Tha comharran-breith , sgrìoban, agus spotan beaga air ar cuirp uile, nach eil? Tha cuid dhiubh nan rudan leis an do rugadh sinn. Bidh cuid eile a’ leasachadh mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Tha 99% dhiubh sin gun chron agus àbhaisteach. Ach glè ainneamh, faodaidh spot beag mar seo a bhith na chomharra tràth air aillse craicinn cunnartach. Mar sin ciamar a tha fios againn air an eadar-dhealachadh eadar na spotan cunnartach seo agus spotan àbhaisteach? Na gabh dragh, is e sin as coireach gu bheil sinn a’ bruidhinn mun dòigh ABCDE glè chudromach seo an-diugh. Tha e coltach ri stiùireadh lorgaire airson ar craiceann a dhìon.
Dè a th' anns an dòigh-obrach ABCDE seo?
Gu sìmplidh, ’s e dòigh furasta a th’ ann an ABCDE airson cuimhneachadh air na còig comharran rabhaidh airson melanoma , an seòrsa aillse craicinn as cunnartaiche. Is urrainn dhuinn na còig comharran seo a chuimhneachadh le còig litrichean Beurla. Ma tha fios agad air an dòigh seo, ma tha teagamh agad mu chomharra breith no àite eile air do bhodhaig, bidh e comasach dhut tuigse bhunasach fhaighinn air a bheil e cunnartach no nach eil.
Smaoinich, tha do chraiceann coltach ri mapa brèagha, agus tha na comharran-breith air a’ mhapa sin coltach ri bailtean beaga. Is e a bhios sinn a’ dèanamh leis an dòigh ABCDE seo sùil gheur a thoirt air na bailtean sin agus faicinn a bheil atharrachaidhean neònach, mì-mhiannach sam bith a’ tachairt orra.
A-nis, chì sinn dè tha na litrichean ABCDE seo a’ ciallachadh.
| Litir | brìgh Beurla | Brìgh Shìnhala sìmplidh |
|---|---|---|
| A | Neo-chothromachd | Chan eil an dà thaobh mar an ceudna: Ma tharraingeas tu loidhne nad inntinn tro mheadhan comharra breith, cha bhi an dà thaobh mar an ceudna. Gabhaidh aon taobh cumadh eadar-dhealaichte bhon taobh eile. Dìreach mar dhuilleag nach gabh a phasgadh na leth. |
| B | Crìoch | Oir Neo-riaghailteach: Chan eil oir a’ phuinge soilleir. An àite a bhith cruinn is grinn, tha an oir air a tharraing, doilleir, agus tha e coltach ri neo-riaghailteach, mar gum biodh e air a dhol a-steach is a-mach ann an àiteachan. Tha e coltach gun do dhòirt cuideigin boinne de pheant agus gun do sgaoil e. |
| C | Dath | Dathan eadar-dhealaichte: Is tric a bhios comharra breith àbhaisteach na aon dath donn. Ach, dh’ fhaodadh gum bi barrachd air aon dath measgaichte ann an comharra breith amharasach, leithid dubh, donn, donn aotrom, agus is dòcha dearg, geal no gorm. |
| D | Trast-thomhas | Trast-thomhas: Mar as trice bidh leud a’ bhall-dòrain nas motha na meud rubair peansail (6 millimeatairean no ¼ òirleach). Ach, faodaidh cuid de melanomas tòiseachadh nas lugha na seo, mar sin na dèan breithneachadh a rèir meud a-mhàin. |
| E | A’ leasachadh | Atharrachaidhean thar ùine: Is e seo an soidhne as cudromaiche. Ma tha ball-dòrain a tha air a bhith ann airson ùine mhòr air atharrachadh o chionn ghoirid ann am meud, cumadh no dath , no ma tha e air fàs nas àirde na bha e roimhe, no ma tha e ùr tachasach, goirt, a’ sileadh fala no crùbach, is e soidhne rabhaidh a th’ ann. |
Carson a bu chòir dhuinn cùram cho mòr a ghabhail mu ar craiceann?
'S e aillse cunnartach a th' ann am melanoma. Ach 's e an rud as fheàrr gum faodar a leigheas gu tur ma thèid a lorg tràth. Sin as coireach gum bu chòir dhuinn aire a thoirt don chraiceann againn an-còmhnaidh.
Is tusa as fheàrr a tha eòlach air do chraiceann, agus mar sin faodaidh tu eadhon na h-atharrachaidhean as lugha nad chraiceann aithneachadh gu furasta.
Is e an rud as cudromaiche aire a thoirt do rudan mar coltas ball-dòrain ùir no leudachadh ball-dòrain a th’ ann mar-thà. Faodaidh aithneachadh atharrachaidhean tràth san dòigh seo cuideachadh mòr a thoirt do shoirbheachadh làimhseachaidh.
Dè tha an soidhne "Lachan Grànda" a' ciallachadh?
Tha seo cuideachd na bhun-bheachd glè chudromach. Smaoinich gu bheil tòrr chomharran-breith donn air do bhodhaig a tha coltach ri chèile. Ach gu h-obann mothaichidh tu nach eil ach aon dhiubh eadar-dhealaichte bhon fheadhainn eile. Is dòcha gu bheil e nas dorcha na an fheadhainn eile, no nas motha , no gu bheil oir neo-riaghailteach aige , no gu bheil e tachasach . Coltach ris an fhear gheal ann an treud chearcan dubha, tha coltas gu bheil an spot sin air a ghearradh a-mach.
Canar soidhne “Lachan Grànda” ris an seo le dotairean. ’S e sin, àite a tha eadar-dhealaichte bho àiteachan eile, agus a sheasas a-mach. A bharrachd air na soidhnichean ABCDE, bu chòir dhut a bhith draghail mu àite “eadar-dhealaichte” mar seo.
Ciamar dìreach a nì mi sgrùdadh air mo chraiceann mi-fhìn?
Faodaidh tu an sgrùdadh craicinn seo a dhèanamh aig an taigh, gun chosgais sam bith. Chan eil feum agad ach air seòmar le deagh shoillseachadh, sgàthan mòr as urrainn do bhodhaig gu lèir fhaicinn, agus sgàthan beag làimhe.
Seo na ceumannan ri leantainn:
1. Seall air an aghaidh agus air a’ chùl: Rach air beulaibh sgàthan mòr agus dèan sgrùdadh cùramach air aghaidh is cùl do chuirp gu lèir.
2. Seall air na taobhan: Tog an dà ghàirdean agus seall gu faiceallach air taobhan deas is clì a’ chuirp.
3. Seall taobh a-staigh a’ bheul: Thoir sùil air taobh a-staigh nam bilean, na teanga, agus nan gruaidhean.
4. Thoir sùil air do làmhan agus do bhoisichean: Le do uilleanan lùbte, thoir sùil gheur air do ghàirdeanan, do ro-ghàirdeanan, do bhoisichean, cùl do làmhan, agus eadar do chorragan.
5. Thoir sùil air na raointean nach fhaic thu: Cleachd sgàthan beag gus sùil a thoirt air a’ chraiceann timcheall air do dhruim, do mhuineal, agus do bhuill-ghineamhainn . Tha e eadhon nas fheàrr ma gheibh thu cuideigin gus do chuideachadh leis a’ chùis seo.
6. Seall fo a’ bhroilleach : Ma tha thu nad bhoireannach, tog a’ bhroilleach agus seall gu faiceallach air a’ chraiceann fodha.
7. Thoir sùil air na casan agus na troighean: Suidh ann an cathair agus thoir sùil air cùl nan casan, bonn nan casan, agus eadar òrdagan nan casan.
8. Thoir sùil air do chraiceann-cinn agus do mhuineal: Cleachd an dà sgàthan gus sùil a thoirt air do chraiceann-cinn agus cùl do mhuineil. Cìr do fhalt agus sgar e ann an earrannan. Faodaidh tu cuideachd iarraidh air luchd-obrach do bhearradair no do salon innse dhut a bheil dad neònach air do cheann.
Nuair a bhios tu a’ dèanamh an sgrùdaidh seo, thoir aire do gach comharra breith no neo-riaghailt bho mhullach gu bonn. Cleachd riaghailt bheag gus meud gach fear a thomhas agus sgrìobh sìos e an àiteigin. Is e an dòigh as fhasa air atharrachaidhean a leantainn dealbh a thogail aon uair sa mhìos agus a chumail.
Dè cho tric a bu chòir an deuchainn seo a dhèanamh?
Tha e gu leòr an deuchainn seo a dhèanamh mu aon uair sa mhìos . ’S fheàrr a dhèanamh às dèidh fras, oir tha do bhodhaig gu lèir fosgailte dha. Sgrìobh sìos atharrachaidhean sam bith a mhothaicheas tu ann an leabhar.
Cuin a tha na h-amannan as fheàrr airson dotair fhaicinn?
Ach cuimhnich, na gabh dragh dìreach air sgàth 's gu bheil thu a' faicinn atharrachadh air do chraiceann. Chan e aillse a th' ann an a h-uile atharrachadh. Agus eadhon ball-dòrain aig a bheil na soidhnichean ABCDE chan eil sin a' ciallachadh gu riatanach gur e aillse a th' ann. Ach ma tha teagamhan agad, ma tha thu a' smaoineachadh, 'Tha seo beagan eadar-dhealaichte,' na leig seachad e.
Seo cuid de na suidheachaidhean nuair a bu chòir dhut dotair fhaicinn:
- Ma dh’atharraicheas comharra breith no spot craicinn a th’ ann mar-thà ann am meud, dath no cumadh .
- Ma mhaireas lot craicinn agus mura slànaich e .
- Ma thòisicheas comharra-breith a’ tachas no a’ sileadh fala .
Co-dhiù, faic dotair cho luath ‘s a ghabhas. Ma tha feum air, cuiridh e no i thu gu lighiche-craicinn .
Tha e àbhaisteach a bhith fo eagal nuair a chì thu ball-dòrain neònach. Ach is e an deagh naidheachd gum faodar a’ mhòr-chuid de aillsean craicinn a leigheas ma lorgar iad tràth. Mar sin, is e an rud as cudromaiche fuireach furachail agus gun a bhith fo iomagain.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e do dhleastanas fhèin a th’ ann do chraiceann. Thoir sùil air do chraiceann bho mhullach gu bonn aon uair sa mhìos .
- Cuimhnich air dòigh ABCDE gus ball-dòrain amharasach aithneachadh: Neo-chothromachd (neo-chothromachd air gach taobh), Crìoch (oir neo-riaghailteach), Dath (diofar dhathan), Trast-thomhas (meud mòr), Ag atharrachadh (ag atharrachadh thar ùine).
- Thoir aire shònraichte do spotan "Ugly Duckling", a tha sònraichte agus eadar-dhealaichte bho spotan eile.
- Ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith, tachas no bleith nad chraiceann no comharra breith, na gabh dragh, ach na dèan dearmad air nas motha.
- Ma tha teagamh ann, faic dotair sa bhad airson comhairle. ’S e lorg tràth an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach à làimhseachadh soirbheachail.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris