Bidh beatha ag atharrachadh gu mòr airson màthair ùr às deidh don leanabh agad ruighinn, nach eil? Ged a tha coltas ann gu bheil thu a’ faireachdainn toileachas mòr, is dòcha gum bi thu cuideachd a’ faireachdainn sgìths mhòr, troimh-chèile, no eadhon fearg mhòr mu na rudan as lugha. A bheil thu a’ faireachdainn gu h-obann a’ faireachdainn feargach no ag iarraidh a dhol a-mach aig an ìre as lugha de bhuaireadh? Ma tha, feuch an tuig thu an toiseach nach eil thu nad aonar san seo. An-diugh, bruidhnidh sinn mun fhearg mhòr sin a bhios cuid de mhàthraichean a’ faighinn às deidh breith - suidheachadh ris an canar “Fearg às deidh breith.”
Dè a th’ ann an fearg às dèidh breith-chloinne?
Gu sìmplidh, tha Fearg às dèidh Breith a’ toirt iomradh air fearg, irioslachd no faireachdainnean ionnsaigheach dian, duilich a smachdachadh a bhios cuid de mhàthraichean a’ faighinn às dèidh breith chloinne, gu sònraichte anns na seachdainean agus na mìosan às dèidh sin. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gu bheil Fearg às dèidh Breith gu tric a’ tachairt aig an aon àm ri tinneasan slàinte inntinn cumanta eile, leithid Trom-inntinn às dèidh Breith agus Iomagain às dèidh Breith.
Tha e gu tur àbhaisteach gum bi do shunnd agus do shlàinte inntinn ag atharrachadh às dèidh dhut pàisde a bhith agad. Smaoinich air: tha na hormonaichean agad ag atharrachadh gu mòr , tha do chleachdadh làitheil air a dhol bun os cionn gu tur, agus tha thu a’ cothromachadh dhleastanasan ùra fo chuideam mòr. Nuair a bheir thu a-steach dìth cadail mòr , faodaidh na gluasadan tòcail seo fàs nas miosa. Ach, is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh gu bheil na faireachdainnean seo sealach . Chan eil thu nad aonar; ma tha thu a’ strì leis a’ fhearg, an irioslachd no an frustrachas seo, tha cuideachadh ri fhaighinn.
Gu dearbh, tha eòlaichean fhathast ag obair gus làn thuigse fhaighinn air carson a bhios cuid de dhaoine a’ fulang leis a’ fhearg neo-riaghlaidh seo às dèidh breith chloinne. A bharrachd air an sin, chan eil Postpartum Rage air a sheòrsachadh mar dhearbhadh meidigeach oifigeil an-dràsta. Ach, tha solaraichean cùram slàinte ag aideachadh gu bheil e ann agus tha iad uidheamaichte gu math gus taic a thoirt dhut. Is e an dòigh-obrach as fheàrr bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu na comharraidhean agus na faireachdainnean agad gus an urrainn dhaibh an dòigh as fheàrr air do chuideachadh a dhearbhadh.
Cudromach: Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ dèanamh cron ort fhèin, air do phàisde, no air duine sam bith eile, cuir fios gu na seirbheisean èiginn (leithid 911) no an roinn èiginn ionadail agad sa bhad gus cuideachadh iarraidh. Ma tha thu an amharas gu bheil neach gaoil a’ dol tro seo, tairg taic dhaibh agus brosnaich iad gus comhairle mheidigeach proifeasanta iarraidh tro Nirogi Lanka no an solaraiche ionadail aca.
A bheil am fearg seo mar phàirt de trom-inntinn às dèidh breith chloinne?
Tha Fearg às dèidh Breith agus Trom-inntinn às dèidh Breith nan cùisean eadar-dhealaichte ach dlùth-cheangailte . Tha Fearg às dèidh Breith air a chomharrachadh le spreadhaidhean obann, neo-riaghlaidh de fhearg. Ach, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air an fhearg dian seo còmhla ri comharran Trom-inntinn às dèidh Breith, leithid bròn domhainn, ciont, no aonaranachd.
Gu deatamach, faodaidh tu am fearg seo fhaighinn eadhon às aonais trom-inntinn clionaigeach . San aon dòigh, chan eil a h-uile duine le trom-inntinn às dèidh breith a’ faighinn eòlas air fearg.
Chan eil sgrùdadh domhainn air Fearg às dèidh Breith fhathast, agus chan eil mòran eòlaichean ga sheòrsachadh mar “eas-òrdugh faireachdainn” leis fhèin san aon dòigh sa bheil iad a’ dèanamh Trom-inntinn às dèidh Breith. A dh’aindeoin sin, tha proifeiseantaich meidigeach ag aithneachadh gum faod am fearg agus an trom-inntinn seo a bhith ann còmhla gu tric.
Cò a dh’ fhaodadh eòlas fhaighinn air Fearg às dèidh Breith?
Faodaidh fearg às dèidh breith buaidh a thoirt air duine sam bith a rugadh o chionn ghoirid . Mar as trice chithear e taobh a-staigh a’ chiad sia seachdainean gu bliadhna às dèidh breith. Dh’ fhaodadh gum bi daoine aig a bheil eachdraidh de thinneasan slàinte inntinn leithid Eas-òrdugh Bipolar no comharran a th’ ann mar-thà de Trom-inntinn às dèidh Breith ann an cunnart nas àirde.
Dè cho cumanta 's a tha seo?
Chan eil mòran sgrùdaidhean ann a tha ag amas a-mhàin air Fearg às dèidh Breith, oir gu tric bidh e air a sheòrsachadh fo sgàil chomharran Trom-inntinn às dèidh Breith. Ach, tha dùbhlain slàinte inntinn às dèidh breith-chloinne tòrr nas cumanta na tha daoine a’ tuigsinn . Cha mhòr 1 às gach 4dh’ fhaodadh gum bi seòrsa de dhuilgheadas slàinte inntinn aig màthraichean às dèidh breith chloinne.
Dè na comharran a th’ ann an Rage às dèidh Breith?
Eu-coltach ri tinneasan slàinte inntinn cumanta eile leithid trom-inntinn no iomagain, is e fearg am prìomh chomharradh air fearg às dèidh breith chloinne . Ann an trom-inntinn, is dòcha gum bi bròn no caoineadh tric aig neach; ann an iomagain, is dòcha gum bi eagal no dragh leantainneach aig neach. Ach, faodaidh na comharraidhean sin a bhith a’ dol thairis air a chèile , a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn bròn, fearg agus iomagain uile aig an aon àm.
Bidh comharran fearg às dèidh breith chloinne ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Seo cuid de na comharran cumanta:
- Ar-a-mach obann feargach mu rudan beaga nach biodh mar as trice gad shàrachadh.
- Miann làidir air sgreuchail , no glaodhaich tric.
- Brùthaidhean corporra , leithid bualadh air a’ chuibhle stiùiridh no dorsan a dhùnadh.
- A’ cuimseachadh air tachartasan no cùisean airson ùine neo-àbhaisteach fada, a’ fuireach air a ghlacadh le fearg.
- Faireachdainn gu bheil do fhearg a’ dol a-mach à smachd .
- Nas trice a’ spreadhadh no a’ snaidheadh beachdail na an àbhaist.
- Irioslachd, frustrachas, no faireachdainn "air oir" cunbhalach.
- Faireachdainn nach urrainn dhut dèiligeadh ri do fhaireachdainnean .
Ma tha thu a’ fulang le Fearg às dèidh Breith, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn feargach, iriosal no diombach fad na h-ùine. Bidh cuid ga mhìneachadh mar “faireachdainn mar gu bheil do fhuil a’ goil” no gu bheil miann eu-dòchasach ort cluasag a bhualadh no sgreuchail dìreach airson an teannachadh a leigeil ma sgaoil.
Dè a tha ag adhbhrachadh fearg às dèidh breith chloinne?
Tha luchd-rannsachaidh an-còmhnaidh a’ faighinn a-mach fiosrachadh ùr mu eas-òrdughan faireachdainn perinatal (an ùine goirid ro agus às dèidh breith). Faodaidh grunn nithean cur ri fearg às dèidh breith, nam measg:
- Lùghdachadh luath ann an ìrean hormonaichean estrogen agus progesterone .
- Eachdraidh phearsanta no teaghlaich de trom-inntinn no iomagain .
- Pàtrain cadail air an cur às a chèile (gu sònraichte dìth cadail - tha seo na adhbhar mòr do mhàthraichean ùra).
- Nàdar uamhasach faireachdainnean ùra agus dleastanasan a tha an lùib a bhith a’ toirt cùram do leanabh.
- Atharrachaidhean mòra nad bhodhaig, nad dhòigh-beatha no nad dhàimhean.
Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faod dùilean sòisealta no pearsanta a thaobh pàrantachd cur ri Fearg às dèidh Breith. Mar eisimpleir, a bhith a’ faireachdainn gu bheil daoine eile a’ toirt breith ort fhèin air do stoidhle pàrantachd, a’ tuigsinn nach eil fìrinn màthaireachd a’ freagairt ris na bha dùil agad, no a’ faireachdainn gu bheil thu a’ strì ri do dhleastanasan a riaghladh. Co-dhiù a tha e na chuideam bho bhuill teaghlaich no an cuideam gun a bhith a’ coinneachadh ri na h-inbhean agad fhèin airson gnìomhan taighe, faodaidh na cuideaman sòisealta agus a-staigh seo pàirt a ghabhail gu cinnteach.
Carson a tha mi a’ faireachdainn cho feargach às dèidh dhomh pàisde a bhith agam?
Ma tha thu a’ faireachdainn feargach no diombach gu h-annasach leis na rudan as lugha eadhon an dèidh dhut do leanabh a bhreith, tha mi airson do chuimhneachadh nach eil thu nad aonar . Tha “Fearg às dèidh Breith” na eòlas cumanta, agus bidh e gu tric a’ tachairt còmhla ri no mar chomharradh air Trom-inntinn às dèidh Breith no Iomagain às dèidh Breith. Ach, faodaidh e nochdadh leis fhèin cuideachd.
Anns na seachdainean às dèidh breith chloinne, bidh do bheatha ag atharrachadh ann an iomadh dòigh, agus tha a’ mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean sin taobh a-muigh do smachd . Bruidhinn ris an dotair agad mu mar a tha thu a’ faireachdainn. Na bi a’ faireachdainn nàire no na falaich do fhaireachdainnean . Tha an solaraiche cùram slàinte agad ann airson èisteachd agus an cùram a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.
Ciamar a tha "Fearg às dèidh breith" air aithneachadh?
Chan e breithneachadh meidigeach oifigeil a th’ ann an “Fearg às dèidh Breith” anns an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR®) làithreach. Mar as trice, bidh proifeiseantaich meidigeach ga fhaicinn mar chomharradh air Eas-òrdughan Mood is Imcheist Perinatal (PMADs) .
Mar as trice bidh na solaraichean cùraim torrachais agad a’ faighneachd cheistean sgrìonaidh mu do shunnd inntinn - gu sònraichte a thaobh trom-inntinn agus iomagain - rè do sgrùdadh às dèidh breith chloinne. Bidh na freagairtean onarach agad gan cuideachadh gus faighinn a-mach a bheil feum agad air goireasan no taic a bharrachd. Is dòcha gun iarr iad cuideachd ciamar a tha thu a’ dèiligeadh ris a’ bheatha ùr agad leis an leanabh agad. Feuch an bi thu onarach leotha ; tha iad ann gus dèanamh cinnteach gum faigh thu an taic a tha airidh ort. Is dòcha gun cuir lighiche-chloinne do phàisde ceistean ort cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh airson comharran trom-inntinn, iomagain no fearg.
Dè na leigheasan a th’ ann airson “Fearg às dèidh breith”?
Na bi leisg innse don lighiche-cùraim, bean-ghlùine no dotair teaghlaich agad mar a tha thu a’ faireachdainn. Faodaidh iad an plana làimhseachaidh as fheàrr a dhearbhadh airson na comharraidhean sònraichte agad, a dh’ fhaodadh a bhith a’ gabhail a-steach:
- Cungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de SSRIan no SNRIan cuideachadh le bhith a’ “toirt a’ bhàir dheth” agus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhearg nas èifeachdaiche.
- Leigheas-inntinn: Faodaidh e a bhith air leth buannachdail coinneachadh ri leasaiche gus beachdachadh air na faireachdainnean agad agus ionnsachadh ro-innleachdan dèiligeadh.
- Buidhnean Taic: Faodaidh a bhith a’ tighinn còmhla ri buidhnean air-loidhne no gu pearsanta le pàrantan ùra eile do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh do fhaireachdainnean agus gad chuimhneachadh nach eil thu air an turas seo leat fhèin.
- Atharrachaidhean dòigh-beatha: Faodaidh atharrachaidhean beaga a dhèanamh air do chleachdadh làitheil do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn mar thu fhèin a-rithist. Mar eisimpleir, lorg cuideigin a choimheadas air an leanabh airson beagan uairean a thìde gus am bi ùine agad dhut fhèin, no iarraidh air do chompanach aon bhiadhadh a ghabhail thairis air an oidhche gus am faigh thu barrachd fois.
Ciamar as urrainn dhomh cunnart “Fearg às dèidh breith-chloinne” a lùghdachadh?
Dh’fhaodadh cuid de nithean an cunnart bho bhith a’ fulang le fearg às dèidh làimhe a mheudachadh, nam measg:
- Eachdraidh de thinneasan slàinte inntinn no trom-inntinn.
- Dìth taic shòisealta. (Tha taic bhon chompanach agad agus buill teaghlaich deatamach).
- A bhith a’ faighinn pàisde le feumalachdan slàinte sònraichte.
- Eòlas saothair is breith chloinne duilich.
- Dùbhlain ann am pàrantachd tràth, leithid duilgheadasan bainne-cìche, colic naoidheanan, no dìth cadail.
- Tachartasan beatha a tha a’ cur cuideam ort, leithid sgaradh-pòsaidh, call neach gaoil, no call obrach.
Ged nach urrainn dhut casg a chur air Fearg às dèidh Breith gu tur an-còmhnaidh, faodaidh tu a bhith ro-ghnìomhach mu do shlàinte inntinn. Ma tha thu a’ comharrachadh gin de na factaran cunnairt gu h-àrd, cuir fios thugainn airson taic tràth.
Dè cho fada ’s a mhaireas “Fearg às dèidh breith”?
Chan eil clàr-ama stèidhichte ann airson na comharraidhean seo a dhol à bith. Tha e an urra ri cho dona ‘s a tha an suidheachadh agad agus mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh . Tha aon rud cinnteach: tha tinneasan slàinte inntinn às dèidh breith chloinne sealach . Leis an taic, an làimhseachadh agus an ùine cheart, tòisichidh tu a’ faireachdainn mar thu fhèin a-rithist.
Ciamar as urrainn dhomh dèiligeadh ri "Fearg às dèidh breith-chloinne"?
Chan eil thu nad aonar, agus tha na faireachdainnean agad dligheach. Cuidichidh an dotair agad thu le plana làimhseachaidh freagarrach a lorg. Faodaidh tu cuideachd na ro-innleachdan fèin-chùraim seo fheuchainn:
- Bruidhinn ri cuideigin a bhios ag èisteachd: Cuir fios gu leasaiche-inntinn, caraid earbsach, no neach gaoil.
- Thoir prìomhachas do chùram pearsanta: Tha e duilich le pàisde ùr, ach feuch ri mionaidean beaga a chruthachadh dhut fhèin - eadhon dìreach 15 mionaidean airson cupa tì a mhealtainn ann an sìth.
- Thoir sùil a-rithist air na cur-seachadan agad: Feuch ri pàirt a ghabhail ann an gnìomhan air an robh thu dèidheil mus tàinig an leanabh.
- Iarr cuideachadh: Na biodh eagal ort gnìomhan taighe no gnìomhan a-muigh a thoirt do chuideigin eile.
- Cuir fòcas air sunnd: Dèan do dhìcheall biadh beathachail ithe, do bhodhaig a ghluasad, agus aire a thoirt do do shlàinte corporra.
- Comharraich na rudan a bhrosnaicheas tu: Gabh ùine gus tuigsinn dè na suidheachaidhean sònraichte a bhrosnaicheas do fhearg. Faodaidh aithneachadh nam pàtrain sin do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do fhreagairtean.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha thu a’ fulang le fearg mhòr no ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air na faireachdainnean agad, iarr cuideachadh proifeasanta sa bhad . Tha e àbhaisteach raon farsaing de fhaireachdainnean a bhith agad às deidh breith; na bi a’ faireachdainn nàire iarraidh airson cuideachadh no leigheas. Cuir fios gu proifeasanta slàinte inntinn, do lighiche-cùraim, no do dhotair cùram bun-sgoile. Ma tha thu ann an cunnart sa bhad no ann an èiginn, cuir fòn gu 911 no rach chun roinn èiginn as fhaisge. Tha Nirogi Lanka a’ cur cuideam air gur e do shàbhailteachd agus do shunnd a’ phrìomhachas as àirde.
A bheil "Fearg às dèidh Breith" an aon rud ri "Saidhgeas às dèidh Breith"?
Chan eil, chan eil iad mar an ceudna. 'S e èiginn slàinte inntinn dona a th' ann an "Saidhgeòlas às dèidh Breith" air a chomharrachadh le call conaltraidh ri fìrinn, a' gabhail a-steach seallaidhean-brèige, mearachdan, agus paranoia. Tha daoine le saidhgeòlas às dèidh breith ann an cunnart mòr cron a dhèanamh orra fhèin no air na pàisdean aca. Chan eil "Fearg às dèidh Breith" cho dona ri saidhgeòlas às dèidh breith, agus chan eil na h-aon chomharran ann ris an fheadhainn a tha air an liostadh an seo .
Dè an diofar eadar "Fearg às dèidh breith-chloinne" agus "Trom-inntinn às dèidh breith-chloinne"?
Bidh trom-inntinn às dèidh breith a’ toirt buaidh air timcheall air 1 a-mach à 7 màthraichean ùra. Ma tha thu a’ faighinn seo, is dòcha gum bi thu an aghaidh àrdan is ìosalan tòcail, amannan caoineadh tric, sgìths uamhasach, ciont mòr, no iomagain, agus faodaidh seo a dhèanamh gu math duilich a bhith a’ toirt cùram do do phàisde. Le Fearg às dèidh Breith, is dòcha gum bi thu sa mhòr-chuid a’ faighinn faireachdainnean làidir fearg no faireachdainnean luaineach coltach ris . Tha comharraidhean cumanta a’ toirt a-steach frustrachas, irioslachd, briseadh a-mach obann fearg, no eadhon an t-iarrtas air sgreuchail. Eu-coltach ri trom-inntinn às dèidh breith, tha faireachdainnean bròin no iomagain nas lugha cumanta ann am fearg às dèidh breith, ged a tha e cudromach a thoirt fa-near gum faod an dà shuidheachadh tachairt aig an aon àm.
An urrainn dhut eas-òrdugh bipolar a leasachadh às deidh torrachas?
'S e, faodaidh proifeiseantaich meidigeach Eas-òrdugh Bipolar a dhearbhadh aig àm sam bith, a' gabhail a-steach às dèidh breith chloinne. Ma mhothaicheas tu atharrachaidhean neo-àbhaisteach nad shunnd às dèidh dhut do phàisde a bhreith - mar eisimpleir, amannan obann de lùth dian agus an uairsin trom-inntinn domhainn, no a chaochladh - bruidhinn ris an dotair agad sa bhad . Dh’ fhaodadh gum bi an fheadhainn a tha a’ fulang le dùbhlain slàinte inntinn às dèidh breith chloinne ann an cunnart nas àirde bho Eas-òrdugh Bipolar, a bhios gu tric air a dhèanamh nas miosa le dìth cadail agus atharrachaidhean mòra hormona.
’S e faireachdainn làidir a th’ ann am fearg. Ma tha thu a’ faireachdainn irioslachd, frustrachas no corraich leantainneach airson seachdainean no mìosan às dèidh do phàisde ruighinn, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air corraich às dèidh breith chloinne. Ma tha thu a’ call do theampall mu rudan beaga, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson sgreuchail no rudeigin a bhualadh, cuir fios gu solaraiche cùram-slàinte airson taic. Tha e àbhaisteach raon farsaing de fhaireachdainnean fhaighinn fhad ‘s a bhios tu ag atharrachadh ri beatha le pàisde ùr-bhreith; tha e na atharrachadh mòr nad bheatha a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn trom aig amannan. Cuimhnich, tha na faireachdainnean sin sealach, agus tha leigheasan èifeachdach rim faighinn gus do chuideachadh a’ faireachdainn mar thu fhèin a-rithist. Is e dreuchd an dotair agad taic a thoirt dhut, chan ann a bhith gad bhreithneachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
Tha sinn an dòchas gun toir an geàrr-chunntas seo tuigse nas soilleire dhut air fearg às dèidh breith chloinne. Seo na puingean as cudromaiche ri chuimhneachadh:
- Chan eil thu nad aonar: Chan e rudeigin a tha thu fhèin a’ faighinn a-mhàin a tha a’ faireachdainn fearg dian às dèidh breith chloinne; tha mòran mhàthraichean a’ roinn an turas seo.
- Chan e do choire-sa a th’ ann: Tha pàirt chudromach aig factaran mar atharrachaidhean hormonail, dìth cadail, agus cuideam dhleastanasan ùra.
- Na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachaidh: Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do fhearg no do mhì-riaghailt a’ fàs do-riaghlaidh, bruidhinn ri dotair, comhairliche no neach earbsach nad bheatha.
- Tha làimhseachadh èifeachdach ann: Faodaidh cungaidhean-leigheis, leigheas-inntinn, buidhnean taic, agus atharrachaidhean dòigh-beatha do chuideachadh le bhith a’ riaghladh agus a’ faighinn thairis air na faireachdainnean sin.
- Tha seo sealach: Leis an taic agus an cùram ceart, bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr.
- Ma tha smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde, iarr cuideachadh èiginneach sa bhad: Tha seo deatamach.
Mar mhàthair ùr, tha thu a’ dèanamh obair iongantach. Tha e riatanach aire a thoirt dhut fhèin cuideachd. Aig Nirogi Lanka, tha sinn a’ guidhe neart agus sunnd dhut air an turas seo!
