Dè tha "gabhaltach" a' ciallachadh? Ionnsaichidh sinn a h-uile càil mu dheidhinn!

Nuair a ghlacas tu fuachd, no ma bhios casadaich aig cuideigin nad theaghlach, smaoinicheas tu, “O, chan eil fhios agam an glac mi e bho chàch cuideachd,” ceart? Bidh cuid de ghalaran a’ sgaoileadh gu math luath bho aon neach gu neach eile. Sin as coireach gu bheil sinn gan ainmeachadh mar ‘gabhaltach’. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun ‘ghabhaltach’ seo agus mar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon bho ghalaran mar sin. Ma tha fios againn air na rudan ceart, is urrainn dhuinn mòran ghalaran a sheachnadh.

Dè dìreach a tha “gabhaltach” a’ ciallachadh?

Gu sìmplidh, tha “gabhaltach” a’ ciallachadh gum faod galar sgaoileadh gu furasta bho aon neach gu neach eile. Smaoinich gu bheil fuachd air do charaid. Nuair a bhios e a’ casadaich no a’ sreothartaich, bidh bacteria beaga bìodach air an leigeil ma sgaoil bhon bheul agus an t-sròin aige. Ma tha thu faisg air aig an àm sin, faodaidh na bacteria sin a dhol a-steach don bhodhaig agad agus faodaidh tu fuachd fhaighinn cuideachd. Sin as coireach gu bheil sinn a’ gairm fuachd mar ghalar gabhaltach .

Dè na bitheagan a tha seo? Tha dà sheòrsa dhiubh ann sa mhòr-chuid air a bheil sinn tric a’ bruidhinn.

1. Bacteria: Is iad seo fàs-bheairtean beaga bìodach nach fhaicear leis an t-sùil rùisgte. Tha cuid de bacteria math airson ar cuirp agus eadhon gar cuideachadh. Ach faodaidh cuid de sheòrsaichean bacteria galair adhbhrachadh ma thèid iad a-steach don bhodhaig againn.

2. Bhìorasan: Tha iad sin tòrr nas lugha na bacteria. Chan urrainn dha bhìorasan a bhith beò leotha fhèin; feumaidh iad a dhol a-steach do chealla nar bodhaig gus fàs. Bidh bhìorasan gu tric ag adhbhrachadh thinneasan leithid fuachd, cnatan mòr, a’ bhreac, agus a’ bhreac.

Mar sin, ma ghabhas bacteria no bhìoras a dh’adhbhraicheas galar a thoirt bho aon neach gu neach eile, canar “galar gabhaltach” ris a’ ghalar sin.

Ciamar a tha an galar gabhaltach seo a’ sgaoileadh?

Tha grunn dhòighean ann as urrainn do ghalaran gabhaltach sgaoileadh bho dhuine gu duine. Seallaidh sinn orra a-nis.

1. Conaltradh Dìreach

’S e dòigh gu math sìmplidh a tha seo. Faodar an galar a thar-chur nuair a bheanas tu ri cuideigin a tha tinn no nuair a thig thu an conaltradh ri lionntan a’ chuirp aca.

• A’ crathadh làmhan: Ma tha bacteria air làmhan cuideigin a tha tinn, nuair a chrathas tu an làmh, faodaidh na bacteria sin faighinn air do làmhan. An uairsin, ma bheanas tu ri do bheul, do shròn no do shùilean leis an làimh sin, faodaidh na bacteria a dhol a-steach don bhodhaig agad.
• Pògadh: Faodar cuid de ghalaran (leithid herpes) a thar-chur tro phògadh.
• A’ beantainn ri lot neach tinn: Faodaidh lionn bho lotan a bhith ann am bitheagan.

Smaoinich, tha cnatan air do charaid Nimal. Bidh e an-còmhnaidh a’ sguabadh a shròin agus a’ còmhdach a bheul leis a làimh nuair a bhios e a’ casadaich. An uairsin bidh e a’ crathadh do làmh leis an aon làimh. An uairsin bidh am bhìoras cnatan a bha air làmh Nimal a’ faighinn air do làimh cuideachd. A bhith onarach, tha seo na rud cunnartach ri dhèanamh!

2. Troimh an Adhar - Boinneagan is mìrean beaga

Is e seo gu tric am prìomh dhòigh anns a bheil galairean mar fhuachd is cnatan mòr a’ sgaoileadh.

• Nuair a bhios tu a’ casadaich agus a’ sreothartaich (Sgaoileadh Boinneagan):Nuair a bhios neach tinn a’ casadaich no a’ sreothartaich, bidh iad a’ leigeil a-mach boinneagan seile agus rùintean sròin. Tha na boinneagan seo làn de bhitheagan a dh’ adhbhraicheas tinneas. Mar as trice faodaidh iad siubhal astar mu aon gu dà mheatair. Ma thuiteas na boinneagan seo ann an sròn, beul no sùilean cuideigin faisg air làimh, faodaidh iad an galar a sgaoileadh.
• Nuair a bhios tu a’ bruidhinn, ag anail (Sgaoileadh san adhar - airson cuid de ghalaran): Tha cuid de bhitheagan glè bheag. Faodaidh iad seòladh san adhar airson ùine mhòr agus siubhal astaran fada. Faodaidh galairean mar a’ Chaitheamh agus a’ Bhriùitich sgaoileadh san dòigh seo.

3. Conaltradh Neo-dhìreach (Fomites)

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an galar air a thar-chur tro rudan air an do bhean neach tinn.

Smaoinich air neach tinn a’ beantainn ri làmh dorais, bòrd, no peann no fòn cleachdte leis an làimh làn bitheagan aca. An uairsin, ma bheanas neach fallain ris an nì sin agus an uairsin ma bheanas e ri am beul, an t-sròn no na sùilean aca, faodaidh iad a bhith air an galarachadh. Ann an leigheas, canar ‘fomites’ ris na nithean làn bitheagan seo.

• Cùm an doras, cum an uinneag.
• Bùird, cathraichean
• Dèideagan (gu h-àraidh am measg clann òga)
• Tubhailtean, tubhailtean làimhe
• Notaichean banca, buinn
• Fònaichean, meur-chlàran coimpiutair

4. Biadh is Uisge Truaillte

Tha cuid de ghalaran gabhaltach, gu h-àraidh stamag troimh-chèile agus a’ bhuinneach (gastroenteritis), air adhbhrachadh le bhith ag ithe no ag òl biadh no uisge air a thruailleadh. Faodar na galairean seo a ghlacadh le bhith ag ithe biadh no ag òl uisge air a thruailleadh le bitheagan.

• Feòil, iasg agus uighean nach eil air am bruich gu leòr
• Measan is glasraich gun nighe
• Uisge salach, deochan air an glanadh gu neo-iomchaidh

5. Beathaichean agus Biastagan - Vectaran

Faodar cuid de ghalaran gabhaltach a sgaoileadh bho bheathaichean gu daoine no tro bhiastagan. Canar vectaran ris na biastagan a bhios a’ giùlan nan galairean sin.

• Bidh mosgìotothan a’ sgaoileadh ghalaran leithid Dengue, Malaria, agus Chikungunya.
• Faodar cuid de ghalaran a thar-chur bho dhealan is breaban cuideachd.
• Faodaidh cuid de bheathaichean galairean leithid confaidh (tro bhìdean bho bheathaichean leithid coin is cait) agus leptospirosis (tro uisge air a thruailleadh le rudan mar fual radain) a thar-chur.

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn cia mheud dòigh anns an urrainn do ghalaran gabhaltach sgaoileadh, ceart?

Dè na galairean gabhaltach as cumanta?

Tha grunn ghalaran gabhaltach ann a tha cumanta nar measg.

• An cnatan cumanta: Is e seo rudeigin a tha cha mhòr a h-uile duine air eòlas fhaighinn air. Faodaidh diofar sheòrsaichean bhìoras a bhith ga adhbhrachadh. Bidh e a’ sgaoileadh tro chasadaich agus sreothartaich.
• Flù: Tha seo cuideachd air adhbhrachadh le bhìoras. Tha e beagan nas cruaidhe na an cnatan cumanta. Bidh e ag adhbhrachadh pianta bodhaig, fiabhras àrd, agus casadaich. Bidh e cuideachd air a sgaoileadh sa mhòr-chuid tron ​​adhar.
• A' bhreac:’S e galar bhìorasach a tha seo cuideachd. Bidh e ag adhbhrachadh sèididhean air a’ bhodhaig agus tha e tachasach. Faodar a sgaoileadh le conaltradh dìreach ri sèididhean neach air a bheil an galar, no nuair a bhios iad a’ casadaich no a’ sreothartaich.
• A' bhreac: 'S e galar bhìorasach gabhaltach a tha seo cuideachd agus a dh'fhaodadh a bhith cunnartach. Am measg nan comharran tha fiabhras, casadaich, sùilean dearga, agus pianta bodhaig. Tha e air a sgaoileadh tron ​​adhar.
• A' ghruaig: Galar bhìorasach a dh'adhbhraicheas at anns na fàireagan air gach taobh de na gruaidhean. Tha e air a sgaoileadh tro bhoinneagan seile.
• Covid-19 (COVID-19): Tha fios aig a h-uile duine mu dheidhinn seo a-nis. Tha e air adhbhrachadh le bhìoras ris an canar `(SARS-CoV-2)`. Tha e air a sgaoileadh sa mhòr-chuid tron ​​adhar, is e sin, tro bhoinneagan a thèid a leigeil ma sgaoil nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ sreothartaich no a’ bruidhinn.
• Fiabhras Typhoid: 'S e galar a tha seo air adhbhrachadh le bacteria agus air a thar-chur tro bhiadh is uisge air a thruailleadh.
• Conjunctivitis / Pink Eye: Galar a dh’adhbhraicheas deargadh, tachasachd, agus uisgeach anns na sùilean. Tha seo furasta a thar-chur cuideachd. Faodar a thar-chur ma gheibh an sgaoileadh bho shùilean neach air a bheil an galar air na làmhan agus ma bheanas na làmhan ri sùilean neach eile.

Tha mòran ghalaran gabhaltach eile ann mar seo. Is e an rud cudromach a thuigsinn gu bheil cha mhòr a h-uile galar seo air a sgaoileadh le seòrsa air choreigin de bhitheag (bacteria, bhìoras, no fàs-bheairt bheag eile).

A bheil "gabhaltach" agus "gabhaltach" an aon rud?

Ged a bhios an dà fhacal seo gu tric air an cleachdadh an àite a chèile, tha beagan eadar-dhealachaidh ann.

Tha “gabhaltach” a’ ciallachadh gu bheil bitheag (bacteria, bhìoras, fungas no dìosganach) a’ dol a-steach don bhodhaig agus ag adhbhrachadh galair.

Tha “gabhaltach” a’ ciallachadh gum faod an galar gabhaltach sgaoileadh gu furasta bho aon neach gu neach eile .

Gu sìmplidh, tha a h-uile galar gabhaltach na ghalar gabhaltach. Ach, chan eil a h-uile galar gabhaltach gu riatanach gabhaltach.

Mar eisimpleir, 's e galar gabhaltach a th' ann an teatanas air adhbhrachadh le bacteria. Ach chan eil e air a sgaoileadh bho dhuine gu duine. Tha e air adhbhrachadh nuair a thèid bacteria bhon àrainneachd (ùir, duslach) a-steach don bhodhaig tro lot.

Ach 's e galar gabhaltach a th' anns a' chnatan chumanta, agus tha e furasta a thar-chur bho aon neach gu neach eile. An-diugh tha sinn a' bruidhinn sa mhòr-chuid mu ghalaran gabhaltach .

Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus sinn fhèin a dhìon bho ghalaran gabhaltach?

Tha abairt ann a tha ag ràdh “gur fheàrr casg na leigheas.” Tha sin fìor cuideachd airson nan galairean gabhaltach seo. Ma bhios sinn beagan nas faiceallaiche, is urrainn dhuinn mòran de na galairean seo a sheachnadh. Tha iad sin nan rudan gu math sìmplidh, ach glè chudromach.

1. Nigh do làmhan gu tric

’S e seo an dòigh as cudromaiche agus as sìmplidh . Faodaidh milleanan de bacteria do-fhaicsinneach a bhith nar làmhan. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach do làmhan a nighe gu ceart.

• Cuin a bu chòir dhut do làmhan a nighe?
• Mus ith thu agus mus ullaich thu biadh.
• Às dèidh a dhol don taigh-beag.
• Ma chòmhdaicheas tu do bheul le do làimh nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich, an uairsin...
• Às dèidh tadhal air neach tinn, no às dèidh beantainn ri neach tinn.
• Às dèidh dhaibh na beathaichean a bhualadh.
• Às dèidh a dhol a-mach agus tilleadh dhachaigh.
• Roimhe agus às dèidh glanadh lot.
• Às dèidh glanadh na sròin.
• Ciamar a nighidh tu do làmhan gu ceart?
• An toiseach, fliuch do làmhan le uisge glan.
• An uairsin, cuir siabann gu leòr ris agus suathadh gus am bi e a’ cur siabainn gu math.
• Suath cùl do làimhe, eadar do chorragan, fo d’ ìnean, agus timcheall air òrdag do choise. Bu chòir dhut suathadh airson co-dhiù 20 diogan (faodaidh tu an t-òran “Happy Birthday” a sheinn dà uair nad inntinn).
• An uairsin nigh e gu math le siabann is uisge.
• Tiormaich do làmhan le clò glan no clò-sròin. Ann an àiteachan poblach, ’s fheàrr tiormaiche-làimhe a chleachdadh, no do chlò-sròin fhèin a thoirt leat.

Mura h-eil siabann is uisge ri làimh, faodaidh tu inneal-glanaidh làimhe a chleachdadh anns a bheil co-dhiù 60% deoch làidir. Ach cuimhnich, nuair a tha do làmhan salach, chan eil inneal-glanaidh leis fhèin gu leòr. ’S e siabann a tha nas fheàrr do làmhan a nighe.

2. Còmhdaich do bheul is do shròn nuair a bhios tu a’ casadaich is a’ sreothartaich.

Ma tha fuachd no casadaich ort, nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich, thèid bitheagan a leigeil ma sgaoil san adhar. Faodaidh seo daoine eile a ghlacadh.

• Cleachd clò-sròin an-còmhnaidh gus do bheul is do shròin a chòmhdach. Tilg an clò-sròin a chaidh a chleachdadh sa bhad ann am bogsa sgudail dùinte.
• Mura h-eil clò-sròin agad, casadaich no sròin a-steach do cham do uilinn (an taobh far a bheil do uilinn a’ lùbadh). Na cleachd do làmhan lomnochd a-riamh. Oir aon uair ‘s gu bheil bitheagan air an cur nad làmhan, bidh iad a’ sgaoileadh gu a h-uile rud ris am bi thu a’ beantainn.

3. Fuirich aig an taigh nuair a tha thu tinn

Ma tha comharraidhean tinneas gabhaltach ort (leithid fiabhras, casadaich, sròn a’ ruith, pianta bodhaig, a’ bhuinneach, cuir a-mach), fuirich aig an taigh cho mòr ‘s as urrainn dhut. Seachain a dhol don oifis, don sgoil, no do dh’àiteachan poblach. Cuidichidh seo le casg a chuir ort bho bhith a’ sgaoileadh a’ ghalair gu daoine eile. Bheir e ùine dhut cuideachd faighinn seachad air gu sgiobalta.

4. Faigh banachdach

Tha banachdachan nan armachd chumhachdach an aghaidh raon farsaing de ghalaran gabhaltach. Tha banachdachan ann airson ghalaran leithid a’ bhreac, a’ bhreac, rubella, a’ bhreac, a’ chnatan mhòr, COVID-19, a’ chait-chinn, polio, agus hepatitis B. Bidh na banachdachan seo a’ trèanadh ar siostam dìon gus sabaid an aghaidh nan galairean sin.

• Thoir a h-uile banachdach a thèid a thoirt seachad fo Phrògram Nàiseanta an Banachdaich do chloinn ann an àm.
• Dh’fhaodadh gum bi feum aig inbhich air cuid de bhanachdachan cuideachd (m.e., cnatan mòr, neumonia, banachdach àrdachaidh glas-dheud). Faighnich do dhotair mu dheidhinn sin.

5. Glan agus dì-ghalaraich uachdaran a bhios tu tric a’ beantainn riutha

Faodaidh uachdaran a bhios daoine tric a’ beantainn riutha leithid làmhan dorais, bùird, suidsichean solais, fònaichean, meur-chlàran coimpiutair agus taighean-beaga bitheagan a ghiùlan. Mar sin, tha e cudromach na h-uachdaran sin a ghlanadh gu cunbhalach agus an sguabadh sìos le dì-ghalaran freagarrach, gu h-àraidh ma tha cuideigin san taigh tinn.

6. Na roinn nithean pearsanta

Na roinn tubhailtean, ràsaran, bruisean fhiaclan, innealan ithe, agus botail uisge le daoine eile. Faodaidh iad sin galairean a sgaoileadh.

7. Dòigh-beatha Fhallain

Faodaidh daithead cothromach ithe, uisge gu leòr òl, cadal gu leòr fhaighinn (co-dhiù 7-8 uairean a thìde san latha), agus eacarsaich do chuideachadh le bhith a’ cumail dìonachd do bhodhaig aig ìre mhath. Meudaichidh seo do chomas seasamh an aghaidh tinneas.

Eisimpleir bheag: Smaoinich gu bheil fuachd air cuideigin san oifis agad. Mura còmhdaich iad am beul leis na làmhan aca nuair a bhios iad a’ casadaich no a’ sreothartaich, faodaidh na bitheagan sin faighinn air na deasgaichean agus na làmhan-dorais san oifis. Ma bheanas tu ris na h-uachdaran sin agus an uairsin ma dh’itheas tu biadh gun do làmhan a nighe, tha thu nas dualtaiche a bhith tinn. Ach ma tha a h-uile duine faiceallach mar seo, ma nigheas iad an làmhan, agus ma tha iad tinn, faodaidh iad sgaoileadh an t-seòrsa galair seo a lughdachadh gu mòr, ceart?

Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil galar gabhaltach ort?

Uaireannan, ge bith dè cho faiceallach ’s a tha sinn, faodaidh sinn fhathast a bhith tinn. Ma thachras sin, dèan na rudan seo.

1. Iarr comhairle mheidigeach: Ma tha comharraidhean ort leithid fiabhras, casadaich throm, duilgheadas le anail, pianta dona sa bhodhaig, a’ bhuinneach no cuir a-mach nach gabh smachdachadh, no mura h-eil do thinneas a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. An uairsin gheibh thu a-mach dè dìreach a tha ceàrr agus gheibh thu an làimhseachadh riatanach. Gu sònraichte ma tha thu ann am buidheann cunnairt (leanabh beag, seann duine, boireannach trom, neach le siostam dìon lag), iarr comhairle mheidigeach sa bhad.

2. Tàmh: Cuidichidh fois a thoirt don bhodhaig agad le bhith ga shlànachadh nas luaithe.

3. Òl gu leòr lionntan: Nuair a bhios fiabhras no a’ bhuinneach ort, bidh do bhodhaig a’ call tòrr uisge. Mar sin òl gu leòr uisge, broth, brochan, brot, agus sùgh mheasan.

4. Seachain galairean a thoirt do chàch: Fuirich aig an taigh cho mòr 's as urrainn dhut. Cùm astar bho chàch (astar sòisealta). Tha e nas fheàrr ma dh'fhaodas tu fuireach ann an seòmar air leth. Còmhdaich do bheul nuair a bhios tu a’ casadaich agus a’ sreothartaich. Nigh do làmhan gu tric. Nigh na soithichean a chleachdas tu air leth.

5. Lean stiùiridhean an dotair: Gabh an stuth-leigheis mar a chaidh òrdachadh, ann an àm, airson na h-ùine slàn. Dèan na tha e ag innse dhut a dhèanamh.

Rudan a bu chòir dhuinn cuimhneachadh bhon sgeulachd seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu ghalaran gabhaltach an-diugh, nach eil? Bidh e glè bhuannachdail dhut fhèin, do theaghlach, agus do chàch sa chomann-shòisealta na rudan seo a chumail nad inntinn.

• Tha “gabhaltach” a’ ciallachadh gu bheil na bitheagan a dh’adhbhraicheas galar air an toirt bho aon neach gu neach eile.
• Faodaidh an galar seo sgaoileadh ann an iomadh dòigh, a’ gabhail a-steach tron ​​adhar, tro cheangal, tro bhiadh is uisge air a thruailleadh, agus tro nithean air an truailleadh (fomites).
• ’S e nighe làmhan an dòigh as fheàrr agus as sìmplidh air do dhìon fhèin bho ghalaran gabhaltach. Tha sin ceart, nigh do làmhan gu tric.
• Tha e cuideachd glè chudromach do bheul is do shròn a chòmhdach nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich.
• Ma tha comharran galair gabhaltach ort, fuirich aig an taigh gus casg a chuir air a sgaoileadh gu daoine eile.
• Tha banachdachan nan dìon cumhachdach an aghaidh mòran ghalaran gabhaltach. Faigh na banachdachan ceart.
• Ma tha teagamh ann, ma gheibh thu tinneas, faigh comhairle mheidigeach . Na dèan na tha thu a’ faireachdainn, èist ris na tha dotair ag ràdh.

Cuimhnich, le bhith a’ leantainn nan cleachdaidhean slàinte beaga seo, is urrainn dhuinn mòran ghalaran mòra a sheachnadh agus fuireach fallain. Ma bheir sinn uile aire dha seo, is urrainn dhuinn ar comann-shòisealta gu lèir a dhèanamh fallain. Tha do shàbhailteachd cho cudromach ri sàbhailteachd chàich!

` Galairean gabhaltach, cleachdaidhean slàinte, nighe làmhan, banachdach, dìon bho bhìorasan, bacteria, galairean