Ciamar as urrainn dhuinn cridhe a leasachadh a tha a’ faireachdainn agus a’ tuigsinn pian chàich? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn co-fhaireachdainn.

A bheil thu a’ faireachdainn pian is bròn do charaid as fheàrr nuair a tha e no i a’ dol tro rudeigin? No an smaoinich thu gu h-obann, “O, ciamar a bhithinn a’ faireachdainn nam biodh mi ann?” nuair a dh’innseas cuideigin an sgeulachd aca dhut? Sin mar a chanas sinn ris a’ chomas sinn fhèin a chur ann am brògan cuideigin eile agus tuigsinn dè tha iad a’ faireachdainn. Tha seo na chomas glè luachmhor a neartaicheas ar dàimhean daonna agus a thogas comann-sòisealta nas caoimhneile.

Dè dìreach a th’ ann an ‘Co-fhaireachdainn’?

Gu sìmplidh, is e co-fhaireachdainn an comas eòlas fhaighinn air eòlas neach eile, smaoineachadh bhon t-sealladh aca, agus na faireachdainnean aca a thuigsinn. Cuidichidh seo sinn le bhith a’ tuigsinn feumalachdan, faireachdainnean agus eòlasan chàich anns a h-uile càil bho ar càirdeas gu dàimhean teaghlaich gu dàimhean obrach.

Ach bidh mòran dhaoine a’ measgachadh seo le ‘co-fhaireachdainn.’ Tha eadar-dhealachadh beag ach cudromach eadar an dà rud.

Tha dà phrìomh sheòrsa co-fhaireachdainn ann. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

Ciamar a chruthaicheas ar n-eanchainn am faireachdainn seo?

Is e rud glè neònach a tha seo. Chan eil eadhon luchd-saidheans 100% cinnteach mu dheidhinn seo fhathast. Ach tha beagan phrìomh theòiridhean ann.

• Teòiridh Samhlachaidh: Tha cuid de eòlaichean neòro-saidheans ag ràdh nuair a chì sinn faireachdainn cuideigin eile, gu bheil ar n-eanchainn a’ “ samhlachadh ” an aon fhaireachdainn sin. ’S e sin, tha e coltach gu bheil sinn a’ cur an gnìomh am faireachdainn sin taobh a-staigh ar n-eanchainn.
• Neuronan Sgàthan: Is e teòiridh eile gu bheil seo air adhbhrachadh le buidheann sònraichte de cheallan nar n-eanchainn ris an canar "neuronan sgàthan." Nuair a chì sinn cuideigin a’ gàireachdainn no brònach, bidh na neuronan sin a’ losgadh agus gar cuideachadh gus an fhaireachdainn sin a thuigsinn. Tha e coltach ri bhith a’ coimhead ann an sgàthan.
• Pròiseas inntleachdail: Tha cuid eile ag ràdh gur e rudeigin gu tur inntleachdail a tha seo. ’S e sin, bidh sinn ag ionnsachadh bho aois òg mar a ghiùlaineas sinn agus a dh’fhairicheas sinn ann an suidheachadh sònraichte.

Is dòcha gur e an fhìrinn gu bheil measgachadh de na factaran sin uile a’ toirt buaidh air ar comas co-fhaireachdainn a nochdadh .

Ciamar a chleachdas tu co-fhaireachdainn ann am beatha làitheil?

'S e co-fhaireachdainn rudeigin a rugadh leinn, ach uaireannan faodaidh e a bhith nas lugha agus nas lugha mar a bhios sinn a' faighinn eòlas air beatha. Is e an deagh naidheachd gur e rudeigin a th' ann as urrainn dhuinn a leasachadh le cleachdadh. Seo beagan rudan sìmplidh as urrainn dhut fheuchainn.

1. Bi fiosrach mu choigrich.

Tha daoine le co-fhaireachdainn àrd gu math fiosrach mu dhaoine eile. Chan eil iad dìreach a’ coimhead air daoine agus an uairsin a’ coimhead air falbh. Smaoinich, tha thu an-còmhnaidh air a’ bhus, leis an neach-cuideachaidh bùtha, leis an neach ùr san oifis, dìreach a’ bruidhinn facal no dhà. An àite a bhith a’ faighneachd, “Ciamar a tha an obair?”, faigh a-mach beagan mun bheatha aca, na beachdan aca. Dùisg a-rithist an fheòrachas nàdarrach sin a bh’ againn nuair a bha sinn nar clann. An uairsin bidh e comasach dhuinn tuigsinn dè na diofar dhòighean-beatha a th’ aig diofar dhaoine.

2. Feuch ri rudan coltach fhaicinn seach rudan eadar-dhealaichte.

Tha claon-bhreithean eadar-dhealaichte againn uile gun fhios dhuinn nar n-inntinn. Bidh sinn buailteach daoine a sheòrsachadh a rèir an cinnidh, an creideimh, an sgìre (mar 'baile'/'Colombo'), agus an obair. Ach an àite sin a dhèanamh, feuch ri na rudan coltach fhaicinn air cùl nan eadar-dhealachaidhean sin uile. Tha sinn uile ag iarraidh gaol, tha cùram oirnn mu shàbhailteachd ar teaghlaichean, agus tha sinn airson a bhith toilichte . Nuair a thuigeas sinn gu bheil na faireachdainnean daonna bunaiteach seo cumanta dha na h-uile, bidh e tòrr nas fhasa an neach eile a thuigsinn.

3. Feuch ri do chasan a chur ann am brògan an neach eile.

’S e dòigh-obrach glè chumhachdach a tha seo. Smaoinich gu bheil cuideigin san oifis agad an-còmhnaidh fadalach. Mus dèan thu càineadh orra, smaoinich, “Nam bithinn-sa iadsan, carson a bhithinn fadalach?” Is dòcha gu bheil neach tinn aca aig an taigh? A bheil am bus a bhios iad a’ cleachdadh airson faighinn a dh’obair an-còmhnaidh fadalach? A bheil duilgheadas aca nach eil fios againn mu dheidhinn? Mus dèan thu càineadh air gnìomhan an neach eile, feuch ri tuigsinn carson a tha an gnìomh sin air a chùlaibh.

4. Èist gu faiceallach, agus roinn do chuid fhèin cuideachd.

Chan e sràid aon-shligheach a th’ ann an co-fhaireachdainn. Tha e na sràid dà-shligheach. Tha e cudromach èisteachd gu faiceallach ris na tha an neach eile ag ràdh, agus na faireachdainnean agus na smuaintean agad a cho-roinn gu h-onarach. Nuair a chuireas tu earbsa ann an cuideigin agus nuair a dh’innseas tu dhaibh dè tha nad inntinn, bidh an neach sin a’ faireachdainn cumhachdach fosgladh suas riut. Seo mar a thogar dàimhean làidir, earbsach.

5. Gabh pàirt ann an obair seirbheis shòisealta

Chan eil co-fhaireachdainn cuingealaichte ri neach fa leth. Faodar a sgaoileadh chun chomann-shòisealta gu lèir, a’ choimhearsnachd gu lèir. Thig còmhla ri ‘shramadan’ aig teampall do bhaile, obraich aig ionad coimhearsnachd, no gabh pàirt ann am prògram a chuidicheas an fheadhainn air a bheil mòr-thubaist a’ toirt buaidh. Tro rudan mar seo, gheibh sinn eòlas air beatha dhaoine aig diofar ìrean.