An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a gheibh thu am faireachdainn socair, socair sin a gheibh thu nuair a shuidheas tu air ais ann an cathair no air an t-sòfa an dèidh biadh math? No carson, an dèidh deagh eagal, a thilleas do ìre cridhe gu àbhaisteach an dèidh greis agus a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu aig fois? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun ghaisgeach sàmhach nar bodhaig air cùl seo uile. Sin an siostam nearbhach parasympathetic, no `(Siostam Nearbhach Parasympathetic)`.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an siostam nearbhach parasympathetic (PSNS)?
Dh’fhaodadh seo a bhith coltach ri ainm saidheansail, ach tha an sgeulachd gu math sìmplidh. Tha siostam nad bhodhaig a bhios ag obair gu fèin-ghluasadach, is e sin, gun thu eadhon a’ smaoineachadh mu dheidhinn. Canaidh sinn ris an t-Siostam Nearbhach Fèin-riaghlaidh seo. Chan eil rudan mar do bhuille cridhe, anail, fallas, agus cnàmhadh fo smachd d’ inntinn. Bidh iad a’ tachairt gu fèin-ghluasadach. Is e aon de na dà phrìomh phàirt den t-siostam fèin-ghluasadach sin an siostam nearbhach parasympathetic.
’S e a phrìomh dhleastanas a’ bhodhaig a shocrachadh, fois a ghabhail, agus lùth a ghleidheadh. Sin as coireach gu bheil dà ainm gu math furasta air: “Fuirich agus Cnàmh” agus “Beathaich agus Briodaich.” Tha an dà ainm seo a’ toirt deagh bheachd air dreuchd an t-siostaim seo.
Smaoinich air do bhodhaig mar chàr. Tha siostam aig a’ chàr seo a tha ag obair mar luathaichear agus siostam a tha ag obair mar bhreic. ’S e am breic an siostam nearbhach parasympathetic. Bidh e a’ slaodadh sìos a’ chuirp agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a h-uile càil socair agus àbhaisteach.
Mar a tha "Rest and Digest" ag obair an taca ri "Fight or Flight"
Mar a thuirt sinn roimhe, tha dà phrìomh phàirt den t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh. Is e aon dhiubh an siostam parasympathetic air a bheil sinn a’ bruidhinn a-nis. Is e am fear eile an siostam nearbhach co-fhaireachail .
Bidh an dithis seo ag obair ann an taobhan gu tur mu choinneamh a chèile. Ach chan eil iad nan aghaidh a chèile. Bidh iad ag obair còmhla gus cothromachadh a chumail sa bhodhaig.
- Siostam Co-fhaireachdainn: Is e seo luathaichear a’ chàir againn. Bidh an siostam seo air a ghnìomhachadh nuair a bhios sinn a’ faireachdainn cuideam, eagal no iomagaineach, leithid nuair a tha sinn gu bhith ann an tubaist, nuair a bhios sinn a’ ruith às dèidh cù, no nuair a tha sinn gu bhith a’ gabhail deuchainn. Can sinn ris an fhreagairt “Sabaid no Teich” ris an seo. Aig an àm seo, bidh ar cridhe a’ bualadh nas luaithe, bidh ar n-anail a’ luathachadh, bidh ar sùilean a’ leudachadh, agus bidh sinn a’ fallas. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil a’ bhodhaig ag ullachadh airson èiginn.
- Siostam Parasympathetic: Is e seo breic a’ chàir againn. Às dèidh don t-suidheachadh èiginn a dhol seachad, is e an siostam seo a bheir a’ bhodhaig air ais gu àbhaisteach. ’S e sin,Staid "Fuirich is Cnàmh". Bidh e a’ slaodadh sìos ìre cridhe, a’ gnàthachadh anail, agus a’ stiùireadh lùth chun phròiseas cnàmhaidh.
Faic an clàr seo gus mìneachadh nas mionaidiche a thoirt air an eadar-dhealachadh eadar an dà rud.
| Organ / Pròiseas | Siostam co-fhaireachdainn ("Sabaid no Teicheadh") | Siostam Parasympathetic ("Fuirich agus Cnàmh") |
|---|---|---|
| Cridhe | A’ meudachadh ìre cridhe. | A’ slaodadh sìos ìre cridhe. |
| Sgamhanan | A’ leudachadh nan slighean-adhair (a’ toirt anail nas doimhne) | A’ caolachadh nan slighean-adhair (a’ dèanamh anail àbhaisteach) |
| Sùilean | Bidh dubh a’ dèanamh an iris nas motha (a’ gabhail a-steach barrachd solais) | Bidh dubh a’ dèanamh an iris nas lugha (a’ cuingealachadh solas) |
| Siostam cnàmhaidh | A’ slaodadh sìos cnàmhadh (a’ stiùireadh lùth gu rudan eile) | A’ luathachadh cnàmhadh. |
| Fàireagan seile | A’ lughdachadh cinneasachadh seile (beul tioram) | A’ meudachadh cinneasachadh seile |
Gu sìmplidh, bidh an siostam co-fhaireachail gar cuideachadh le bhith beò ann an èiginn, agus bidh an siostam parasympathetic gar socrachadh, a’ cumail suas a’ chuirp, agus gar cuideachadh le bhith beò ann an slàinte fad-ùine.
Mar sin, dè dìreach a thachras anns a’ bhodhaig leis an t-siostam seo?
Tha fios againn a-nis gur e seo an siostam "Fuirich is Cnàmh". Feuchaidh sinn dè na buaidhean a th' aig seo air diofar phàirtean den bhodhaig againn.
- Sùilean: Bidh sgoilear do shùla a’ caolachadh, a’ cumail smachd air an ìre solais a thig a-steach don t-sùil agad. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le do shùilean atharrachadh gus rudan fhaicinn faisg air làimh agus deòir a thoirt gu buil.
- Sròn is beul: A’ meudachadh cinneasachadh seile sa bheul. A’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh mucus san t-sròin. Bidh an dà rud seo a’ cuideachadh le cnàmhadh agus anail a tharraing gu furasta nuair a bhios tu a’ gabhail fois.
- Sgamhanan: Nuair a bhios tu a’ gabhail fois, bidh na fèithean anns na slighean-adhair agad a’ teannachadh beagan, a’ lughdachadh na h-obrach a dh’ fheumas na sgamhanan agad a dhèanamh.
- Cridhe: Bidh e a’ lughdachadh ìre cridhe agus feachd pumpaidh a’ chridhe, a’ toirt fois don chridhe.
- Siostam cnàmhaidh: Bidh e a’ luathachadh cnàmhadh bìdh agus a’ toirt seachad an lùth a dh’ fheumar air a shon. Bidh e cuideachd a’ cur comharra chun a’ phàncreas insulin a dhèanamh agus a leigeil ma sgaoil. Bidh an insulin seo a’ briseadh sìos an siùcar a bhios sinn ag ithe ann an cruth a dh’ fhaodas ceallan a’ chuirp a chleachdadh.
- Pròiseas eis-tharraingeach: A’ gabhail fois air na fèithean a bhios a’ cumail smachd air fual agus defecation, a’ dèanamh a’ phròiseis nas fhasa.
- Siostam at-ghineadh: A’ riaghladh grunn ghnìomhan feise sa bhodhaig. Mar eisimpleir, tha an siostam seo an sàs ann an rudan mar togail ann an fir agus secretion lionntan bealaidh rè caidreamh feise ann am boireannaich.
Dè na galairean agus na duilgheadasan a bheir buaidh air an t-siostam seo?
Mar as trice, bidh an siostam seo ag obair gu sàmhach agus gu rèidh, ach faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach agus tubaistean bacadh a chur air a ghnìomhachd.
- Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2: Faodaidh tinneas an t-siùcair gun smachd milleadh a dhèanamh air na nearbhan thar ùine. Faodaidh am milleadh seo buaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach parasympathetic cuideachd.
- Tinneasan ginteil is congenital: Faodaidh cuid de thinneasan ginteil duilgheadasan adhbhrachadh leis an t-siostam seo. Mar eisimpleir, cuid de ghalaran ginteil leithid amyloidosis.
- Neo-sheasmhachd fual: Nuair a thèid na nearbhan a bhios a’ cumail smachd air fual agus stòl a mhilleadh, faodaidh neo-sheasmhachd tachairt.
- Atrophy Siostam Iomadach: 'S e seo suidheachadh dona coltach ri galar Pharkinson. Thar ùine, bidh e a' dèanamh cron air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh.
- Mì-ghnìomhachd feise: Nuair a tha an siostam parasympathetic air a mhilleadh, faodaidh fir eòlas fhaighinn air mì-ghnìomhachd erectile.
- Trauma: Faodaidh trauma, gu h-àraidh don chorda droma, milleadh fad-ùine no maireannach adhbhrachadh do na nearbhan, a dh’ fhaodadh stad a chuir air sgaoileadh chomharran parasympathetic.
Ma tha duilgheadas ann, dè na comharraidhean a th’ ann?
Leis gu bheil an siostam seo ag obair gu fèin-ghluasadach, chan eil sinn a’ tuigsinn gu bheil duilgheadas ann ach nuair nach tachair rudeigin a bu chòir tachairt mar as trice mar a bha dùil.
- Constipation
- Meudachadh ann an ìre cridhe eadhon aig fois (tachycardia)
- Duilgheadasan ruitheam cridhe (m.e. fibrillation atrial)
- Neo-mhoraltachd feise
- Duilgheadasan cnàmhaidh (me, gastroparesis)
Ma tha comharraidhean mar seo ort, tha e gu cinnteach nas fheàrr dotair fhaicinn agus bruidhinn mu dheidhinn.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an siostam nearbhach seo a chumail fallain?
Tha dìon siostam cho cudromach deatamach airson ar slàinte iomlan. Gu fortanach, faodaidh atharrachaidhean sìmplidh air ar dòigh-beatha a dhol air slighe mhòr ann a bhith gar cuideachadh gus a chumail fallain.
- Ith daithead cothromach: Faodaidh gainnead bhiotamain, gu h-àraidh gainnead bhiotamain B12, cron a dhèanamh air an t-siostam nearbhach. Cuideachd, faodaidh cus de chuid de bhiotamain (m.e. bhiotamain B6) a bhith cronail do na nearbhan. Mar sin, bi faiceallach mu bhith ag ithe daithead cothromach.
- Seachain drogaichean agus deoch làidir: Tha cus deoch làidir agus cleachdadh dhrogaichean puinnseanta don t-siostam nearbhach, mar sin cùm air falbh bhuapa.
- Bi gnìomhach gu corporra agus cùm cuideam fallain: Mar a bhruidhinn sinn roimhe, bidh tinneas an t-siùcair a’ dèanamh cron air na nearbhan. Mar sin, faodaidh tu do shiostam nearbhach a dhìon le bhith a’ cur casg air no a’ cumail smachd air tinneas an t-siùcair tro eacarsaich agus a’ cumail cuideam fallain.
- Cuir ort uidheam sàbhailteachd: Cleachd clogaidean agus criosan sàbhailteachd gu ceart gus casg a chuir air milleadh neoni bho thubaistean aig an obair no fhad ‘s a tha thu a’ cluich spòrs.
- Stiùirich galairean leantainneach gu ceart: Ma tha galar leantainneach ort a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach, leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd, lean stiùireadh an dotair agad gu faiceallach. Gabh do chungaidh-leigheis gu ceart agus dèan atharrachaidhean air dòigh-beatha. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a’ mhillidh air na nearbhan agad a tha an galar ag adhbhrachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e an siostam nearbhach parasympathetic an siostam "Rest and Digest" a bhios a' socrachadh ar cuirp, ga chumail socair, agus a' gleidheadh lùth.
- Cuidichidh seo le bhith a’ cothromachadh an t-siostam “Sabaid no Teich” (co-fhaireachdainn) a thèid a ghnìomhachadh ann an suidheachaidhean èiginn agus a bheir air ais a’ bhodhaig gu àbhaisteach.
- Bidh an siostam seo a’ cumail smachd air mòran ghnìomhan cudromach a bhios sinn a’ dèanamh gun fhios dhuinn, leithid cnàmhadh, smachd ìre cridhe, agus gnìomhan excretory.
- Faodaidh dòigh-beatha fhallain (daithead cothromach, eacarsaich, agus seachnadh dhrogaichean) an siostam cudromach seo a dhìon.
- Ma tha comharraidhean sam bith ort (leithid cuing, ìre cridhe nas àirde aig fois) a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri gnìomhachd an t-siostaim seo, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris