A h-uile rud mu Leigheas-cuirp air a dhèanamh sìmplidh: Ionnsaich mar gum biodh tu bho do charaid!

An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu rudeigin a tha cudromach do mhòran dhaoine, ach is dòcha nach eil mòran fios aca mu dheidhinn. Sin leigheas-cuirp, no mar a chuala tu is dòcha, dè a th’ ann an “Leigheas-cuirp”. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “O, dè a th’ ann dhomhsa?” Ach fuirich, is e seo rudeigin a chuidicheas sinn uile aig àm air choreigin. Gu sìmplidh, is e làimhseachadh sònraichte a th’ ann a chuidicheas ar cuirp gus gluasad agus gluasad timcheall gu ceart.

Dè dìreach a th’ ann an leigheas corporra?

Gu sìmplidh, ’s e leigheas-cuirp leigheas meidigeach a chuidicheas cuideigin gus an corp a ghluasad gu furasta agus gu ceart. A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Carson a dh’fheumadh duine cuideachadh gus an corp a ghluasad?” Tha sin fìor. Ach smaoinich air, an do bhris thu a-riamh gàirdean no cas, no an d’ fhuair thu droch leòn? No an do chunnaic thu cuideigin as aithne dhut a’ dèanamh an aon rud? Aig an àm sin, is dòcha gu bheil cuimhne agad cho duilich ’s a bha e eadhon rudan sìmplidh a dhèanamh leithid coiseachd, ball a thilgeil, no do ghàirdean a thogail. Sin nuair a thig leigheas-cuirp gu ar cobhair.

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an dòigh làimhseachaidh seo a’ cuideachadh an fheadhainn a chaidh a ghoirteachadh, no an fheadhainn aig a bheil cumhaichean sònraichte a tha an làthair bho àm breith, leithid Pairilis Cheirbreach, aig a bheil duilgheadas an cuirp a ghluasad. Tha an dòigh làimhseachaidh seo glè chudromach gus gluasadan an cuirp a dhèanamh cho math sa ghabhas agus gus am beatha a dhèanamh nas fhasa.

Cò na leasaichean corporra seo?

Ceart gu leòr, a-nis chì sinn cò na leasaichean-cuirp seo, no mar a chanas cuid riutha “PTn” airson goirid. Gu sìmplidh, is iad seo buidheann de phroifeiseantaich slàinte aig a bheil eòlas domhainn air gluasadan ar cuirp, is e sin, coiseachd, luasgadh, ruith, leum, msaa. Tha iad coltach ri innleadairean co-cheangailte ri gluasadan ar cuirp.

Tha fios aca mar a tha ar cuirp ag obair, mar a bhios fèithean, joints agus cnàmhan uile ag obair còmhla gus gluasadan a dhèanamh, mar a leasaicheas iad na gluasadan sin, agus mar a nì iad iad gun phian. Faodaidh iad cuideachadh le duine sam bith bho leanabh beag gu seann duine mar ar sean-phàrantan.

Cuin a tha feum air leigheas corporra?

Tha iomadh adhbhar ann airson gum feum cuideigin leigheas corporra. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan:

• Nuair a tha thu air dochann: Nuair a bhriseas gàirdean no cas ann an tubaist, nuair a thachras sprain, no nuair a thachras leòntan fhad ‘s a tha thu a’ cluich spòrs.
• Ann an cuid de shuidheachaidhean meidigeach: airtreitis, pian cùil, pian amhaich, às dèidh stròc.
• Às dèidh lannsaireachd: Às dèidh cuid de dh’obraichean, feumar pàirtean sònraichte den bhodhaig a thoirt air ais gu àbhaisteach.
• Duilgheadasan co-bhoinn: Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, clann air am breith le tinneasan leithid ‘(Pairilis Cheirbreach)’.
• Dàil Leasachaidh: Chan urrainn do chuid de chloinn coiseachd, ruith no leum aig ìre a tha iomchaidh airson an aois.
• Duilgheadasan cothromachaidh ann an inbhich:Mar a bhios daoine a’ fàs nas sine, bidh iad a’ call an cothromachadh agus a’ tuiteam. Bidh seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh rudan mar sin.

Is dòcha nach fheum aon neach ach aon seisean de leigheas corporra. Is dòcha gum feum neach eile cumail a’ dol leis an làimhseachadh seo airson mìosan, eadhon bliadhnaichean. Tha e an urra ris an duilgheadas agus cho dona ‘s a tha e.

Leigheas Corporra airson Clann

Is e deagh eisimpleir de carson a dh’ fheumas clann leigheas corporra cas briste. Smaoinich air pàiste beag a thuiteas fhad ‘s a tha e a’ cluich agus a bhriseas a chas. Cho luath ‘s a thèid an leigeil a-mach às an ospadal, thig leasaiche corporra agus teagaisgidh e don leanabh mar a choisicheas e le bagannan agus mar a thèid e suas is sìos staidhrichean. Bidh e cuideachd a’ teagasg dhaibh mar a chumas iad na bagannan gu ceart agus dè an cuideam a chuireas iad air a’ chas bhriste. Tha iad sin nan rudan glè chudromach, oir ma thèid an dèanamh gu ceàrr, faodaidh duilgheadasan èirigh a-rithist.

Nuair a bhios pàiste ag ionnsachadh mar a chleachdas iad bagannan an toiseach, faodaidh an leasaiche-cuirp crios-sàbhailteachd a chleachdadh gus an cothrom gun tuit an leanabh fhad ’s a tha iad ag ionnsachadh a lùghdachadh. Bidh iad cuideachd a’ teagasg do phàrantan mar a choisicheas iad leis na bagannan air talamh rèidh agus suas staidhrichean gu faiceallach.

Cudromach: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh bagannan, na dìochuimhnich gu bheil e glè chudromach cuideachd paidhir bhrògan math, taiceil a chaitheamh, leithid brògan-spòrs.

Fiù 's an dèidh don chas slànachadh agus an tilgeadh a thoirt air falbh, is dòcha gum feum thu fhathast a dhol gu leigheas-cuirp a-rithist. A bheil fios agad dè a th' ann? Gus neart na coise ath-thogail, gus a' chas a lùbadh agus a shìneadh gu math, is e sin, gus an raon gluasaid ath-nuadhachadh.

Ciamar a tha seiseanan leigheas-cuirp chloinne a’ dol? Ionnsaichidh sinn tro chluich!

Bidh clann ag ionnsachadh tro chluich, mar a tha fios againn uile. Mar sin, bidh dèideagan aig leasaichean corporra gu tric airson clann a chleachdadh. Is dòcha gum faic thu bàlaichean, beingidhean, luingearan, bàtaichean sleamhnag, agus uaireannan eadhon geamannan bhidio eadar-ghnìomhach air a bheil clann dèidheil anns na tallachan leigheis cloinne seo. Faodaidh clann cuideachd spòrs fhaighinn rè nan seiseanan leigheis seo. Ach, faodaidh neartachadh fèithean agus ionnsachadh rudan ùra a bhith beagan dùbhlanach uaireannan. Ach tha an oidhirp a’ pàigheadh ​​dheth.

Is dòcha nach fheum cuid de chloinn ach leasaiche-cuirp fhaicinn aon no dhà uair. Ach is dòcha gum feum cuid eile leigheas airson mìosan. Mar as trice mairidh na seiseanan seo bho 30 mionaid gu uair a thìde. Tha seo an urra ri aois a’ phàiste agus dè na duilgheadasan a th’ aca.

Dè thachras dha-rìribh ann an leigheas corporra?

Ceart gu leòr, a-nis tha ceist agad, "Dè dìreach a tha an leigheas corporra seo a’ dèanamh? Ciamar a tha e a’ cuideachadh?" Gu sìmplidh, faodaidh e càileachd do bheatha a leasachadh gu mòr.Smaoinich, mura b’ urrainn dhut coiseachd gu ceart, às dèidh nan leigheasan seo bhiodh tu comasach air coiseachd gun chuideachadh bho dhuine sam bith. ’S e sin rud mòr, nach e?

Gu bunaiteach, leigheas corporra:

• A’ neartachadh fèithean lag: Tha e coltach ri eacarsaich, ach tha e air a dhèanamh ann an dòigh a tha freagarrach don t-suidheachadh agad, fo stiùireadh eòlaiche. Thèid eacarsaichean agus sìneadh sònraichte a theagasg dhut.
• A’ meudachadh sùbailteachd agus raon gluasaid: Faodaidh cuid de leòntan no tinneasan adhbhrachadh gum bi na h-altan againn teann. Faodaidh na leigheasan seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an teannachaidh sin agus leigeil leis a’ bhodhaig gluasad nas fheàrr.
• Faochadh pian: Gu tric, is e droch ghluasad a tha ag adhbhrachadh pian. Bidh leasaichean-cuirp a’ teagasg dhut mar a chleachdas tu do bhodhaig gus pian a lughdachadh. Aig amannan cleachdaidh iad leigheas teas, leigheas fuar, no eadhon ultrasound gus cuideachadh le pian a lughdachadh.
• A’ ceartachadh cothromachadh is suidheachadh a’ chuirp: Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh cunnart tuiteam agus a’ cumail do dhruim dìreach. Chan e a-mhàin gu bheil deagh sheasamh cudromach airson bòidhchead, ach cuideachd airson do shlàinte.
• A’ teagasg dhut mar a nì thu rudan ann an dòighean ùra: Aig amannan, is dòcha nach bi e comasach dhut rudeigin a dhèanamh mar a b’ àbhaist dhut. An uairsin, faodaidh leasaiche-cuirp teagasg dhut mar a nì thu e ann an dòigh eadar-dhealaichte, nas sàbhailte. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh gum bi dòigh ùr air cuideam a thogail air a theagasg do chuideigin le airtreitis.

Nas cudromaiche buileach, 's e leigheas-cuirp rudeigin a chuidicheas tu gus rudan a dhèanamh leat fhèin a-rithist, a bhith toilichte, agus gus do neo-eisimeileachd a mheudachadh.

Air a’ chiad latha agad de leigheas-cuirp, bruidhnidh an leasaiche riut gu faiceallach, faighnichidh e ceistean dhut mu na duilgheadasan agad agus na tha thu a’ faighinn duilich a dhèanamh. An uairsin nì iad deuchainn air raon do ghluasad agus do neart. Na gabh dragh, tha seo coltach ri dotair gad “sgrùdadh”. An uairsin cruthaichidh iad “plana làimhseachaidh” a tha ceart dhutsa.

Is e rud eile, gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às na leigheasan seo, feumaidh tu na h-eacarsaichean agus na sìneadh a bhios an leasaiche agad a’ teagasg dhut a dhèanamh aig an taigh gu dìreach. Chan eil e gu leòr dìreach a dhol chun an dotair agus cungaidh-leigheis a ghabhail, tha an ùidh agus an dìcheall agad glè chudromach cuideachd an seo. Is dòcha gum bi beagan pian ort, ach tha sin àbhaisteach. Bruidhinn ris an leasaiche agad mu dheidhinn.

Na rudan as cudromaiche ri chumail nad inntinn (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu leigheas-cuirp. Mu dheireadh, seo cuid de rudan cudromach a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh:

• Tha leigheas-cuirp na leigheas luachmhor a chuidicheas le bhith a’ leasachadh gluasad do bhodhaig, a’ lughdachadh pian, agus a’ dèanamh beatha nas fhasa .
• Tha seo glè fheumail às dèidh leòntan, tinneasan, lannsaireachd, agus rè leasachadh chloinne.
• ’S e proifeiseantaich a th’ ann an leasaichean-cuirp a fhuair trèanadh agus eòlas sònraichte san raon seo. Cruthaichidh iad plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.
• Tha leigheas-cuirp airson clann air a dhèanamh ann an dòigh spòrsail, ga chur còmhla ri cluich .
• Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn bhon làimhseachadh, feumaidh tu stiùireadh an leasaiche a leantainn gu faiceallach agus eacarsaichean a dhèanamh aig an taigh.
• Ma tha thu fhèin no do phàiste a’ fulang mì-chofhurtachd no pian co-cheangailte ri gluasad, bruidhinn ri dotair agus faighnich a bheil feum air leigheas corporra. Chan eil adhbhar sam bith ann a bhith fo eagal no nàire.

Mar sin, 's e leigheas-cuirp rudeigin a dh'fhaodas tòrr luach a chur ri ar beatha. Nach eil e math dha na h-uile a bhith mothachail air?

Leigheas -cuirp, Leigheas-cuirp, Leigheas-cuirp cloinne, Leigheas-gluasaid, Ath-ghnàthachadh, Leasaiche-cuirp, Eacarsaich