An robh thu a-riamh a’ faireachdainn neo-mhothachaidh ann an cùl do chas, gu h-àraidh anns an sgìre groin, adhbrann no sàil, no dìreach faireachdainn de neo-mhothachadh, uaireannan mar fhaireachdainn snàgadh? Mar as trice, chan eil sinn a’ toirt mòran aire do na rudan seo. Bidh sinn a’ smaoineachadh, “Is dòcha gu bheil sinn air a bhith nar suidhe fhathast airson greis” agus a’ dìochuimhneachadh mu dheidhinn. Ach, air cùl nan comharran seo, is dòcha gu bheil duilgheadas ann le nearbh glè chudromach nar bodhaig, ach fear nach eil sinn a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn. Canar an nearbh sural ris an nearbh sin. An-diugh, bruidhnidh sinn mun nearbh seo fhèin san artaigil seo.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an nearbh sural?
’S e nearbh mothachaidh a th’ anns an nearbh sural a tha suidhichte fon chraiceann air cùl ar cas, fon ghlùin. Gus a bhith mionaideach, ’s e nearbh craicinn a th’ ann a bhios a’ giùlan faireachdainn chun a’ chraicinn. Bidh an nearbh seo a’ tòiseachadh san raon sural againn, a’ ruith sìos taobh a-muigh ar cas, a’ dol tron adhbrann againn, agus a’ crìochnachadh aig an òrdag bheag.
Tha sgeulachd inntinneach air cùl an ainm. ’S e “laogh” a th’ ann an “sura” san Laideann. Mar sin tha an t-ainm na iomradh iomchaidh air far a bheil an nearbh seo.
Gu inntinneach, ’s e an nearbh sural an graft nearbh as cumanta a thathas a’ cleachdadh ann an lannsaireachd càraidh nearbh (graftadh nearbh) ma tha nearbh air a mhilleadh ann an àite eile sa bhodhaig. Tha seo air sgàth ’s gun gabh a thoirt air falbh bhon bhodhaig gu furasta agus nach eil buaidh mhòr aige.
Dè a’ bhuannachd a th’ aig an nearbh seo don bhodhaig againn?
’S e prìomh obair an nearbh sural mothachadh a thoirt seachad. ’S e sin, bheir e mothachadh don chraiceann air cùl is taobh a-muigh ar casan, ar adhbrannan, ar sàilean, agus taobh a-muigh na coise. Tha grunn rudan anns a’ “mhothachadh” seo.
- Suathadh: Am faireachdainn gu bheil rudeigin a’ beantainn ri do chas.
- Teòthachd: A’ faireachdainn teth no fuar.
- Pian: A’ faireachdainn pian eadhon ged nach eil dochann no bruis ann.
- Crith: A’ faireachdainn crith.
A bharrachd air an fheadhainn sin, tha an nearbh sural glè chudromach cuideachd ann a bhith a’ cumail cothromachadh ar cuirp. Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd anns an dorchadas. Ged nach fhaic thu an talamh gu soilleir, tha beachd agad càite a bheil do chas agus a bheil an talamh rèidh no nach eil, ceart? San dòigh seo, bidh an nearbh seo gu sàmhach a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cothromachadh a’ chuirp le bhith a’ cur fiosrachadh chun eanchainn mu shuidheachadh do choise.
Ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadas agad leis an nearbh sural agad?
Ma tha milleadh no cuideam sam bith air an nearbh sural, dh’ fhaodadh grunn chomharran a bhith ort. Tha e glè chudromach na comharraidhean sin aithneachadh.
| Comharradh | Ciamar a tha e a’ faireachdainn? (Ciamar a tha e a’ faireachdainn) |
|---|---|
| Neo-mhothachadh | Tha cùl na coise, an adhbrann, no taobh a-muigh na coise a’ faireachdainn “marbh.” Faireachdainn de neo-mhothachadh, mar gum biodh tu fo anesthesia. |
| A' priobadh no a' losgadh | Faireachdainn priobadh (prìnichean is snàthaidean) no faireachdainn losgaidh coltach ri sgaoth de sheangan. |
| Pian geur no pianail | Pian geur, coltach ri sàthadh sgian, no pian bualadh, coltach ri cuisle a’ bualadh. |
| Mothachaidh ri suathadh | Fiù 's suathadh aotrom nach bi pianail mar as trice, leithid siota leapa a' suathadh an aghaidh a' chuirp, faodaidh e pian do-ruigsinneach a nochdadh. |
Ma leanas na comharraidhean seo ort, gu h-àraidh ma tha am pian dona, na leig seachad iad. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air tinneas dona, mar sin bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair airson comhairle.
Dè na cumhaichean a bheir buaidh air an nearbh sural?
Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn faicinn dè na prìomh adhbharan airson milleadh a dhèanamh air an nearbh seo.
1. Milleadh nearbhach air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair (Neuropathy Diabetic)
Tha tinneas an t-siùcair gu math cumanta nar measg ann an Sri Lanka. Mura tèid tinneas an t-siùcair a smachdachadh gu ceart, bidh nearbhan cugallach a’ chuirp a’ tòiseachadh a’ faighinn milleadh air sgàth ìrean àrda siùcar fala fad-ùine. Canar neuropathy diabetic ris an seo. Bidh an suidheachadh seo a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid air na nearbhan anns na casan agus na gàirdeanan. ’S e an nearbh sural aon de na prìomh nearbhan a dh’ fhaodadh a bhith air am milleadh san dòigh seo.
2. Leòintean Spòrs
Tha seo cuideachd na adhbhar gu math cumanta.
- Sreangadh adhbrann : Smaoinich gu bheil thu a’ cluich spòrs mar chriogaid, ball-basgaid, no ball-bholaidh agus gu h-obann bidh thu a’ tionndadh do chas. Canar ‘sreangadh adhbrann’ ris an seo. Aig an àm sin, bidh na ligaments timcheall air an adhbrann air an sìneadh no air an reubadh. Anns an tachartas seo, faodar an nearbh sural a tha a’ ruith faisg air làimh a tharraing, a phronnadh, no eadhon a mhilleadh gu dona.
- Briseadh: Faodar an nearbh seo a mhilleadh cuideachd ma bhriseas cnàimh sa chas (gu h-àraidh am fibula).
- Buillean cruaidh: Faodaidh buille chruaidh dìreach air a’ chraiceann-cinn an nearbh a phronnadh cuideachd.
3. Brògan no aodach teann
Bidh cuid de dhaoine a’ caitheamh bhrògan glè theann, gu h-àraidh bòtannan a thèid suas a’ chas. Faodaidh a bhith a’ caitheamh nam brògan seo airson ùine mhòr, a bharrachd air strapan teann air uidheam spòrs mar sgithean, cuideam fad-ùine adhbhrachadh air an nearbh agus milleadh a dhèanamh air.
Ciamar a chumas sinn an nearbh seo fallain?
Gu fortanach, tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an nearbh sural, a’ gabhail a-steach nearbhan eile nar bodhaig, a chumail fallain.
- Cùm smachd air do thinneas an t-siùcair: Ma tha tinneas an t-siùcair ort, ’s e an dòigh as fheàrr air do nearbhan a dhìon ìrean do shiùcair fala a chumail taobh a-staigh an raoin cheart. Lean stiùireadh an dotair agad gu faiceallach.
- Seachain smocadh: Tha smocadh coltach ri puinnsean don t-siostam nearbhach. Nuair a bhios tu a’ smocadh, bidh na soithichean fala agad a’ caolachadh, a lùghdaicheas solar ocsaidean agus beathachaidh dha na nearbhan agad. Mar sin tha e glè chudromach stad a chuir air smocadh gu tur.
- Cuir ort brògan a tha freagarrach dhut: Gu h-àraidh ma bhios tu a’ cluich spòrs, cuir ort brògan a tha freagarrach dhut agus a bheir dìon dhut. Bidh brògan a’ fàs nas lugha dìonach mar a bhios iad ag aois. Mar sin ma bhios tu ag eacarsaich gu cunbhalach, ’s e deagh bheachd a th’ ann na brògan agad atharrachadh co-dhiù a h-uile beagan mhìosan.
- Daithead fallain: Tha beathachadh sònraichte riatanach airson nearbhan fallain. Tha bhiotamain B12 agus bhiotamain D nan dhà de na beathaichean as cudromaiche. Bidh bhiotamain B12 a’ cuideachadh le bhith a’ cumail slige myelin nan nearbhan fallain. Chaidh a shealltainn cuideachd gu bheil bhiotamain B a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian nearbhan. Tha biadh bheathaichean mar iasg, feòil, bainne agus uighean beairteach ann am bhiotamain B12.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e nearbh cudromach a th' anns an nearbh sural a bheir faireachdainn do chùl ar casan is ar casan.
- Faodaidh comharraidhean leithid neo-mhothachadh, losgadh, pian no call mothachaidh sa chas a bhith air adhbhrachadh le duilgheadas leis an nearbh seo.
- Is e tinneas an t-siùcair (gu h-àraidh gun smachd) agus tubaistean leithid sprains adhbrann na prìomh adhbharan airson milleadh a dhèanamh air an nearbh seo.
- Faodaidh smachd a chumail air ìrean siùcar fala, a bhith a’ seachnadh smocadh, a’ caitheamh na brògan ceart, agus daithead làn bhiotamain B12 a bhith feumail airson nearbhan a chumail fallain.
- Mura h-eil pian no neo-mhothachadh nad chas a’ dol seachad, na leig seachad e. Dèan cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris