A bheil thu cuideachd a’ faireachdainn fearg do-ruigsinneach às dèidh dhut pàisde a bhith agad? (Fearg às dèidh breith chloinne) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Dè an ìre gu bheil beatha màthar ùr ag atharrachadh às dèidh dhi pàisde a bhith aice? Air an aon làimh, fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn air leth toilichte, air an làimh eile, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu math sgìth, uaireannan iomagaineach, no eadhon feargach mu rudan beaga. A bheil thu gu h-obann a’ fàs feargach agus a’ faireachdainn mar gum biodh tu ag èigheach eadhon aig na rudan as lugha? Ma tha, tuig an toiseach nach e seo rudeigin a thachras dhutsa a-mhàin . An-diugh, bruidhnidh sinn mun fhearg do-ruigsinneach seo a bhios cuid de mhàthraichean a’ faighinn às deidh dhaibh breith a thoirt seachad, suidheachadh ris an canar “Fearg às dèidh Breith”.

Dè a th’ ann an fearg às dèidh làimhe?

Gu sìmplidh, 's e faireachdainn dian, neo-riaghlaidh de fhearg, mì-riaghailt no ionnsaigh a th' ann am fearg às dèidh breith chloinne a bhios cuid de mhàthraichean a' fulang às dèidh breith chloinne, gu h-àraidh anns a' chiad beagan sheachdainean no mhìosan. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod fearg às dèidh breith chloinne tachairt còmhla ri cumhaichean iar-bhreith eile, leithid trom-inntinn às dèidh breith chloinne agus iomagain às dèidh breith chloinne. Tha e àbhaisteach atharrachaidhean fhaicinn nad shlàinte inntinn agus nad shunnd às dèidh leanabh a bhith agad. Smaoinich air: tha na hormonaichean agad ag atharrachadh gu mòr , tha an cleachdadh agad ag atharrachadh gu tur, agus tha thu a' faireachdainn fo uallach le dleastanasan ùra. Faodaidh droch chadal seo uile a dhèanamh nas miosa. Ach is e an rud as cudromaiche gu bheil na h-atharrachaidhean seo sealach . Chan eil thu nad aonar, agus ma tha thu a' faireachdainn na feirge, an frustrachais no an t-eagal seo, faodaidh tu cuideachadh fhaighinn. Chan eil eòlaichean fhathast a' tuigsinn gu h-iomlan carson a bhios cuid de dhaoine a' fulang na feirge neo-riaghlaidh seo às dèidh leanabh a bhith aca. Cuideachd, chan eil "Fearg às dèidh Breith" fhathast na staid mheidigeach a tha air aithneachadh gu h-oifigeil. Ach, tha solaraichean cùram slàinte, i.e. dotairean, ag aithneachadh gu bheil an suidheachadh seo ann agus faodaidh iad do chuideachadh. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ri dotair mu na comharraidhean agus na faireachdainnean agad. An uairsin faodaidh iad co-dhùnadh ciamar a chuidicheas iad thu.

Cudromach: Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ dèanamh cron ort fhèin, air do phàisde, no air cuideigin eile, cuir fòn chun na h-àireimh èiginn as fhaisge ort sa bhad (leithid 1990 Suwaseriya ann an Sri Lanka) airson cuideachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil cuideigin faisg ort san t-suidheachadh seo, thoir taic dhaibh no cuidich iad gus comhairle mheidigeach fhaighinn.

A bheil am fearg seo mar phàirt de trom-inntinn às dèidh làimhe?

Tha “Fearg às dèidh breith-chloinne” agus “Trom-inntinn às dèidh breith-chloinne” nan tinneasan eadar-dhealaichte, ach glè dhlùth-cheangailte.Dà cheist. Is e “(Feirg às dèidh Breith)” nuair a bhios spreadhadh feirge ort nach urrainn dhut a smachdachadh. Ach, is dòcha gum bi am fearg dian seo agad cuideachd còmhla ri comharran “(Trom-inntinn às dèidh Breith)”, leithid bròn, ciont, agus uaigneas. Is e an rud cudromach gum faod thu am fearg seo fhaighinn eadhon ged nach eil trom-inntinn ort . Cuideachd, chan fhaigh a h-uile duine le “(Trom-inntinn às dèidh Breith)” am fearg seo. Cha deach “(Feirg às dèidh Breith)” a sgrùdadh gu domhainn fhathast. Chan eil a’ mhòr-chuid de eòlaichean ga mheas mar “(Eas-òrdugh Mood)” mar “(Trom-inntinn às dèidh Breith)”. Ach, tha dotairean ag aontachadh gum faod am fearg agus an trom-inntinn seo a bhith ann còmhla.

Cò a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo “Fearg às dèidh breith” fhaighinn?

Faodaidh fearg às dèidh breith buaidh a thoirt air duine sam bith a rugadh o chionn ghoirid . Tha e as cumanta anns a’ chiad sia seachdainean gu bliadhna às dèidh breith. Tha e cuideachd nas dualtaiche tachairt ann an daoine aig a bheil tinneas inntinn mu thràth, leithid eas-òrdugh dà-phòlach, no an fheadhainn aig a bheil comharran trom-inntinn às dèidh breith.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Chan eil mòran sgrùdaidhean ann a tha gu sònraichte a’ dèanamh air fearg às dèidh breith chloinne. Gu tric thathas ga dearmad mar chomharradh air trom-inntinn às dèidh breith chloinne. Ach, tha duilgheadasan slàinte inntinn às dèidh breith chloinne nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh . Bidh faisg air 1 às gach 4 màthraichean a’ fulang le seòrsa air choreigin de thinneas slàinte inntinn às dèidh breith chloinne.

Dè na comharran a th’ ann an “(Fearg às dèidh breith)”?

Eu-coltach ri tinneasan slàinte inntinn iar-bhreith cumanta eile leithid trom-inntinn no iomagain, is e fearg am prìomh chomharradh air fearg iar-bhreith . Le trom-inntinn, is dòcha gum bi neach a’ faireachdainn brònach agus a’ caoineadh mòran. Le iomagain, is dòcha gum bi neach a’ faireachdainn eagallach agus draghail fad na h-ùine. Ach, faodaidh na comharraidhean sin uile tachairt còmhla cuideachd . Tha sin a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn brònach, feargach agus iomagaineach aig an aon àm. Faodaidh comharran fearg iar-bhreith atharrachadh bho dhuine gu duine. Seo cuid de na comharraidhean cumanta:

• Tha e a’ faireachdainn mar gum biodh tu gu h-obann a’ spreadhadh le fearg mu rudeigin beag nach biodh mar as trice gad fhàgail feargach.
• A’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ sgreuchail air daoine eile, no a’ sgreuchail dha-rìribh.
• A’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ bualadh rudan mar a bhith a’ bualadh air cuibhle stiùiridh càr no a’ slamadh dhorsan.
• Smaoineachadh air tachartas no rudeigin airson ùine nas fhaide na an àbhaist , a bhith feargach mu dheidhinn.
• A’ faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air do fhearg .
• A’ càineadh agus a’ sgreuchail nas trice na an àbhaist.
• A bhith an-còmhnaidh iriosal, frustrach , agus a’ faireachdainn “air oir” eadhon thairis air na rudan as lugha.
• A’ faireachdainn nach urrainn dhut dèiligeadh ri do fhaireachdainnean .

Ma tha “Fearg às dèidh Breith” ort, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn feargach, diombach, agus mì-thoilichte fad na h-ùine. Bidh cuid ga mhìneachadh mar “a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu air teine ​​fad na h-ùine” no “a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu airson cluasag a thilgeil agus sgreuchail agus a thoirt a-mach.”

Dè na h-adhbharan airson “Fearg às dèidh Breith”?

Tha luchd-rannsachaidh an-còmhnaidh a’ faighinn a-mach rudan ùra mu eas-òrdughan faireachdainn às dèidh breith (perinatal). Tha grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson fearg às dèidh breith. Seo cuid dhiubh:

• Tuiteam obann is luath ann an ìrean nan hormonaichean estrogen agus progesterone .
• Eachdraidh phearsanta no teaghlaich de trom-inntinn no iomagain .
• Atharrachaidhean ann am pàtrain cadail (gu h-àraidh dìth cadail - tha buaidh mhòr aig seo air màthraichean ùra).
• Na faireachdainnean agus na dleastanasan ùra a thig le bhith a’ gabhail cùram de leanabh.
• Atharrachaidhean nad bhodhaig, nad dhòigh-beatha no nad dhàimhean.

Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod dùilean sòisealta is pearsanta mu phàrantachd cur ri fearg às dèidh breith chloinne. Mar eisimpleir, a bhith a’ faireachdainn gu bheil daoine eile gad bhreithneachadh airson mar a bhios tu a’ toirt cùram don leanabh agad, a’ faireachdainn nach eil thu a’ coinneachadh ris na bha dùil agad mar mhàthair, no a’ faireachdainn gu bheil thu a’ strì ri dèiligeadh ri dleastanasan a bhith nad mhàthair. Smaoinich, “Dh’innis do phiuthar dhut nach robh i a’ toirt bainne gu leòr don leanabh,” no “Bidh thu feargach nuair nach urrainn dhut an obair-taighe a tha do mhàthair-chèile an dùil a dhèanamh.” Faodaidh na seòrsaichean cuideaman sòisealta seo cur ris an seo cuideachd.

Carson a bhios mi cho feargach às dèidh dhomh pàisde a bhith agam?

Mura h-eil thu air a bhith a’ faireachdainn feargach no iriosal às dèidh dhut pàisde a bhith agad, chan eil thu nad aonar . Tha fearg às dèidh breith chloinne cumanta, agus faodaidh e tachairt aig an aon àm ri trom-inntinn às dèidh breith chloinne no iomagain às dèidh breith chloinne. Faodaidh e tachairt leis fhèin cuideachd. Bidh do bheatha ag atharrachadh gu mòr anns na seachdainean às dèidh dhut pàisde a bhith agad, agus tha mòran dhiubh sin a-mach às do smachd . Bruidhinn ris an dotair agad mu na faireachdainnean agad. Na gabh nàire mu na faireachdainnean agad agus na feuch rin falach . Tha an dotair agad ann gus èisteachd riut agus gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn an làimhseachaidh a dh’ fheumas tu.

Ciamar a dh’aithnicheas tu ‘(Fearg às dèidh breith-chloinne)’?

Chan e breithneachadh oifigeil a th’ ann am fearg às dèidh breith anns an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR®) as ùire. Bidh dotairean gu tric a’ meas gu bheil fearg às dèidh breith na chomharradh air eas-òrdughan mood is iomagain perinatal (PMADs) . Mar as trice bidh na solaraichean cùraim torrachais agad a’ faighneachd cheistean sgrùdaidh dhut mu do shunnd às dèidh breith, gu sònraichte trom-inntinn agus iomagain. Mar as trice thèid iad sin faighneachd aig do sgrùdadh às dèidh breith. Faodaidh na freagairtean agad an cuideachadh le bhith a’ co-dhùnadh a bheil feum agad air barrachd cuideachaidh no ghoireasan. Cuiridh iad ceistean ort cuideachd mu mar a tha thu a’ dèanamh agus mar a tha thu ag atharrachadh gu beatha le leanabh ùr. Feuch an bi thu onarach leotha . Tha iad ann gus do chuideachadh agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn an taic a dh’ fheumas tu. Faodaidh lighiche-chloinne do phàisde ceistean a chur ort cuideachd gus faicinn a bheil thu a’ sealltainn shoidhnichean trom-inntinn, iomagain no fearg.

Dè na leigheasan a th’ ann airson ‘(Fearg às dèidh breith-chloinne)’?

Na bi leisg innse don lighiche-breith no don dotair teaghlaich agad mu na comharraidhean agad. Cuidichidh iad thu le co-dhùnadh dè an làimhseachadh as fheàrr dhut stèidhichte air na comharraidhean agad. Seo cuid de na roghainnean làimhseachaidh:

• Cungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, leithid SSRIan (Bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach) no SNRIan (Bacadh Ath-ghabhail Serotonin agus Norepinephrine ), do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air do fhearg, no “an oir a thoirt dheth”.
• Leigheas-inntinn: Tha seo a’ ciallachadh gum faod e bhith glè chuideachail coinneachadh ri leasaiche-inntinn gus bruidhinn mu na tha thu a’ faireachdainn agus dòighean air dèiligeadh ris an t-suidheachadh.
• Buidhnean taic: Faodaidh a bhith a’ tighinn còmhla ri buidhnean taic le pàrantan ùra eile, ge bith an ann air-loidhne no gu pearsanta, do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh do fhaireachdainnean agus gad chuideachadh le bhith a’ tuigsinn nach eil thu nad aonar.
• Atharrachaidhean dòigh-beatha: Faodaidh atharrachaidhean beaga a dhèanamh air do bheatha làitheil do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas coltaiche riut fhèin a-rithist. Mar eisimpleir, cuideigin a lorg airson coimhead air pàisde airson beagan uairean a thìde san t-seachdain gus am faigh thu beagan ùine leat fhèin, no iarraidh air do chompanach am pàisde a bhiadhadh aon oidhche gus am faigh thu beagan a bharrachd cadail.

Ciamar a lughdaicheas tu cunnart “fearg às dèidh breith”?

Dh’fhaodadh cuid de nithean an cunnart bho trom-inntinn às dèidh làimhe a mheudachadh. Seo cuid dhiubh:

• Tinneas inntinn no trom-inntinn roimhe.
• Dìth cuideachaidh is taic bhon dachaigh. (Is e seo rudeigin a tha gar toirt buaidh gu mòr ann an Sri Lanka. Tha taic bhon duine agus bhon teaghlach glè chudromach).
• A bhith a’ faighinn pàiste le ciorram no duilgheadas slàinte.
• A bhith a’ faighinn saothair agus lìbhrigeadh duilich.
• Duilgheadasan ann a bhith a’ toirt cùram do leanabh, leithid duilgheadas le bhith a’ toirt bainne-cìche, a’ caoineadh gu tric (colic), agus gun a bhith a’ cadal gu math.
• Tachartasan beatha eile a tha a’ cur cuideam orra leithid sgaradh-pòsaidh, bàs neach gaoil, call obrach.

Chan eil e comasach casg a chur air fearg às dèidh breith chloinne gu tur . Ach, faodaidh tu aire a thoirt do na faireachdainnean agad, gu h-àraidh ma tha gin de na factaran cunnairt a chaidh ainmeachadh gu h-àrd agad, agus na bi leisg iarraidh cuideachaidh.

Dè cho fada ’s a mhaireas “Fearg às dèidh Breith”?

Chan eil frèam-ama stèidhichte ann airson na comharraidhean agad falbh. Tha e an urra ri cho dona ‘s a tha an suidheachadh agad agus mar a dhèiligeas tu ri làimhseachadh . Tha aon rud cinnteach - tha tinneasan slàinte inntinn às dèidh breith chloinne sealach . Le taic, làimhseachadh agus ùine, bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr.

Ciamar a dhèiligeas mi ris an t-suidheachadh seo (“Fearg às dèidh breith-chloinne”)?

Chan eil thu nad aonar, agus tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn mar seo. Cuidichidh an dotair agad thu le bhith a’ lorg leigheas a tha ag obair dhut. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh fhèin:

• Bruidhinn ri cuideigin a dh’èisteas riut agus a bheir taic dhut – dh’fhaodadh e bhith na chomhairliche, na charaid, no na neach dlùth eile.
• Feuch ri prìomhachas a thoirt do chùram pearsanta . Tha e duilich nuair a tha thu a’ toirt cùram do leanabh ùr, ach feuch ri beagan ùine a lorg dhut fhèin a h-uile latha. Is dòcha gur e dìreach 15 mionaidean de thì a th’ ann.
• Feuch ri tilleadh gu cur-seachadan no gnìomhan eile a chòrd riut mus robh leanabh agad.
• Iarr cuideachadh le obair-taighe agus obair a-muigh. Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh no gnìomhan a thoirt do chuideigin eile.
• Ith cho beathachail 's as urrainn dhut, dèan eacarsaich, agus thoir aire do do bhodhaig .
• Gabh ùine gus tuigsinn dè a bhrosnaicheas do fhearg . Cuidichidh sin thu gus an suidheachadh a riaghladh.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha comharraidhean “Fearg às dèidh Breith” ort, leithid fearg mhòr agus faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air do fhearg, iarr cuideachadh bho dhotair sa bhad . Tha e àbhaisteach measgachadh de fhaireachdainnean a bhith agad às dèidh pàisde a bhith agad, mar sin na biodh nàire ort iarraidh airson cuideachadh no leigheas fhaighinn. Comhairliche slàinte inntinnBruidhinn ris an dotair a chunnaic thu rè do thorrachas, no ris an dotair teaghlaich agad, agus innis dhaibh mar a tha thu a’ faireachdainn. Faodaidh iad do stiùireadh chun taic as freagarraiche dhut. Tha ionadan riaghaltais is prìobhaideach ann an Sri Lanka cuideachd a bheir seachad seirbheisean slàinte inntinn, agus faodaidh tu cuideachd fònadh chun loidhne-cuideachaidh slàinte inntinn nàiseanta àireamh 1926.

A bheil “Fearg às dèidh Breith” mar an ceudna ri “Saidhgeòlas às dèidh Breith”?

Chan e, chan eil iad mar an ceudna. Tha inntinn-inntinn às dèidh breith-chloinne na èiginn slàinte inntinn glè dhona . Bidh e a’ cur às do mhothachadh fìrinn neach, ag adhbhrachadh rudan mar sheallaidhean, mearachdan, agus paranoia. Tha daoine le inntinn-inntinn às dèidh breith-chloinne ann an cunnart mòr cron a dhèanamh orra fhèin, fèin-mharbhadh a dhèanamh, no cron a dhèanamh air an cuid cloinne. Chan eil fearg às dèidh breith-chloinne cho dona ri inntinn-inntinn às dèidh breith-chloinne, agus chan eil na comharraidhean sin ann.

Dè an diofar a tha eadar “(Fearg às dèidh breith-chloinne)” agus “Trom-inntinn às dèidh breith-chloinne)”?

Bidh Trom-inntinn às dèidh Breith a’ toirt buaidh air mu 1 a-mach à 7 màthraichean a tha air breith chloinne a thoirt seachad. Is dòcha gum bi daoine le Trom-inntinn às dèidh Breith a’ faighinn eòlas air àrdan is ìosalan tòcail, caoineadh tric, sgìths mhòr, ciont agus iomagain, agus is dòcha gum bi e duilich dhaibh cùram a thoirt don leanabh aca. Bidh daoine le Fearg às dèidh Breith gu tric a’ faighinn eòlas air faireachdainnean co-cheangailte ri fearg no faireachdainnean coltach ris . Tha faireachdainnean frustrachais, irioslachd, fearg agus miann sgreuchail cumanta. Chan eil faireachdainnean bròin no iomagain cho cumanta le Fearg às dèidh Breith, ach tha iad cumanta le Trom-inntinn às dèidh Breith (agus faodaidh an dà chuid tachairt còmhla).

An urrainn dha eas-òrdugh bipolar tachairt às dèidh torrachas?

'S e, faodaidh dotairean eas-òrdugh dà-phòlach a dhearbhadh aig àm sam bith, a' gabhail a-steach às dèidh breith chloinne. Ma bhios atharrachaidhean ann an staid faireachdainn neo-àbhaisteach agad (mar eisimpleir, a' faireachdainn gu math àrd gu h-obann, a' faireachdainn trom-inntinn gu h-obann, no a chaochladh) às dèidh dhut leanabh a bhith agad, bruidhinn ris an dotair agad sa bhad . Dh'fhaodadh gum bi daoine le tinneasan slàinte inntinn ann an cunnart eas-òrdugh dà-phòlach fhaighinn às dèidh dhaibh breith chloinne air sgàth eas-òrdughan cadail agus atharrachaidhean hormona. Tha fearg na fhaireachdainn làidir. Faodaidh a bhith a' faireachdainn iriosal, duilich, agus feargach airson beagan sheachdainean no mhìosan às dèidh dhut leanabh a bhith agad a bhith na chomharradh air fearg às dèidh breith chloinne. Ma lorgas tu thu fhèin a' fàs feargach mu rudan beaga, ag iarraidh sgreuchail no bualadh air cuideigin, faic dotair airson cuideachaidh. Tha e àbhaisteach raon de fhaireachdainnean a bhith agad fhad 's a bhios tu ag atharrachadh ri beatha le leanabh ùr. Tha e na atharrachadh mòr, agus faodaidh e a bhith uamhasach. Cuimhnich, thèid na faireachdainnean sin seachad, agus tha leigheasan ann gus do chuideachadh a' faireachdainn mar thu fhèin a-rithist. Is e dreuchd an dotair agad do chuideachadh, chan ann a bhith gad bhreithneachadh.

Na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, a-nis tha beagan tuigse agad air na tha sinn air a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn, “Fearg às dèidh breith chloinne.” Is iad seo na rudan as cudromaiche:

• Chan eil thu nad aonar: Chan eil thu nad aonar a tha a’ faireachdainn na feirge dian seo às dèidh pàisde a bhith aca. Bidh mòran mhàthraichean a’ dol tron ​​eòlas seo.
• Chan e do choire-sa a tha seo: faodaidh mòran rudan buaidh a thoirt air seo, leithid atharrachaidhean hormonail, dìth cadail, agus an cuideam a thig le dleastanasan ùra.
• Na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachaidh: Ma tha thu a’ faireachdainn fo uallach no iomagaineach, bruidhinn gu cinnteach ri dotair, comhairliche no cuideigin anns a bheil earbsa agad.
• Tha leigheasan ann: Faodar an suidheachadh seo a riaghladh le cungaidh-leigheis, comhairleachadh, buidhnean taic, agus atharrachaidhean dòigh-beatha.
• Tha seo sealach: leis an taic agus an làimhseachadh cheart, faodaidh tu faighinn seachad air a-rithist.
• Ma tha smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde, iarr cuideachadh sa bhad: tha seo glè chudromach.

Mar mhàthair ùr, tha thu a’ dèanamh obair mhath. Tha e cho cudromach gun toir thu aire dhut fhèin. Tha sinn a’ guidhe neart dhut airson faighinn tron ​​turas seo!