le aois, leithid ìrean tràtha galar Alzheimer. Ach is e an rud sònraichte mu ADHD gu bheil na comharraidhean seo agad bho bha thu nad leanabh (ro aois 12). Is dòcha nach eil e coltach ri duilgheadas aig an àm, ach tòisichidh e a’ faireachdainn mar dhuilgheadas mòr mar a bhios tu a’ fàs nas sine agus a’ gabhail barrachd dhleastanasan.
Cò dha bu chòir dhomh a shealltainn? Ciamar a gheibh mi cuideachadh?
Tha e cudromach dotair fhaicinn aig a bheil trèanadh agus eòlas sònraichte ann a bhith a’ làimhseachadh ADHD ann an inbhich. Tha grunn eòlaichean ann as urrainn dhut tionndadh thuca airson seo:
- Eòlaiche-inntinn
- Neuro-eòlaiche
- Do dhotair teaghlaich ( Lighiche Cùraim Bun-sgoile )
- Eòlaiche-inntinn clionaigeach
Faodaidh tu faighneachd don dotair teaghlaich agad mu dheidhinn seo agus iarrtas fhaighinn gu eòlaiche ma tha sin riatanach. Ma thèid an dearbhadh a dhearbhadh, òrdaichidh eòlaiche-inntinn no neò-eòlaiche cungaidh-leigheis agus nì e sgrùdadh air do shlàinte.
A bharrachd air an sin, faodaidh leasaiche-inntinn no coidse-beatha do chuideachadh le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean adhartach agus ag eagrachadh do bheatha làitheil.
Ionnsaich sinn cuideachd mu dheuchainn air-loidhne
Gheibh thu mòran dheuchainnean fèin-dheuchainn ADHD air an eadar-lìon. Chan eil dad ceàrr air an dèanamh gus beachd garbh fhaighinn a bheil an suidheachadh seo ort. Ach, na bi an urra ri toraidhean nan deuchainnean seo a-mhàin gus do dhearbhadh fhèin. Chan eil iad air an dearbhadh gu saidheansail. Gus a bhith cinnteach, bu chòir dhut dotair fhaicinn aig a bheil eòlas san raon seo.
Dè tha an dotair ag iarraidh ort?
Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair, iarraidh e ort ceisteachan a lìonadh agus faighneachd dhut mu do bheatha.
- Bha duilgheadasan agad san sgoil agus aig an obair.
- Cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir.
- Eachdraidh dràibhidh (clàr dràibhidh).
- Dàimhean le teaghlach is caraidean.
Is dòcha gum bi nàire no mì-chofhurtail ort a’ bruidhinn mu chùisean pearsanta mar seo. Ach tha e glè chudromach an fhìrinn gu lèir innse agus a bhith onarach. Is ann dìreach an uairsin a bhios an dotair comasach air an dearbh chuideachadh a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.
Gus an tèid breithneachadh a dhèanamh, feumaidh na comharraidhean seo a bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan dona ann an co-dhiù dhà de na trì prìomh raointean de do bheatha (obair, foghlam, beatha phearsanta/dachaigh). Mar eisimpleir, ma chaidh do chur às do dhreuchd, ma dh’fhàillig thu ann an deuchainnean, ma tha duilgheadasan cunbhalach agad le bhith a’ pàigheadh bhilean, tha iad sin nan nithean cudromach airson a’ bhreithneachaidh.
Dh’fhaodadh an dotair cead iarraidh air do phàrantan no do chompanach bruidhinn riut. Chan eil seo ann gus dèanamh cinnteach a bheil thu ag innse breugan. Tha seo ann gus barrachd ionnsachadh mu ghiùlan nach fhaic no nach eil thu a’ cuimhneachadh. Cuidichidh seo e no i gus dealbh nas soilleire fhaighinn air na dùbhlain a bh’ agad san àm a dh’fhalbh agus an-dràsta. Ma tha cairtean aithisg sgoile no measadh coileanaidh agad aig an obair, tha e cuideachail an toirt leat cuideachd.
Dè na leigheasan a th’ ann? An e cungaidh-leigheis an aon fhuasgladh?
Tha dà phrìomh sheòrsa ADHD ann. Tha an seòrsa ro-ghnìomhach/brùideil aig cuid de dhaoine. Tha an seòrsa neo-aireach aig cuid eile. Dh’ fhaodadh measgachadh den dà sheòrsa a bhith aig cuid de dhaoine (seòrsa co-mheasgaichte).
A rèir nan comharraidhean agad, cuiridh an dotair agad plana làimhseachaidh air dòigh a tha ceart dhut. Mar as trice bidh seo a’ gabhail a-steach:
1. Cungaidh-leigheis: Tha cungaidhean-leigheis ann a chuidicheas tu gus fòcas a chumail agus aire a thoirt. Mar eisimpleir, cungaidhean-leigheis mar `(Methylphenidate)`. Bidh iongnadh ort cho luath agus cho èifeachdach sa tha na cungaidhean-leigheis seo ag obair. Ach, is dòcha gun toir e beagan ùine gus an cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg dhut. Cuideachd, ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneasan eile, leithid bruthadh-fala àrd, bu chòir dhut innse don dotair agad mu dheidhinn sin cuideachd.
2. Leigheas agus Trèanadh:Chan eil cungaidh-leigheis ach aon phàirt den làimhseachadh. Feumaidh tu cuideachadh le bhith a’ riaghladh do bheatha làitheil, a’ togail chleachdaidhean ùra, agus a’ faighinn rudan dèanta. Faodaidh leasaiche-inntinn do chuideachadh leis a’ chùis seo.
3. Molaidhean practaigeach: Faodaidh rudan sìmplidh mar innealan-rabhaidh is cuimhneachain a shuidheachadh air an fhòn agad, planaichean làitheil is liostaichean ri dhèanamh diofar mòr a dhèanamh.
Cuimhnich, chan e do choire fhèin a th’ ann an ADHD no nach e laigse a th’ ann. ’S e suidheachadh meidigeach a th’ ann a ghabhas riaghladh.
Iarr air do dhotair cuideachadh gus do theaghlach a thuigsinn an suidheachadh seo. Nuair a bhios a h-uile duine ag obair còmhla, bidh e tòrr nas fhasa dhut an dùbhlan seo a ghabhail os làimh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh inbhich ADHD a leasachadh cuideachd, agus faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air an obair, an dàimhean agus am beatha làitheil.
- Chan eil deuchainn shònraichte ann airson seo a dhearbhadh. Thèid an dearbhadh a dhèanamh le bhith a’ sgrùdadh do chomharran agus eachdraidh do bheatha gu faiceallach.
- Tha e riatanach eòlaiche-inntinn no neò-eòlaiche eòlach fhaicinn seach a bhith an urra ri deuchainnean air-loidhne a-mhàin.
- Bu chòir measgachadh de chungaidh-leigheis, leigheas-inntinn, agus atharrachaidhean dòigh-beatha a bhith mar phàirt den làimhseachadh. Chan e cungaidh-leigheis leis fhèin am fuasgladh.
- Ma tha na feartan seo agad, na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachaidh. Leis an taic cheart, faodaidh tu beatha shoirbheachail is thoilichte a bhith agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris