A phiuthar, a bheil thusa cuideachd gu bhith a’ tòiseachadh air a’ mhìos-mhìos? Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo uile!

Tha thu a’ tòiseachadh ri fàs beagan nas motha a-nis. Mar sin, tha do bhodhaig a’ dol tro iomadh atharrachadh, a-staigh agus a-muigh. Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, ‘Cuin a thòisicheas mi a’ faighinn mo mhìosachan?’ Tha e gu math àbhaisteach, agus tha mòran nigheanan draghail mu dheidhinn, agus uaireannan faodaidh e a bhith beagan eagallach eadhon. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh, agus falbhaidh na ceistean uile nad inntinn, ceart gu leòr?

Dè a th' ann an inbheachd?

Gu sìmplidh, tha an inbheachd na àm glè chudromach nad bheatha nuair a bhios tu mean air mhean ag atharrachadh bho nighean bheag gu bhith na boireannach òg. Rè na h-ùine seo, bidh do bhodhaig a’ dèanamh barrachd cheimigean ris an canar hormonaichean . Gus a bhith mionaideach, is iad na hormonaichean seo a bhios ag adhbhrachadh nan atharrachaidhean seo uile nad bhodhaig - d’ àirde, cumadh do bhodhaig, agus do thòiseachadh air rudan ùra. Smaoinich air, ma choimheadas tu air do charaidean, is dòcha gun tòisich cuid de do pheathraichean a’ sealltainn shoidhnichean inbheachd nuair a tha iad timcheall air 8 no 9 bliadhna a dh'aois. Dha feadhainn eile, is dòcha nach tòisich na h-atharrachaidhean seo gus am bi iad timcheall air 13 no 14 bliadhna a dh'aois. Tha seo na rud a tha ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Mar sin na bi a’ smaoineachadh gu bheil thu neònach no na gabh dragh ma thòisicheas tu nas tràithe na do charaidean no nas fhaide air adhart nan dèidh. Bidh gleoc bodhaig a h-uile duine ag obair san dòigh shònraichte, eòlach aca fhèin. Tha e coltach ri cuid de fhlùraichean a’ fàs tràth sa mhadainn, agus cuid eile a’ fàs anmoch feasgar.

Dè na ciad chomharran a th’ ann air inbheachd?

Nuair a ruigeas tu inbheachd, is e leasachadh do chìochan a’ chiad atharrachadh a mhothaicheas tu agus a thuigeas tu. Ann an leigheas, canar “(Thelarche)” ris an seo cuideachd. Tha seo a’ ciallachadh gum fàs do chìochan beagan nas motha, gun tòisich iad a’ dol a-mach, agus is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn beagan goirt. Mar as trice, is e seo a’ chiad shoidhne a mhothaicheas a’ mhòr-chuid de dhaoine. An uairsin, às deidh greis, tòisichidh falt mìn a’ nochdadh anns an raon prìobhaideach agad, is e sin, timcheall air do bhuill-ghineamhainn (timcheall air a’ bhànag) . Ann an leigheas, canar “(Pubarche)” ris an seo. Às deidh greis, tòisichidh falt a’ nochdadh fo do achlais cuideachd. A bharrachd air an seo, is dòcha gum bi craiceann beagan olach aig cuid de nigheanan agus is dòcha gun tòisich iad a’ faighinn acne.

Bidh na rudan seo uile a’ tachairt gu nàdarrach. Tha iad sin nan comharran gu bheil do bhodhaig a’ fàs agus ag ullachadh airson pròiseas bith-eòlasach ùr. Na gabh dragh nuair a chì thu iad sin.

Cuin a dh’ fhaodas mi a bhith an dùil ris a’ chiad menstruation (Menarche)?

Is e a’ cheist as motha a th’ agad a-nis, ‘Cuin a thòisicheas mi air mo mhìos?’ Nach eil? Bidh a’ mhòr-chuid de nigheanan a’ tòiseachadh air a’ chiad mhìos aca, no ‘menarche ’ mar a chanas tu ris, mu 2 bhliadhna an dèidh dha na cìochan aca tòiseachadh a’ leasachadh, mar a chaidh ainmeachadh roimhe. Mar as trice bidh seo a’ tachairt timcheall air aois 12 no 13.Ach mar a thuirt mi roimhe, chan eil seo an aon rud dha na h-uile. Faodaidh cuid de pheathraichean tòiseachadh air menstruation cho tràth ri 8 no 9 bliadhna a dh'aois, agus faodaidh cuid eile tòiseachadh fadalach, timcheall air 15 bliadhna a dh'aois. Tha seo na rud a tha ag atharrachadh taobh a-staigh raon. Bidh mòran rudan a’ toirt buaidh air seo, leithid an aois aig an do thòisich do mhàthair no do phiuthar air menstruation (i.e., gintinneachd teaghlaich), do shlàinte corporra, ìre beathachaidh a’ bhiadh a bhios tu ag ithe, agus cuideam do chuirp. Mar sin na bi a’ faireachdainn dona a’ smaoineachadh gun do thòisich Nimali ri thaobh nas tràithe na thusa. Tachraidh e nuair a thig an t-àm agad, nuair a bhios do bhodhaig deiseil.

A bheil comharran sam bith ann gu bheil mi gu bhith a’ tòiseachadh air mo mhìos?

Seadh, tha soidhne mhath eile ann gu bheil thu gu bhith a’ tòiseachadh air a’ chiad ùine agad. Is e sin sgaoileadh a tha coltach ri sgaoileadh bhon bhànag agad. Canar “sgaoileadh faighne” ris an seo cuideachd. Faodaidh an sgaoileadh seo a bhith tana mar uisge, no faodaidh e a bhith beagan steigeach, mar ghealag ugh. Aig amannan faodaidh e a bhith tiugh, mar mhucus. A thaobh dath, faodaidh e a bhith follaiseach, geal, no geal bainne (bàn-gheal). Mar as trice chì thu seo mu 6 mìosan ron chiad ùine agad. Na gabh dragh nuair a chì thu seo, tha seo cuideachd na phròiseas àbhaisteach sa bhodhaig. Ach ma tha an sgaoileadh seo buidhe, uaine, ma tha droch fhàileadh ann, no ma tha tachas anns a’ bhànag còmhla ris, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air galar, agus mar sin tha e nas fheàrr innse do do mhàthair dotair fhaicinn.

Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ged a bhios am pròiseas seo de dh’òige agus a’ chiad mhìosachadh mar as trice a’ tachairt gu nàdarrach, bidh amannan ann nuair a dh’fheumas sinn comhairle mheidigeach iarraidh. Feuch sinn dè a th’ annta:

• Ma thòisicheas tu air a’ mhìosachan mus bi thu 8 bliadhna a dh'aois , canar “ inbheachd ro-luath” ris an seo agus feumaidh tu sùil a thoirt air.
• Ma tha thu 15 bliadhna a dh'aois agus mura h-eil thu air tòiseachadh air do mhìosachan fhathast.
• No, ma tha thu 13 no 14 bliadhna a dh'aois agus mura h-eil thu air tòiseachadh a’ faighinn eòlas air gin de na comharran tràtha air inbheachd (leithid leasachadh cìche ) a chaidh ainmeachadh roimhe.
• Às dèidh do mhìosachan tòiseachadh, ma bhios tu a’ sileadh fala cus, ma bhios pian do-ruigsinneach agad , no ma tha do chearcall mìosail gu math neo-riaghailteach (mar eisimpleir, is dòcha nach bi mìosachan agad airson mìosan agus an uairsin gum bi fear agad gu h-obann).

Aig àm mar seo, ’s fheàrr bruidhinn ri do mhàthair agus dotair fhaicinn airson comhairle. Faodaidh an dotair an uairsin faicinn a bheil a h-uile càil a’ dol gu math agus a bheil duilgheadasan sam bith eile ann.

Ciamar a nì mi ullachadh airson seo?

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith a’ tòiseachadh air do mhìosachan, bidh beagan ullachaidh air a shon gad dhèanamh a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas misneachaile.

• Cùm pada slàintealachd agus paidhir a bharrachd de dh’ aodach-fo-aodaich anns a’ bhaga-sgoile no anns a’ phoca-làimhe agad an-còmhnaidh. Faodaidh tu an cumail ann am sporan beag. San dòigh sin, ma thòisicheas tu air do mhìosachan fhad ‘s a tha thu air falbh bhon dachaigh, san sgoil no sa chlas, cha leig thu leas dragh a ghabhail.
• Faodaidh tu faighneachd de do mhàthair no do phiuthar as sine ciamar a chleachdas tu “pad slàintealachd” gu ceart. Tha e glè fhurasta. Cuideachd, faighnich dè cho tric ’s a bu chòir dhut atharrachadh (mar as trice tha e math atharrachadh a h-uile 4-6 uairean).
• Ma thogras tu, faodaidh tu an latha a thòisicheas tu do mhìosachan a chomharrachadh air mìosachan beag no air app air an fhòn agad. San dòigh sin, gheibh thu beachd garbh air cuin a thig an ath mhìos agad.

Is e an rud as cudromaiche gur e seo rudeigin a thachras do gach nighean is boireannach san t-saoghal. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith nàireach mu dheidhinn, a bhith fo eagal mu dheidhinn, no a bhith a’ smaoineachadh gur e rudeigin salach a th’ ann. Is e rudeigin a tha a’ sealltainn slàinte do chuirp.

Tha tòrr cheistean agam mu mo mhìos, agus tha beagan eagail orm. A bheil sin àbhaisteach?

Gu tur! Tha e gu math àbhaisteach dhut a h-uile seòrsa smuaintean, cheistean, agus is dòcha beagan eagail, iomagain, agus troimh-chèile a bhith agad mu do chiad ùine agus na h-atharrachaidhean a tha a’ tachairt nad bhodhaig, a ghràidh. Chan e dìreach thusa a tha ann, tha a h-uile nighean den aois agad aig an àm seo. Tha thu a’ faireachdainn eagallach leis gu bheil cuid de rudan ùr agus chan eil fios agad air a h-uile càil. Ge bith dè a tha thu a’ smaoineachadh mu dheidhinn seo, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad agus a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn ris. Dh ’ fhaodadh gur e do mhàthair, do phiuthar as sine, do phiuthar-màthar, tidsear sgoile, no do dhotair teaghlaich a th’ ann. Faodaidh iad do cheistean a fhreagairt, do dh’eagal a lughdachadh, agus do shocrachadh. Is dòcha gun robh do mhàthair a’ faireachdainn san aon dòigh nuair a bha i den aois agad. Bruidhinn rithe.

Dè dìreach a th’ anns an ùine mhìosail seo?

Ann am faclan sìmplidh, gach mìos bidh do bhodhaig ga ullachadh fhèin airson a’ chomas leanabh a bhith agad san àm ri teachd. Tha seo a’ toirt a-steach cinneasachadh lìnigeadh sònraichte (lining) air balla a-staigh do bhroinn (broinn). Is e an lìnigeadh seo a chuidicheas pàisde gus fàs ma bhios tu trom. Ach, chan eil thu a’ faireachdainn pàisde gach mìos, gu sònraichte aig aois òg mar thusa. An uairsin, thèid an lìnigeadh beathachail, neo-mhiannach seo den bhroinn, còmhla ri beagan fala is clò, a leigeil ma sgaoil tron ​​bhànag. Sin a chanas sinn ris an ùine agad, no menstruation. Mar as trice mairidh e 3 no 4 gu 7 latha. Is e seo aon chomharra gu bheil thu fallain. Tha seo na phàirt glè chudromach agus nàdarra de bheatha boireannaich. Seo mar a bhios do bhodhaig ag ullachadh airson a bhith nad mhàthair san àm ri teachd.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh bhon rud air an do bhruidhinn sinn

Ceart gu leòr, a phiuthar, tha sinn air bruidhinn mu dheidhinn tòrr rudan cudromach an-diugh, nach eil? Tha a’ chiad ùine mìosail agad, no “Menarche”, na cheum nàdarrach glè chudromach nad thuras fàs suas.

• Na biodh eagal no nàire ort mu dheidhinn. Is e seo rudeigin a thachras do gach nighean fhallain.
• Bi mothachail air atharrachaidhean nad bhodhaig, ach na gabh cus dragh mu dheidhinn.
• Bi ullaichte. Cùm pada slàintealachd beag nad bhaga.
• Ma tha ceistean, teagamhan no eagal sam bith ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri do mhàthair, do phiuthar no do dhotair. Chan eil thu nad aonar, tha sinn uile còmhla riut!
• Cuimhnich, tha do bhodhaig iongantach, agus tha a h-uile rud a nì e airson do mhath fhèin.

Mar sin, gabh ris an eòlas ùr seo le toileachas. Gur math a thèid leat!

---

` Mìosachan mìosail, a’ chiad mhìosachan, menarche, inbheachd, slàinte nigheanan, sgaoileadh faighne, napcainnean slàintealachd