A bheil do ghualainn a’ goirteachadh cuideachd? A bheil e a’ faireachdainn teann? Dh’ fhaodadh gur e airtritis gualainn a th’ ann!

A bheil thu uaireannan ga fhaighinn duilich do ghuailnean a thogail? A bheil thu a’ strì le pian agus stiffness nad ghuailnean fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh ghnìomhan làitheil? Ma tha na rudan seo a’ faireachdainn eòlach dhut, is dòcha gu bheil airtritis gualainn agad. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach, gu math sìmplidh.

Dè a th’ ann an airtritis gualainn?

Gu sìmplidh, is e airtritis gualainn sèid anns a’ cho-alt gualainn agad. Is e seo a tha ag adhbhrachadh pian agus stiffness nad ghualainn. Bidh e sa mhòr-chuid a’ toirt buaidh air a’ cho-alt ball-is-socaid nad ghualainn. Canar an co-alt glenohumeral ris an seo le dotairean. Smaoinich air san dòigh seo: tha an co-alt ball-is-socaid aig mullach cnàimh do ghàirdean àrd (an humerus) a’ freagairt a-steach do socaid cupa-is-socaid nad lann gualainn (an scapula).

Thar ùine, bidh an airtreitis seo sa ghualainn ag adhbhrachadh call cartilage . A bheil fios agad dè a th’ ann an cartilage? Is e clò bog, rèidh a th’ ann a tha a’ còmhdach ball cnàimh na gàirdean àrda agus socaid cnàimh na gualainn. Is e an cartilage seo a leigeas le uachdar ar cnàmhan gluasad gu rèidh taobh a-staigh an alt gun a bhith a’ suathadh an aghaidh a chèile. Bidh e cuideachd ag obair mar chluasag a dhìonas na cnàmhan bho chuideam nuair a nì sinn rudeigin.

A-nis smaoinich dè thachras nuair a ruigeas tu na h-ìrean deireannach de airtritis gualainn. Nuair a bhios an cartilage dìona sin uile a’ caitheamh air falbh, tòisichidh na cnàmhan anns a’ cho-alt gualainn a’ suathadh an aghaidh a chèile. Faodaidh spuran cnàimh , no spuran cnàimh ùra, cruthachadh. Faodaidh iad sin bacadh a chur air gluasad àbhaisteach a’ cho-alt, agus uaireannan faodaidh na spuran sin briseadh dheth agus seòladh timcheall taobh a-staigh a’ cho-alt.

Dè na h-ìrean de airtritis gualainn a th’ ann?

Tha ceithir prìomh ìrean ann de airtritis gualainn. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Ìre 1 (ìre thràth): Seo a’ chiad ìre . Bidh do chnàimh-droma a’ tòiseachadh ri bogachadh beagan, ach chan eil comharraidhean mòra sam bith agad. Canar an ‘ìre amharasach’ ris an seo uaireannan.
• Ìre 2 (Tlàth): Is e seo an ìre tlàth . Aig an ìre seo, bidh reubadh beaga a’ tòiseachadh a’ cruthachadh anns a’ chnàimh-droma. Dh’fhaodadh gum bi pian agus teannachadh ort nuair a ghluaiseas tu do ghualainn.
• Ìre 3 (Meadhanach): Is e seo an ìre mheadhanach . Tha an cartilage air fàs nas laige agus tha e a’ tòiseachadh ri tighinn dheth ann am pìosan. Tha pian cunbhalach ann nuair a ghluaiseas tu a’ ghualainn, agus stiffness nuair a sheasas tu suas às deidh dhut suidhe airson ùine mhòr.
• Ìre 4 (An Ìre Deireannach): Seo an ìre mu dheireadh . Mun àm seo, tha an cartilage air a chaitheamh air falbh gu tur, a’ nochdadh uachdar a’ chnàimh. Dh’ fhaodadh gum bi pian, at agus stiffness dona ann, ge bith a bheil an gualainn air a gluasad no nach eil.

Dè na comharran a th’ ann an airtritis gualainn?

Faodaidh comharran airtritis gualainn atharrachadh bho dhuine gu duine. Aig amannan is dòcha nach bi na comharran cho dona ris a’ mhilleadh air an cartilage. Ach, tha cuid de chomharran cumanta ann a chithear:

• Pian gualainn: Is e seo an comharradh as cumanta . An toiseach, is dòcha nach bi thu ga faireachdainn ach nuair a bhios tu a’ dèanamh rudeigin. Ach thar ùine, faodaidh am pian tachairt aig àm sam bith, ge bith a bheil thu a’ gluasad do ghàirdean no nach eil.
• Stiùbhart agus raon gluasaid nas lugha: Dh’ fhaodadh do ghualainn a bhith a’ faireachdainn stiff agus dh’ fhaodadh gum bi raon gluasaid is gluasad nas lugha nad ghàirdean. Faodaidh seo a dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh leithid thu fhèin a nighe no aodach a chur ort. Is dòcha nach bi e comasach dhut do ghàirdean a thogail dìreach suas no a thionndadh a-mach.
• Fuaim cliog no popping anns a’ cho-alt gualainn: Tha an fhuaim seo air adhbhrachadh leis a’ chnàimh-droma a’ caitheamh dheth agus uachdar a’ cho-alt a’ call a rèidhleanachd. Faodaidh pian a bhith an cois no às aonais an fhuaim seo.
• Insomnia: Tha e glè dhoirbh cadal ann an suidheachadh comhfhurtail. Faodaidh eadhon gluasad beag den ghualainn pian adhbhrachadh, agus faodaidh sin dìth cadail adhbhrachadh.

Mar sin, ciamar a tha e a’ faireachdainn nuair a bhios airtritis agad sa ghualainn?

Dh’fhaodadh gum bi raon de phian gualainn ort, bho phian meadhanach gu pian dona, agus stiffness. Mar as trice thig am pian seo bho thaobh a’ ghualainn, mar phian domhainn a’ tighinn bho dhoimhneachd an alt. Thar ùine, is dòcha gun mothaich thu gu bheil an raon gluasaid anns an alt gualainn agad air a lùghdachadh.

Carson a bhios airtritis a’ leasachadh sa ghualainn seo? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Tha grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson airtritis gualainn. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Airtritis-cnàimh: Is e seo an seòrsa airtritis as cumanta . Gu sìmplidh, is e galar a th’ ann a bhios a’ leasachadh le aois agus caitheamh is deòir air na h-altan. Anns a’ chùis seo, bidh an cartilage a’ fàs bog, a’ sgàineadh, a’ briseadh sìos, a’ caitheamh air falbh, agus mu dheireadh a’ dol à sealladh gu tur.
• Airtreapataidh reubadh rotator cuff: Bidh an seòrsa airtreitis seo a’ tachairt nuair a bhios an rotator cuff, siostam de fhèithean agus teannanan anns a’ ghualainn, air a reubadh gu dona, ag adhbhrachadh gum bi ball cnàimh na gàirdean àrda (ceann an humeral) a’ suathadh an aghaidh chnàmhan eile.
• Airtritis reumatoid agus seòrsachan airtritis sèididh eile: Is iad seo galairean fèin-dìona . Tha seo a’ ciallachadh gu bheil siostam dìon do bhodhaig fhèin a’ toirt ionnsaigh air na figheagan fallain agad. Faodaidh seo sèid adhbhrachadh ann an lìnigeadh nan joints agus milleadh a dhèanamh air a’ chnàimh-droma.
• Trauma don ghualainn: Faodaidh seòrsa sam bith de leòn air na cnàmhan sa ghualainn agad – mar eisimpleir, dì-àiteachadh, bristeadh, no buille chruaidh – cron a dhèanamh air uachdar an cartilage. Thar ùine, faodaidh seo airtritis adhbhrachadh.
• Necrosis avascular: An suidheachadh seoCanar osteonecrosis ri osteonecrosis cuideachd. 'S e seo nuair a thèid an solar fala don 'bhàl' den ghualainn agad a ghearradh dheth, ag adhbhrachadh gum bàsaich an cnàimh. Faodaidh seo tachairt ma thèid an solar fala don chnàimh a ghearradh dheth, an dàrna cuid air sgàth leòn no tinneas (no eadhon air sgàth cungaidhean sònraichte).

Cò aig a bheil barrachd cothrom seo a leasachadh?

Am measg dhaoine a tha nas dualtaiche airtritis gualainn a leasachadh tha:

• Do dhaoine os cionn aois 50. Leis gu bheil cartilage a’ lagachadh gu nàdarrach mar a bhios sinn ag aois.
• Dha daoine le reamhrachd . Leis gu bheil barrachd cuideam air na joints nuair a bhios cuideam a’ chuirp ag àrdachadh.
• Ma tha cuideigin san teaghlach, is e sin, cuideigin aig a bheil càirdeas ginteil, air a’ chumha seo a bhith aige roimhe.

Ciamar a dh’aithnicheas dotair seo?

Nì an dotair agad sgrùdadh corporra air do ghualainn an toiseach. Tha seo a’ ciallachadh sgrùdadh a dhèanamh air raon do ghluasad, neart, agus raointean pian. Faighnichidh iad cuideachd mu eachdraidh mheidigeach agus comharraidhean làithreach agad.

Às dèidh sin, faodaidh dotair deuchainnean ìomhaighean mar seo a dhèanamh cuideachd:

• X-ghath na Gualainn: Faodaidh X-ghath sgrùdadh a dhèanamh air staid nan cnàmhan sa ghualainn agad, a bheil cumhang sam bith air an alt, no a bheil spurs cnàimh sam bith ann. Ged nach eil seo a’ sealltainn a’ chnàimh-droma gu dìreach, faodaidh e beachd a thoirt seachad air caitheamh is deòir a’ chnàimh-droma.
• Sganadh CT: Bheir an deuchainn seo sealladh trì-thaobhach nas mionaidiche air cnàmhan co-ghualainn na X-ghath. Bithear a’ dèanamh seo gu tric nuair a thathar a’ dealbhadh lannsaireachd.
• Sganadh MRI: Faodaidh seo sùil nas mionaidiche a thoirt air na figheagan bog timcheall air co-alt do ghualainn, leithid cartilage, teannanan, agus fèithean. Dh’ fhaodadh do dhotair seo òrdachadh gus staid teannanan do rotator cuff a sgrùdadh.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Tha roghainnean ann airson airtritis gualainn a làimhseachadh, a’ gabhail a-steach leigheasan dachaigh, atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidhean-leigheis, agus lannsaireachd.

Aig an taigh agus tro atharrachaidhean dòigh-beatha

Mar as trice bidh làimhseachadh airson airtritis gualainn a’ tòiseachadh le leigheasan neo-lannsaichte agus atharrachaidhean dòigh-beatha as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh. Faodaidh na dòighean sin do ghualainn a chumail a’ gluasad agus pian a lughdachadh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Atharrachaidhean gnìomhachd is dòigh-beatha: Bu chòir pian a bhith mar stiùireadh dhut . Lùghdaich no cuir stad air gnìomhachdan làitheil airson ùine (mar eisimpleir, togail chuideaman, ruighinn airson rudeigin os do chionn) no spòrs a dh’ adhbhraicheas pian gualainn.
• Deigh is teas: Cuir deigh (air a phasgadh ann an clò airson timcheall air 15-20 mionaid) no teas tais (mar bhotal uisge teth) air gus at a lùghdachadh agus pian a lughdachadh – tagh ge bith dè a tha a’ faireachdainn as fheàrr dhut.
• Eacarsaichean gualainn:Faodaidh eacarsaichean sìneadh is neartachaidh do chuideachadh le bhith a’ leasachadh no a’ cumail suas raon gluasaid do ghualainn. Dh’fhaodadh do dhotair do chur gu leasaiche-cuirp cuideachd. Teagaisgidh e no i dhut eacarsaichean a tha ceart dhutsa.

Leigheasan

Faodaidh cungaidhean pian a lughdachadh agus sèid a lùghdachadh. Am measg nan roghainnean cumanta tha:

• Leigheasan thar-chunntair: Airson faochadh pian geàrr-ùine, tha paracetamol (me, Panadol®, Tylenol®) no drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) leithid ibuprofen (me, Brufen®, Advil®, Motrin®) no naproxen ceart gu leòr. ’S fheàrr faighneachd do dhotair mus cleachd thu iad sin.
• Instealladh corticosteroid: 'S e cungaidh-leigheis a th' ann an cortisone a lughdaicheas sèid anns a' cho-alt agus a bheir faochadh luath bho phian. Bidh dotair a' stealladh a' chungaidh-leigheis seo gu dìreach a-steach do chuas co-alt do ghualainn. Faodaidh am faochadh mairsinn airson grunn mhìosan.

Lannsaireachd

Mura h-eil leigheasan eile a’ lughdachadh do phian, agus ma tha an airtritis agad a’ fàs nas miosa agus ga dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air lannsaireachd. Am measg nan roghainnean lannsaireachd cumanta tha:

• Ath-chur gualainn: Anns a’ mhodh-obrachaidh seo, bheir an lannsair air falbh a’ chnàimh a tha tinn anns a’ cho-alt gualainn agad agus cuiridh e feadhainn ùra na àite le bhith a’ cleachdadh implantan plastaig is meatailt. Faodaidh seo pian a lughdachadh gu mòr agus gnìomhachd a’ ghualainn a leasachadh.
• Debridement gualainn artroscopach: Anns a’ mhodh-obrachaidh seo, bidh an lannsair a’ dèanamh grunn ghearraidhean beaga nad ghualainn agus a’ cur camara bheag agus innealan sònraichte troimhe gus an co-alt a ghlanadh, a’ toirt air falbh pìosan sgaoilte de cartilage millte agus spurs cnàimh. Mar as trice, thèid seo a dhèanamh anns na tràth ìrean de airtritis.

Dh’fhaodadh gum bi na prìomh sheòrsaichean lannsaireachd seo eadar-dhealaichte bhon lannsair agad a rèir an t-seòrsa, an àite agus dèinead an airtreitis agad. Dh’fhaodadh buaidh a bhith aig do dhòigh-beatha, eachdraidh slàinte agus na roghainnean agad air seo cuideachd.

An gabh casg a chur air airtritis gualainn?

Ged nach gabh a chasg gu tur, tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart bho airtritis gualainn a lùghdachadh:

• Seachain a bhith a’ cleachdadh thoraidhean tombaca, a’ gabhail a-steach vaping .
• Feuch ri daithead fallain a leantainn, leithid daithead Meadhan-thìreach (beairteach ann an glasraich, measan, pònairean, cnothan agus ola ollaidh).
• Cùm cuideam fallain a tha freagarrach dhut.
• Gnìomhachd chorporra le buaidh bheag, gun cuideam a ghiùlanMar eisimpleir, gabh pàirt ann an gnìomhan leithid snàmh agus coiseachd.
• Lùghdaich an cunnart bho leòn co-phàirteach le bhith a’ seachnadh no a’ cuingealachadh ghnìomhachdan sònraichte. Bi gu sònraichte faiceallach nuair a bhios tu a’ dèanamh obair a chuireas cuideam ath-aithriseach air do ghuailnean.

An gabh seo a leigheas gu tur?

A bhith onarach, chan eil leigheas ann an-dràsta airson airtritis gualainn. Leis nach gabh cartilage caite a chur na àite, faodar feadhainn ùra a chruthachadh. Ach, tha iomadh dòigh ann air do phian a lughdachadh agus do bheatha a dhèanamh nas fhasa. Faodaidh tu deigh, teas agus eacarsaich a chleachdadh gus do ghualainn a chumail socair agus comhfhurtail. Faodaidh tu cuideachd gnìomhachd a tha ag adhbhrachadh pian dhut a chuingealachadh no a stad. Mura cuidich na ceumannan sìmplidh seo do phian, bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidh-leigheis no roghainnean lannsaireachd.

Ma tha airtreitis agam nam ghualainn, dè as urrainn dhomh a bhith an dùil?

Tha na toraidhean a gheibh thu an urra ri rudan mar d’ aois, dè cho gnìomhach ’s a tha thu, na seòrsaichean agus an raon gluasad a nì thu le do ghàirdean is do ghualainn, agus càite, dè cho dona, agus dè cho dona ’s a tha airtreitis do ghualainn.

Leis gu bheil a h-uile duine agus a h-uile suidheachadh gualainn eadar-dhealaichte, is fheàrr faighneachd don dotair agad dè na toraidhean as urrainn dhut a bhith an dùil agus bruidhinn mu na roghainnean leigheis uile.

Faodaidh airtritis gualainn a bhith goirt agus buaidh a thoirt air càileachd do bheatha. Ach, dìreach air sgàth nach eil leigheas ann, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu fuireach leis a’ phian . Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh do phian gualainn agus a’ leasachadh plana làimhseachaidh a dh’ fhaodas na comharraidhean agad a lughdachadh as fheàrr a bhith a’ faicinn an dotair agad. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh le bhith a’ lorg dhòighean air barrachd ùine a chaitheamh a’ dèanamh nan rudan as toil leat agus an ùine a bhios tu a’ faireachdainn teann agus mì-chofhurtail a lughdachadh.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh...

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu airtritis gualainn. Is e an rud as cudromaiche, ma tha pian gualainn, stiffness, no duilgheadas agad do ghualainn a ghluasad, na leig seachad e. Tha cuid de dhaoine a’ smaoineachadh, “Is dòcha gur e dìreach sprain a th’ ann,” no “Is e dìreach rudeigin a thachras nuair a dh’fhàsas tu nas sine.” Ach tha e gu math cudromach dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas gus an adhbhar a lorg.

• Cuimhnich, ma dh’aithnicheas tu e tràth , faodaidh tu ionnsachadh mar a lughdaicheas tu pian, a sheachnadh ghnìomhachdan sònraichte, agus a lughdaicheas tuilleadh milleadh air a’ chnàimh-droma.
• Tha mòran roghainnean làimhseachaidh ann, mar sin na caill dòchas . Cuidichidh an dotair agad thu gus an làimhseachadh ceart a thaghadh dhut.
• Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad, faighnich ceistean sam bith a th’ agad, agus innis dhaibh dè na dùilean a th’ agad.
• Tha e glè chudromach dòigh-beatha fhallain a bhith agad, eacarsaichean càirdeil do na gualainn a dhèanamh, agus an stiùireadh a tha air a thoirt seachad a leantainn.

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, faigh comhairle mheidigeach. A’ guidhe slàinte mhath dha na h-uile!

`Airtritis gualainn, pian gualainn, sèid co-phàirteach, cartilage, osteoarthritis, airtritis reumatoid, lannsaireachd gualainn