A bheil do “chnàimh èibhinn” a’ goirteachadh nuair a bhuaileas tu d’ uilinn? (Cnàimh èibhinn) – Bruidhnidh sinn mun neo-mhothachadh neònach seo!

An do bhuail thu a-riamh taobh a-staigh d’ uilinn agus an robh thu a’ faireachdainn priobadh neònach, goirt, agus beagan priobadh, mar gum biodh clisgeadh dealain air a chur sìos do ghàirdean? Mar gum biodh tu air do dhealanachadh? Sin a chanas mòran dhaoine ris a’ “Chnàimh Èibhinn.” Chan eil e dha-rìribh goirt, ach tha e glè neònach, agus is dòcha gun d’ fhuair e an t-ainm oir tha e a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ gàireachdainn.

Dè dìreach a th’ anns a’ “Chnàimh Èibhinn” seo?

Ceart gu leòr, an toiseach, is e an rud as cudromaiche ri ràdh nach e cnàimh a th’ anns a’ “Chnàimh Èibhinn” seo idir . 'S e, chuala tu sin ceart. Mura h-e cnàimh a th' ann, dè a tha gar toirt gu bhith a’ freagairt cho neònach nuair a lùbas sinn ar n-uilnean? Gu sìmplidh, tha an “Cnàimh Èibhinn” seo na nearbh glè chudromach a ruitheas air feadh ar gàirdean. Gu meidigeach, canar an ‘(Neurbh Ulnar)’ no an nearbh ulnar ris. Bidh an nearbh seo a’ tòiseachadh aig taobh ar n-amhaich, a’ dol tron ​​ghualainn againn, sìos ar gàirdean, agus a’ dol tron ​​uilinn fad na slighe chun ar corragan. A-nis seall, air taobh a-staigh ar n-uilinn, tha cnap beag cnàimheach ann as urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn, ceart? Is e an cnap sin (ris an canar cuideachd an ‘(Medial Epicondyle)’ le dotairean) far a bheil an nearbh ulnar a’ ruith glè fhaisg air, is e sin, glè fon chraiceann. Leis nach eil e còmhdaichte le sreath mhòr de fhèithean mar àiteachan eile, tha an nearbh beagan so-leònte an seo. Tha e coltach ri bhith a-muigh gun dìon sam bith.

Mar sin, nuair a bhuaileas tu am pàirt sin de d’ uilinn an àiteigin, is e a thachras gu bheil an nearbh seo glaiste eadar a’ chnàimh sin agus na bhuail d’ uilinn. Tha e coltach ri ceapaire!

Carson a tha seo a’ faireachdainn cho “èibhinn”?

Tha fios againn gu bheil nearbhan coltach ri uèirichean dealain a bhios a’ giùlan fiosrachadh nar bodhaig. Bidh iad a’ giùlan teachdaireachdan bhon eanchainn chun na buill-bodhaig, agus bidh iad a’ giùlan faireachdainnean bho na buill-bodhaig (teas, fuachd, pian, suathadh) chun na h-eanchainn. Bidh comharran dealan-cheimigeach glè bheag a’ dol troimhe. Mar sin, nuair a thèid an Nerve Ulnar (‘Ulnar Nerve’) a dhlùthadh gu h-obann aig an uilinn (‘(Nerve Compression)’), is e sin, nuair a thèid a phronnadh, is e a thachras gu bheil na comharran a bhios mar as trice a’ siubhal air an cur às a chèile. Smaoinich, nuair a thèid pìob uisge a lùbadh gu h-obann, tha sruthadh an uisge air a bhriseadh. Sin a thachras do na comharran anns an nearbh. Air sgàth an teannachaidh obann seo, bidh comharran neo-àbhaisteach a’ tòiseachadh a’ tighinn a-mach às an nearbh. Sin a tha sinn a’ faireachdainn mar phian, mar sheangan a’ ruith, agus uaireannan mar dhealan a’ ruith tron ​​làmh againn le beagan pian. Gu dearbh, tha seo na fhaireachdainn neònach, mì-chofhurtail nas motha na pian . Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine ga ainmeachadh mar “èibhinn”.

Dè cho cudromach 's a tha an Nerve Ulnar seo?

Chan eil an nearbh seo dìreach cudromach airson a’ “Chnàimh Èibhinn”. Tha an nearbh ulnar riatanach airson gnìomh ar làimhe. Seo na bhios e a’ dèanamh:

• A’ toirt seachad faireachdainn: Tha an nearbh ulnar a’ toirt seachad faireachdainn don mheur bheag agad agus leth bheag do mheur fàinne. Tha e cuideachd a’ toirt seachad faireachdainn do phàirtean de do pailme. Smaoinich, ma bheanas rudeigin ri do mheur bheag, bidh thu ga faireachdainn air sgàth an nearbh seo.
• Smachd fèithean : Bidh an nearbh seo a’ cumail smachd air mòran de na fèithean beaga sa làimh (gu h-àraidh cuid de na fèithean sa pailme agus sa ro-ghàirdean). Bidh na fèithean seo gar cuideachadh le:
• Cùm greim teann air rudan.
• Gluais do chorragan nas fhaisge air a chèile agus nas fhaide bho chèile.
• Dèan gnìomhan grinn (mar eisimpleir, putan a chur air, sgrìobhadh le peann).

Chì thu, chan e dìreach nearbh sam bith a tha seo. Bidh e a’ dèanamh tòrr obrach nar làmhan.

Cuin a dh’fhalbhas am pian a thig bho bhith a’ bualadh air a’ “Chnàimh Èibhinn”?

Mar as trice, bidh an t-amharas agus am pian neònach a thig le cnap air an uilinn a’ dol à bith taobh a-staigh beagan mhionaidean . Bidh e a’ falbh às deidh beagan crathadh no suathadh. Tha sin àbhaisteach. Ach, uaireannan faodaidh an duilgheadas seo a bhith beagan nas cunnartaiche. Feuch sinn mar a thachras e:

• Teannachadh leantainneach air an nearbh: Air sgàth suidheachadh na h-uilne ann an cuid de dhaoine, no air sgàth na h-obrach a bhios iad a’ dèanamh (mar eisimpleir, daoine a chumas an uilnean air am brùthadh air bòrd, cuid de dhaoine a bhios a’ cluich spòrs), faodar an nearbh ulnar a theannachadh gu leantainneach. Canar ‘(Syndrome Tunnel Cubital)’ ris an seo. Tha e coltach ri ‘ Syndrome Tunnel Carpal’, ach tha seo a’ tachairt aig an uilinn.
• Leòintean eile don uilinn: Ma bha bristeadh agad roimhe san uilinn, no ma tha at no tinneas ort leithid airtreitis san àite sin, tha teansa nas àirde ann gun tèid an nearbh a phronnadh.

Dè na comharran a tha ann an suidheachadh mar ‘(Sionndrom Tunnel Cubital)’?

• Neo-mhothachadh no call mothachaidh leantainneach anns a’ mheur bheag agus am meur fàinne (an sgìre a tha fo smachd an nearbh ulnar).
• Tha thu a’ faireachdainn laigse nad làmhan, gu h-àraidh duilgheadas a bhith a’ cumail rudeigin gu teann (neart greim).
• Bidh e duilich obair ghrinn a dhèanamh le do làmhan, agus tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ sleamhnachadh rudan a-mach às do làmhan.
• Uaireannan faodaidh pian a bhith ann an sgìre na h-uilinn.
• Anns na cùisean as cruaidhe, faodaidh na fèithean sa làimh crìonadh (‘crìonadh fèithean’).

Cuimhnich, tha na comharraidhean seo gu tur eadar-dhealaichte agus maireannach na an mì-chofhurtachd sealach a thig le bhith a’ bualadh air a’ “Chnàimh Èibhinn”.

Dè nì thu nuair a ghoirticheas tu d’ uilinn? Am bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ceart gu leòr, canaidh sinn gun do bhuail thu d’ uilinn an àiteigin. Thill am pian neònach sin. Dè nì thu a-nis?

• Na biodh eagal ort: An toiseach, chan eil seo na adhbhar eagal a bhith ort a’ mhòr-chuid den ùine.
• Suathadh gu socair: Suathadh gu socair ris an àite air a bheil buaidh.
• Crath do làmh: Crath do làmh suas is sìos agus bho thaobh gu taobh airson greis.
• Bi foighidneach: mar as trice falbhaidh an mì-chofhurtachd seo ann am beagan mhionaidean.

Ach,Uaireannan tha e glic comhairle mheidigeach iarraidh. Seo cuid de na suidheachaidhean:

• Ma tha am pian às dèidh dochann uilinn dona agus mura tèid e seachad .
• Ma mhaireas an neo-mhothachadh no call faireachdainn airson uairean a thìde no eadhon làithean .
• Ma tha thu a’ faireachdainn laigse nad làimh no nad chorragan (m.e., nach urrainn dhut cupa a chumail, nach urrainn dhut mullach fhosgladh).
• Ma tha an uilinn gu math ata agus air a dhath gun dath, coltach ri bruis .
• Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil fèithean do ghàirdean a’ fàs nas taine .
• Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an “Cnàimh Èibhinn” seo gad bhualadh gu tric, eadhon thairis air rudan beaga .

Ma tha na comharraidhean seo ort, dh’ fhaodadh gur e barrachd air dìreach leòn “cnàimh èibhinn” a th’ ann. Mar sin, ’s fheàrr dotair fhaicinn agus sgrùdadh fhaighinn. An uairsin, ma tha sin riatanach, faodaidh tu tòiseachadh air làimhseachadh.

Mar sin, dè na rudan as cudromaiche a dh’ionnsaich sinn bhon seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, cuimhnich sinn air cuid de na prìomh phuingean a dh’ fheumas sinn a chumail nar n-aire bhon rud air an do bhruidhinn sinn.

• Chan e cnàimh a th' anns a' "Chnàimh Èibhinn" dha-rìribh , 's e an Nerve Ulnar a ruitheas tron ​​uilinn againn.
• Tha am faireachdainn neònach priobadh a thachras nuair a bhuaileas tu do uilinn mar thoradh air teannachadh sealach air an nearbh sin.
• Mar as trice, chan eil seo cronail agus falbhaidh e leis fhèin às dèidh greis.
• Ach, ma mhaireas neo-mhothachadh, pian no laigse anns an làimh , dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air tinneas ris an canar Sionndrom Tunail Cubital .
• Tha e gu cinnteach cudromach comhairle mheidigeach iarraidh aig àm mar seo.

Mar sin, an ath thuras a bhios do uilinn a’ goirteachadh, a-nis tha fios agad dè tha dha-rìribh a’ dol. Na gabh dragh, dìreach bi foighidneach. Ach, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr, na dìochuimhnich dotair fhaicinn. A chionn 's gu bheil luach anns a h-uile pàirt den bhodhaig againn, ceart? cnàimh èibhinn, nearbh ulnar, pian uilinn, neo-mhothachadh, teannachadh nearbh, sionndrom tunail cubital, nearbh ulnar