Tha hemorrhoids nan tinneas slàinte cumanta a bhios aig mòran dhaoine, ach gu tric bidh nàire orra bruidhinn mu dheidhinn. Faodaidh iad bacadh a chur air na gnìomhan làitheil agad, ag adhbhrachadh pian, tachas, agus uaireannan beagan fala nuair a bhios tu a’ gluasad do bhroinn. Ach is e an deagh naidheachd nach eil an suidheachadh seo dona sa mhòr-chuid den ùine. Mus tèid thu chun an dotair, tha cuid de rudan sìmplidh, ach glè èifeachdach, as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus an mì-chofhurtachd a lughdachadh.
Leigheasan sa bhad airson pian agus tachas
Tha am pian agus an tachas a tha air adhbhrachadh le hemorrhoids do-ruigsinneach, nach eil? Ceart gu leòr, chì sinn dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus faochadh luath fhaighinn.
Amar-ionnlaid suidhe le uisge blàth
Seo an làimhseachadh àireamh a h-aon. Gu sìmplidh, suidh ann am basain uisge blàth airson timcheall air 15 mionaidean. ’S fheàrr seo a dhèanamh dà no trì tursan san latha, gu h-àraidh às dèidh gluasad caolan. Chan eil feum air dad sam bith eile a chur ris an uisge. Cuiridh seo fois air na soithichean fala san sgìre, a’ lughdachadh at agus pian gu ìre mhòr. Ma tha duilgheadas agad suidhe ann am basain, tha seòrsa sònraichte de bhasain ann ris an canar “Sitz Bath” as urrainn dhut a cheannach aig bùthan-leigheadaireachd a ghabhas cur os cionn an taigh-beag. Nì seo am pròiseas seo nas fhasa. An uairsin, nuair a bhios tu a’ tiormachadh na sgìre, na suathadh gu cruaidh e,
ach pat tioram e gu socair .
Uachdaran agus Pacaidean Deighe
Tha uachdaran thar-chunntair ann airson hemorrhoid as urrainn dhut a cheannach ann am bùthan-leigheadaireachd. Faodaidh uachdar no clò-bhualaidh anns a bheil calltainn buidseach no lidocaine pian agus tachas a lughdachadh. Ach, na cleachd uachdar anns a bheil hydrocortisone airson barrachd air seachdain gun bruidhinn ris an dotair agad. Cuideachd, paisg pasgan beag deighe ann an clò glan agus cuir e air an àite a tha goirt airson 5-10 mionaidean. Faodaidh tu seo a dhèanamh grunn thursan san latha. Lùghdaichidh seo an at agus faochadh a thoirt don phian.
Faochadh-pian agus cungaidhean eile
Mura h-urrainn dhut am pian a ghiùlan, faodaidh tu faochadh-pèin cumanta a ghabhail leithid ‘(Acetaminophen)’ (Panadol). Ach cuimhnich, chan eil annta seo ach fuasglaidhean sealach.
Is e an rud as cudromaiche, mura h-eil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr an dèidh timcheall air seachdain de làimhseachadh aig an taigh , ma tha am pian dona, no ma tha an fhuil ro mhòr, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad .
Atharraichidh sinn ar dòigh-beatha gus casg a chur air tilleadh.
Is e cuing prìomh adhbhar hemorrhoids, a tha a’ ciallachadh duilgheadas ann a bhith a’ cur a-mach stòl. Mar sin, tha e glè chudromach chan ann a-mhàin faochadh a thoirt don phian airson ùine, ach cuideachd casg a chuir air an t-suidheachadh bho bhith a’ tilleadh.
Ith biadhan a tha beairteach ann am fibre.
Bidh fibre a’ cumail ar stòl
bog.Cuir barrachd ghlasraich, mheasan (gu h-àraidh papaya, bananathan), agus gràinean slàn (rus donn, coirce, agus eòrna) ris an daithead agad. Faodaidh cus snàithleach ithe aig an aon àm sèid adhbhrachadh. Mar sin
cuir na biadhan seo ris mean air mhean . Ma tha sin riatanach, bruidhinn ris an dotair agad agus gabh stuth-cuideachaidh snàithleach mar Psyllium husk.
Òl gu leòr uisge.
Tha e riatanach co-dhiù 8-10 glainneachan uisge òl gach latha. Nuair a bhios tu ag ithe barrachd snàithleach, feumaidh gu leòr uisge a bhith nad bhodhaig airson gun obraich e gu ceart. Nuair a bhios tu ag òl uisge, stadaidh do stòl bho bhith tioram agus bidh e nas buige agus nas fhasa a leigeil ma sgaoil.
Eacarsaich.
Fiù 's eacarsaich shìmplidh mar coiseachd luath airson 20-30 mionaid gach latha, faodaidh sin do chuideachadh le bhith a' cumail do bhroinn ag obair gu ceart. Nuair a shuidheas tu ann an aon àite, tha thu ann an cunnart nas motha bho bhith a' fulang le cuing.
Seo mar a leasaicheas tu cleachdaidhean taigh-beag
Ged is e rudeigin a bhios sinn a’ dèanamh a h-uile latha, faodaidh droch chleachdaidhean beaga nuair a thèid sinn don taigh-beag a bhith na phrìomh adhbhar airson hemorrhoids.
| Deagh chleachdadh | Carson a tha sin cudromach? |
|---|
| Nuair a thig an t-àm, na cuir dàil. | Na cùm air ais nuair a bhios tu a’ faireachdainn gu bheil thu airson a dhol a-mach às do stòl. Ma nì thu sin, bidh an stòl eadhon nas tiorma agus nas tiugh, agus mar sin bidh e nas duilghe a dhol a-mach às do stòl nas fhaide air adhart. |
| Na cuir strain ort | Bidh sìneadh fhad ’s a tha thu nad shuidhe air an taigh-beag a’ cur cus cuideam air na cuislean anns an reicteam. Is e seo prìomh adhbhar hemorrhoids. Na cum d’ anail fhad ’s a tha thu a’ sìneadh. |
| Na feith ro fhada. | A bheil cleachdadh agad a bhith a’ leughadh a’ phàipeir-naidheachd no a’ sgrùdadh do fhòn fhad ’s a tha thu nad shuidhe air an taigh-beag? Sguir dheth an-diugh. Mura dèan thu cac ann am beagan mhionaidean, èirich agus feuch ris a-rithist nas fhaide air adhart. |
| Cleachd suidheachadh ceart. | Nuair a bhios tu nad shuidhe air an taigh-beag, cuir beingidh bheag fo do chasan agus tog do ghlùinean. Bidh seo ag atharrachadh ceàrn ar caolan, a’ cuideachadh an stòl a dhol seachad nas fhasa. |
Rudan beaga eile
- Na sgrìob: Cha toir sgrìobadh na sgìre hemorrhoid faochadh. Cha dèan e ach cron air a’ chraiceann agus nì e an suidheachadh nas miosa.
- Cuir ort aodach-fo-aodaich cotain: Cuir ort aodach-fo-aodaich cotain sgaoilte a bhios a’ gabhail a-steach fallas agus a tha a’ leigeil leis anail a tharraing. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail an àite tioram.
- Na suidh air uachdar cruaidh: Ma shuidheas tu ann an aon àite airson ùine mhòr, mar san oifis, cleachd matan no cluasag. Èirich suas agus coisich timcheall airson 5 mionaidean co-dhiù aon uair san uair.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha hemorrhoids nan tinneas glè chumanta. Chan eil feum air nàire no eagal a bhith ort romhpa.
- Faodaidh amaran-suidhe, pacaidean deighe, agus uachdaran thar-chunntair faochadh luath a thoirt bho phian agus itching.
- Gus casg a chur air hemorrhoids bho bhith a’ tilleadh, tha e riatanach daithead làn fibre ithe, tòrr uisge òl , agus eacarsaich a dhèanamh.
- Seachain a bhith fo chuideam san t-seòmar-ionnlaid, rach don t-seòmar-ionnlaid cho luath ‘s a dh’ fheumas tu, agus na fuirich san t-seòmar-ionnlaid ro fhada.
- Mura toir leigheasan dachaigh faochadh taobh a-staigh seachdain, ma tha am pian dona, no ma tha cus fala ann, na caith ùine agus faic dotair teisteanasach.
Hemorrhoids, hemorrhoids, hemorrhoids, làimhseachadh hemorrhoids, constipation, pian rectal, làimhseachadh hemorrhoids
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris