Tha sinn uile air eòlas fhaighinn
air cuing aig àm air choreigin nar beatha, nach eil? Gu dearbh, 's e gearan cnàmhaidh glè chumanta a th' ann. Ma tha thu a' dol don taigh-beag nas lugha na trì tursan san t-seachdain, no ma tha duilgheadas agad stòl a thoirt seachad, agus ma tha do stòl cruaidh no tioram, is dòcha gu bheil
cuing ort . Faodaidh e a bhith na eòlas glè mhì-chofhurtail.
Ciamar a chuidicheas magnesium le constipation?
Tha magnesium na mhèinnear riatanach airson mòran rudan nar bodhaig, leithid gnìomhachd fèithean is nearbhan, smachd siùcar fala, agus smachd
bruthadh-fala . Mar sin nuair a bheir thu magnesium airson suidheachadh ris an canar constipation, is e seo a thachras. Bidh e a’ cuideachadh ar caolan beag gus uisge a ghabhail a-steach. An uairsin bidh an stòl anns a’ chaolan a’ fàs leaghan, bog, agus furasta a leigeil ma sgaoil. Bidh seo a’ brosnachadh gluasad nàdarra nan caolan, is e sin,
peristalsis , agus ga dhèanamh nas fhasa stòl a leigeil ma sgaoil.
Dè na prìomh adhbharan airson constipation?
Chan eil aon adhbhar ann airson constipation. Faodaidh mòran nithean eadar-dhealaichte cur ris.
- Easbhaidhean daithead: Faodaidh constipation tachairt ma tha an ìre de fiber anns an daithead agad ìosal agus mura h -òl thu uisge gu leòr tron latha.
- Dìth eacarsaich: Bidh dìth eacarsaich gu leòr airson a’ chuirp cuideachd a’ toirt buaidh air cnàmhadh.
- Cumhaichean meidigeach sònraichte: Faodaidh cumhaichean meidigeach leithid Irritable Bowel Syndrome (IBS) agus cuid de chùisean hormona cuing adhbhrachadh cuideachd.
- Cungaidhean-leighis sònraichte: Faodaidh cungaidhean-leighis pian (gu h-àraidh opioids) agus na cungaidhean-leighis call cuideim is tinneas an t-siùcair a tha air a bhith mòr-chòrdte o chionn ghoirid ( agonists GLP-1 ) cuing adhbhrachadh mar bhuaidh taobh cuideachd.
Drogaichean GLP-1 agus constipation
Bidh na drogaichean seo (GLP-1) ag obair le bhith a’ cumail smachd air gnìomh hormona a bhrosnaicheas cinneasachadh insulin nar bodhaig. Faodaidh seo an astar aig a bheil biadh a’ gluasad tron t-siostam cnàmhaidh a lughdachadh beagan. Bidh seo ag adhbhrachadh gum fuirich an stòl anns na caolan nas fhaide, ga dhèanamh tioram, cruaidh, agus duilich a thoirt seachad.
Tha magnesium na fhuasgladh caran sàbhailte airson cuing air adhbhrachadh le cungaidhean mar seo. Tha e furasta a lorg agus tha e riatanach airson pròiseasan àbhaisteach nar cuirp.
Ma tha thu a’ gabhail an seòrsa cungaidh-leigheis seo agus ma tha thu air do chuingeachadh,
bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Is dòcha gun toir e no i comhairle dhut do dhaithead atharrachadh, barrachd uisge òl, daithead làn snàithleach ithe, agus eacarsaich a dhèanamh. Mìnichidh e no i cuideachd mar a chleachdas tu magnesium no laxatives eile ma tha thu gan gabhail.
Dè an seòrsa magnesium as fheàrr airson constipation?
Tha grunn sheòrsaichean magnesium ann. Faodaidh tu an gabhail ann an diofar chruthan, leithid pills, pùdar, agus lionntan. Aig amannan bidh aon sheòrsa ag obair nas fheàrr dhut na seòrsa eile agus is dòcha gum bi nas lugha de bhuaidhean-taobh aige. Bidh iad cuideachd ag atharrachadh ann am prìs. Is e an rud cudromach rudeigin a thaghadh a fhreagras ort, aig a bheil nas lugha de bhuaidhean-taobh, agus a tha furasta air do sporan.
| Seòrsa magnesium | Tuairisgeul agus cleachdadh |
|---|
| Ogsaid Mhagnéisiam | Is e seo an seòrsa as cumanta a thathas a’ cleachdadh agus as fheàrr a chaidh a sgrùdadh airson constipation. Tha e ri fhaighinn ann an clàran no capsalan. Leis nach eil e furasta a ghabhail a-steach leis a’ bhroinn againn, tha nas lugha de chunnart ann gum bi àrdachadh neo-riatanach ann an ìrean magnesium sa bhodhaig. Tha e cuideachd nas saoire. Is e seo a bhios dotairean gu tric a’ moladh. |
| Citrate Magnesium | Tha e ri fhaighinn ann an cruth leaghaidh. Tha e air a ghabhail a-steach gu math leis na caolan. Bidh mòran dhaoine ga chleachdadh mar ‘leigheas teasairginn’ ann an èiginn, leithid nuair nach b’ urrainn dhaibh a dhol don taigh-beag airson grunn làithean. Bidh dotairean ga thoirt seachad cuideachd gus na caolan a ghlanadh mus tèid deuchainnean a dhèanamh leithid colonoscopy. |
| Glìcinat Magnesium | Gu dearbh, is e seo an dòigh as cumanta airson daoine le ìrean ìosal de magnesium sa bhodhaig, airson cuideam inntinn, agus insomnia na airson constipation. Tha e ri fhaighinn ann an cruth pùdar agus clàr. |
| Bainne Magnesia | Gu dearbh, is e cruth leaghaidh de mhagnaiseim ogsaid a tha seo. 'S e deagh roghainn eile a tha seo dhaibhsan aig a bheil duilgheadas pills no capsalan a shlugadh. Tha an gnìomh coltach ri mhagnaiseim ogsaid. |
| Salainn Epsom | Tha iad sin cuideachd nan seòrsa de mhagnesium, gu sònraichte magnesium sulfate. Bithear ga chleachdadh gu tric gus a’ bhodhaig a bogadh ann an uisge airson pian fèithe, ach faodar a sgaoileadh ann an uisge cuideachd agus òl airson constipation. |
Ge bith dè an seòrsa magnesium a ghabhas tu,
leugh an stiùireadh air a’ bhotal no air a’ phacaid gu faiceallach agus lean iad gu dìreach . Bi gu sònraichte faiceallach mu dè an ìre uisge a bu chòir dhut òl leis.
Biodh fios againn cuideachd mu bhuaidhean-taobh agus cunnartan.
Ged a thathas den bheachd gu bheil magnesium sàbhailte san fharsaingeachd, faodaidh fo-bhuaidhean tachairt uaireannan.
- a' bhuinneach
- Pian stamag (Cramping)
- Nausea no cuir a-mach
Glè ainneamh, ma thèid a ghabhail ann an dòsan àrda, faodaidh tinneasan dona leithid ìre anail nas ìsle agus buille cridhe neo-riaghailteach tachairt.
Nas cudromaiche: Ma tha galar nan dubhagan ort, na gabh magnesium gun bruidhinn ris an dotair agad. Tha seo air sgàth 's gu bheil na dubhagan a' sìoladh cus magnesium a-mach às a' bhodhaig. Mura h-eil na dubhagan ag obair ceart, faodaidh na h-ìrean magnesium agad a bhith cunnartach àrd.
Cuideachd, ma tha thu a’ gabhail cungaidhean eile, gu h-àraidh an fheadhainn airson tinneas an t-siùcair
(insulin) no galar cridhe,
bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus gabh thu magnesium.
Anns na cùisean seo, faic dotair.
- Na gabh magnesium ma tha pian stamag, nausea no cuir a-mach ort.
- Ma tha fuil anns an stòl.
- Mura h-eil gluasad caolan agad taobh a-staigh 6 uairean a thìde bho bhith a’ gabhail magnesium, cuir fios chun dotair agad sa bhad. Dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air tinneas nas cunnartaiche, leithid bacadh caolan.
- Ma tha constipation leantainneach ort, faic dotair gus an adhbhar a dhearbhadh mus lean thu ort a’ gabhail magnesium.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e tinneas cumanta agus draghail a th' ann an cuing. Tha magnesium na fhuasgladh èifeachdach agus furasta fhaighinn airson seo.
- Tha grunn sheòrsaichean magnesium ann. Nam measg , magnesium oxide’S e seo an rud as cumanta a thathas a’ cleachdadh.
- Ge bith dè an seòrsa, lean an dòs agus an stiùireadh air a’ phacaid gu dìreach.
- Dh’fhaodadh e leth uair a thìde gu sia uairean a thìde a thoirt mus obraich e às dèidh dhut an stuth-leigheis a ghabhail. Mar sin tagh àm nuair as urrainn dhut a dhol dhan taigh-beag gu furasta.
- Cha bu chòir do dhaoine le galar nan dubhagan no an fheadhainn a tha a’ gabhail cungaidhean eile (gu h-àraidh airson tinneas an t-siùcair agus galar cridhe) an cleachdadh gun bruidhinn ri dotair.
- Ma tha thu fhathast a’ fulang le cuing, tha e cudromach an t-adhbhar a lorg. Mar sin bi cinnteach gun tèid thu gu dotair airson comhairle.
Cuing, magnesium, cuing, magnesium, stamag tioram, magnesium ocsaid, magnesium citrate
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris