Às dèidh latha fhada, nuair a tha thu sgìth gu inntinn is gu corporra, dè a bhiodh e coltach a bhith a’ tighinn dhachaigh agus a’ gabhail amar teth gus faochadh a thoirt do phiantan do chuirp? Gu dearbh, tha amar a ghabhail aig àm mar seo na fhaochadh mòr don inntinn agus don bhodhaig. Tha cuid ag ràdh, gus buannachdan an amar seo a neartachadh, is e sin, gus toraidhean eadhon nas fheàrr fhaighinn, gun urrainn dhut beagan olan riatanach a chur ris an uisge amar. Thathas ag ràdh gu bheil fàileadh glè thlachdmhor orra sin agus gun urrainn dhaibh cuid de bhuannachdan slàinte a thoirt seachad cuideachd. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh.
Dè na h-olan riatanach seo?
An toiseach, tha e cudromach tuigsinn nach eil “Olan Riatanach” coltach ris na cùbhraidhean no na fàilidhean sintéiseach a cheannaicheas sinn anns na stòran. Tha iad sin air an dèanamh à earrannan planntrais fìor-ghlan.
Gu sìmplidh, tha an ola seo air a thoirt a-mach le bhith a’ smùideadh no a’ brùthadh phàirtean de lus (leithid flùraichean, duilleagan agus rùsg). Aig amannan, bheir e cileagram de lus gus botal beag de “Ola Riatanach” a dhèanamh. Sin as coireach gu bheil iad sin glè chumhachdach.
Tha na h-olan seo air an cleachdadh gu sònraichte airson na tha air ainmeachadh mar “Aromatherapy.” ’S e sin, a bhith a’ cleachdadh fàileadh nan olan seo gus ar slàinte inntinn is tòcail a leasachadh.
Tha fàileadh air na h-olan seo, ach tha barrachd ann na dìreach am fàileadh. Bidh na mìrean beaga bìodach anns na h-olan seo a’ siubhal dìreach sìos na nearbhan nad shròin agus a’ toirt buaidh air an amygdala, prìomh ionad na h-eanchainn agad a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean. Faodar an gabhail a-steach don bhodhaig agad tron chraiceann agad cuideachd. Sin as coireach gu bheil luchd-leigheis massage uaireannan a’ cleachdadh nan olan seo nan leigheasan. Anns an dà dhòigh, faodaidh olan riatanach do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do shunnd agus a’ faochadh cuid de chomharran corporra.
A bheil buannachdan slàinte dha-rìribh aig olan riatanach?
Tha olan riatanach air am moladh airson na diofar bhuannachdan slàinte aca. Ach, chan eil fianais saidheansail gu leòr ann fhathast airson mòran dhiubh. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod aromatherapy cuideachadh le cuid de shuidheachaidhean slàinte inntinn agus duilgheadasan corporra sònraichte.
Is e an rud cudromach gur e leigheas co-phàirteach a th’ ann an aromatherapy, chan e àite an cungaidh-leigheis a dh’òrduicheas an dotair agad. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach mus cuir thu ris a’ phlana làimhseachaidh agad e.
Faic an clàr gu h-ìosal gus faicinn dè na h-olan riatanach a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail airson diofar dhuilgheadasan a rèir cuid de sgrùdaidhean.
| Duilgheadas slàinte | Seòrsachan de dh’olaichean riatanach a dh’ fhaodas cuideachadh |
|---|---|
| Imcheist | Faodaidh olan mar Lavender, Chamomile, Basil, Frankincense, agus Sweet Orange cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran iomagain agus a’ leasachadh mood. |
| Nausea agus Sgìths | Tha aromatherapy feumail airson mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le làimhseachadh aillse (chemotherapy) no rè torrachas. Bidh lus an phiobair, chamomile, agus lavender a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd. |
| Pian | Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod ola lus an phiobair cuideachadh le tinneasan cinn. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gun do chuidich fàilidhean ròs, labhandar, agus tùis boireannaich le bhith a’ dèiligeadh ri pian rè saothair agus gun do lughdaich iad an fheum air faochadh-pian. |
| Insomnia | Tha fàileadh lavender na fhàileadh mòr-chòrdte dhaibhsan aig a bheil insomnia. Tha eadhon euslaintich ospadail air aithris gun do chaidil iad nas fheàrr nuair a bha fàileadh lavender aca. |
Ciamar a chuireas tu olan riatanach ri uisge-ionnlaid? - An dòigh as sàbhailte!
Ma tha thu cuideachd airson buannachdan nan ‘(Olan Riatanach)’ seo a bhuain, faodaidh tu an cur ri uisge an amar agad. Ach feumaidh tu a dhèanamh gu sàbhailte . Leis gu bheil na h-olan seo glè chumhachdach, faodaidh cuid dhiubh a bhith cronail don chraiceann agad, a’ ciallachadh gum faod iad aileardsaidhean adhbhrachadh.
1. Dèan cinnteach gun cleachd thu ola giùlain.
`(Ess ENTChan eil olan riatanach so-sgaoilte ann an uisge. Ma chuireas tu iad gu dìreach ann an uisge, bidh na boinneagan ola a’ fleòdradh air mullach an uisge. Nuair a bhios tu a’ nighe, faodaidh na boinneagan ola seo suathadh gu dìreach ri do chraiceann, ag adhbhrachadh irioslachd agus deargadh.
’S e am fuasgladh as fheàrr na h-olan seo a mheasgachadh le ola giùlain. Bidh seo a’ lagachadh an ola riatanach. Tha ola jojoba agus ola cnò-chnò nan dà ola giùlain mòr-chòrdte. Faodaidh tu cuideachd ola glasraich sam bith a th’ agad aig an taigh a chleachdadh.
2. Feuch Deuchainn Paiste
Tha e cudromach deuchainn paiste a dhèanamh mus cuir thu rud sam bith ùr air do chraiceann. Caolaich an ola riatanach a tha thu a’ cleachdadh ann an ola giùlain agus cuir beagan dheth air àite beag, leithid taobh a-staigh d’ uilinn. Fuirich 24 uair a thìde airson ath-bhualaidhean aileirgeach sam bith, leithid tachas, deargadh no sèididh. Mura h-eil ath-bhualaidhean ann, cleachd an toradh sa bhad.
3. Cleachd beagan a-mhàin.
Chan fheum thu mòran de na h-olan seo gus am bi iad buannachdail. Tha 3 gu 12 boinneagan de dh’ola measgaichte le spàin-bùird de ‘(Ola Giùlain)’ gu leòr airson aon amar. Ma thogras tu, faodaidh tu do shalainn amar fhèin a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh salann Epsom agus sòda bèicearachd agus beagan bhrochan de na h-olan seo a chur riutha.
4. Leugh an leubail gu faiceallach agus tagh an rud as fheàrr.
Dèan cinnteach gu bheil thu a’ cleachdadh toradh de dheagh chàileachd. Nuair a choimheadas tu air an leubail air a’ bhotal, coimhead airson rudan mar na grìtheidean, fiosrachadh mu purrachd, agus dùthaich an dèanamh. Tha fìor olaichean riatanach ri fhaighinn ann am botail glainne dhorcha, chan ann am botail plastaig. Faodaidh na h-olan seo plastaig a sgaoileadh thar ùine.
Cuimhnich, tha mòran thoraidhean amar fuadain air a’ mhargaidh aig a bheil fàileadh coltach ri “Olan Riatanach”. Chan eil iad a’ toirt seachad na buannachdan slàinte a tha iad ag ràdh. Mar sin bi mothachail air na tha thu a’ cur ris an uisge amar agad.
Às dèidh dhut ola de dheagh chàileachd a thaghadh, faodaidh tu an t-eòlas amar agad agus buannachdan aromatherapy a mheudachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e cùbhraidheachd àbhaisteach a th’ ann an olan riatanach, ach earrannan cumhachdach a tha air an toirt bho lusan.
- Mus cuir thu ri uisge-ionnlaid e, dèan cinnteach gun caolaich thu beagan dhiogan ann an ola giùlain, leithid ola chnò-chnò. Na cuir dìreach ris an uisge e.
- Mus tèid a chleachdadh, cuir air raon beag den chraiceann gus sgrùdadh a dhèanamh airson ath-bhualaidhean alergidh (deuchainn paiste).
- Chan eil iad seo an àite làimhseachaidh mheidigeach. Is e dìreach rudeigin a dh’ fhaodar a chleachdadh airson faochadh a bharrachd.
- Ma tha tinneas ort, ma tha thu trom, no ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu iad seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris