A bheil thu a’ faireachdainn gun anail nuair a bhios tu a’ coiseachd astaran goirid no a’ dìreadh staidhre? A bheil thu a’ sgìth nas luaithe na b’ àbhaist dhut? Is dòcha gun can thu riut fhèin, “Tha mi dìreach a’ fàs nas sine,” no “Chan eil mi air a bhith ag eacarsaich gu leòr o chionn ghoirid.” Ged a tha na factaran sin a’ cluich pàirt, uaireannan bidh na comharraidhean sin a’ comharrachadh rudeigin nas cudromaiche. An-diugh, tha sinn airson bruidhinn riut mu chumha ris an canar Neo-fhulangas Eacarsaich .
Dè dìreach a th’ ann an neo-fhulangas eacarsaich?
Ann am faclan sìmplidh, is e Neo-fhulangas Eacarsaich a th’ ann nuair nach urrainn don bhodhaig agad gnìomhachd chorporra a làimhseachadh cho furasta ’s a bha e uaireigin. Eadhon le beagan oidhirp bidh thu a’ faireachdainn sgìth no a’ strì ri d’ anail a ghlacadh. Smaoinich air do bhodhaig mar inneal iom-fhillte a dh’ fheumas do chridhe, do sgamhanan agus do fhèithean obrachadh ann an co-sheirm foirfe nuair a ghluaiseas tu, a ruitheas no a thogas tu rudeigin. Ma tha laigse no ciorram ann an pàirt sam bith den t-siostam seo, bidh an “inneal” a’ strì ri obrachadh. Sin nuair a bhios tu a’ faighinn eòlas air Neo-fhulangas Eacarsaich.
Mar as trice, bidh na comharraidhean seo gad chasg bho bhith a’ ruighinn an ìre cridhe targaid a tha iomchaidh don aois agad. Rè eacarsaich, is dòcha nach bi do bhodhaig comasach ach air mu 60% gu 70% den ocsaidean a chleachdadh a bhiodh cuideigin às aonais a’ chumha seo a’ gabhail a-steach. Tha seo gu sònraichte cumanta mura h-eil do chridhe a’ pumpadh gu h-èifeachdach, leithid ann an cùisean fàilligeadh cridhe .
Cuimhnich gur e do chridhe an t-inneal a bhios a’ pumpadh fuil làn ocsaidean gu figheagan is ceallan air feadh do chuirp. Mura h-urrainn don chridhe pumpadh gu h-èifeachdach, tha an solar ocsaidean riatanach sin do na fèithean agad air a mhilleadh.
A bharrachd air sin, ma tha tinneasan sgamhain bunaiteach ort, is dòcha gum bi e duilich do bhodhaig gu leòr ocsaidean a thoirt a-steach rè na h-anail dhomhainn a tha a dhìth airson gnìomhachd chorporra, leis gu bheil feum aig na fèithean agad air tòrr a bharrachd ocsaidean nuair a bhios tu gnìomhach an taca ri nuair a bhios tu aig fois.
Fiù 's ma bheir thu anail a-steach gu leòr ocsaidean agus ma lìbhrigeas do chridhe e gu soirbheachail, feumaidh do cheallan fhathast a thionndadh gu lùth. Mura h-eil do fhèithean cnàimheach ag obair gu ceart, chan urrainn dhaibh an ocsaidean sin a chleachdadh gu h-èifeachdach.
Ma thèid ceum sam bith san t-sreath seo - in-ghabhail ocsaidean, sgaoileadh no cleachdadh ceallach - a bhriseadh, bidh neo-fhulangas eacarsaich agad. Faodaidh an suidheachadh seo casg a chuir ort bho bhith a’ faighinn tlachd às na gnìomhan agus na gnìomhan làitheil as fheàrr leat, agus ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh e leantainn gu tadhalan tric san ospadal.
Dè cho cumanta 's a tha seo?
Tha neo-fhulangas eacarsaich fada nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh agus tha e a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Tha na h-adhbharan farsaing agus eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, anns na Stàitean Aonaichte, tha còrr air 6 millean neach a’ fuireach le fàilligeadh cridhe , agus tha timcheall air 50% dhiubh a’ strì le neo-fhulangas eacarsaich. Chì sinn an suidheachadh seo gu tric ann an euslaintich le diofar thinneasan cridhe is analach an seo ann an Sri Lanka.
Dè na comharran a th’ ann an neo-fhulangas eacarsaich?
Ma tha thu an amharas gum faodadh tu a bhith a’ fulang le neo-fhulangas eacarsaich, coimhead airson na comharran rabhaidh cumanta seo:
- Gainnead analach (Dispnea) : Is e seo an comharradh as cumanta. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut d’ anail a ghlacadh no gum feum thu anail a tharraing gu luath eadhon an dèidh gnìomhachd aotrom, leithid dìreadh staidhre, coltach ri sreap coltach ri asthma .
- Sgìths cus no luath (‘ Sgìths ’): Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn sgìths no laigse uamhasach gun adhbhar follaiseach, no a’ faireachdainn sgìth dìreach às deidh dhut dùsgadh, a mhaireas tron latha.
- Mì-chofhurtachd cas no buill throma: Rè gnìomhachd, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian, truimead, priobadh no cràdh nad chasan, uaireannan air a mhìneachadh mar phian no neo-mhothachadh maol.
- Anail luath(‘Hipearanathachadh’): Ga fhaighinn duilich anail a tharraing gu nàdarrach, ag adhbhrachadh anail luath, eu-domhainn, agus uaireannan faodaidh lathadh no buille cridhe a bhith an cois sin.
Dè a tha ag adhbhrachadh neo-fhulangas eacarsaich?
Chan eil aon adhbhar ann; faodaidh mòran chùisean meidigeach leantainn gu a’ chumha seo. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan:
- Fàilligeadh cridhe: Nuair a bhios fèithean a’ chridhe lag agus nach urrainn dhaibh fuil a phumpadh gu h-èifeachdach.
- Galar cridhe congenital : Easbhaidhean structarail cridhe a tha an làthair bho àm breith.
- Tinneasan sgamhain: Bidh tinneasan leantainneach mar ‘ COPD ’ ( Galar Sgamhain Bacadh Leantainneach ) ga dhèanamh duilich do na sgamhanan agad ocsaidean agus carbon dà-ogsaid a iomlaid.
- Embolism sgamhain: Clot fala ann an soithichean fala na sgamhain - is e èiginn mheidigeach a tha seo a dh’ fheumas cobhair 911 / èiginn sa bhad.
- COVID Fad-ùine: Sgìths leantainneach, gann an anail, agus pian sa bhroilleach a mhaireas fada às dèidh a’ chiad ghalar .
- Anemia: Bidh dìth cheallan fola dearga fallain a’ lughdachadh na tha de ocsaidean as urrainn don fhuil agad a ghiùlan.
- Crith-eanchainn: Leòn eanchainn traumatach a dh’ fhaodadh euslaintich fhàgail mothachail air oidhirp chorporra airson ùine ath-bheothachaidh.
- Aosachadh: Crìonadh nàdarrach co-cheangailte ri aois ann am mais fèithe agus èifeachdas metabolach.
- Reamhrachd: Bidh cus cuideim a’ cur barrachd cuideam air a’ chridhe, na sgamhanan agus na h-altan.
- Tinneas an t-siùcair: Faodaidh siùcar fala neo-riaghlaidh cron a dhèanamh air nearbhan agus soithichean fala thar ùine.
- Galar nan dubhagan: Faodaidh sìoladh sgudail neo-èifeachdach leantainn gu cruinneachadh tocsainnean agus sgìths choitcheann.
- Eas-òrdughan fèithean cnàimhneach: Cumhaichean ginteil mar ghalar McArdle , far nach eil einsìmean sònraichte aig fèithean gus lùth a thoirt gu buil, ag adhbhrachadh pian mòr rè gluasad.
- Eas-òrdughan sèididh: Faodaidh cumhaichean leithid airtritis cur ri mì-chofhurtachd corporra agus gluasad cuibhrichte.
Gu deatamach, tha mòran euslaintich a’ fulang le barrachd air aon de na cumhaichean seo aig an aon àm. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh fàilligeadh cridhe, reamhrachd agus tinneas an t-siùcair a bhith aig euslainteach, agus faodaidh seo Neo-fhulangas Eacarsaich a dhèanamh tòrr nas miosa.
Ciamar a nì dotair breithneachadh air a’ chumha seo?
Ma tha comharraidhean mar seo ort, ’s e an dòigh as fheàrr air adhart bruidhinn ri dotair gus breithneachadh ceart a dhèanamh air a’ bhun-adhbhar. Tha e coltach gun dèan an dotair agad ath-sgrùdadh air na comharraidhean agad, gun bruidhinn e mu eachdraidh mheidigeach do theaghlaich, agus gun dèan e sgrùdadh corporra. A bharrachd air an sin, is dòcha gun molaidh iad deuchainnean breithneachaidh sònraichte gus dearbhadh a dhèanamh air do staid agus na factaran bunaiteach a chomharrachadh.
- Deuchainn coiseachd sia mionaidean: Is e measadh sìmplidh a tha seo far an tèid iarraidh ort coiseachd aig astar cunbhalach, comhfhurtail air uachdar rèidh airson sia mionaidean. Tomhaisidh an dotair agad an astar iomlan a bhios tu a’ còmhdach, agus e a’ cumail sùil air ìre do chridhe agus ìrean ocsaidean an dà chuid ro agus às dèidh a’ chuairt.
- Deuchainn cuideam eacarsaich: Rè na deuchainn seo, coisichidh tu air treadmill no rothaichidh tu baidhsagal statach fhad ‘s a thathar a’ cumail sùil air do bhruthadh-fala, ìre cridhe, agus ruitheam cridhe (tro ECG). Cuidichidh seo an dotair agad gus tuigsinn mar a bhios do chridhe a’ freagairt ri iarrtasan corporra eacarsaich.
- Deuchainn eacarsaich cardiopulmonary (CPET): Thathas den bheachd gur e seo an "inbhe òir"airson neo-fhulangas eacarsaich a dhearbhadh. Bheir e seachad an dàta as coileanta. Mar a bhios tu a’ coiseachd air treidhmill no baidhsagal, cumaidh an dotair agad sùil gheur air do reat cridhe, bruthadh-fala, sùghaidh ocsaidean, agus anail. Bidh masg sònraichte ort a bhios a’ tomhas doimhneachd d’ anail, an reat, agus dè an ìre ocsaidean a bhios tu a’ gabhail a-steach an taca ri dè an ìre de charbon dà-ogsaid a bhios tu a’ toirt a-mach.
Dè na leigheasan a th’ ann airson neo-fhulangas eacarsaich?
Do mhòran, ’s e prògram gnìomhachd chorporra structaraichte, no trèanadh eacarsaich fo stiùireadh meidigeach , am prìomh làimhseachadh agus an làimhseachadh as èifeachdaiche airson neo-fhulangas eacarsaich. Smaoinich air seo mar òrdugh-leigheis; nì an dotair agad prògram a tha freagarrach dhut, mar as trice ag amas air 30–60 mionaid de dh’eacarsaich meadhanach dian co-dhiù trì latha san t-seachdain.
Ach, chan e dòigh-obrach aon-mheudach a tha seo a fhreagras air a h-uile duine. Dealbhaidh an dotair agad plana trèanaidh eacarsaich gnàthaichte a tha a rèir inbhe do shlàinte sònraichte agus adhbhar bunaiteach d’ neo-fhulangas.
- Mar eisimpleir, ma tha “COVID Fada” ort, faodaidh do phlana tòiseachadh le gnìomhachdan glè ìosal-dian leithid ràimh no baidhsagal socair airson ùine ghoirid, mean air mhean ag àrdachadh dian agus ùine mar a thèid thu air adhart.
- Ma tha tinneas analach ort leithid COPD , is dòcha gum molaidh do dhotair trèanadh eadar-amail — a’ cur amannan goirid de ghluasad beagan nas dian mu seach le amannan fois.
A bharrachd air eacarsaich, tha roghainnean làimhseachaidh eile a’ gabhail a-steach:
- Riaghladh cuideam: Ma tha reamhrachd na fhactar a tha a’ cur ris a’ chùis, tha e deatamach cuideam fallain a choileanadh.
- Beathachadh fallain: Ma lorgar easbhaidhean beathachaidh, faodaidh do dhotair atharrachaidhean daithead a mholadh, leithid barrachd pròtain a ghabhail no bhiotamain D a ghabhail mar chur-ris.
- A’ riaghladh shuidheachaidhean bunaiteach: A’ làimhseachadh tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, no anemia tro chungaidh-leigheis no lannsaireachd, mar a mholas an dotair agad.
- Leigheas ocsaidean: Ma tha ìrean ocsaidean fala ìosal gu cunbhalach, faodaidh an dotair agad ocsaidean a bharrachd òrdachadh rè eacarsaich no tron latha.
- Ath-ghnàthachadh sgamhain: 'S e prògram sònraichte a tha seo a chaidh a dhealbhadh airson daoine le galairean sgamhain cronach leithid COPD. Tha e a’ cothlamadh trèanadh eacarsaich, foghlam mu ghalaran, agus comhairleachadh dòigh-beatha.
Dè as urrainn dhut a bhith an dùil ma tha neo-fhulangas eacarsaich agad?
Tha càileachd do bheatha agus fad do chomharran an urra cha mhòr gu tur air a ’ bhun-adhbhar .
- Ma tha do neo-fhulangas mar thoradh air crith-eanchainn a fhuair thu rè spòrs, tha coltas ann gun till thu gu gnìomhachd àbhaisteach taobh a-staigh mìos no mar sin le fois is faighinn seachad ceart.
- Air an làimh eile, ma tha do neo-fhulangas eacarsaich air adhbhrachadh le tinneas leantainneach leithid fàilligeadh cridhe , is dòcha gum feum thu an suidheachadh a riaghladh san fhad-ùine. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ cur fòcas air riaghladh èifeachdach, a’ cumail ri stiùireadh an dotair agad, agus a’ dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha gus a bhith beò gu sàbhailte agus gu comhfhurtail.
An gabh casg a chur air neo-fhulangas eacarsaich?
Ged nach gabh casg a chur air a h-uile adhbhar—leithid tinneasan cridhe congenital—faodaidh tu do chunnart neo-fhulangas eacarsaich a lùghdachadh gu mòr le bhith a’ riaghladh chùisean slàinte cumanta. Tha tinneasan leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, reamhrachd, agus cholesterol àrd nam prìomh nithean a chuireas ris. Le bhith a’ cumail suas dòigh-beatha fhallain agus a’ leantainn comhairle meidigeach gus na cunnartan sin a chumail fo smachd, faodaidh tu do stamina corporra a dhìon gu gnìomhach. Is e dòigh-beatha fhallain an dìon as fheàrr agad.
Ciamar as urrainn dhut aire a thoirt dhut fhèin?
Leis gu bheil neo-fhulangas eacarsaich a’ tighinn bho dhiofar adhbharan, tha an dòigh-obrach as fheàrr dhutsa gu math pearsanta.Is e cumail gu teann ris a’ phlana phearsanta agus a’ chomhairle a thug an dotair agad an ceum as cudromaiche nad chùram.
- Lean stiùireadh an dotair agad a thaobh tricead agus dian an eacarsaich agad.
- Dèan cinnteach gun lean thu stiùireadh beathachaidh no stuthan-leasachaidh sam bith a bheir iad seachad.
- Bi faiceallach mu bhith a’ riaghladh tinneasan slàinte bunaiteach sam bith (me, a’ gabhail do chungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair no cridhe ann an deagh àm).
Tha e riatanach gealltainn do na ceumannan seo airson do shlàinte is do shunnd san fhad-ùine.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Cho luath ‘s a gheibh thu breithneachadh, tha sgrùdaidhean cunbhalach deatamach. Leigidh na tursan seo le do dhotair sùil a chumail air do dhul chun na h-ìre agad, measadh a dhèanamh air èifeachdas do phlana eacarsaich, agus atharrachaidhean riatanach a dhèanamh air do làimhseachadh. Ma tha comharraidhean ùra ort no ma dh’fhàsas na comharraidhean a th’ agad mu thràth nas miosa, cuir fios chun dotair agad no faigh cùram sa bhad. Ma tha pian sa bhroilleach ort, gann an anail, no ma dh’fhairicheas tu fannachadh, cuir fòn gu 911 no tadhail air an roinn èiginn as fhaisge ort.
Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?
Mus tèid thu dhan choinneimh agad, sgrìobh sìos ceistean sam bith a th’ agad gus dèanamh cinnteach nach dìochuimhnich thu dad agus gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas misneachaile. Seo beagan mholaidhean:
- “Dè am prìomh adhbhar, no measgachadh de adhbharan, airson mo neo-fhulangas eacarsaich?”
- “Dè na h-atharrachaidhean no na ceumannan dìon sònraichte a dh’fheumas mi a ghabhail gus faochadh fhaighinn?”
- “Dè cho tric ’s a bu chòir dhomh tilleadh airson coinneamhan leanmhainn gus sùil a chumail air mo staid?”
- “A bheil clachan-mìle no amasan sònraichte ann a bu chòir dhomh a bhith ag amas orra, leithid fad mo chuairtean coiseachd a mheudachadh?”
- “Dè na cungaidhean a tha a dhìth airson mo làimhseachaidh, agus a bheil fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aca?”
- “Dè na h-atharrachaidhean daithead sònraichte a bhiodh na b’ fheàrr airson mo shlànachadh?”
Mu dheireadh, cumaibh na puingean seo san amharc:
Nuair a bhios do bhodhaig a’ strì ri ocsaidean a ghabhail a-steach agus a thionndadh gu lùth gu h-èifeachdach, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil eadhon na gnìomhan làitheil as sìmplidh a’ fàs dùbhlanach. Tha e fìor, ach na bi a’ faireachdainn mì-mhisneachail no fo uallach. Le bhith a’ leantainn plana làimhseachaidh pearsanta an dotair agad - gu sònraichte am prògram eacarsaich òrdaichte agad - le cunbhalachd agus foighidinn, mean air mhean gheibh thu air ais comas air na cleachdaidhean làitheil agad a làimhseachadh, leithid coiseachd gus litir a phostadh, dìreadh an staidhre aig an taigh, no cuairt ghoirid a ghabhail a-muigh.
Cuimhnich, bheir e ùine gus neo-fhulangas eacarsaich a leasachadh; chan eil faighinn seachad air thar oidhche. Tha foighidinn agus dealas riatanach. Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil thu airson eacarsaich a dhèanamh no ma tha e duilich dhut fuireach air an t-slighe cheart leat fhèin, cuir cuireadh gu ball den teaghlach no caraid earbsach a thighinn còmhla riut. Faodaidh cuideigin ri do thaobh an taic agus am brosnachadh a dh’ fheumas tu a thoirt dhut. Nas cudromaiche, cuimhnich an-còmhnaidh nach eil thu nad aonar air an turas seo le Nirogi Lanka!
