An urrainn dhut casg a chur air ADHD? - Na rudan a dh’ fheumas pàrantan a bhith eòlach orra

’S e ADHD, neo Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd, suidheachadh air a bheil mòran dhaoine a’ bruidhinn an-diugh sa chomann-shòisealta. Is dòcha gu bheil beagan dragh ort mu dheidhinn cuideachd. “A bheil dòigh ann casg a chuir air mo phàiste bho bhith a’ leasachadh a’ chumha seo?” Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Gus a bhith onarach, chan eil dòigh ann casg a chuir air ADHD 100% den ùine. Ach na leig sin dragh ort. Tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cuideachadh le ar clann uile, ge bith a bheil ADHD aca no nach eil, a bhith toilichte agus soirbheachail aig an taigh agus san sgoil. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin gu mionaideach an-diugh.

An urrainn do chleachdaidhean slàinte math rè torrachas cunnart ADHD a lùghdachadh?

Seadh, tha beagan fìrinn ann an seo. Tha rannsachadh air ceangal a lorg eadar duilgheadasan sònraichte rè torrachas agus ADHD. Mar sin, tha e glè chudromach aire shònraichte a thoirt do do shlàinte nuair a tha thu an dùil a bhith nad mhàthair.

Gu sìmplidh, tha e riatanach daithead cothromach ithe agus comhairle mheidigeach iarraidh ann an deagh àm. San aon dòigh, tha e glè chudromach cuideachd airson leasachadh fallain an leanaibh gun a bhith a’ cleachdadh deoch làidir agus dhrogaichean eile idir.

Mar eisimpleir, chaidh a lorg gu bheil clann mhàthraichean a bhios a’ smocadh rè torrachas dà uair nas dualtaiche ADHD fhaighinn na clann nach eil a’ smocadh. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh ceangal a bhith eadar nochdadh do mheatailtean troma leithid luaidhe rè torrachas agus leanabachd agus ADHD cuideachd. Tha rannsachadh cuideachd a’ dol air adhart a thaobh a’ cheangail eadar breith ro-luath agus ADHD.

An urrainn dha daithead buaidh a thoirt air ADHD?

Is e seo ceist a bhios aig mòran phàrantan. Gu dearbh, ge bith a bheil ADHD aca no nach eil, ’s e deagh bheachd a th’ ann daithead fallain, cothromach a thoirt don leanabh agad bho aois òg.

Tha cuid de eòlaichean den bheachd gum faod atharrachaidhean sònraichte air daithead pàiste cuideachadh le bhith a’ lughdachadh giùlan ro-ghnìomhach. Mar eisimpleir, tha daithead ann a thug cuideigin leis an t-ainm Ben Feingold a-steach. Tha seo a’ toirt a-steach cuir às do bhiadhan anns a bheil dathan, blasan agus stuthan-gleidhidh fuadain bho dhaithead pàiste gu tur. Canar ‘ Daithead Cuir às’ ris an seo.

Ach, chan eil a’ choimhearsnachd mheidigeach air gabhail ris an daithead seo gu tur. Agus tha cuid de rannsachadh air dearbhadh gu bheil beachd Feingold ceàrr. Ach, tha mòran phàrantan a dh’ fheuch an dòigh seo ag ràdh gu bheil iad air atharrachaidhean adhartach fhaicinn ann an giùlan an cuid cloinne.

Air an làimh eile, chan eil fianais saidheansail ann gu bheil ceangal dìreach eadar siùcar agus ADHD. Ach, nuair a bhios pàiste ag ithe biadhan àrd ann an siùcaran agus gualaisg giullaichte, faodaidh na h-ìrean siùcar fala aca èirigh gu mòr. Nuair a bhios na h-ìrean siùcar aca ag èirigh, bidh a’ bhodhaig a’ leigeil a-mach barrachd adrenaline, agus faodaidh sin an dèanamh nas gnìomhaiche. An uairsin, nuair a thuiteas na h-ìrean siùcar aca, faodaidh an gnìomhachd agus am faireachdainn tuiteam gu mòr, agus faodaidh iad a bhith iomagaineach.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil biadh sònraichte ag adhbhrachadh atharrachadh ann an giùlan do phàiste , chan eil dad ceàrr air feuchainn ris a’ bhiadh sin a thoirt air falbh airson greis. Ach, nuair a bhios tu a’ dèanamh sin, na cuir às ach aon bhiadh aig an aon àm . San dòigh sin, bidh fios agad gu cinnteach a bheil an t-atharrachadh ann an giùlan do phàiste mar thoradh air a’ bhiadh sin.

Nas cudromaiche: Bruidhinn an-còmhnaidh ris an dotair agad mus feuch thu gin de na daitheadan seo. Ma chuireas tu cus bacadh air daithead do phàiste, dh’ fhaodadh easbhaidhean beathachaidh a bhith aige no aice. Faodaidh dotairean agus luchd-beathachaidh do chuideachadh le bhith a’ cruthachadh plana ithe fallain a tha ceart airson do phàiste.

A bheil cleachdadh cunbhalach a’ cuideachadh a’ phàiste?

Gu tur! Chan e a-mhàin clann le ADHD, ach tha buannachd mhòr aig a h-uile pàiste bho bhith a’ faighinn cleachdadh structarail agus seata soilleir de riaghailtean. Nuair a bhios fios aig pàiste dè a nì iad an ath rud tron ​​latha, bidh iomagain agus mì-chinnt neo-riatanach a’ dol à bith.

Faodaidh tu clàr-ama làitheil a phostadh far am faic do phàiste e. Bheir seo tuigse shoilleir don leanabh agad air an obair aige no aice.

Cho luath ‘s a bhios an clàr-ama seo agad, cùm ris cho mòr ‘s as urrainn dhut. Ma tha atharrachaidhean sam bith air a’ chlàr-ama làitheil, mìnich iad don leanabh agad ro-làimh. Ged nach cuir an seòrsa clàr-ama seo casg air ADHD, faodaidh e do phàiste a chuideachadh gus fòcas a chuir air an obair aca a chrìochnachadh.

An urrainn do riaghladh giùlain giùlan pàiste atharrachadh?

Tha mòran de luchd-leigheis den bheachd gum faodar dòighean riaghlaidh giùlain a chleachdadh gus buaidh mhath a thoirt air giùlan pàiste. Tha seo coltach ri bhith a’ teagasg deagh mhodhan do phàiste.

A’ togail dàimh adhartach eadar pàrant is pàiste

Seo a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche. Faodaidh tu an dàimh seo a neartachadh le bhith a’ caitheamh beagan ùine càileachd còmhla ri do phàiste a h-uile latha. Canar “àm sònraichte” do phàiste ris an seo. Rè na h-ùine seo, leig le do phàiste gnìomhachd a thaghadh a tha iad a’ còrdadh riutha. An uairsin chan eil agad ach a dhol còmhla riutha agus tlachd fhaighinn às.

Neartachadh adhartach airson deagh ghiùlan

Is e an ath cheum moladh agus duais a thoirt don leanabh agad nuair a nì iad rudeigin math no nuair a bhios iad gan giùlan fhèin gu math. Brosnaichidh seo iad gus an aon rud a dhèanamh a-rithist is a-rithist. Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir sin a dhèanamh co-dhiù còig tursan san latha.Nuair a chì thu do phàiste a’ giùlan gu math, dìreach mol iad air a shon. Dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin cho sìmplidh ri, “Chuir mo mhac na dèideagan aige air falbh gu snog, tha sin math.”

A’ toirt seachad stiùiridhean soilleir is sìmplidh

Ma tha thu an dùil rudeigin bhon leanabh agad, feumaidh tu a ràdh gu soilleir. Nuair a dh’innseas tu rudeigin don leanabh agad, seall orra anns na sùilean agus thoir dhaibh stiùiridhean glè shìmplidh, goirid agus soilleir ann an guth socair. Mar eisimpleir, “Rach don t-seòmar agad agus faigh an lèine ghorm.” Faodaidh tu cuideachd iarraidh air an leanabh agad an stiùireadh ath-aithris gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ tuigsinn.

Builean àicheil droch ghiùlan

Seo an ceum mu dheireadh ann an riaghladh giùlain. Ged a thathar a’ toirt duaisean do dheagh ghiùlan, bu chòir don leanabh a bhith mothachail cuideachd air na builean a thig bho dhroch ghiùlan. Ach feumar seo a dhèanamh gu faiceallach.

Mar eisimpleir, faodaidh tu riaghailt a shuidheachadh ro-làimh, leithid, “Mura cuir thu na dèideagan agad air falbh às dèidh dhut cluich, gearraidh mi dheth an ùine Tbh agad le 10 mionaidean.” Is e cunbhalachd an rud as cudromaiche. Cuir na riaghailtean an gnìomh san aon dòigh an-còmhnaidh. Cuiridh seo teachdaireachd shoilleir chun do phàiste.

Ciamar a leasaicheas tu sgilean aire bho aois òg?

Ma tha pàiste ro-sgoile agad, cluich leotha. Faodaidh togail thaighean-cluiche le blocaichean agus tòimhseachain a dhèanamh do chuideachadh le bhith a’ leasachadh sgilean aire do phàiste. Tha leughadh leabhraichean don leanabh agad cuideachd na dhòigh math air aire a leasachadh.

A bharrachd air sin, tha creideas ann gum faod coimhead telebhisean bacadh a chur air comas pàiste aire a thoirt. Tha Acadamaidh Pheidiatraiceach Ameireagaidh a’ moladh gum bu chòir clann fo aois 18 mìosan a bhith air an coimhead air telebhisean gu math cuingealaichte. Tha iad cuideachd a’ moladh nach bi clann eadar aois 2 agus 5 a’ coimhead barrachd air uair a thìde de telebhisean gach latha.