A bheil thu fhèin a’ faireachdainn sgìth eadhon an dèidh beagan eacarsaich a dhèanamh? An e neo-fhulangas eacarsaich a tha sin?

A bheil thu cuideachd ga fhaighinn duilich anail a tharraing nuair a bhios tu a’ coiseachd astar goirid no a’ dìreadh staidhre? No a bheil thu a’ faireachdainn sgìth gu luath? Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh , “O, tha mi a’ fàs sean a-nis” no “Chan eil mi ag eacarsaich gu leòr.” Ach uaireannan faodaidh seo a bhith beagan nas doimhne na sin. Sin a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn san artaigil seo an-diugh.

Dè a th’ ann an neo-fhulangas eacarsaich?

Gu sìmplidh, is e neo-fhulangas eacarsaich nuair nach urrainn dhut gnìomhan corporra a dhèanamh cho furasta 's a b' àbhaist dhut, no ma lùghdaicheas do chomas an fhulangas. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn gu math sgìth eadhon an dèidh beagan obrach a dhèanamh, agus gu bheil duilgheadas agad anail a tharraing. Smaoinich air, nuair a bhios sinn a’ coiseachd, a’ ruith no a’ togail cuideaman, feumaidh mòran shiostaman nar bodhaig obrachadh còmhla. Tha e coltach ri inneal mòr. Tha ar cridhe, ar sgamhanan agus ar fèithean uile an sàs. Ma tha duilgheadas beag no laigse ann an aon de na siostaman sin, tha e mar nach eil an inneal sin ag obair gu ceart. Sin nuair a thachras an suidheachadh seo ris an canar neo-fhulangas eacarsaich . Mar as trice, chan urrainn dhut an ìre cridhe as àirde agad a ruighinn airson d’ aois air sgàth nan comharran sin. Nuair a bhios tu ag eacarsaich, chan urrainn don bhodhaig agad ach 60% gu 70% den ocsaidean a dh’ fheumas e a ghabhail a-steach an taca ri cuideigin às aonais a’ chumha seo. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte fìor mura h-eil do chridhe ag obair gu ceart. Mar eisimpleir, tha seo cumanta ann an daoine le fàilligeadh cridhe . Tha fios agad, is e ar cridhe am fear a bhios a’ pumpadh fuil a bhios a’ giùlan ocsaidean gu na figheagan agus na ceallan air feadh a’ chuirp. Mar sin mura h-urrainn don chridhe fuil a phumpadh gu ceart agus gu h-èifeachdach, tha sgaoileadh ocsaidean air feadh a’ chuirp air a lagachadh cuideachd. San aon dòigh, tha duilgheadas aig daoine le duilgheadasan sgamhain sònraichte anail a tharraing agus ocsaidean gu leòr fhaighinn a-steach don fhèithean aca. Leis nuair a bhios sinn ag obair gu cruaidh, feumaidh na fèithean againn barrachd ocsaidean na nuair a bhios sinn dìreach a’ gabhail fois. A-nis smaoinich, bidh thu a’ toirt anail a-steach ocsaidean, agus bidh do chridhe ga ghiùlan gu gach pàirt den bhodhaig tron ​​fhuil. An uairsin feumaidh na ceallan againn an ocsaidean sin a chleachdadh gus lùth a thoirt gu buil. Ach mura h-eil na fèithean cnàimheach agad ag obair gu ceart, chan urrainn dhaibh an ocsaidean sin a chleachdadh cho èifeachdach. Mar sin ma tha duilgheadas ann le gin de na ceumannan riatanach sin - am pròiseas a bhith a’ toirt a-steach, a’ sgaoileadh no a’ cleachdadh ocsaidean aig an ìre ceallach - is ann an sin a tha Neo-fhulangas Eacarsaich a’ tachairt. Faodaidh an suidheachadh seo a dhèanamh duilich dhut na rudan as toil leat a dhèanamh, eadhon na gnìomhan làitheil agad. Faodaidh e uaireannan leantainn gu ospadalachadh tric.

Dè cho cumanta 's a tha seo?

Tha neo-fhulangas eacarsaich nas cumanta na tha sinn a’ smaoineachadh. Tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail a’ fulang leis a’ chumha seo. Chan eil dìreach aon adhbhar ann airson seo, tha mòran ann. Mar eisimpleir, tha fàilligeadh cridhe aig còrr air 6 millean neach anns na Stàitean Aonaichte.Tha. Tha an duilgheadas seo aig timcheall air 50% dhiubh, is e sin, timcheall air leth, le eacarsaich, no Neo-fhulangas Eacarsaich. Tha an suidheachadh seo cumanta ann an Sri Lanka am measg dhaoine le galairean cridhe is analach mar sin.

Dè na comharran a th’ ann an neo-fhulangas eacarsaich?

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air na prìomh chomharran air am bu chòir dhut coimhead ma tha thu an amharas gu bheil Neo-fhulangas Eacarsaich ort. Faic a bheil aon no barrachd de na comharraidhean sin agad.

• Gainnead analach : Is e seo an comharradh as cumanta agus as cumanta. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gann an anail, no gum feum thu anail a tharraing gu trom, eadhon an dèidh beagan obrach a dhèanamh no coiseachd airson astar goirid. Tha e coltach ris an fhaireachdainn a gheibh thu nuair a dhìreas tu cnoc no staidhre.
• Sgìths : A’ faireachdainn sgìth agus air do chlaoidh gun adhbhar follaiseach, eadhon an dèidh dhut gnìomh beag a dhèanamh. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn sgìth sa mhadainn agus cadalach fad an latha.
• Mì-chofhurtachd no sgìths anns na casan: Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian, goirteas, truimead no neo-mhothachadh anns na casan agad, ge bith an ann rè eacarsaich no dìreach a’ coiseachd airson astar goirid. Aig amannan, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar gu bheil na fèithean agad a’ gluasad.
• Hipir-anail : Bidh thu a’ tòiseachadh air anail a tharraing gu luath, mar gum biodh tu a’ tarraing anail. Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn ceann goirt cuideachd agus dh’fhaodadh do bhroilleach a bhith a’ bualadh gu cruaidh.

Dè na h-adhbharan airson neo-fhulangas eacarsaich?

Faodaidh mòran adhbharan a bhith ann, chan e dìreach aon no dhà, airson a’ chumha seo. Tha cuid dhiubh co-cheangailte ris a’ chridhe agus na sgamhanan air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan:

• Fàilligeadh cridhe: Bidh an suidheachadh seo a’ tachairt nuair a bhios a’ chridhe lag agus nach urrainn dha fuil a phumpadh gu ceart.
• Galar cridhe congenital: Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith air am breith le lochdan sònraichte nan cridhe. Tha seo cuideachd na adhbhar.
• Tinneasan sgamhain: Mar eisimpleir, bidh galairean sgamhain fad-ùine leithid COPD ( Galar Bacadh Sgamhain Leantainneach ) ga dhèanamh duilich do na sgamhain ocsaidean a ghabhail a-steach agus carbon dà-ogsaid a chuir a-mach.
• Embolism sgamhain: Clot fala a dh’fhàsas glaiste ann an soitheach fala a tha a’ dol a-steach do na sgamhain. Is e èiginn mheidigeach a tha seo.
• `COVID Fada`: Comharraidhean leithid sgìths, gann an anail, agus pian sa bhroilleach a bhios cuid de dhaoine a’ fulang eadhon an dèidh dhaibh faighinn seachad air COVID-19.
• Anemia: Nuair a bhios lùghdachadh ann am meud na fala sa bhodhaig, bidh an àireamh de cheallan fola dearga a bhios a’ giùlan ocsaidean a’ lùghdachadh. An uairsin, eadhon ged a bhios tu ag obair beagan, bidh thu a’ faireachdainn sgìth.
• Crith-eanchainn: Leòn sealach air an eanchainn air adhbhrachadh le buille chruaidh don cheann. Faodaidh seo a dhèanamh duilich eacarsaich a dhèanamh airson greis às dèidh an dochann.
• Aosachadh: Mar a bhios sinn ag aois, bidh gnìomhachd ar bodhaig agus neart fèithean a’ lùghdachadh gu nàdarrach.
• Reamhrachd: Bidh cus cuideam bodhaig a’ cur cuideam a bharrachd air a’ chridhe, na sgamhanan agus na h-altan, ga dhèanamh duilich eacarsaich a dhèanamh.
• Tinneas an t-siùcair: Faodaidh tinneas an t-siùcair gun smachd cron a dhèanamh air nearbhan agus soithichean fala thar ùine. Tha seo cuideachd na adhbhar airson neo-fhulangas eacarsaich.
• Galar nan dubhagan: Nuair nach eil na dubhagan ag obair gu ceart, faodaidh tocsainnean cruinneachadh sa bhodhaig, ag adhbhrachadh sgìths agus mì-chofhurtachd eile.
• Tinneasan a bheir buaidh air fèithean cnàimheach: Mar eisimpleir, tinneasan ginteil leithid tinneas McArdle . Bidh iad sin ag adhbhrachadh pian agus mì-chofhurtachd mòr rè eacarsaich air sgàth dìth einnsein a tha a dhìth airson fèithean lùth a thoirt gu buil.
• Eas-òrdughan sèididh: Faodaidh na seòrsaichean mì-chofhurtachd seo tachairt cuideachd air sgàth suidheachaidhean sèididh sa bhodhaig, leithid diofar sheòrsaichean airtritis.

Is e an rud cudromach gu bheil barrachd air aon de na h-adhbharan seo aig neach aig an aon àm uaireannan. Mar eisimpleir, faodaidh na trì galairean uile a bhith aig neach: galar cridhe, reamhrachd, agus tinneas an t-siùcair. An uairsin faodaidh an suidheachadh Neo-fhulangas Eacarsaich a bhith eadhon nas miosa.

Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh a’ chumha seo?

Ma tha na comharraidhean seo ort, ’s e an rud as fheàrr dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ceàrr. Cuiridh an dotair ceist ort mu na comharraidhean agad, eachdraidh do theaghlaich, agus nì e sgrùdadh corporra. Dh’fhaodadh iad cuideachd deuchainnean a dhèanamh gus an suidheachadh a dhearbhadh agus an t-adhbhar a lorg.

• Deuchainn coiseachd sia mionaidean: 'S e deuchainn gu math sìmplidh a tha seo. Tha e a' toirt a-steach coiseachd airson sia mionaidean aig astar àbhaisteach air uachdar rèidh agus tomhas dè cho fada 's as urrainn dhut coiseachd. Bidh e cuideachd a' tomhas rudan mar ìre do chridhe agus ìrean ocsaidean mus coisich thu agus às dèidh dhut coiseachd.
• Deuchainn cuideam eacarsaich: Tha seo a’ toirt a-steach sùil a chumail air bruthadh-fala, ìre cridhe agus pàtran (tro ECG), agus ìrean ocsaidean fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd air treadmill no a’ rothaireachd baidhsagal statach. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ faicinn mar a bhios do chridhe a’ freagairt ri eacarsaich.
• Deuchainn eacarsaich cardiopulmonary (CPET): Is e seo an deuchainn "inbhe òir" airson a’ chumha seo a dhearbhadh. Bheir e seachad am fiosrachadh as cruinne agus as earbsaiche. Anns an deuchainn seo, bidh dotair a’ cumail sùil gheur air do reat cridhe, bruthadh-fala, ìrean ocsaidean fala, agus anail fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd air treadmill no a’ rothaireachd baidhsagal. Bidh thu a’ caitheamh masg sònraichte a bhios a’ tomhas doimhneachd agus astar d’ anail, a bharrachd air dè an ìre ocsaidean a bhios tu a’ gabhail a-steach agus dè an ìre de charbon dà-ogsaid a bhios tu a’ toirt a-mach.

Dè na leigheasan a th’ ann airson neo-fhulangas eacarsaich?

Do mhòran dhaoine, ’s e prògram gnìomhachd chorporra structaraichte, no “trèanadh eacarsaich”, an làimhseachadh as fheàrr agus as cudromaiche airson neo-fhulangas eacarsaich, a thèid a dhèanamh fo stiùireadh meidigeach . Tha seo coltach ri dotair ag òrdachadh cungaidh-leigheis, ach bidh e cuideachd ag òrdachadh eacarsaich. Mar as trice bidh seo a’ toirt a-steach eacarsaich aig dian meadhanach airson 30-60 mionaid san latha, co-dhiù trì latha san t-seachdain. Ach, chan eil seo an aon rud dha na h-uile. Cruthaichidh dotair “plana trèanaidh eacarsaich gnàthaichte” a tha ceart dhutsa, stèidhichte air do staid chorporra agus adhbhar d’ neo-fhulangas eacarsaich.

• Mar eisimpleir, ma tha an mì-chofhurtachd seo ort air sgàth ‘COVID Fada’ , bu chòir dhut tòiseachadh le eacarsaich ìosal-dian leithid ‘ràimh’ no ‘rothaireachd’, eadhon airson ùine glè ghoirid. Mean air mhean àrdaich an ùine agus an dian.
• Ma tha tinneas analach ort mar COPD , dh’fhaodadh gum bi buannachd agad bho thrèanadh eadar-amail . Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh spreadhaidhean goirid de dh’eacarsaich àrd-dian, a’ gabhail fois airson greis, agus an uairsin ga dhèanamh a-rithist.

A bharrachd air eacarsaich, tha roghainnean làimhseachaidh eile ann:

• Call cuideim: Ma tha reamhrachd na adhbhar, tha e glè chudromach cuideam a chall ann an dòigh fhallain.
• A’ leantainn daithead fallain: Aig amannan, ma tha gainnead beathachaidh ann, is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut a cheartachadh, mar eisimpleir, le bhith a’ cur barrachd bhiadhan beairteach ann am pròtain no bhiotamain D ris an daithead agad.
• A’ làimhseachadh thinneasan meidigeach bunaiteach: A’ làimhseachadh thinneasan meidigeach leithid galar cridhe, tinneas an t-siùcair, agus anemia a tha ag adhbhrachadh neo-fhulangas eacarsaich le cungaidh-leigheis iomchaidh no, ma tha sin riatanach, lannsaireachd.
• Leigheas ocsaidean: Feumaidh cuid de dhaoine ocsaidean rè eacarsaich no tron ​​latha ma tha ìrean ocsaidean fala ìosal.
• Ath-ghnàthachadh sgamhain:Is e prògram trèanaidh sònraichte a tha seo. Tha e a’ toirt seachad eacarsaichean anail, foghlam mun ghalar, agus comhairleachadh dòigh-beatha, gu h-àraidh dhaibhsan aig a bheil galairean sgamhain cronach leithid COPD.

Dè an seòrsa eòlas a th’ aig cuideigin le neo-fhulangas eacarsaich?

Bidh mar a bhios tu beò le neo-fhulangas eacarsaich agus dè cho fada ’s a bhios na duilgheadasan sin agad an urra gu tur air a ’ bhun-adhbhar .

• Smaoinich, nam biodh crith-eanchainn agad nuair a bha thu òg agus gun do bhuail thu do cheann fhad ’s a bha thu a’ cluich spòrs, tha e glè choltach gum biodh tu air ais gu àbhaisteach taobh a-staigh ùine ghoirid, mar mhìos, le fois agus làimhseachadh ceart.
• Ach, ma tha do neo-fhulangas eacarsaich air adhbhrachadh le suidheachadh fad-ùine, do-leigheasach leithid fàilligeadh cridhe , feumaidh tu dèiligeadh ris a’ chumha, is e sin, an neo-fhulangas eacarsaich seo, airson a’ chòrr de do bheatha. Tha sin a’ ciallachadh gum feum thu a riaghladh gu math agus stiùireadh an dotair agad a leantainn gu dìreach.

An gabh casg a chur air neo-fhulangas eacarsaich?

Ann an cuid de chùisean, is urrainn dhuinn, ach chan urrainnear smachd a chumail air a h-uile adhbhar. Mar eisimpleir, chan urrainn dhuinn casg a chuir air rudeigin mar ghalar cridhe congenital. Ach, faodar mòran thinneasan eile a dh’ fhaodadh neo-fhulangas eacarsaich adhbhrachadh (me, tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, reamhrachd, agus factaran cunnairt airson galar cridhe) a smachdachadh tro atharrachaidhean dòigh-beatha agus làimhseachadh meidigeach ceart, a’ lughdachadh cunnart neo-fhulangas eacarsaich. Is e dòigh-beatha fhallain an iuchair.

Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn?

Leis gu bheil mòran nithean ann a dh’ fhaodadh neo-fhulangas eacarsaich adhbhrachadh, is dòcha gu bheil na tha ag obair as fheàrr dhutsa beagan eadar-dhealaichte bho na tha ag obair do chuideigin eile. Mar sin, tha e cudromach an comhairle agus am plana làimhseachaidh a bheir an dotair agad dhut gu sònraichte a leantainn.

• Innsidh e dhut dè an ìre de dh’eacarsaich a dh’fheumas tu a dhèanamh agus dè an dian a bhios e. Dèan e ceart.
• Is dòcha gun tèid innse dhut barrachd pròtain ithe, no vitimín sònraichte a ghabhail.
• Tha e cudromach an tinneas bunaiteach (me tinneas an t-siùcair, galar cridhe) a tha ag adhbhrachadh do neo-fhulangas eacarsaich a riaghladh gu ceart. Gabh na cungaidhean sin ann an deagh àm.

Mar sin, tha e glè chudromach airson do shunnd na rudan sin a dhèanamh ceart.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Aon uair ‘s gu bheil an suidheachadh seo air a dhearbhadh ort, tha e cudromach conaltradh a chumail ris an dotair agad, agus tha sin a’ ciallachadh a dhol thuige airson sgrùdaidhean cunbhalach . San dòigh seo, chì e mar a tha thu a’ dèanamh, a bheil do staid air a leasachadh, dè cho soirbheachail ‘s a tha thu leis a’ phlana eacarsaich a chruthaich e, agus a bheil feum air atharrachaidhean sam bith a dhèanamh air an làimhseachadh agad. Ma leasaicheas tu comharraidhean ùra no ma dh’fhàsas na comharraidhean agad nas miosa, innis don dotair agad sa bhad.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair, sgrìobh sìos ceistean sam bith a th’ agad mun t-suidheachadh seo ro-làimh. Cuidichidh seo thu le bhith a’ cuimhneachadh air dad agus a’ toirt fois inntinn dhut. Seo beagan cheistean as urrainn dhut faighneachd don dotair agad:

• "A dhotair, dè am prìomh adhbhar no na prìomh adhbharan a thug orm an suidheachadh seo de neo-fhulangas eacarsaich a leasachadh?"
• "Ma tha mi airson faochadh fhaighinn bhon t-suidheachadh seo, dè dìreach na rudan a dh'fheumas mi a dhèanamh agus dè an comhairle a bu chòir dhomh a leantainn?"
• "Dè cho luath 's a bu chòir dhomh an dotair fhaicinn a-rithist? Ciamar a bu chòir dhomh sùil a chumail air mo staid?"
• "A bheil amasan sònraichte sam bith a tha mi airson a choileanadh? (m.e. dè cho fada ‘s a tha mi airson a bhith comasach air coiseachd ann an aon turas, dè cho fada ‘s a tha mi airson a bhith comasach air eacarsaich a dhèanamh gun stad)?"
• "Dè na cungaidhean a bu chòir dhomh a ghabhail airson seo? A bheil fo-bhuaidhean aca?"
• "Dè na h-atharrachaidhean a dh'fheumas mi a dhèanamh air mo dhaithead?"

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Nuair nach urrainn don bhodhaig agad ocsaidean a ghabhail a-steach gu ceart agus a thionndadh gu lùth, faodaidh eadhon rudan a b’ àbhaist a bhith furasta dhut a dhèanamh a bhith duilich a-nis. Tha sin fìor. Ach na gabh dragh no na gabh dragh mu dheidhinn. Ma leanas tu plana làimhseachaidh an dotair agad, gu sònraichte am prògram eacarsaich, gu faiceallach agus gu foighidneach, bidh e comasach dhut mean air mhean na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh a-rithist, leithid a dhol a-mach a phostadh litir, dìreadh an staidhre ​​​​gu mullach an taighe agad, no cuairt ghoirid a ghabhail.

Cuimhnich, bheir e ùine gus fàs nas fheàrr le neo-fhulangas eacarsaich. Tha e duilich faochadh thar oidhche a bhith an dùil. Tha foighidinn agus dealas deatamach. Ma tha thu a’ faireachdainn leisg mu bhith ag eacarsaich no ma tha thu ga fhaighinn duilich a dhèanamh leat fhèin, smaoinich air cuideachadh iarraidh bho bhall teaghlaich no caraid dlùth. Tha e na stòras math de neart agus misneachd nuair a tha cuideigin ann. Nas cudromaiche, cuimhnich nach eil thu nad aonar air an turas seo!

---