A bheil pian nad mhuineal cuideachd? Ionnsaich sinn mu dheidhinn Bursitis Ischial!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn pian no goirteachadh neònach nad mhuineal, nuair a shuidheas tu no ann an suidheachaidhean sònraichte? Gus a bhith mionaideach, tha am pian seo a’ tachairt san àite far a bheil an dà chnàimh a’ beantainn ris an talamh nuair a shuidheas tu. Is dòcha gur e seo suidheachadh nas cumanta na tha thu a’ smaoineachadh. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu shuidheachadh ris an canar Bursitis Ischial , a dh’ fhaodadh pian mar sin adhbhrachadh. Na gabh dragh, chan eil e cho doirbh sin a riaghladh ma tha thu fiosraichte mu dheidhinn.

Dè a th’ ann am Bursitis Ischial?

Gu sìmplidh, 's e sèid, no pian, a th' ann am Bursitis Ischial anns na cluasagan clò bog timcheall air do mhuineal, gu h-àraidh an dà chnàimh a bhios a' brùthadh a-steach don talamh nuair a shuidheas tu (ris an canar cuideachd na "cnàmhan suidhe" no "ischia"). Smaoinich air san dòigh seo: canar na cnàmhan suidhe ris an dà chnàimh cumadh "U" aig bonn do pheilibh. Bidh sinn nar suidhe air an dà chnàimh seo.

A-nis, timcheall air na cnàmhan seo, gus an dìon, mar chluasag, tha sacan beaga , làn lionn ris an canar bursae . Is e prìomh obair nan sacan sin an suathadh eadar na cnàmhan agus na fèithean a lughdachadh fhad ‘s a tha iad a’ gluasad, is e sin, suathadh a lughdachadh agus an clisgeadh a ghabhail a-steach. Ach, ma tha na bursae seo fo chuideam an-còmhnaidh, no ma tha iad fo ùmhlachd suathadh tric, faodaidh iad fàs lasrach. Is e sin an suidheachadh ris an can sinn bursitis .

Mar as trice bidh bursitis a’ tachairt ann an àiteachan timcheall air cnàmhan a tha fo chuideam cunbhalach no a bhios a’ suathadh an aghaidh a chèile a-rithist is a-rithist rè gluasadan ath-aithriseach. Mar eisimpleir, tha an suidheachadh seo cumanta ann an daoine a bhios ag obair ann an obraichean saothair làimhe agus lùth-chleasaichean. San àm a dh’ fhalbh, canar “tòna an fhigheadair” ris a’ bursitis ischial cuideachd oir bha iad ag obair ann an suidheachain chruaidh airson ùine mhòr. Faodaidh e tachairt ann an luchd-rothaireachd cuideachd.

Canar “bursitis tuberosity ischial” ris uaireannan. ’S e am pàirt chruinn den chnàimh-suidhe (ischium) far a bheil an teann-cùil-shìne (tendon hamstring) a’ ceangal ris an “tuberosity ischial”. Canar “bursitis ischio-gluteal” ris uaireannan cuideachd. ’S e sèid anns a’ bursa eadar an cnàimh-suidhe agus fèith a’ gluteus maximus, am fèith as motha nad mhuin, a th’ ann.

Ciamar a tha e a’ faireachdainn Bursitis Ischial a bhith agad?

Tha bursitis ischial air a faireachdainn sa mhòr-chuid anns a’ bhursae timcheall air cnàmhan nan suidhe. Bidh mòran dhaoine a’ toirt cunntas air pian a dh’ fhaodar a chomharrachadh gu sònraichte ri sgìre an cnapan no cùl an sliasaidean.Thathas tric a’ toirt cunntas air a’ phian seo mar phian dhomhainn, maol. Dh’fhaodadh am pian seo a dhol am meud le eacarsaich no suidhe fada. Dh’fhaodadh e a bhith goirt cuideachd nuair a thèid a bhualadh.

Am measg chomharran eile a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:

• At ri fhaicinn.
• Raon gluasaid nas lugha anns a’ cho-phàirt (mar eisimpleir, duilgheadas a’ lùbadh no a’ dìreadh na coise).
• Bacadh cadail air an oidhche (air sgàth pian).

Dè na cumhaichean eile a tha ag adhbhrachadh nan comharraidhean seo?

Tha grunn thinneasan eile ann a dh’ fhaodadh comharraidhean coltach ri Bursitis Ischial adhbhrachadh, agus mar sin tha e cudromach dotair fhaicinn airson breithneachadh ceart.

• Tendonitis hamstring : Dh’ fhaodadh an tendon a cheanglas do fhèith hamstring ris a’ chnàimh suidheachain agad (ischium) a bhith air a lasadh. Tha an tendon seo glè fhaisg air an ischial bursae, agus mar sin tha am pian air a faireachdainn san aon àite. Ma tha thu air a bhith ag eacarsaich gu mòr o chionn ghoirid, leithid ruith no squats a dhèanamh, tha e nas coltaiche gun do mhilleadh thu an tendon na bursa.
• Tendinosis hamstring : Ged is e suidheachadh geàrr-ùine, obann a th’ ann an tendinosis mar as trice, is e suidheachadh fad-ùine a th’ ann an tendinosis. Faodaidh an suidheachadh seo leasachadh mura tèid tendon a làimhseachadh no ma thachras e a-rithist is a-rithist. Thar ùine, bidh snàithleanan an tendon a’ briseadh sìos agus nuair a bhios iad a’ fàs a-rithist, bidh iad a’ tiughad agus a’ fàs stiff. Faodaidh seo pian agus stiffness adhbhrachadh anns an tendon. Faodaidh e buaidh a thoirt air do bursae cuideachd, ag adhbhrachadh bursitis.
• Sciatica : Bidh an nearbh sciatic agad a’ tòiseachadh anns a’ chùl ìseal agad. Bidh e an uairsin a’ siubhal tro do mhuinealan agus sìos cùl do shliasaidean. Nuair a bhios an nearbh seo air a dhlùthadh (mar eisimpleir, diosc sleamhnaichte), faodaidh pian sgaoileadh sìos an nearbh. Ach, tha pian sciatic beagan eadar-dhealaichte bho phian bursitis. Mar as trice chan eil e air a chuingealachadh ri aon àite, ach an àite sin na phian leantainneach. Cuideachd, tha e nas dualtaiche nach bi am pian air a dhèanamh nas miosa le cuideam no gluasad. Gu dearbh, uaireannan faodaidh gluasad no massage cuideachadh le faochadh a thoirt do phian sciatic.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson bursitis ischial?

Is e cuideam ath-aithriseach air do bhursae am prìomh adhbhar airson bursitis ischial. Faodaidh an cuideam seo a bhith air adhbhrachadh le cuideam (mar eisimpleir, suidhe) no suathadh (tendon do shreang-chùil, fèithean gluteus maximus, no cnàmhan suidheachain a’ suathadh an aghaidh a chèile).

Seo cuid de na h-adhbharan cumanta airson cuideam ath-aithriseach air an ischial bursae:

• Suidhe airson ùine mhòr , gu h-àraidh air uachdar cruaidh. Smaoinich air cuideigin ag obair ann an oifis na shuidhe ann an cathair fad an latha. No, na shuidhe airson uairean a thìde air busaichean is trèanaichean fad-astar, mar ann an Sri Lanka.
• A’ toirt eacarsaich dhian do na fèithean mun cuairt. Mar eisimpleir, a’ tòiseachadh gu h-obann air ruith gu mòr, a’ togail tòrr chuideaman.

Bidh grunn nithean a’ meudachadh cunnart leasachadh bursitis ischial:

• Obraichean neo-ghnìomhach (m.e. prògramadairean coimpiutair, rùnairean).
• Dràibheadh ​​(gu h-àraidh astaran fada).
• Marcachd each.
• Rothaireachd.
• Canùadh.
• Coiseachd fad-astar.

Bidh leòintean cuideam ath-aithriseach a’ tachairt mean air mhean thar ùine. Ach, faodaidh eadhon leòn obann cron a dhèanamh air do bhursae agus lasadh a dhèanamh air. Mar eisimpleir, faodaidh tuiteam cruaidh air do mhuin no buille cruaidh don bhursa, leithid bho bheathach, bursitis ischial traumatach adhbhrachadh.

A bharrachd air sin, ged nach eil e glè chumanta, faodaidh bursitis ischial tachairt cuideachd mar chomharradh air galairean clò ceangail a dh’ adhbhraicheas sèid ann an diofar phàirtean den bhodhaig. Eisimpleirean:

• Airtritis reumatoid
• Lupus
• Gùt (Gùt)
• Scleroderma

Gu math ainneamh, faodaidh bursitis a bhith air adhbhrachadh le galar anns a’ bursae cuideachd. Eisimpleirean:

• Airtritis septic
• Tubaist

Ciamar a thèid Bursitis Ischial a dhearbhadh?

Nuair a chì thu dotair, faighnichidh e no i dhut mu na comharraidhean agad agus mar a thòisich iad. An uairsin, nì iad sgrùdadh corporra. Is dòcha gun gluais iad do chrom gu socair ann an diofar stiùiridhean gus faicinn a bheil thu a’ faireachdainn pian sam bith. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodaidh am fiosrachadh seo agus an sgrùdadh leotha fhèin cuideachadh le bhith a’ lorg bursitis ischial.

Ach, mura h-eil na comharraidhean agus an eachdraidh agad a’ freagairt ri milleadh air an bursae ischial, is dòcha gum feum an dotair agad tuilleadh dheuchainnean a dhèanamh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach deuchainnean ìomhaighean (leithid sganaidhean ultrasound, sganaidhean MRI). Dh’ fhaodadh iad deuchainnean fala òrdachadh cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh airson adhbharan eile airson na comharraidhean agad.

Dè na leigheasan a th’ ann airson bursitis ischial?

Mar as trice bidh bursitis ischial air adhbhrachadh le tubaist a’ fàs nas fheàrr le ùine agus fois . Mura h-eil an suidheachadh ro dhona, is e sin, tlàth no meadhanach, faodaidh tu a làimhseachadh aig an taigh.Faodaidh tu pacaidean deighe agus faochadh-pian thar-chunntair a chleachdadh, leithid ibuprofen.

Is e an rud as cudromaiche gnìomhan a sheachnadh a dh’ fhaodadh do bhursitis a dhèanamh nas miosa, gu h-àraidh suidhe ann an suidheachadh a chuireas cuideam air do bhursae.

Ma tha an suidheachadh dona, faodaidh do dhotair stealladh a thoirt dhut anns a bheil corticosteroids agus anesthesia ionadail . Cuidichidh seo le pian agus at a lughdachadh gu sgiobalta.

Ma dh'fheumas tu suidhe, feuch ri cluasag a chur fo do shliasaidean. Lùghdaichidh seo an cuideam air do chnàmhan suidhe. Cuideachd, tha suidheachain dònaid èadhair ann as urrainn dhut a chleachdadh.

Cho luath ‘s a bhios an sèid air crìonadh agus thu a’ tòiseachadh a’ faighinn seachad air, is dòcha gun molaidh an dotair agad leigheas-cuirp . Cuidichidh seo le casg a chuir air milleadh san àm ri teachd. Faodaidh leigheas-cuirp cuideachadh le bhith a’ sìneadh agus a’ neartachadh nam fèithean timcheall air do bhursa, a’ lughdachadh an cuideam air na bursae.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air bursitis ischial géar taobh a-staigh beagan sheachdainean. Ach, mura h-eil thu a’ fàs nas fheàrr, no ma tha bursitis ischial air a bhith ort airson ùine mhòr mus tòisich e a’ fàs nas fheàrr, is dòcha gu bheil tinneas bunaiteach eile agad a dh’ fheumas làimhseachadh.

Dè cho fada ’s a mhaireas bursitis ischial?

Tha dè cho fada ’s a mhaireas Bursitis Ischial an urra ri dè cho fada ’s a tha adhbhar do bursae air a bhith ann. Mas e gnìomhachd a th’ ann, feumaidh tu stad a chuir air a’ ghnìomhachd sin gus faighinn seachad air. Mas e rudeigin eile a th’ ann, mar eisimpleir, galar, tinneas fad-ùine, no leòn bunaiteach, is dòcha gum feum an suidheachadh làimhseachadh a bharrachd.

Fo chumhachan àbhaisteach, slànaichidh bursitis ischial taobh a-staigh beagan sheachdainean. Faodaidh tu a chuideachadh le bhith a’ gabhail fois , a’ cur deigh air , agus a’ gabhail chungaidhean-leighis an-aghaidh sèid leithid aspirin no ibuprofen. Dh’fhaodadh do dhotair leigheas corporra a mholadh cuideachd fhad ‘s a bhios tu a’ faighinn seachad air.

Dè a ghabhas dèanamh gus casg a chur air bursitis ischial?

Ma tha do dhreuchd, spòrs no cur-seachad na fhactar cunnairt airson bursitis ischial a leasachadh, is dòcha gum bi e comasach dhut casg a chuir air le bhith ag atharrachadh an uidheamachd a bhios tu a’ cleachdadh no an dòigh-obrach agad. Faighnich do phroifeasanta, leithid leasaiche dreuchdail, mu dheidhinn seo.Faodaidh tu comhairle iarraidh bho leasaiche dreuchdail. Faodaidh iad comhairle a thoirt dhut air atharrachaidhean as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air bursitis.

Mura robh fios agad gum faodadh suidhe a bhith cronail dhut, tha fios agad a-nis. Tha ar cuirp air an dealbhadh airson gluasad - gus cuideam agus cuideam a ghluasad bho aon àite gu àite eile. Chan urrainn do phàirt sam bith den bhodhaig againn cus cuideam agus cuideam a làimhseachadh fad na h-ùine - eadhon ar cnapan.

Ma tha pian leantainneach ort nad chùl, faodaidh e a bhith duilich agus duilich. Chan e suidheachadh a thathas a’ bruidhinn gu tric a th’ ann am bursitis ischial. Faodaidh e bhith duilich a thuigsinn cò às a tha e a’ tighinn agus dè a tha ga dhèanamh nas miosa. Ach, aon uair ‘s gu bheil thu ga thuigsinn, faodaidh tu tòiseachadh air do thuras gu faighinn seachad air.

Na rudan as cudromaiche dhut a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, seo cuid de na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh mu dheidhinn Bursitis Ischial air an do bhruidhinn sinn:

• Ma tha pian nad mhuineal, gu h-àraidh nuair a bhios tu nad shuidhe, bi faiceallach.
• Ma tha pian mar seo ort, ’s e fois an rud as cudromaiche. Seachain gnìomhan a chuireas ris a’ phian airson greis.
• Faodaidh rudan sìmplidh mar deigh a chur air agus faochadh-pian a chleachdadh faochadh a thoirt seachad.
• Ma tha am pian dona, mura tèid e seachad taobh a-staigh beagan làithean, no ma tha e a’ tachairt gu tric, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach .
• Seachain suidhe airson ùine mhòr cho mòr 's as urrainn dhut. Ma dh'fheumas tu suidhe, cleachd cathair bhog agus èirich suas is coisich timcheall gu tric.
• Ma tha an obair no an spòrs agad gad chur ann an cunnart bhon t-suidheachadh seo, thoir aire do sheasamh agus uidheamachd cheart .

Tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Cumaibh slàinte!

---

Bursitis Ischial , Bursitis Ischial, Pian Cnàimh, Pian Cnàimh Suidhe, Pian fhad ‘s a tha thu nad shuidhe, Bursitis, Hamstring