Ma tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad... cuir stad air na droch chleachdaidhean seo an-diugh! (Ag ullachadh airson torrachas)

’S e bruadar a bhith nad mhàthair aon de na dòchasan as brèagha ann am beatha gach boireannaich. Mar sin ma tha thu nad chuideigin a tha ag ullachadh airson an turais bhrèagha sin, tha e glè chudromach do bhodhaig ullachadh gu math air a shon. Bidh sinn tric a’ smaoineachadh nach fheum sinn aire a thoirt do na rudan sin ach às deidh dhuinn a bhith trom. Ach is e an fhìrinn, faodaidh atharrachaidhean beaga a nì thu nad dhòigh-beatha bhon àm a tha thu a’ feuchainn ri leanabh a bhreith do chothroman torrachas fallain agus leanabh fallain a bhith agad a mheudachadh gu mòr. An-diugh, bruidhnidh sinn mu chuid de dhroch chleachdaidhean a bu chòir dhut a leigeil seachad gu cinnteach, no co-dhiù a lughdachadh gu ìre mhòr, nuair a tha thu a’ feuchainn ri leanabh a bhreith.

Ciamar a bheir cleachdadh deoch làidir buaidh air torrachas?

Is dòcha gum bi cuid a’ smaoineachadh, “Tha e ceart gu leòr beagan deoch òl aig pàrtaidh.” Ach tha eòlaichean ag ràdh ma tha thu an dùil ri leanabh, gur e an rud as fheàrr stad a chuir air deoch làidir gu tur. Mura h-eil sin comasach, bu chòir dhut a lughdachadh cho mòr ‘s as urrainn dhut.

Leis gu bheil deoch làidir ceangailte gu dìreach ri neo-thorrachas agus cunnart anabaich . Smaoinich dè an cron a dh’ fhaodadh e a dhèanamh air leasachadh do phàisde ma dh’ òlas tu deoch làidir anns a’ chiad beagan sheachdainean mus bi fios agad gu bheil thu trom? Faodaidh deoch làidir cothromachadh hormona do bhodhaig a chuir an aghaidh agus bacadh a chur air ovulation . Mar sin, dèan cinnteach gun a bhith ag òl deoch làidir gu tur bhon latha a cho-dhùnas tu leanabh a bhith agad. Bidh e na cho-dhùnadh as motha a nì thu airson do phàiste gun bhreith.

A bheil feum agad smaoineachadh air cofaidh, tì agus caffeine cuideachd?

Ann an Sri Lanka, chan urrainn dhuinn a bhith às aonais cupa tì no cofaidh sa mhadainn. Ach bu chòir dhut smaoineachadh dà uair cuideachd mun chaffeine brosnachail a lorgar ann an cofaidh is tì. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod cus caitheamh caffeine a bhith ceangailte ri neo-thorrachas agus cunnart breith anabaich.

“Mar sin am bu chòir dhomh stad a chur air òl tì is cofaidh gu tur?” is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Chan fheum thu stad a chur air òl gu tur. Ach tha e cudromach na tha thu ag òl a chuingealachadh. ’S e a bhith gad chuingealachadh fhèin gu aon no dhà chupa gach latha an roghainn as sàbhailte. Faodaidh caffeine a bhith ann an cuid de sheòclaidean, deochan bog, agus cuid de dh’fhulangairean-pian cuideachd. Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann a bhith beagan faiceallach mus ith no mus òl thu rud sam bith.

Smocadh: An nàmhaid as motha a thaobh torachais

Tha seo soilleir dhut. Ma tha thu a’ feuchainn ri leanabh a bhith agad, ’s e smocadh aon de na rudan as miosa as urrainn dhut a dhèanamh air do thorrachas.Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cothrom nas lugha aig boireannach a bhios a’ smocadh a bhith trom, coltach ri boireannach a tha 10 bliadhna nas sine na a fìor aois.

Bidh torrachas boireannaich a’ crìonadh gu nàdarrach mar a bhios i ag aois. Bidh an nicotine agus ceimigean puinnseanta eile ann an toitean a’ cur bacadh air cinneasachadh an hormona estrogen leis a’ bhodhaig. Bidh an hormona seo a’ cumail smachd air aibidh uighean. Bidh smocadh cuideachd a’ meudachadh cunnart ana-cainnt ginteil ann an uighean boireannaich. Tha seo na phrìomh bhacadh air leanabh fallain a bhith agad.

Is e an deagh naidheachd ma sguireas tu de smocadh an-diugh, gun urrainn dhut casg a chuir air milleadh san àm ri teachd. Ged nach gabh cuid de mhilleadh a thionndadh air ais, tòisichidh do bhodhaig a’ faighinn seachad air bhon mhionaid a sguireas tu. Cuideachd, eadhon ged nach bi thu a’ smocadh, faodaidh anail a tharraing a-steach ceò dàrna-làimh (smocadh fulangach) droch bhuaidh a thoirt air do thorrachas. Mar sin, tha e glè chudromach fuireach air falbh bho àiteachan far a bheil daoine a’ smocadh.

A bheil seo a’ buntainn ri fir cuideachd?

'S e, gu cinnteach. 'S e uallach co-roinnte a th' ann a bhith a' breith pàiste. Bidh smocadh a' toirt buaidh dhìreach air càileachd, meud agus gluasaid sperm fireannaich . Mar sin, ma tha thu ag iarraidh pàiste fallain , bu chòir don mhàthair agus don athair stad a chur air smocadh gu tur.

A bheil na leigheasan luibheil agus na stuthan-leigheis a bhios tu a’ cleachdadh cunnartach?

Bidh mòran dhaoine nar dùthaich a’ cleachdadh luibhean traidiseanta, decoctions, no stuthan-leasachaidh airson diofar thinneasan. Ach ma tha thu an dùil pàisde a bhith agad, na cleachd rud sam bith nach deach a mholadh le dotair .

Ged a dh’ fhaodadh iad a bhith coltach gun chron oir tha iad “nàdarra”, chan eil sgrùdaidhean saidheansail ann air mar a bheir cuid de na grìtheidean a tha annta buaidh air do bhodhaig no air do chomas a bhith trom. Mar eisimpleir, chaidh Echinacea, luibh a tha mòr-chòrdte a’ neartachadh an t-siostam dìon ann an dùthchannan an Iar, a lorg gus lùghdachadh a dhèanamh air dol a-steach sperm.

Mar sin, ’s e an rud as sàbhailte gun a bhith a’ cleachdadh luibhean no stuthan-leasachaidh sam bith ach a-mhàin vitamain riatanach leithid searbhag folic a tha an dotair agad a’ moladh. Ma tha teagamh sam bith agad mu rudeigin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu e.