A bheil èiginn meadhan-aois agad an-dràsta? Bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann dha-rìribh.

A bheil cuimhne agaibh air an duine meadhan-aois anns na filmichean agus na dràmaichean sin a dh’fhàgas a dhreuchd gu h-obann, a cheannaicheas càr spòrs ùr-nodha, a thòisicheas a’ faighinn trioblaidean leis an teaghlach aige, agus a thionndaidheas a bheatha bun os cionn? Seadh, is e sin a tha a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh nuair a chluinneas sinn am facal “èiginn meadhan-aois.” Ach an e seo rudeigin airson fealla-dhà a dhèanamh mu dheidhinn? Is e seo a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh. Gu dearbh, mar dhotairean, is fheàrr leinn a-nis a bhith ga ainmeachadh mar “gluasad meadhan-aois” seach “èiginn.” Leis nach eil an t-àm seo a’ toirt droch bhuaidh air a h-uile duine. Do chuid, faodaidh seo a bhith mar an t-àm as fheàrr airson mòran rudan a leasachadh nam beatha. Is e an rud as cudromaiche casg a chuir air an ùine gluasaid seo bho bhith a’ tionndadh gu trom-inntinn agus cuideachadh iarraidh ma tha sin riatanach.

Dè a th’ anns a’ ghéarchéim meadhan-aois seo?

Ged a tha an teirm "èiginn meadhan-aois" air a bhith ann bho na 1980an, cha deach a-riamh aithneachadh gu h-oifigeil mar thinneas inntinn . Gu sìmplidh, 's e teirm choitcheann a th' ann airson sreath de dh'atharrachaidhean inntinn is giùlain a thachras ann am meadhan-aois.

Mar sin cuin a tha an "aois mheadhanach" seo? Bidh e ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Mar as trice bidh e a’ tachairt eadar aoisean 37 agus 50. Chan eil an suidheachadh seo a’ tachairt gu h-obann. Bidh e tric a’ tachairt le tachartasan mòra beatha. Smaoinich air rudan mar seo,

• Tha an leanabh mu dheireadh san taigh a’ dol don oilthigh no a’ pòsadh.
• A’ comharrachadh co-là-breith mòr mar 40mh no 50mh.
• Bàs am pàrantan.
• Atharrachadh mòr san obair no a’ tighinn faisg air cluaineas.

Le rudan mar seo, bidh daoine air an tàladh gu bhith a’ coimhead air ais air am beatha agus a’ faighneachd cheistean mar, “Dè a rinn mi gu ruige seo?” agus “A bheil mi toilichte le mo bheatha?”

A bheil seo an aon rud dha fir is boireannaich?

Chan eil. Ged a dh’ fhaodadh fir is boireannaich an gluasad meadhan-beatha seo fhaighinn, tha an dòigh anns a bheil e ga nochdadh fhèin gu math eadar-dhealaichte.

A thaobh fhir:

Tha an sgeulachd “ceannaich càr spòrs dearg” a dh’ainmich sinn na bu thràithe na eisimpleir de steiréataip co-cheangailte ri fir. Ged nach eil a h-uile duine mar sin, tha fir an-diugh a’ smaoineachadh gu mòr mun soirbheachas aca, gu sònraichte soirbheachas aig an obair. Is dòcha gum bi iad a’ smaoineachadh air rudan mar, “Nach d’ fhuair mi far an robh mi airson a bhith?” no “Càit a bheil mi nam sheasamh an taca ri feadhainn eile?” agus is dòcha gun dèan iad oidhirp mhòr iad fhèin a dhearbhadh agus sealltainn don t-saoghal gu bheil iad soirbheachail.

A thaobh boireannaich:

Bidh boireannaich, eadhon ged a bhios iad ag obair, tric a’ tomhas an luach tro dhàimhean teaghlaich. ’S e sin, “A bheil mi nam bhean mhath?”, “A bheil mi nam mhàthair mhath?” Nuair a dh’fhàsas an cuid chloinne suas agus a dh’fhàgas iad an dachaigh, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn gu bheil am prìomh dhleastanas aca seachad, agus is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn mar, “Cò mise a-nis?” “An do chaill mi mo dhearbh-aithne?”

An e seo dha-rìribh ìre àbhaisteach nam beatha?

'S e. Tha mòran eòlaichean-inntinn a-nis a' faicinn seo mar ìre leasachaidh àbhaisteach nam beatha. Dìreach mar leanabachd is òigeachd, chan eil ann am meadhan aois ach ìre eile a bhios sinn uile a' dol troimhe. 'S e àm a th' ann nuair a thòisicheas sinn ag ath-smaoineachadh air ar prìomhachasan agus ar n-amasan nam beatha.

Faodaidh tòrr rudan math tachairt aig an àm seo. Smaoinich,

• Às dèidh dhaibh a bhith seachad air dleastanasan togail chloinne, bidh boireannaich air am brosnachadh gus ceum a leantainn no gnìomhachas ùr a thòiseachadh a bha iad air a bhith a’ bruadar mu dheidhinn bho òige ach nach b’ urrainn dhaibh a dhèanamh.
• An àite a bhith glaiste ann an obair, tha fir a’ tòiseachadh a’ cuideachadh le obair-taighe, a’ gabhail ri gàirnealaireachd, gan coisrigeadh fhèin do ealain, agus a’ caitheamh barrachd ùine còmhla ri an cuid cloinne.
• Bidh boireannaich a’ tòiseachadh a’ dèanamh rudan airson an toileachas fhèin, a’ smaoineachadh, “Tha mi air mo dhleastanas a dhèanamh do gach neach a-riamh, a-nis feumaidh mi smaoineachadh orm fhìn cuideachd.” Mar eisimpleir, is dòcha gun diùlt iad aire a thoirt dha na h-oghaichean aca fad na h-ùine agus an àite sin a dhol air turas còmhla ri an caraidean.

Ciamar a bhios fios agad a bheil seo a’ tionndadh gu trom-inntinn?

Seo an rud as cudromaiche a dh’fheumas sinn uile a bhith mothachail air. Ged a tha an t-atharrachadh meadhan-aois àbhaisteach, uaireannan faodaidh e leasachadh gu trom-inntinn throm (Trom-inntinn Mhòr) . Faic a bheil na comharraidhean a leanas agad fhèin no aig cuideigin faisg ort.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na leig seachad e. Rach gu dotair gu cinnteach.

Dè a nì thu ma thuiteas tu ann an trom-inntinn?

Is e an deagh naidheachd gur e tinneas a ghabhas làimhseachadh agus a leigheas gu tur a th’ ann an trom-inntinn. Tha dà phrìomh làimhseachadh ann air a shon.

1. Leigheas-còmhraidh / Leigheas-inntinn: Tha ionnsachadh mar a stiùireas tu do fhaireachdainnean agus do smuaintean le bhith a’ bruidhinn ri comhairliche no eòlaiche-inntinn teisteanasach na dhòigh glè èifeachdach.

2. Cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn: Cungaidhean-leigheis a chothromaicheas gnìomhachd nan neurotransmitters san eanchainn. Cha bu chòir an gabhail ach air moladh dotair .

Tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod neach le trom-inntinn mhòr faighinn seachad air nas luaithe agus nas coileanta le bhith a’ cleachdadh an dà làimhseachadh seo còmhla. Ach tha sin an urra ris an dotair a nì sgrùdadh air do staid.

Mar sin, ma tha an teagamh as lugha agad mu dheidhinn seo, na biodh nàire no eagal ort.Bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad no ri eòlaiche-inntinn. Sin an cuideachadh as motha as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin.