A bheil pian geur agad ann am mullach do choise? Dh’fhaodadh gur e Leòn Lisfranc a th’ ann!

Aig amannan, faodaidh eadhon tachartas beag tionndadh gu bhith na dhuilgheadas mòr, nach eil? Smaoinich gu robh thu a’ coiseachd sìos staidhre ​​​​gu nearbhach agus gun do chaill thu ceum, no gun do thuislich thu gu h-obann agus gun do thionndaidh thu do adhbrann fhad ‘s a bha thu a’ cluich criogaid le do charaidean. Ma tha mullach do chas, is e sin, am pàirt a tha a’ dol bhon drochaid chun òrdagan, gu math pianail, ata, agus is dòcha eadhon gorm, is dòcha gu bheil suidheachadh agad ris an canar Leòn Lisfranc. Is e seo rudeigin air am bu chòir dhut a bhith faiceallach, oir mura tèid a làimhseachadh gu ceart, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh nas fhaide air adhart. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an Leòn Lisfranc?

Gu sìmplidh, aig mullach do choise, far a bheil na cnàmhan fada a tha a’ ceangal ri òrdagan do choise (can sinn “cnàmhan metatarsal” orra sin), canar an t-alt Lisfranc ris an alt a tha a’ ceangal nan cnàmhan sin ris na cnàmhan beaga eile (cnàmhan tarsal) ann am meadhan do choise. Tha e coltach ri drochaid bheag. Thathas den bheachd gur e Leòn Lisfranc a th’ ann an milleadh sam bith air an alt seo – ge bith an e bristeadh, dì-àiteachadh, no reubadh no teannachadh anns na ligaments (bannan làidir a chumas cnàmhan ri chèile) timcheall air an alt.

Smaoinich air rathad Kandy mar phrìomh chrois-rathaid air an t-slighe gu Colombo. Ma thèid an crois-rathaid sin a bhriseadh, thèid an trafaic gu lèir a bhriseadh, ceart? San aon dòigh, tha an co-alt Lisfranc seo glè chudromach airson obrachadh ceart ar coise. Mura h-eil an t-àite beag seo ag obair gu ceart, is dòcha gum bi duilgheadas agad chan ann a-mhàin coiseachd, ruith, leum, ach cuideachd dìreach seasamh.

A bheil diofar sheòrsaichean den eas-òrdugh seo ann?

'S e, faodar an alt Lisfranc seo a roinn ann an grunn sheòrsaichean a rèir mar a tha e air a mhilleadh. 'S e sin, tha an seòrsachadh seo stèidhichte air dè am pàirt den alt agad a chaidh a mhilleadh agus mar a thachair an milleadh.

• Dì-ghluasad Lisfranc: Seo nuair a ghluaiseas na cnàmhan anns a’ cho-phàirt bho aon àite gu àite eile, glè choltach ri dà sheata de shlighean rèile a’ gluasad.
• Briseadh Lisfranc: 'S e seòrsa sònraichte de chas briste a tha seo. Dh'fhaodadh aon chnàimh no barrachd ann an co-alt Lisfranc briseadh. Aig amannan, dh'fhaodadh iad briseadh ann am pìosan nas lugha.
• Sròin Lisfranc / Reubadh Ligament: 'S e seo nuair a bhios na ligaments timcheall air an alt air an sìneadh ro mhòr, no air an reubadh gu ìre no gu tur. Tha e coltach ri còmhlan rubair a' briseadh nuair a tharraingeas tu ro chruaidh e.

Uaireannan faodaidh aon no barrachd de na seòrsaichean seo tachairt còmhla. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh reubadh ligament a bhith an cois bristeadh.

Dè na comharraidhean a tha seo? Ciamar a tha e a’ faireachdainn ma thachras e?

Nuair a bhios Leòn Lisfranc ort, mar as trice nochdaidh comharraidhean air mullach do choise, faisg air far a bheil thu a’ ceangal do iallan-bròige. Thoir sùil a bheil gin de na leanas ort:

• Bruis agus mì-dhath: Dh’fhaodadh mullach na coise tionndadh gorm no purpaidh. Gu sònraichte, dh’fhaodadh cuid de dhaoine bruis fhaicinn air bonn na coise cuideachd. Tha seo na chomharradh air Leòn Lisfranc.
• Pian cruaidh anns a’ chas: Faodaidh am pian a bhith do-ruigsinneach, gu h-àraidh nuair a dh’fheuchas tu ri seasamh, coiseachd no gluasad do chas. Dh’fhaodadh cuid de dhaoine faireachdainn biorach no losgaidh fhaighinn eadhon nuair a tha iad dìreach nan seasamh.
• At: Faodaidh mullach na coise, agus uaireannan a’ chas gu lèir, a bhith gu math ata, mar gum biodh bailiùn air a shèideadh suas.
• Duilgheadas a’ cur cuideam air a’ chois: Faodaidh seasamh no coiseachd leis a’ chois air an talamh a bhith a’ faireachdainn gu math duilich. Is dòcha nach bi cuid de dhaoine comasach air an cas a chur air an talamh idir.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, na cuir às dha mar rudeigin sìmplidh, ceart gu leòr?

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan airson seo?

Is tric a bhios leòntan Lisfranc air adhbhrachadh le tubaistean. Gu sìmplidh, nuair a thèid aghaidh na coise (taobh na h-òrdaig) a bhrùthadh an aghaidh na talmhainn, ma bhios taobh na sàil a’ tionndadh no a’ tionndadh gu h-obann, faodar milleadh a dhèanamh air a’ cho-alt Lisfranc seo.

• Tuiteam is Sleamhnachadh: Faodaidh seo tachairt bho rudan mar tuiteam sìos staidhre, sleamhnachadh air rudeigin mar ola, tuiteam a-steach do tholl, msaa. Aig amannan, eadhon ged a thuislicheas tu beagan fhad ‘s a tha thu a’ ceumadh far oir rathaid, faodaidh seo tachairt.
• Leòintean spòrs: Faodar an co-alt seo a ghoirteachadh nuair a dh’atharraicheas tu stiùireadh gu h-obann, leumas tu, no buaileas tu ri cuideigin eile, gu h-àraidh ann an spòrsan mar ball-coise, rugbaidh, agus ball-basgaid. Tha cuid de chluicheadairean nas dualtaiche am pàirt àrd den bhodhaig aca a thionndadh ma thèid na cleitean aca an sàs san talamh.
• Trauma dìreach: Faodaidh rudan mar rud trom a bhith a’ tuiteam air a’ chas (me, breige, bogsa trom), a’ chas a bhith steigte ann an tubaist càr, no a’ tuiteam bho àirde (me, bho àradh) milleadh mòr adhbhrachadh don cho-phàirt seo cuideachd.

Smaoinich, bha Nilanthi Akka a’ coiseachd sìos an staidhre ​​​​aig an taigh agus chas i a cas às deidh dhi a’ cheum mu dheireadh a chall. Bha i den bheachd gur e sprain sìmplidh a bh’ ann. Ach eadhon an dèidh dà no trì latha, cha do dh’ fhalbh am pian agus an at. Cha b’ ann gus an do sheall i don dotair e a dh’ ionnsaich i gur e Leòn Lisfranc a bh’ ann.

Cò a tha nas dualtaiche a leasachadh? Dè na factaran cunnairt a th’ ann?

Faodaidh duine sam bith, aig aois sam bith, leòn Lisfranc fhaighinn. Ach, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.

• Daoine le tinneasan a nì cron air na casan no a lughdaicheas faireachdainn anns na casan:Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd dha daoine le tinneas an t-siùcair (“(Diabetes Mellitus)”). Leis gum faod tinneas an t-siùcair na nearbhan anns na casan a lagachadh (“(diabetes-related neuropathy)”). An uairsin bidh am faireachdainn anns na casan a’ lùghdachadh. Chan urrainnear eadhon lot beag a bhith air a faireachdainn gu ceart, agus mar sin faodaidh e fàs agus leasachadh gu bhith na eas-òrdugh mar seo. Cuideachd, faodaidh tinneas an t-siùcair lùghdachadh adhbhrachadh ann an solar fala dha na casan (“cumhaichean coise co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair”).
• Daoine a bhios a’ dèanamh obair a tha dùbhlanach gu corporra: Tha daoine a bhios ag obair ann an gnìomhachas an togail, a’ togail chuideaman, agus an fheadhainn a bhios nan seasamh fad an latha ann an cunnart.
• Daoine a bhios a’ cluich spòrs farpaiseach no spòrs conaltraidh: Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, chithear seo gu cumanta ann an cluicheadairean ball-coise agus rugbaidh.
• Thathar ag ràdh cuideachd gu bheil cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde ma rugadh iad le cas àrd-bhogha.

Dè thachras mura tèid seo a làimhseachadh gu ceart? A bheil na duilgheadasan cunnartach?

Seo rudeigin a dh’fheumas sinn aire shònraichte a thoirt dha. Faodaidh leòn Lisfranc, mura tèid a làimhseachadh gu ceart agus gu sgiobalta, duilgheadasan dona adhbhrachadh nas fhaide air adhart. Na gabh ris, “Chan eil ann ach sprain, slànaichidh e leis fhèin.”

Cuimhnich: Faodaidh leòn Lisfranc, gu h-àraidh le bristeadh, pian fad-ùine agus call gnìomh adhbhrachadh sa chois mura tèid a làimhseachadh gu ceart.

Is iad na prìomh dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt:

• Airtritis: Nuair a bhios am pàirt bog den alt air a bheil buaidh ris an canar cartilage air a mhilleadh, thar ùine, faodaidh airtritis leasachadh. Bidh an t-alt a’ fàs ata, teann, agus goirt.
• Pian leantainneach: Eadhon ged a thathas den bheachd gu bheil an suidheachadh air a "leigheas", dh’ fhaodadh gum bi pian fhathast aig cuid de dhaoine. Faodaidh am pian seo tachairt fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd no ag obair.
• Boghaichean crìonaidh agus mì-dhealbhan coise eile: Bidh an co-alt Lisfranc a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas bogha na coise. Nuair a bhios an co-alt seo air a mhilleadh, thar ùine faodaidh bogha na coise crìonadh agus faodaidh a’ chas fàs rèidh. Faodaidh cumadh na coise atharrachadh cuideachd.
• Sionndrom Roinneil: 'S e suidheachadh tearc ach dona a tha seo. Faodaidh an cuideam taobh a-staigh fhigheagan na coise àrdachadh, a' gearradh dheth solar fala. Feumaidh seo làimhseachadh sa bhad.

Ciamar a nì dotair breithneachadh air seo? Dè na deuchainnean a nì iad?

Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair le pian-coise, ’s e a’ chiad rud a dh’fhaighnicheas e no i dhut ciamar a thachair e, dè bha thu a’ dèanamh nuair a thòisich e a’ goirteachadh, agus ciamar a tha thu a’ faireachdainn a-nis. Tha e glè chudromach gun innis thu dha no dhi dè dìreach a thachair.

An uairsin nì an dotair sgrùdadh cùramach air do chas.

• Thoir sùil airson at agus bruising.
• Bidh iad a’ beantainn ri diofar phàirtean den chois, a’ feuchainn ri faighinn a-mach càite a bheil am pian.
• Thèid seasmhachd na coise a sgrùdadh. Aig amannan bidh an dotair a’ beantainn gu socair ri do chois gus faicinn a bheil na cnàmhan a’ gluasad no a bheil gluasad neo-àbhaisteach sam bith ann.

Às dèidh an sgrùdaidh chorporra, faodar aon no barrachd dheuchainnean ìomhaighean, leithid iad seo, a dhèanamh gus dearbhadh dè dìreach a tha ceàrr:

• X-ghath na coise: Is e seo a’ chiad rud a bu chòir dhut a bhith a’ coimhead air a shon. Faodaidh e sgrùdadh a dhèanamh airson cnàmhan briste, joints air an dì-cheangal, no atharrachaidhean anns an àite eadar cnàmhan. Aig amannan, is dòcha gun iarr an dotair agad ort seasamh le cuideam air do chois (X-ghath giùlain cuideam). Chan eil cuid de leòntan Lisfranc rim faicinn air X-ghath às aonais cuideam air a’ chois.
• Sgan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Chithear gu soilleir milleadh air ligaments, cartilage, agus clò bog leis an sganadh seo. Lorgaidh e cuideachd brisidhean beaga cnàimh nach fhaicear air X-ghath.
• Sgan CT (Computed Tomography): Cuidichidh seo le bhith a’ faicinn an dochann a chaidh a dhèanamh air na cnàmhan, agus mar a tha na cnàmhan briste (gu h-àraidh ma tha iad briste ann an grunn phìosan), ann an sealladh nas soilleire, trì-thaobhach (3D). Bithear tric a’ dèanamh seo ron lannsaireachd.

Ciamar a thèid a làimhseachadh? Dè a ghabhas dèanamh?

Tha grunn leigheasan ann airson leòn Lisfranc. Nì an dotair agad co-dhùnadh dè an làimhseachadh a tha ceart dhut stèidhichte air cho dona ‘s a tha an leòn, dè cho fada ‘s a tha na cnàmhan air an gluasad, agus an dochann a tha air na ligaments.

• Cuir deigh air agus tog a’ chas (RICE - Rest, Ice, Compression, Elevation): Is e seo a’ chiad rud a nì thu.
• Tàmh: Thoir fois do do chas. Lùghdaich coiseachd is seasamh cho mòr 's as urrainn dhut.
• Deigh: Feuch ri do chas a chumail àrd os cionn do chridhe cho mòr 's as urrainn dhut. Faodaidh tu a chumail àrd le cluasagan. Paisg pasgan deighe ann an clò tana agus cuir e air an àite air a bheil an dochann airson timcheall air 15-20 mionaid. Dèan seo grunn thursan san latha. Na cuir deigh gu dìreach air a’ chraiceann, oir faodaidh e an craiceann a losgadh.
• Compression: Is dòcha gun molaidh an dotair bannan elastagach a chuir an sàs gus smachd a chumail air at.
• Àirde: Cùm do chasan air an togail os cionn ìre do chridhe le cluasagan. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh at.

• Neo-ghluasadachd na coise:
• Mura h-eil an dochann ro dhona, a’ ciallachadh nach eil a’ chnàimh ro fhada a-mach às an àite, faodaidh an dotair agad bòt no tilgeadh a chur air do chas. Mairidh seo airson timcheall air 6 gu 8 seachdainean. Chan e deagh bheachd a th’ ann cuideam sam bith a chuir air do chas aig an àm seo. Feumaidh tu bagannan a chleachdadh airson coiseachd. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh a’ chuideam air do chas, a’ cumail an alt na àite, agus gad chasg bho bhith a’ cur cus cuideam air do chas.

• Lannsaireachd Lisfranc:
• Bidh feum air lannsaireachd airson mòran leòntan Lisfranc, gu h-àraidh ma tha na cnàmhan air an gluasad no ma tha an co-alt neo-sheasmhach. Càraidh an lannsair do cho-alt Lisfranc, gluaisidh e na cnàmhan air ais nan àite, agus cuiridh e innealan leithid pleitean agus sgriothan a-steach don chois agad gus an cumail nan àite.
• Às dèidh lannsaireachd, feumaidh tu a bhith gun chuideam airson mìos no dhà. Às dèidh sin, is dòcha gum feum thu bòt no tilgeadh a chaitheamh airson beagan mhìosan.
• Cho luath ‘s a bhios an co-alt air slànachadh gu math, mar as trice an dèidh 4-6 mìosan, faodaidh an dotair lannsaireachd bheag eile a dhèanamh gus na prìnichean agus am bathar-cruaidh a chaidh a chuir a-steach a thoirt air falbh. Chan eil iad sin air an toirt air falbh aig a h-uile duine, tha e an urra ris an dotair co-dhùnadh a dhèanamh.

• Faochadh-pèin: Dh’fhaodadh do dhotair faochadh-pèin òrdachadh dhut gus pian agus at a lughdachadh. Faodaidh tu drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) thar-chunntair (me, ibuprofen, diclofenac) no acetaminophen (me, acetaminophen) a chleachdadh. Ach, bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu iad sin airson barrachd air 10 latha. Dh’fhaodadh do dhotair faochadh-pèin nas làidire òrdachadh dhut cuideachd. Innsidh do dhotair dhut dè cho tric ’s a ghabhas tu iad agus dè cho tric ’s a ghabhas tu iad.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air?

Faodaidh e grunn mhìosan, no eadhon bliadhna, a thoirt airson leòn Lisfranc slànachadh gu tur agus airson gum bi e comasach dhut tilleadh gu gnìomhan agus spòrs àbhaisteach. Tha seo gu math eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Tha e an urra ri mòran nithean, a’ gabhail a-steach dè an seòrsa leòn a th’ ort, dè cho dona ‘s a tha e, an deach lannsaireachd a dhèanamh ort, d’ aois, agus do shlàinte choitcheann.

Is e an rud as cudromaiche gu bheil corp a h-uile duine a’ slànachadh aig ìre eadar-dhealaichte. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu do chlàr-làimhseachaidh agus am pròiseas ath-bheothachaidh. Gabh fois, gabh do chungaidh-leigheis, agus dèan eacarsaich mar a dh’iarras an dotair ort.

• Leigheasan neo-lannsaichte: Mar as trice bidh a’ chas gun ghluasad (ann am bòt/tilgeadh) airson timcheall air 6 gu 8 seachdainean. Às deidh sin, feumaidh tu beagan leigheas corporra (PT) a dhèanamh. Cuidichidh leasaiche corporra thu gus raon gluasaid, neart agus cothromachadh fhaighinn air ais mean air mhean ann an joints do chas.
• Lannsaireachd Lisfranc: Feumaidh tu bòt no tilgeadh a chaitheamh airson timcheall air 3 gu 4 mìosan an dèidh an lannsaireachd. Innsidh an lannsair dhut cuin as urrainn dhut tòiseachadh air cuideam a chuir air do chas agus cuin as urrainn dhut tòiseachadh air leigheas corporra (PT). Tha PT na phàirt glè chudromach dheth seo.

An urrainn dhut coiseachd le Leòn Lisfranc?

Is dòcha gum bi e comasach dhut coiseachd beagan fhad ’s a tha leòn Lisfranc ort, gu h-àraidh mura h-eil an leòn ro dhona. Ach, ma tha pian no comharraidhean eile ort, na cleachd do chas le feachd.Ma chumas tu ort a’ cleachdadh do chas mar sin, tha teansa mòr ann gum fàs eadhon leòn beag dona agus gum feum e lannsaireachd. Tha e cudromach a bhith foighidneach gus an slànaich e gu ceart.

Fhad ’s a tha thu a’ caitheamh bòt no tilgeadh, is dòcha gum bi e comasach dhut coiseachd mar a dh’iarras an dotair ort (’s dòcha le bagannan). Ach, bu chòir gnìomhachd chorporra dhoirbh leithid ruith, leum, agus togail chuideaman a sheachnadh. Faighnich don dotair no don leasaiche-cuirp agad dè na gnìomhachdan a bu chòir dhut a sheachnadh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus am bi thu gu math.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha comharraidhean leòn Lisfranc ort (leithid am pian agus an at a chaidh ainmeachadh) agus mura h-eil iad a’ fàs nas fheàrr an dèidh beagan làithean fois is deigh, bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas. Gu h-àraidh ma tha:

• Mura h-urrainn dhut seasamh le do chasan trom.
• Mura h-urrainn dhut coiseachd gu ceart.
• Ma tha coltas gu bheil cruth na coise air atharrachadh.
• Ma tha bruis air bonn na coise.

Ma thig na comharraidhean air ais no ma dh’fhàsas iad nas miosa an dèidh neo-ghluasadachd no lannsaireachd, ma gheibh thu fiabhras, no ma tha pus a’ tighinn bhon lot, innis don dotair agad sa bhad.

An teachdaireachd as cudromaiche ri thoirt dhachaigh!

Smaoinich air, is dòcha gun do roilig thu do chas sìos staidhre, no is dòcha gun deach do ghoirteachadh ann an tubaist mhòr mar thubaist càr. Ge bith dè an adhbhar, ma tha pian, at no bruis neo-àbhaisteach nad chas, is fheàrr dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas seach a bhith ga dhiùltadh mar “dìreach sprain”.

Faodaidh leòn Lisfranc, gu h-àraidh le briseadh Lisfranc, leantainn gu duilgheadasan dona (leithid pian leantainneach agus airtreitis) a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air do bheatha nas fhaide air adhart mura tèid a làimhseachadh gu sgiobalta.

Mar sin, ma tha duilgheadas agad le do chasan, thoir aire dha. Ma dh’iarras tu comhairle mheidigeach sa bhad cuidichidh sin thu gus faighinn seachad air gu luath agus casg a chuir air duilgheadasan san àm ri teachd. Tha do chasan glè chudromach dhut, mar sin thoir aire dhaibh!

Leòn Lisfranc, pian coise, eas-òrdughan coise, dì-ghluasad co-phàirteach, bristeadh cnàimh, at coise