A bheil ceistean agad mun “fhighe bhog” nad bhodhaig? Bruidhnidh sinn gu sìmplidh!

An cuala tu a-riamh am facal "clò bog"? Is dòcha bho dhotair, no is dòcha gun do leugh thu an àiteigin. Gu dearbh, 's e ainm cumanta a th' ann a bhios dotairean a' cleachdadh airson iomradh a thoirt air na pàirtean bog den bhodhaig againn nach eil cruaidh, leithid cnàmhan. Mar sin bruidhnidh sinn mun chlò bog seo ann am beagan a bharrachd mionaideachd agus ann an dòigh shìmplidh an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th' anns an stuth bog seo?

Gu sìmplidh, is e clò bog na pàirtean “bog” den bhodhaig againn a tha timcheall air rudan mar chnàmhan agus buill-bodhaig a-staigh eile. Ged nach eil iad sin a’ buntainn ri gin de na ceithir seòrsaichean clò (i.e. clò “(Epithelial)”, clò “(Connective)”, clò “(Muscle)”, clò “(Nervous)”, bidh dotairean agus daoine cumanta a’ cleachdadh an teirm seo. Tha na clò bog seo air feadh ar cuirp a’ gabhail a-steach sa mhòr-chuid:

• Craiceann (ris an canar an epidermis cuideachd): Is e seo a’ chiad loidhne dìon a tha a’ sgaradh ar cuirp bhon t-saoghal a-muigh. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd a’ chuirp agus a’ faireachdainn rudan mar suathadh agus pian.
• Geir fo-chraicneach: Bidh an sreath geir seo fon chraiceann a’ stòradh lùth agus a’ toirt buaidh mhaothachaidh, a’ cuideachadh le bhith a’ dìon nan fhigheagan a-staigh bho bhrùthaidhean beaga agus tuiteaman.
• Fascia: Is dòcha gur e facal ùr a tha seo dhut. 'S e sreath tana de fhigheagan a th' ann a chuidicheas le bhith a' sgaradh agus ag eagrachadh ar fèithean, ar geir, agus fhigheagan eile. Tha e coltach ri pìos pàipear-pasgaidh a tha a' sgaradh nithean.
• Fèithean: Bidh na fèithean seo a’ cuideachadh le mòran phròiseasan eile taobh a-staigh ar cuirp, leithid gluasad ar cuirp, bualadh ar cridheachan, agus cnàmhadh biadh.
• Clò bog ceangail timcheall air joints: Mar eisimpleir, ligaments a cheanglas cnàmhan ri chèile agus tendons a cheanglas fèithean ri cnàmhan. Tha iad sin glè chudromach airson joints obrachadh gu ceart.

Dè an diofar eadar clò cruaidh agus clò bog?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, dè a th’ ann an clò cruaidh? Is e na cnàmhan anns a’ bhodhaig againn sa mhòr-chuid clò cruaidh. Tha dà phrìomh dhòigh anns a bheil an clò cruaidh seo air a chruthachadh:

• Osification: Is e seo am pròiseas leis am bi ar cuirp a’ cleachdadh calcium agus seòrsa sònraichte cealla ris an canar fibroblasts gus cnàmhan a thogail. Mar as trice, is e pròiseas fallain, àbhaisteach a tha seo. Ach, ann an cùisean ainneamh, air sgàth ghalaran sònraichte, faodaidh seo a dhol ceàrr, a’ ciallachadh gu bheil clò bog an làthair far am bu chòir dha a bhith.
• Calcification: Is e seo cruinneachadh calcium ann an clò a bhios bog mar as trice. Aig amannan faodaidh seo a bhith àbhaisteach, ach faodaidh e tachairt le mòran ghalaran cuideachd. Mar eisimpleir, tasgaidhean calcium ann an soithichean fala mar a bhios sinn ag aois.

Dè an t-seirbheis a bheir clò bog don bhodhaig againn?

Bidh gach seòrsa clò bog nar bodhaig a’ coileanadh gnìomh sònraichte. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Craiceann:Mar a chaidh a ràdh roimhe, ’s e a’ chraiceann am prìomh sgiath a tha a’ dìon ar cuirp. Bidh e a’ cur casg air stuthan cronail bho bhith a’ dol a-steach don bhodhaig. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd a’ chuirp, a’ fuarachadh a’ chuirp le bhith a’ fallas, agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail teas le bhith a’ togail falt anns an fhuachd. Is iad na cinn nearbhach sa chraiceann a leigeas leinn rudan mar teas, fuachd, suathadh agus pian a bhith a’ faireachdainn.
• Saill fon chraiceann: Bidh seo gu ìre mhòr a’ stòradh lùth. Tha an lùth a bharrachd a gheibh sinn bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe air a stòradh mar gheir agus air a chleachdadh nuair a bhios feum air. Bidh e cuideachd ag obair mar chluasag airson a’ chuirp, a’ lughdachadh milleadh air buill-bodhaig a-staigh bho thuiteaman agus bruidhean.
• Fascia: Is e seo a tha a’ sgaradh diofar fhigheagan, leithid fèithean is geir, agus a’ toirt cumadh is structar dhaibh. ’S ann air sgàth nan crìochan sin a bhios pàirtean ar cuirp ag obair gu ceart.
• Fèithean: Tha grunn sheòrsaichean fèithean ann, agus gach fear dhiubh a’ coileanadh gnìomh eadar-dhealaichte. Bidh cuid de fhèithean a’ gluasad rudan taobh a-staigh a’ chuirp, mar eisimpleir, a’ pumpadh fala tron ​​chridhe. Bidh seòrsaichean eile de fhèithean gar cuideachadh le bhith a’ gluasad pàirtean den bhodhaig againn no a’ bhodhaig gu lèir.
• Clò ceangail bog: Bidh na ligaments a’ ceangal chnàmhan ri chèile, a chumas na h-altan seasmhach. Bidh teannanan a’ ceangal fèithean ri cnàmhan. Sin as coireach nuair a bhios fèithean a’ teannachadh, bidh cnàmhan a’ gluasad, a’ leigeil leinn gluasad.

A bheil clò bog agus clò ceangail mar an ceudna?

A-nis is dòcha gu bheil ceist eile agad. An e an aon rud a th’ ann an ‘clò bog’ agus ‘clò ceangail’? Gu dearbh, cha bu chòir an dà fhacal seo a mheasgachadh ri chèile. Tha rudeigin cumanta aig an dithis aca. Leis gu bheil ligaments agus tendons le chèile bog agus buinidh iad don roinn clò ceangail. Ach, ma bheir sinn cnàmhan, tha iad cruaidh, ach buinidh iad don roinn clò ceangail.

Mura h-eil thu cinnteach mu rudeigin, na bi leisg faighneachd don dotair agad. Tha e glè chudromach fios a bhith agad mu do shlàinte.

Mar sin, mura h-eil thu cinnteach cuin a tha cuideigin, gu h-àraidh an dotair agad, a’ bruidhinn mu dheidhinn clò bog no clò ceangail, na biodh eagal ort faighneachd, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an leòntan clò bog?

Canar “leòintean clò bog” ris na leòintean seo le dotairean gus an eadar-dhealachadh bho bhristeadh (cnàmhan briste). Is dòcha gu bheil aon de na leòintean seo air tachairt dhut. Smaoinich, mar eisimpleir, gun do shròin thu do chas fhad ’s a tha thu a’ cluich, no gun tuit thu agus gun reub thu do chraiceann no do fhèith. Tha iad sin uile nan leòintean clò bog. Seo beagan eisimpleirean:

• Leòintean cartilage (me, meniscus reubte anns a’ ghlùin)
• Gearraidhean craicinn, sgrìoban, agus bruidhean
• Leòintean a-staigh leithid bìdean bheathaichean, bataichean snàthaid, agus lotan peilear
• Briseadh fèithean (canaidh sinn fèithean brùite)
• Sreangan is deòir fèithean (bidh sinn cuideachd ag ràdh ligaments reubte agus fèithean reubte)
• Leòintean brùthaidh/leòintean leapa (bidh iad a’ tachairt ann an daoine a bhios san aon suidheachadh airson ùine mhòr)
• Sprains (leòntan air na ligaments)
• Reubadh ligaments no tendons

Cuimhnich , leis gur teirm choitcheann a th’ ann an clò bog, faodaidh e iomradh a thoirt air iomadh seòrsa clò agus leòntan orra. Mar sin, mura h-eil thu cinnteach dè an seòrsa leòn clò bog a tha dotair a’ bruidhinn mu dheidhinn, na cuir dragh ort a mhìneachadh. Faodaidh tuigse air an t-suidheachadh diofar mòr a dhèanamh nad làimhseachadh agus nad shlànachadh.

A bheil cumhaichean eile ann a bheir buaidh air clò bog?

A bharrachd air leòntan, tha galairean eile ann a bheir buaidh air clò bog. Faodaidh iad sin tachairt às aonais leòn. Seo eisimpleirean:

• Cumhaichean sèid leantainneach (a dh’ adhbhraicheas sèid, pian co-phàirteach, agus pian fèithe) leithid fibromyalgia agus airtritis reumatoid
• Galaran (galaran craicinn is fèithean air adhbhrachadh le bacteria, bhìorasan, msaa.)
• Cumhaichean air adhbhrachadh le teannachadh nearbhan, leithid Carpal Tunnel Syndrome (anns a bheil nearbh anns a’ chaol-dùirn air a theannachadh, ag adhbhrachadh neo-mhothachadh agus pian anns an làimh)
• Ath-bhualadh agus/no pian anns na joints, leithid bursitis (atadh phocan beaga ris an canar bursae faisg air na joints)
• Tumhair , a tha nan tumhair neo-aillseach (neo-àbhaisteach) agus aillseach (aillseach).

Dè na comharran cumanta a th’ ann an duilgheadas clò bog?

Nuair a tha duilgheadas ann leis na figheagan bog, faodaidh aon no barrachd de na comharraidhean seo nochdadh:

• Bruis no is dòcha fuil (mar gum biodh tu a’ gearradh)
• Neo-sheasmhachd mheacanaigeach (a’ ciallachadh gàirdean, cas no co-phàirt a’ gluasad gu h-obann, a’ gluasad a-mach à smachd, no a’ faireachdainn mar gu bheil e “a’ glasadh.” Mar eisimpleir, glùin a’ faireachdainn mar gu bheil e “a’ leum”)
• Pian, goirteas , no teanntachd
• Stiffness , duilgheadas ann a bhith a’ lùbadh no a’ sìneadh
• At

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo ort, na dèan dearmad orra. ’S e deagh bheachd a th’ ann dotair fhaicinn, gu h-àraidh ma nochdas iad às dèidh dochann no mura fàs iad nas fheàrr às dèidh beagan làithean.

Dè na deuchainnean a thathar a’ dèanamh gus duilgheadasan clò bog a lorg?

Bithear tric a’ dearbhadh leòintean no galairean clò bog tro sgrùdadh corporra agus sganaidhean ìomhaighean . Bidh an dotair agad a’ faighneachd dhut mu na comharraidhean agad agus a’ faireachdainn na sgìre far a bheil an dochann.

An uairsin, X-ghathan no sganadh tomagrafaireachd coimpiutaichte (CT)Tha deuchainnean mar seo gu sònraichte cudromach oir faodaidh iad milleadh sam bith air na cnàmhan a dhiùltadh. Smaoinich gun do thuit thu agus gun do ghoirtich thu do chas. Faodaidh X-ghath sealltainn a bheil a’ chnàimh briste. Mura h-eil duilgheadas ann leis na cnàmhan, is tric a bhios an duilgheadas anns na figheagan bog mun cuairt orra.

Cuideachd, faodaidh sganaidhean ìomhaighean eile, leithid Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic (MRI) , cuideachadh le bhith a’ comharrachadh suidheachaidhean clò bog nas soilleire (leithid ligaments reubte no milleadh air cartilage). Aig amannan faodar deuchainnean obair-lann eile, leithid deuchainnean fala, a dhèanamh cuideachd (mar eisimpleir, gus sgrùdadh a dhèanamh airson galair). Is e an dotair agad an neach as fheàrr airson bruidhinn ris mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i mìneachadh dè na deuchainnean a dh’ fheumar a dhèanamh agus mar as urrainn dhaibh cuideachadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson leòntan clò bog?

Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann airson leòntan clò bog a làimhseachadh. Is e dòigh RICE aon den fheadhainn as cudromaiche agus as bunaitiche dhiubh sin. Tha e furasta a chuimhneachadh oir tha e air a dhèanamh suas de cheithir litrichean Beurla:

• R - Tàmh: Le bhith a’ gabhail fois ann an àite air a bheil an dochann, bheir sin ùine dha slànachadh. Tha seo a’ ciallachadh lùghdachadh a dhèanamh air cleachdadh na sgìre sin.
• I - Deigh: Cuidichidh cur deigh (air a phasgadh ann an clò tana) ri àite air a bheil an leòn no an at le bhith a’ lughdachadh at agus pian. Na cuir air airson barrachd air 15-20 mionaid aig aon àm.
• C - Teannachadh: Le bhith a’ teannachadh an lot gu socair, mar bhanna elastagach, bheir sin taic don fhighe, smachd air at, agus cuidichidh e le slànachadh. Ach, na teannaich ro theann, oir faodaidh seo sruthadh na fala a ghearradh dheth.
• E - Àirde: Faodaidh togail pàirt a’ chuirp air a bheil an dochann (me, cas, gàirdean) os cionn a’ chridhe cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at. Faodaidh tu cluasag a chur thairis air cuideachd.

Cuimhnich, gur e modh RICE a’ chiad cheum ann a bhith a’ làimhseachadh leòn clò bog gu tric: fois, deigh, teannachadh, àrdachadh!

A bharrachd air modh RICE, dh’fhaodadh leigheasan eile cuideachadh cuideachd, a rèir an dochann. Nam measg tha:

• Cungaidhean-leighis: Faodaidh faochadh-pèin (leithid paracetamol) agus drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) (leithid ibuprofen, diclofenac) cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus/no at. Tha cuid dhiubh sin rim faighinn thar a’ chunntair (OTC). Ach, is fheàrr bruidhinn ris an dotair agad a bheil cungaidh-leighis sam bith ceart dhutsa, am bu chòir dhut a ghabhail, agus dè cho fada ‘s a bu chòir dhut a ghabhail.
• Lannsaireachd: Ann an cùisean dona, leithid nuair a bhios ligaments no tendons air an reubadh gu tur, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an dochann a chàradh.
• Leigheas-cuirp no leigheas-dreuchd:Bidh na leigheasan seo a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh phàirtean bodhaig a tha air an goirteachadh, a’ meudachadh sùbailteachd, agus gad chuideachadh le bhith a’ dèanamh ghnìomhachdan làitheil a dh’aindeoin leòntan no cuingealachaidhean. Anns na dòighean sin, gheibh thu comhairle agus eacarsaichean eòlach bho phroifeiseantaich meidigeach (leasaichean corporra).
• Leigheas co-phàirteach: Faodar cuid de leòintean clò bog a làimhseachadh le leigheas co-phàirteach cuideachd. Mar eisimpleir, faodar massage leigheasach a chleachdadh gus pian agus teannachadh fèithe a làimhseachadh. Ach, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ri dotair mus feuch thu rud sam bith mar seo.

Làimhseachadh shuidheachaidhean clò bog

Dh’fhaodadh gum bi feum air leigheasan gu math eadar-dhealaichte airson leòintean clò bog seach leòintean eile. Tha an làimhseachadh an urra gu ìre mhòr air a’ bhun-adhbhar (mar eisimpleir, feumaidh airtreitis cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte, feumaidh galar antibiotics). Ach, faodaidh factaran eile, leithid eachdraidh mheidigeach, pàirt a ghabhail cuideachd. ’S e an dotair agad as urrainn dhut comhairle a thoirt dhut air na roghainnean làimhseachaidh as fheàrr airson duilgheadasan clò bog.

Ciamar a chumas sinn ar clò bog fallain?

Bidh mòran de na rudan a bhios sinn a’ dèanamh gus ar bodhaig gu lèir a chumail fallain cuideachd a’ toirt buannachd do na figheagan bog againn. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Ith daithead cothromach. Bidh glasraich, measan, agus biadhan beathachail a’ toirt beathachadh ceart do fhigheagan bog. Bidh biadhan làn phròtain a’ cuideachadh le fàs is càradh fèithean.
• Cùm cuideam fallain a tha freagarrach dhut. Bidh cus cuideim a’ cur cuideam neo-riatanach air joints agus ligaments, ag àrdachadh cunnart leòn.
• Cùm gnìomhach gu corporra. Faodaidh eacarsaich cunbhalach neart agus sùbailteachd fhigheagan bog a mheudachadh. Cuimhnich cuideachd blàthachadh suas mus dèan thu eacarsaich agus fuarachadh às dèidh sin.
• Na cuir cus oidhirp ort fhèin. Gu h-àraidh ma tha dochann clò bog ort no ma tha thu ùr do dh’eacarsaich, na cuir cus cuideam ort fhèin tron ​​phian. Faodaidh sin an dochann a dhèanamh nas miosa. Èist ri do bhodhaig.
• Na cuir dàil air làimhseachadh meidigeach. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil dochann clò bog ort, mura h-eil e a’ fàs nas fheàrr às dèidh beagan làithean de làimhseachadh aig an taigh mar RICE, no ma tha am pian dona, faic dotair. Faodaidh làimhseachadh tràth do chuideachadh le bhith a’ slànachadh nas luaithe agus casg a chuir air duilgheadasan fad-ùine.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Tha am facal 'clò bog' gu math sìmplidh nuair a tha e a' toirt iomradh air clò a bhios tu a' cleachdadh airson do shròin a sguabadh. Ach nuair a tha sinn a' toirt iomradh air pàirt den bhodhaig againn, faodaidh e a bhith beagan troimh-chèile fios a bhith againn dè dìreach a tha am facal seo a' ciallachadh. Is e aon adhbhar airson seo nach e teirm mheidigeach foirmeil a th' ann an clò bog. Tha e na theirm caran coitcheann.

Smaoinich gun do roilig thu d’ adhbrann fhad ’s a bha thu a’ ceumadh far oir-rathaid, no gu bheil pian cunbhalach agad nad ghlùin no nad chaol-dùirn. Chan eil cnàimh briste ann, ach tha an dotair ag ràdh gur e leòn clò bog a th’ ann. Dh’ fhaodadh e fhathast tòrr rudan a chiallachadh - ge bith an e leòn ligament, duilgheadas teannan, teannachadh fèithe, no rudeigin eile a th’ ann.

Mar sin, ma tha ceistean sam bith agad, no mura tuig thu dè dìreach a tha ceàrr, innis don dotair agad gu cinnteach. ’S e pàirt den obair aige toirt ort tuigsinn dè tha a’ tachairt nad bhodhaig. Na biodh eagal ort faighneachd, agus mìneachadh. An uairsin faodaidh tu cur ris a’ phròiseas slànachaidh.

Clò bog, Clò bog, Clò bodhaig, Leòintean Clò bog, Fèithean, Ceangalan, Teannan