Is toil leinn uile a’ ghrian, nach eil? Tha e math a bhith a’ faireachdainn beagan blàth agus beagan bhiotamain D fhaighinn. Ach an e deagh dhàimh a th’ againn leis a’ ghrèin an-còmhnaidh? Gu dearbh, is e am prìomh adhbhar a tha ar craiceann a’ coimhead nas sine, a’ nochdadh wrinkles, agus a’ nochdadh spotan air sgàth an nochdadh neo-riaghlaichte seo don ghrèin. Smaoinich, faodaidh craiceann fear 40 bliadhna a dh'aois a dhìonas a chraiceann bhon ghrèin coimhead cho òg ri craiceann fear 30 bliadhna a dh'aois.
Ciamar a bhios solas na grèine a’ dèanamh cron air ar craiceann?
Tha sinn a’ smaoineachadh gu bheil craiceann ag atharrachadh mar a bhios sinn ag aois. Ach gu dearbh, is e ghathan ultraviolet (UV) na grèine a tha ag adhbhrachadh a’ mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean sin. Nuair a bhios sinn fosgailte do na ghathan UV seo airson ùine mhòr, bidh an seòrsa snàithleach nar craiceann ris an canar elastin air a mhilleadh. Is iad sin na prìomh nithean a chumas a’ chraiceann elastagach agus òg. Mar a bhios na snàithleanan seo a’ briseadh sìos, bidh a’ chraiceann a’ tòiseachadh ri cromadh agus sìneadh. Bidh a’ chraiceann cuideachd a’ bruiseadh nas fhasa, a’ sgrìobadh nas fhasa, agus a’ toirt nas fhaide airson slànachadh.
Mar sin, eadhon ged nach fhaic thu milleadh na grèine nuair a tha thu òg, bidh e gu cinnteach a’ nochdadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine.
Faic an clàr gu h-ìosal airson fiosrachadh mun mhilleadh a dh’ fhaodadh nochdadh don ghrèin adhbhrachadh don chraiceann.
| Nàdar a’ mhillidh | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| Cumhaichean ro-aillseach agus aillseach | Spotan aillseach agus ro-aillseach air adhbhrachadh le dìonachd lùghdaichte a’ chraicinn. Mar eisimpleir: (Actinic Keratosis), (Basal Cell Carcinoma). |
| Rocaichean | Rocaidean beaga is domhainn air a’ chraiceann. |
| Breacagan | Spotan donn (Freckles) agus dath craicinn neo-chothromach (Mottled Pigmentation). |
| Elastosis | Milleadh clò elastagach agus collagen, a dh’ adhbhraicheas craiceann sagging. |
| Telangiectasias | Bidh soithichean fala beaga air uachdar a’ chraicinn a’ tòiseachadh ri bhith follaiseach. |
Dè a th' ann an aillse craicinn? Dè na h-adhbharan a th' air?
Gu sìmplidh, 's e fàs neo-àbhaisteach, neo-riaghlaichte cheallan craicinn a th' ann an aillse craicinn. Bidh am fàs seo de cheallan ag adhbhrachadh cruthachadh tumhair. Faodaidh cuid dhiubh sin a bhith neo-àbhaisteach, a' ciallachadh nach eil iad aillseach. Ach faodaidh cuid a bhith malignant, a' ciallachadh gu bheil iad aillseach.
Tha trì prìomh sheòrsaichean aillse craicinn ann:
1. Carcinoma cealla bunaiteach
2. Carcinoma Cealla Sgàmach
3. Melanoma
Dhiubh sin, is e carcinomas cealla basal agus cealla sgàineach as cumanta. Mar as trice chan eil iad sin ro dhona agus faodar an leigheas gu tur ma lorgar agus ma thèid an làimhseachadh tràth.
Ach, ’s e melanoma an aillse as cunnartaiche agus as miosa dhiubh sin. Bidh an aillse seo a’ leasachadh anns na ceallan ris an canar melanocytes, a bheir dath don chraiceann. Mura tèid a làimhseachadh gu ceart, faodaidh e sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig agus eadhon a bhith cunnartach do bheatha.
Is e ghathan ultraviolet (UV) na grèine prìomh adhbhar aillse craicinn. Tha na ghathan UV bho leapannan-grèine, far am pàigh thu airson tan fhaighinn, dìreach cho cronail.
Cò aig a bheil barrachd cunnart aillse craicinn a leasachadh?
Ged a dh’ fhaodadh aillse craicinn a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde.
- Dhaibhsan aig a bheil craiceann a loisgeas gu furasta, bàn no air a bheil neo-sgaraidhean .
- Dhaibhsan aig a bheil sùilean soilleir agus falt ruadh no bàn .
- Ma tha aillse craicinn air a bhith agad fhèin no aig cuideigin nad theaghlach roimhe.
- Dhaibhsan a bhios ag obair sa ghrèin (m.e. tuathanaich, iasgairean, luchd-obrach togail).
- Ma tha thu air losgadh grèine dona fhaighinn nuair a bha thu nad phàiste , bidh e a’ meudachadh do chunnart aillse melanoma .
- Dhaibhsan aig a bheil còrr is 30 spot mòr no neo-riaghailteach air a’ bhodhaig .
Cuimhnich, ged a tha an cunnart nas ìsle do dhaoine le tònaichean craiceann nas dorcha mar an fheadhainn againne, faodaidh sinn fhathast na seòrsaichean aillse seo uile a leasachadh. Mar sin, tha e cudromach do dhuine sam bith aire a thoirt don chraiceann aca.
Ciamar as urrainn dhuinn cùram a ghabhail den chraiceann againn? Thoir sùil air na feartan seo.
Is e atharrachadh sa chraiceann an comharra rabhaidh as cumanta airson aillse craicinn. Dh’ fhaodadh e bhith na bhall-dòrain ùr, na fhàs, no atharrachadh ann am ball-dòrain a tha ann mar-thà.
- Carcinoma Cealla Basal: Dh’fhaodadh e nochdadh mar chnap beag, rèidh, coltach ri neamhnaid no cèireach air an aghaidh, na cluasan no an amhaich.
- Carcinoma Cealla Sgèitheach: Dh’fhaodadh e nochdadh mar chnap dearg, cruaidh no mar àite garbh, sgàileach, rèidh a bhios a’ sileadh fala.
- Melanoma: Mar as trice nochdaidh e mar spot no nodule dathte (donn, dubh), ach uaireannan faodaidh e a bhith dearg no geal.
Is e dòigh shìmplidh air melanoma aithneachadh riaghailt ABCDE . Ma tha teagamh sam bith agad mu bhall-dòrain air do chraiceann, thoir sùil air na puingean seo.
| Riaghailt ABCDE | Dè air am bu chòir aire a thoirt |
|---|---|
| Co -chothromachd | Ma roinneas tu an t-àite ann an leth, bidh an dà thaobh cha mhòr mar an ceudna. |
| Òrdugh B (oir) | Bidh oir na spota a’ fàs neo-riaghailteach, neo-shoilleir, agus doilleir. |
| Dath | Chan e aon dath a th’ anns a’ spot air feadh, ach measgachadh de ghrunn dhathan leithid donn, dubh, dearg, geal no gorm. |
| Trast-thomhas | Tha meud a’ bhall-dòrain nas motha na 6 milliméadar (meud rubair peansail).Ach bu chòir fios a chur gu dotair mu bhall-dòrain sam bith a dh’fhàsas nas motha na an àbhaist. |
| A’ leasachadh | Bidh dath, cumadh no meud a’ bhall-dòrain ag atharrachadh thar ùine, no bidh e a’ tachas no a’ sileadh fala. |
Ma mhothaicheas tu gin de na h-atharrachaidhean seo air do chraiceann, na leig seachad e. Faic an dotair agad cho luath ‘s a ghabhas.
Lorg agus làimhseachadh aillse craicinn
Is e an aon dòigh air fios a bhith agad gu cinnteach a bheil aillse craicinn ort biopsy fhaighinn. Tha seo gu math sìmplidh. Cuiridh an dotair stad air an àite amharasach den chraiceann agad, bheir e pìos beag clò às an sin, agus cuiridh e chun obair-lann e. Thèid a sgrùdadh an uairsin gus faighinn a-mach a bheil e na aillse no nach eil.
Tha roghainnean làimhseachaidh an urra ri seòrsa, meud, àite an aillse, agus miannan an euslaintich.
- Airson cansearan neo-melanoma: Bithear a’ cleachdadh leigheasan leithid gearradh bun-sgoile, curettage agus electrosurgery, crio-lannsaireachd, agus chemotherapy topicail.
- Airson melanoma: Gearradh-lannsa farsaing air falbh, toirt air falbh an aillse agus iomall clò fallain timcheall air, sgrùdadh gus faicinn a bheil an aillse air sgaoileadh gu na nódan limfe, agus, ma tha sin riatanach, chemotherapy.
Mar sin, ciamar a dhìonas sinn sinn fhèin bhon ghrèin seo?
Chan urrainnear milleadh na grèine a chàradh gu tur. Ach faodaidh an craiceann a chàradh fhèin gu ìre, gu h-àraidh ma chumas sinn oirnn gar dìon fhèin bhon ghrèin. Mar sin, chan eil e ro fhadalach a-riamh tòiseachadh air do dhìon fhèin.
- Cleachd uachdar-grèine math: Cuir uachdar-grèine math ort le SPF de 30 no nas àirde 20 mionaid mus tèid thu a-mach don ghrèin. Cuir a-rithist e gach dà uair a thìde ma bhios tu a’ fallas no a’ snàmh.
- Cuir ort aodach dìona: Cuir ort aodach le muinchillean fada agus briogais fhada cho tric 's as urrainn dhut. Cuir ort ad le oir leathann gus d'aghaidh agus d'amhaich a dhìon.
- Cuir ort speuclairean-grèine le dìon UV.
- Seachain a bhith fosgailte do sholas làidir na grèine eadar 10:00m agus 2:00f cho mòr 's as urrainn dhut. 'S ann aig an àm seo a tha ghathan UV as làidire.
- Thoir sùil air do chraiceann co-dhiù aon uair sa mhìos. Rach air beulaibh sgàthan agus coimhead air gach taobh de do bhodhaig, fo do ghàirdeanan, fo do chasan, agus air cùl loidhne do fhuilt airson spotan ùra no atharrachaidhean sam bith.
- Mar phàrantan, dìonaibh ur clann bhon ghrèin.Tha nochdadh don ghrèin rè leanabachd cunntachail airson 80% den nochdadh iomlan don ghrèin rè beatha. Mar sin, cuir na cleachdaidhean seo an sàs ann an clann bho aois òg.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e nochdadh neo-riaghlaichte don ghrèin prìomh adhbhar aillse craicinn. Chan eil e ro fhadalach a-riamh thu fhèin a dhìon.
- Cleachd uachdar-grèine SPF 30+ a h-uile uair a thèid thu a-mach. Cuir ort adan agus aodach dìona.
- Thoir sùil air do chraiceann fhèin co-dhiù aon uair sa mhìos. Cuimhnich air riaghailt ABCDE.
- Ma mhothaicheas tu spot ùr air do chraiceann, atharrachadh ann an spot a th’ ann mar-thà, no rud sam bith amharasach, na leig seachad e agus faic dotair sa bhad. Faodaidh lorg tràth leantainn gu làimhseachadh soirbheachail.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris