A bheil pian-droma ort uaireannan a tha ga dhèanamh duilich èirigh às an leabaidh sa mhadainn? No nach eil do chas fhathast air slànachadh gu tur às deidh cas air a spìonadh bho bhith a’ cluich criogaid? Is dòcha gu bheil e duilich don bhodhaig agad a neart fhaighinn air ais às deidh obair-lannsa. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu dhòigh làimhseachaidh glè luachmhor a thig gar cuideachadh aig amannan mar seo. Is e seo leigheas-cuirp, no mar a tha mòran dhaoine eòlach air, leigheas-cuirp.
Dè dìreach a th’ ann am fisea-leigheas?
Gu sìmplidh, 's e leigheas-cuirp leigheas a chuidicheas tu gus do bhodhaig a ghluasad, leithid do bhodhaig a ghluasad agus coiseachd, nas fheàrr agus nas comhfhurtail. Chan eil e coltach ri bhith a' toirt pills dhut. Tha e mu dheidhinn gnìomh do bhodhaig ath-nuadhachadh tro eacarsaichean, dòighean-obrach agus uidheamachd sònraichte.
Tha an làimhseachadh seo air a thoirt seachad le leasaiche-cuirp a tha air trèanadh sònraichte fhaighinn. Tuigidh e no i do staid agus cruthaichidh e no i plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.
Bidh an ùine a dh’fheumas tu an làimhseachadh seo an urra ri do staid no do leòn. Dh’fhaodadh cuid de dhuilgheadasan beaga fuasgladh ann am beagan sheachdainean. Ach, ma tha tinneas leantainneach ort, leithid airtreitis, is dòcha gum feum thu an làimhseachadh seo airson mìosan no eadhon bliadhnaichean.
Dè na suidheachaidhean anns am faod leigheas-cuirp ar cuideachadh?
Mar as trice, cuiridh dotair thu airson leigheas-cuirp an dèidh dha tinneas no leòn a dhearbhadh. Seallaidh sinn air cuid de na suidheachaidhean far am faod an làimhseachadh seo a bhith glè bhuannachdail.
| Nàdar an t-suidheachaidh | Eisimpleirean |
|---|---|
| Airson leòntan agus pianta | |
| Leòintean spòrs | Mar eisimpleir: adhbrann air a shracadh, reubadh ACL |
| Pian bodhaig | Pian anns an amhaich, air ais, glùinean, agus cnapan |
| Cumhaichean sònraichte | Sionndrom tunail carpal, deòir rotator cuff |
| Às dèidh lannsaireachd | M.e. às dèidh lannsaireachd ath-chur glùin |
| Duilgheadasan leis an t-siostam nearbhach | Ath-bheothachadh às dèidh stròc agus leòntan cnàimh-droma |
| Airson tinneasan leantainneach | |
| Galairean an t-siostam analach | Gus anail a dhèanamh nas fhasa ann an suidheachaidhean leithid COPD |
| Galairean an t-siostam nearbhach | Pairilis cheirbreach, sglerosis iomadach (MS), galar Pharkinson |
Dè a thèid a dhèanamh ann am fiseòlas-leigheis?
Tha seo ag atharrachadh bho dhuine gu duine, ach tha beagan leigheasan cumanta ann.
- Sìneadh: Fuasgail fèithean agus joints teann.
- Trèanadh neart: Cuidichidh e le bhith a’ neartachadh fèithean lag. Aig amannan bidh cuideaman no uidheam sònraichte gan cleachdadh.
- Massage: Cuidichidh e le bhith a’ gabhail fois air fèithean, a’ leasachadh cuairteachadh fala, agus a’ lughdachadh pian.
- Leigheas teas no fuar: Cleachd rudan mar bhotail uisge teth agus pacaidean deighe gus pian agus at a smachdachadh.
- Hydrotherapy: A’ cleachdadh cuideam agus teas uisge gus eacarsaich gun chuideam a thoirt seachad.
- Leigheas TENS (Brosnachadh Nerve Dealain Transcutaneous): Modh air smachd a chumail air nearbhan a tha a’ mothachadh pian le bhith a’ cur comharran dealain glè bheag tro uachdar a’ chraicinn.
Mar as trice, thèid an làimhseachadh seo a dhèanamh air stèidh euslaintich a-muigh, seach san ospadal. Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dhut a dhol gu clionaig leigheas-cuirp no roinn leigheas-cuirp ospadail agus làimhseachadh fhaighinn agus a dhol dhachaigh. Aig amannan, bidh seirbheisean ann cuideachd a thig don dachaigh agad gus làimhseachadh a thoirt seachad.
A bheil cunnartan sam bith ann an leigheas-cuirp?
Tha leigheas-cuirp na leigheas glè shàbhailte agus èifeachdach . Ach, mar a tha le gnìomhachd chorporra sam bith, tha cunnart beag ann. 'S e sin, ma thèid an eacarsaich a dhèanamh gu ceàrr, dh'fhaodadh e dochann a th' ann mar-thà a dhèanamh beagan nas miosa.
Mar sin, tha e cudromach èisteachd gu faiceallach ris na tha an leasaiche-cuirp agad ag ràdh agus na h-eacarsaichean a dhèanamh dìreach mar a thèid innse dhaibh. Na biodh eagal ort faighneachd a-rithist ma tha rudeigin ann nach eil thu a’ tuigsinn.
Ma tha thu a’ dèanamh eacarsaichean leat fhèin aig an taigh, bi cinnteach gun iarr thu air an leasaiche agad an dòigh cheart air an dèanamh.
A bheil Leigheas Corporra agus Leigheas Dreuchdail mar an ceudna?
Bidh mòran dhaoine a’ measgachadh an dà ainm seo. Ged a chuidicheas an dà chuid le bhith a’ leasachadh gluasad bodhaig, tha na h-adhbharan aca eadar-dhealaichte.
- Leigheas-cuirp: Is e prìomh amas seo smachd a chumail air comharraidhean ann am pàirt sònraichte den bhodhaig . Mar eisimpleir, pian glùine a lughdachadh, cas air a spìonadh a shlànachadh, no gluasad ath-nuadhachadh gu co-alt às dèidh lannsaireachd.
- Leigheas Dreuchdail: Is e prìomh amas seo cuideachadh a thoirt do neach gnìomhan làitheil a dhèanamh gu neo-eisimeileach . An seo, chan eil "dreuchdail" a’ ciallachadh obair. Faodaidh e a bhith na ghnìomh làitheil sam bith, leithid fiaclan a bhruiseadh, aodach a chur orra, còcaireachd, no a dhol don bhùth. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh leigheas dreuchdail teagasg a thoirt do chuideigin le airtreitis nan làmhan mar a chumas iad peann agus a sgrìobhas iad le nas lugha de phian, no mar a chleachdas iad inneal sònraichte gus am lèine a dhùnadh.
Gu sìmplidh, bidh Leigheas-cuirp a’ “càradh” pàirt den bhodhaig, agus bidh Leigheas-dreuchd a’ cleachdadh a’ phàirt “chàraichte” sin gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh ghnìomhan làitheil.
Uaireannan is dòcha gum bi feum air an dà leigheas seo còmhla. Innsidh an dotair agad dhut mu dheidhinn seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha leigheas-cuirp na dhòigh-làimhseachaidh glè chudromach a chuidicheas le bhith a’ riaghladh pian, leòntan agus tinneasan fad-ùine.
- Tha seo gu math sàbhailte oir tha e air a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta le trèanadh.
- Bheir e beagan ùine gus toraidhean fhaicinn. Mar sin bi foighidneach agus seasmhach.Tha e glè chudromach a bhith an sàs ann an làimhseachadh.
- Ma dh’fhiosraicheas tu mì-chofhurtachd, pian, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na h-eacarsaichean ro fhurasta/ro dhoirbh rè an làimhseachaidh, innis don leasaiche-cuirp agus don dotair agad.
- Tha Leigheas-cuirp agus Leigheas-dreuchdail nan dà sheòrsa leigheis aig a bheil dà amas. Co-dhùinidh an dotair agad dè am fear a dh’ fheumas tu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment