Smaoinich gu bheil thu ag obair air rudeigin... Gu h-obann tòisichidh tu a’ faighinn broth , chan ann a-mhàin aon uair no dhà, ach gu leantainneach. Bidh do shùilean a’ fàs dearg, tachasach, agus thig leaghan uisgeach a-mach às do shròin. Aig amannan bidh do chraiceann a’ briseadh a-mach ann am sèididhean beaga agus a’ tòiseachadh ri tachasach. Is e seo a chanas sinn ri ‘ionnsaigh aileirdsidh’. Tha e coltach ri rudeigin a’ snàgadh ort agus gad ionnsaigh, ceart? Dè dìreach a th’ ann an aileirdsidh? Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bhuaithe? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach an-diugh.
Dè dìreach a tha anns an aileirdsidh seo?
Gu sìmplidh, is e aileirdsidh a th’ ann nuair a bhios siostam dìon ar cuirp ag ath-fhreagairt ri rudeigin a bhios mar as trice gun chron, mar gum biodh e na nàmhaid cunnartach. Canar aileirgeans ris na rudan a dh’adhbharaicheas an ath-bhualadh seo.
Tha iomadh seòrsa aileirgeans san àrainneachd againn. Is iad na prìomh fheadhainn:
- Poilean ann am flùraichean agus craobhan
- Is creutairean beaga bìodach a bhios a’ fuireach ann an duslach thaighean a th’ ann am miteagan duslach.
- Molltair a chruthaicheas ann an àiteachan tais
- Dandrachd bheathaichean
- Bìdean bho chuid de bhiastagan
Ma tha thu mothachail air na rudan seo, dh’fhaodadh do bhodhaig freagairt ann an diofar dhòighean. Tha grunn ìrean den fhreagairt seo ann.
| Ìre ath-bhualadh | Feartan ri fhaicinn |
|---|---|
| Ath-bhualadh tlàth | Broth craicinn, sùilean tachasach is dearga, sròn dùinte no sròn a’ ruith. |
| Ath-bhualadh Meadhanach | Tachas air feadh a’ chuirp, duilgheadas le anail. |
| Ath-bhualadh Trom (Anaifiolacsas) | Tha seo na staid gu math dona agus eadhon cunnartach do bheatha! Bidh a’ bhodhaig gu lèir ag ath-fhreagairt aig an aon àm. Bidh comharraidhean leithid duilgheadas le anail, at anns an amhaich agus an teanga, agus fannachadh a’ tachairt. Ma chì thu comharraidhean mar sin, bu chòir dhut an t-euslainteach a thoirt sa bhad gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) an ospadail. |
Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn faicinn dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus fuireach sàbhailte bho na prìomh aileirgeans sin.
Ciamar a dhìonas tu thu fhèin bho phòlainn?
Tha an èadhar làn poilean nuair a bhios craobhan, feur agus flùraichean fo bhlàth. Tha seo gu sònraichte fìor bhon earrach chun an fhoghair.
- Thoir sùil air an àm: Mar as trice bidh am pailean as àirde sa mhadainn agus feasgar, agus mar sin is fheàrr an ùine agad a-muigh a chuingealachadh aig na h-amannan sin.
- Cùm na h-uinneagan dùinte: Tha e math don bhodhaig na h-uinneagan a chumail dùinte aig amannan àrda poilean. Cleachd inneal-adhair ma ghabhas sin dèanamh.
- Na croch aodach a-muigh: Faodaidh aodach is leapannan a tha crochte a-muigh pailin a chumail. Mar sin feuch ri an tiormachadh a-staigh.
- Faigh cuideachadh le gàirnealaireachd: Ma tha aileardsaidhean agad nuair a bhios tu a’ gearradh an fheòir no ag obair le flùraichean sa ghàrradh, faigh cuideigin eile gus do chuideachadh leis na gnìomhan sin. Ma ghabhas e dèanamh, cuir ort masg aghaidh . Gabh fras mhath nuair a bhios tu deiseil agus nigh d’ aodach.
- Dùin uinneagan a’ chàir: Nuair a bhios tu a’ dràibheadh, cùm na h-uinneagan dùinte agus an èadhar-adhair air.
Leig dhuinn faighinn cuidhteas duilgheadas a’ mhullaich
'S e rud a th' ann am molltair a dh'fhàsas ann an àiteachan tais , dorcha. Gheibhear e gu cumanta ann an àiteachan mar seòmraichean-ionnlaid, làir ìseal, agus seòmraichean nigheadaireachd. Bidh molltair eadhon a' fàs air ballachan ar taighean rè seusan na fliuch, ceart?
- Na sguab suas duilleagan: Nuair a sguabas tu suas duilleagan tioram a thuiteas bho chraobhan, faodar na spòran molltair a tha annta a leigeil ma sgaoil don adhar agus faodaidh tu anail a tharraing a-steach.
- Fuirich air falbh bho àiteachan tais: Seachain a bhith a’ crochadh a-mach ann an àiteachan tais leithid garaidsean agus seilearan.
- Fuirich a-staigh air làithean fliuch: Air làithean fliuch is gaothach, faodaidh spòran molltair a bhith san adhar, agus mar sin tha e glic fuireach a-staigh air làithean mar sin.
- Cùm do dhachaigh glan: Glan uachdaran seòmar-ionnlaid mar leacan agus cùirtearan fras gu cunbhalach le rudeigin mar bleach caolaichte.
- Smachd a chumail air an taiseachd: Dèan cinnteach gu bheil deagh fhionnarachadh ann an àiteachan far a bheil fàs molltair. Cleachd dì-taiseadair ma ghabhas sin dèanamh.
Miteagan Duslach - Nàimhdean Do-fhaicsinneach
Tha na creutairean beaga bìodach seo do-fhaicsinneach don t-sùil rùisgte, ach tha iad a’ fuireach ann an duslach ar dachaighean. Is e na h-àiteachan as fheàrr leotha a bhith beò gu sònraichte matanan, cluasagan, sòfaichean, bratan-ùrlair, agus beathaichean lìonta.
- Còmhdaich bobhstair is cluasagan: Cuir còmhdaichean plastaig air na bobhstair, na cluasagan, agus na leapannan-bogsa agad. ’S fheàrr cluasagan hypoallergenic a chleachdadh ma ghabhas sin dèanamh.
- Nigh do leabaidh gu cunbhalach: nigh do siotaichean leapa agus cùisean cluasag ann an uisge teth co-dhiù aon uair san t-seachdain.
- Lùghdaich cleachdadh brat-ùrlair: Ma ghabhas e dèanamh, tagh làir leacan no fiodha an àite brat-ùrlair. Faodaidh miteagan duslach socrachadh gu furasta air brat-ùrlair.
- Nigh dèideagan: Nigh dèideagan chloinne (beathaichean lìonta) ann an uisge teth agus tiormaich gu mionaideach iad sa ghrèin.
- Seachain cùirtearan tiugh: An àite cùirtearan tiugh air uinneagan, cleachd cùirtearan aotrom a ghabhas nighe gu furasta.
An urrainn dha dander pheataichean alergidhean adhbhrachadh?
'S e. Ma tha peata agad mar chuilean no piseag aig an taigh, faodaidh tu aileirgeach a bhith agad cuideachd do mhìrean beaga de bhian is seile a' bheathaich. Bidh iad sin, mar mhiotagan duslach, a’ fuireach ann an sòfaichean, bratan-ùrlair, agus aodach leapa.
Smaoinich, eadhon ged nach eil peata agad, ma ghabhas tu ri cuilean bho thaigh do charaid, gheibh bian a’ bheathaich air d’ aodach. An uairsin nuair a thèid thu a-steach don chàr leis na h-aodach sin ort, gheibh an aileirgean sin air suidheachan do chàir.
- Na toir peataichean a-steach don t-seòmar-cadail: Sguir de bhith a’ toirt pheataichean a-steach don t-seòmar-cadail agus don t-seòmar-suidhe, far a bheil thu a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine.
- Glan an taigh gu cunbhalach: Glan an taigh gu mionaideach co-dhiù dà uair san t-seachdain. Na dìochuimhnich an càr agad cuideachd.
- Nigh do pheataichean: Faodaidh nighe do pheataichean gu cunbhalach an ìre de aileirgeans air na cuirp aca a lùghdachadh.
- Cleachd inneal-glanaidh adhair: Bidh inneal-glanaidh adhair a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh aileirgeans mar seo às an adhar.
Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn?
Mar as trice, faodar aileardsaidhean a smachdachadh le rudan sìmplidh mar seo. Ach, uaireannan bidh e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh.
- Ma tha na aileardsaidhean agad tric agus ma tha iad a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad .
- Mura h-eil thu a’ faighinn faochadh bho na cungaidhean thar-chunntair a tha thu a’ gabhail.
- Ma tha galairean analach eile ort leithid a’ chuing .
- Ma tha comharraidhean dona ort leithid duilgheadas le anail agus teannachadh sa chiste.
Cuimhnich, faodaidh do dhotair deuchainnean a dhèanamh gus faighinn a-mach dè dìreach a tha thu aileirgeach dha. Faodaidh e no i an uairsin an làimhseachadh ceart òrdachadh air a shon. Mar sin na bi a’ fulang leat fhèin, faic dotair.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e aileirdsidh cus freagairt ar cuirp ri rudeigin nach eil cronail.
- Feuch ri faighinn a-mach dè a tha thu aileirgeach dha, leithid pailin, duslach, molltair no dandruff bheathaichean.
- Faodaidh a bhith a’ cumail do dhachaigh agus an àrainneachd mun cuairt glan is tioram mòran a dhèanamh ann a bhith a’ cumail smachd air na aileirgeans sin.
- Ma tha comharraidhean dona ort leithid duilgheadas anail no at anns an amhaich, faodaidh e a bhith cunnartach do bheatha. Mar sin, rach gu Roinn Èiginn an ospadail (ETU) sa bhad.
- Ma tha aileardsaidhean a’ cur dragh air do bheatha, na bi a’ fulang leat fhèin. Bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad. Bheir e no i an stiùireadh ceart dhut.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris