A bheil thu tric a’ dùsgadh air an oidhche le casadaich? No ’s dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gun anail an dèidh ruith mun cuairt no cluich? Chan eil na comharraidhean seo a’ toirt buaidh air clann a-mhàin; faodaidh inbhich an eòlas fhaighinn orra cuideachd. Is e aon adhbhar cumanta a’ chuing , suidheachadh a bheir buaidh air na slighean-adhair agad. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach, ann an teirmean sìmplidh, ceart gu leòr?
Dè dìreach a th’ ann an Asthma?
Gu sìmplidh, 's e tinneas fad-ùine a th' ann an astma a bheir buaidh air na slighean-adhair agad. Smaoinich air na slighean-adhair mar na tiùban beaga a bhios a' giùlan èadhar a-steach do na sgamhanan agad. Ann an daoine le astma, tha na tiùban seo nas mothachaile na an àbhaist.
Ma tha asthma ort, dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan anail agad, leithid:
- Casad , a dh’ fhaodadh a bhith leantainneach uaireannan.
- Gainnead analach .
- Faireachdainn de theannachadh no truimead sa chiste .
- Sèideadh , a tha na fhuaim feadalaich nuair a bhios tu ag anail.
Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson a tha seo a’ tachairt. Tha e a’ tachairt leis gu bheil, ann an daoine le a’ chuing, na slighean-adhair a’ fàs ata (lasaichte) , caol , agus uaireannan làn de mhucus . Tha seo a’ lughdachadh an àite airson èadhar gluasad, agus tha sin ag adhbhrachadh nan duilgheadasan anail sin.
’S e tinneas cumanta a th’ ann an asthma. Bidh pàirt ginteil ann gu tric, agus mar sin ma tha asthma aig do phàrantan, tha e nas dualtaiche gum faigh thu e. Dha cuid, is dòcha gu bheil e tlàth agus nach cuir e bacadh air beatha làitheil, ach dha feadhainn eile, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air an cleachdadh làitheil.
Ach, is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh , le cùram meidigeach agus riaghladh ceart, gum faod daoine le a’ chuing beatha àbhaisteach, ghnìomhach a bhith aca . Mar sin, chan eil feum air a bhith fo eagal!
Carson a tha Asthma a’ leasachadh?
Is e ceist chumanta a thèid faighneachd dhomh, ‘Dotair, carson a leasaich mise no mo phàiste a’ chuing?’ Gu fìrinneach, chan eil aon adhbhar aithnichte ann . Tha luchd-saidheans fhathast a’ dèanamh rannsachadh air seo, ach tha iad den bheachd gur e measgachadh de na ginean agad agus factaran àrainneachd a th’ ann.
Beachdaich air na factaran seo:
- Eachdraidh teaghlaich : Ma tha asthma aig pàrant no bràthair no piuthar, tha an cunnart nas àirde agad.
- Tinneasan aileirgeach eile : Ma tha eczema , fiabhras-feòir , no aileardsaidhean bìdh ort, tha thu nas buailtiche do a’ chuing. Bidh na tinneasan sin gu tric ceangailte ri chèile.
- A bhith ro throm no reamhar : Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil cunnart nas motha ann gum bi asthma ann an daoine a tha ro throm.
- Tachartasan tràth-bheatha :
- Breith ro-luath .
- Cuideam breith ìosal .
- Nochdadh do cheò dàrna-làimh rè leanabachd.
- Dh’fhaodadh galairean bhìorasach rè naoidheanachd a bhith ceangailte ri leasachadh asthma nas fhaide air adhart cuideachd.
Mar a chì thu, mar as trice is e measgachadh de nithean a th’ ann seach aon adhbhar singilte.
Ciamar a bheir Asthma buaidh air d’ anail?
Seallaidh sinn air dè thachras taobh a-staigh a’ chuirp nuair a tha asthma ort.
Mar as trice, nuair a bhios tu ag anail a-steach, bidh an èadhar a’ siubhal tron trachea agad agus a-steach do shlighean-adhair nas lugha anns na sgamhain. Nuair a bhios tu ag anail a-mach, bidh an èadhar a’ sruthadh a-mach a-rithist. Is e seo a thachras ann an neach fallain.
Ach, bidh slighean-adhair cuideigin le a’ chuing gu tric air an lasadh gu leantainneach – rud beag coltach ri lot a-staigh a bhios a’ tachairt a-rithist is a-rithist. Fiù mura h-eil comharraidhean ort, bidh an lasadh seo an làthair gu ìre àraidh.
Tha na slighean-adhair seo gu math ath-ghnìomhach do 'brosnachaidhean'.Nuair a bhios iad fosgailte do na brosnachaidhean sin, bidh na slighean-adhair a tha mar-thà lasrach a’ sèideadh nas motha, a’ caolachadh, agus a’ dèanamh cus mucus . A bharrachd air an sin, bidh na fèithean timcheall air na slighean-adhair a’ teannachadh . Tha seo ga dhèanamh glè dhoirbh don èadhar a dhol troimhe. Is e seo a chanas sinn ri ‘ionnsaigh a’ chuing’ no ‘lasadh suas a’ chuing’.
Dè na 'Triggers' seo?
Bidh na brosnachaidhean ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Ach, am measg nan brosnachaidhean asthma cumanta tha:
- Galaran analach: Leithid an cnatan mòr no an cnatan cumanta.
- Aileirgeans:
- Pailin
- Molltair a-staigh
- Dandr peata
- Stuthan iriosal agus truailleadh:
- Ceò toitean (tha seo gu math cronail!)
- Sgaoileadh charbadan no truailleadh gnìomhachais (Smog).
- Atharrachaidhean sìde:
- Adhar fuar, tioram.
- Aimsir air leth teth no tais.
- Faireachdainnean làidir: Cus gàire, caoineadh, no ìrean àrda cuideam .
- Eacarsaich: Faodaidh eacarsaich a’ chuing adhbhrachadh do chuid. Ach chan eil seo a’ ciallachadh nach bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh; tha dòighean ann air seo a riaghladh.
Tha a bhith a’ seachnadh nan adhbharan sin deatamach airson smachd a chumail air do asthma.
Ciamar a thèid Asthma a dhearbhadh? Dè na comharraidhean a th’ ann?
Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd a bheil na comharraidhean agad a’ nochdadh asthma. Seo cuid de na comharraidhean as cumanta:
- Casadaich: Gu h-àraidh air an oidhche , no rè/às dèidh gnìomhachd chorporra.
- Duilgheadas anail: A’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ strì ri d’ anail a ghlacadh.
- Teannas a’ chiste: A’ faireachdainn mar gu bheil rudeigin a’ teannachadh do bhroilleach.
- Sèideadh: Fuaim feadalach no sgreuchail nuair a bhios tu ag anail. Cuimhnich, chan eil a h-uile euslainteach asthma a’ sèideadh.
Tha e cudromach a thoirt fa-near nach bi comharraidhean sam bith aig cuid de dhaoine rè amannan smachd math .
Air an làimh eile, dh’fhaodadh gum bi comharraidhean tlàth, maireannach aig cuid eile . Nuair a bhios iad sin a’ lasadh suas, bidh na comharraidhean a’ fàs nas miosa.
Faodaidh lasachaidhean a bhith bho bhith tlàth gu dona agus dh’ fhaodadh iad a bhith cunnartach do bheatha . Faodaidh iad tachairt gu h-obann, ach gu tric bidh na comharraidhean a’ dol am meud mean air mhean.
Prìomh Phuingean
1. Tha an asthma na staid a ghabhas riaghladh: Na biodh eagal ort. Le comhairle mheidigeach cheart, cungaidh-leigheis ceart, agus atharrachaidhean air dòigh-beatha , faodaidh tu beatha àbhaisteach a bhith agad.
2. Faic dotair: Ma tha thu an amharas gu bheil a’ chuing ort fhèin no air ball den teaghlach, tadhail air proifeasanta cùram-slàinte airson breithneachadh ceart agus plana làimhseachaidh sònraichte.
3. Comharraich na 'brosnachaidhean' agad: Thoir aire do na rudan a tha a’ dèanamh do chuing nas miosa agus feuch ri na factaran sin a sheachnadh.
4. Cleachd do chungaidh-leigheis gu ceart: Ma thèid anaileadair òrdachadh dhut, ionnsaich mar a chleachdas tu e gu ceart. Gabh do chungaidh-leigheis dìreach mar a chaidh òrdachadh dhut. Na stad no na atharraich dòsan gun bruidhinn ris an dotair agad.
5. Bi ullaichte airson èiginn: Cùm an-còmhnaidh an ‘analadair faochaidh ’ agad. Bruidhinn mu phlana gnìomh asthma leis an dotair agad gus am bi fios agad cuin a bu chòir dhut cùram meidigeach èiginneach iarraidh.
6. Fuirich fiosraichte: Tha a bhith beò le a’ chuing na dhùbhlan, ach tha e furasta a riaghladh. ’S e eòlas an t-arm as fheàrr agad.
Cuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fuireach gu soirbheachail le a’ chuing. Faodaidh tusa cuideachd!
Asma, Duilgheadasan analach, Casad, Sèideadh, Slighean-adhair, Brosnachaidhean
