Smocadh agus Asma: Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha cudromach mun dàimh chunnartaich seo.

A bheil a’ chuing ort? No a bheil cuideigin as aithne dhut a’ fulang leis a’ chumha seo? Gu dearbh, tha a’ chuing beagan na thrioblaid, agus tha e na chumha cumanta am measg mòran dhaoine. Mar sin, an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn air cho dona ‘s a tha e do chuideigin le a’ chuing smocadh, agus a bheil e dha-rìribh a’ dèanamh an a’ chuing aca nas miosa. Tha seo na chuspair glè chudromach, oir ma thuigeas tu an dàimh eadar an dithis, faodaidh tu tòrr cron a sheachnadh.

Feuch an cuir sinn nar cuimhne an toiseach dè a th’ ann an asthma.

A-nis, nuair a chanas sinn asthma, tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil na slighean-adhair againn, is e sin, na tiùban beaga a bhios a’ giùlan èadhair dha na sgamhain, a’ fàs lasrach agus caol. Smaoinich air mar gum biodh pìob uisge air a bhacadh bhon taobh a-staigh. Nuair a bhios na slighean-adhair a’ caolachadh san dòigh seo, bidh lionntan mar mucus a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh annta. Sin nuair a dh’fhàsas e duilich anail a tharraing, bidh thu a’ faireachdainn mar gu bheil do bhroilleach air a chuingealachadh, bidh thu a’ casadaich, agus uaireannan bidh thu a’ dèanamh fuaim feadalaich nuair a bhios tu ag anail. Faodaidh mòran adhbharan a bhith ann airson seo. Do chuid, tha rudan mar duslach, pailean, agus craiceann bheathaichean na dhuilgheadas. Do chàch, faodaidh fuachd, eacarsaich, no cuideam asthma adhbhrachadh.

Mar sin ciamar a bheir smocadh buaidh air ar sgamhanan?

Ceart gu leòr, a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air a’ mhilleadh a nì smocadh air na sgamhanan againn. Nuair a bhios tu a’ smocadh, bidh mìltean de cheimigean cronail ann an toitean – chan e a-mhàin nicotine , ach cuideachd teàrr , carbon monoxide, agus mòran rudan eile – a’ dol dìreach a-steach do na sgamhanan agad. Bidh na ceimigean seo a’ dèanamh cron air na structaran mìne, coltach ri falt anns na slighean-adhair agad, ris an canar cilia . Bidh na cilia seo ag obair mar sguaban beaga a bhios a’ sguabadh a-mach duslach agus bitheagan a thig a-steach do na sgamhanan agad. Mar sin, nuair a thèid milleadh a dhèanamh orra sin, chan eil na sgamhanan a’ glanadh gu ceart. Chan e a-mhàin sin, bidh smocadh cuideachd ag adhbhrachadh sèid, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad a’ sèideadh. Thar ùine, faodaidh seo eadhon leantainn gu tinneasan dona leithid COPD (Galar Sgamhain Bacadh Leantainneach) .

A-nis chì sinn, dè thachras ma bhios cuideigin le asthma a’ smocadh?

A-nis thig am pàirt chudromach. Smaoinich dè thachradh nan rachadh na ceimigean cruaidh seo bho thoitean a-steach do shlighe-adhair a bha mar-thà mothachail, ata, agus cumhang air sgàth a’ chuing. Bhiodh e coltach ri bhith a’ dòrtadh barrachd ceirisin air teine.

• Bidh sèid a’ fàs nas miosa: Is e sèid anns na slighean-adhair a th’ ann an asthma . Bidh smocadh a’ dèanamh an sèid seo nas miosa. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil na slighean-adhair a’ fàs nas ata agus nas dearga.
• Bidh cinneasachadh mucus ag àrdachadh, a’ cruinneachadh:Bidh a’ bhodhaig a’ feuchainn ri faighinn cuidhteas na stuthan cronail seo air sgàth an toit. Mar fhreagairt, bidh mucus air a dhèanamh. Ach, nuair a bhios neach le a’ chuing a’ smocadh, bidh am mucus seo air a dhèanamh ann am meudan mòran nas motha na an àbhaist, agus bidh e gu math tiugh agus steigeach. Bidh seo a’ bacadh nan slighean-adhair nas motha.
• Bronchoconstriction : Faodaidh na ceimigean ann an ceò na fèithean cugallach timcheall air na slighean-adhair a theannachadh, ga dhèanamh nas duilghe anail a tharraing.

Gu dearbh, tha smocadh do chuideigin le a’ chuing coltach ri bhith a’ dèanamh an suidheachadh aca nas miosa.

Tha cothrom mòr ann gum faigh thu ionnsaigh asthma, agus tha e duilich a smachdachadh!

Tha e nas dualtaiche gum bi ionnsaighean asthma aig neach a bhios a’ smocadh na cuideigin aig a bheil dìreach asthma. Cuideachd, faodaidh na h-ionnsaighean a bhith gu math dona. Aig amannan is dòcha gum feum iad a dhol dhan ospadal. Is e an duilgheadas as motha gu bheil smocadh a’ dèanamh cungaidhean asthma nas lugha èifeachdach. Tha fios agad, mar as trice bidh sinn a’ cleachdadh innealan-analach airson asthma. Tha dà sheòrsa dhiubh sin ann:

• Innealan-analach faochaidh: Bithear gan cleachdadh gus na slighean-adhair fhosgladh gu sgiobalta rè ionnsaigh asthma. Mar eisimpleir, cungaidhean-leighis mar Salbutamol . Ma bhios tu a’ smocadh, dh’ fhaodadh gum bi an fhaochadh bho na h-innealan-analach faochaidh seo air a lùghdachadh, no is dòcha gum feum thu an cleachdadh nas trice.
• Innealan-analach casg: Bithear gan cleachdadh gach latha gus casg a chur air ionnsaighean asthma agus smachd a chumail air sèid anns na slighean-adhair . Mar as trice bidh steroids annta sin. Ma chumas tu ort a’ smocadh, cha bhi na h-innealan-analach casg seo cho èifeachdach ann a bhith a’ cumail smachd air sèid anns na slighean-adhair .

Mar sin, is e aon de na prìomh dhùbhlain a tha mu choinneamh luchd-asthma a bhios a’ smocadh gu bheil e duilich dhaibh smachd a chumail air an tinneas eadhon le cungaidh-leigheis . Tha seo car follaiseach, nach eil?

Chan eil am milleadh a tha air adhbhrachadh le toit dàrna-làimh air a’ chuing neo-shusbainteach, ceart?

'S e, 's e cùis glè chudromach a tha seo cuideachd. Smoc Dà-làimhTha seo a’ ciallachadh nuair a bhios cuideigin a’ smocadh, gun tèid an ceò a tharraing a-steach le daoine eile. Tha seo cuideachd glè chronail do dhaoine le a’ chuing. Smaoinich, eadhon ged nach bi thu a’ smocadh, ma bhios cuideigin a’ smocadh far a bheil thusa, thèid an ceò sin a-steach do na sgamhanan agad. Do chuideigin le a’ chuing, tha an aon bhuaidh aige seo ’s a bhiodh aca nam biodh iad air smocadh. Tha seo gu sònraichte cunnartach do chloinn òga. Ma bhios cuideigin a’ smocadh aig an taigh, is dòcha gum bi ionnsaighean a’ chuing nas trice aig a’ phàiste le a’ chuing san taigh sin, gum bi comharraidhean nas miosa aca, agus gum feum iad a dhol don ospadal nas trice. Mar sin, ma tha cuideigin le a’ chuing ann, bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh smocadh san àrainneachd sin gu tur. Tha e glè chudromach gun dèan thu sònaichean gun smoc anns an dachaigh, anns a’ chàr agad, agus san àite-obrach agad.

"Tha ceò treas-làimhe na dhuilgheadas mòr cuideachd!"

A-nis bruidhnidh sinn mu dheidhinn ‘Smocadh Treas-làimhe’ . Is dòcha gu bheil seo ùr dhut. Gu sìmplidh, tha seo a’ ciallachadh, às deidh dhut toitean a chuir às, gu bheil na ceimigean anns an toit sin air an tasgadh anns a h-uile àite, leithid air ballachan, aodach, sòfaichean, dèideagan agus bratan-ùrlair. Faodaidh na ceimigean sin fuireach anns na h-àiteachan sin airson ùine mhòr. Mar sin, nuair a tha cuideigin le a’ chuing, gu sònraichte pàiste òg, ann an àite a tha a’ fàileadh mar cheò no anns an deach smocadh roimhe, nuair a bheanas an leanabh ris na h-uachdaran sin agus a chuireas e a làmh na bheul a-rithist, faodar na ceimigean sin a thoirt a-steach. Faodaidh seo cuideachd a’ chuing adhbhrachadh agus comharraidhean a mheudachadh. Mar sin, tha e cudromach àiteachan smocaidh a chumail glan agus àrainneachd gun smoc a chruthachadh cho mòr ‘s as urrainn.

Dè thachras do chloinn le a' chuing ma bhios am pàrantan a' smocadh?

Is e cùis bhriste a tha seo. Ma bhios pàrantan a’ smocadh, ’s e eucoir mhòr a th’ ann do chloinn le a’ chuing.

• Cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh a’ chuing: Ma bhios a’ mhàthair a’ smocadh rè torrachas , no ma bhios an leanabh fosgailte do cheò bho aois òg, tha e nas dualtaiche gum bi a’ chuing air an leanabh san àm ri teachd.
• Asma a’ fàs nas miosa: Ma bhios pàrantan a’ smocadh ann an dachaigh far a bheil asma aig pàiste mu thràth, is dòcha gum bi ionnsaighean asma nas trice aig a’ phàiste sin, is dòcha gum bi iad nas cruaidhe , agus is dòcha nach freagair iad cho math ri cungaidh-leigheis .
• Buaidhean air leasachadh sgamhain : Bidh clann a tha fosgailte do cheò bho aois òg a’ fulang le leasachadh sgamhain, agus faodaidh seo buaidh a thoirt fad-beatha.
• Ospadal tric: Gu tric feumar clann mar seo a thoirt don ospadal agus a leigeil a-steach ann.

Mar sin, ma tha thu nad phàrant agus gu bheil a’ chuing aig do phàiste, ’s e an co-dhùnadh as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do phàiste stad a smocadh.

Am bi mo chuing a’ fàs nas fheàrr ma sguireas mi de smocadh?

Gu tur seadh! Is e seo an naidheachd as fheàrr. Tòisichidh tu a’ mothachadh an eadar-dhealachaidh cha mhòr cho luath ‘s a sguireas tu de smocadh.

• A’ lughdachadh sèid anns na slighean-adhair :Cho luath ‘s a sguireas tu de smocadh, lùghdaichidh an at agus an deargadh leantainneach anns na slighean-adhair agad .
• Bidh tricead ionnsaighean asthma a’ lùghdachadh: Bidh tricead ionnsaighean asthma a’ lùghdachadh, agus bidh cho dona ‘s a tha ionnsaigh a’ lùghdachadh cuideachd.
• Tha cungaidhean-leighis ag obair nas fheàrr: Tha an inneal-analach agad agus cungaidhean-leighis eile airson a’ chuing a’ tòiseachadh ag obair nas fheàrr. Tha seo a’ ciallachadh gum faigh thu smachd nas fheàrr le nas lugha de chungaidh-leighis.
• Bidh gnìomhachd nan sgamhan a’ leasachadh: Thar ùine, bidh sgamhanan millte a’ tòiseachadh ri faighinn seachad air gu ìre. Bidh anail a’ fàs nas fhasa.
• Bidh càileachd beatha a’ leasachadh: nas lugha de sgìths, eacarsaich nas fheàrr, cadal nas fheàrr, agus toileachas.

Mar sin, 's e stad a smocadh aon de na rudan as motha as urrainn dhut a dhèanamh airson do asthma, a bharrachd air do shlàinte iomlan.

Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chur air smocadh? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, dè an teachdaireachd as cudromaiche dhut bhon rud air an do bhruidhinn sinn? Ma tha a’ chuing ort, tha smocadh na nàmhaid glè chunnartach. Chan e a-mhàin gun urrainn dha do chuing a dhèanamh nas miosa, ach faodaidh e a bhith cunnartach do bheatha cuideachd. Tha fios againn nach eil e furasta stad a smocadh. Tha e na dhùbhlan. Ach chan eil e do-dhèanta.

• Iarr comhairle mheidigeach: Bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh e/i comhairle a thoirt dhut air dòighean agus cungaidhean a chuidicheas tu gus stad a chuir air smocadh. Tha dòighean ann leithid Leigheas Ath-chur Nicotine (NRT) (me, badan nicotine, guma cagnaidh).
• Iarr taic: Iarr cuideachadh bho theaghlach is charaidean. Ma tha seirbheisean comhairleachaidh ann a chuidicheas tu gus stad a chur air smocadh, faodaidh tu tionndadh thuca cuideachd.
• Comharraich brosnachaidhean: Comharraich na h-amannan agus na h-adhbharan a tha thu airson smocadh. Feuch ri an seachnadh.
• Gabh ri dòigh-beatha fhallain: òl gu leòr uisge, ith daithead cothromach, agus dèan eacarsaich.
• Na toir seachad gu bràth! Is dòcha nach soirbhich leat sa bhad. Ach na sguir de bhith a’ feuchainn.

Cuimhnich, a h-uile latha a sguireas tu de smocadh, 's e latha a bhios na sgamhanan agad a' fàs nas fheàrr, an asthma agad a' fàs nas fheàrr, agus do bheatha a' fàs nas fheàrr. 'S urrainn dhut a dhèanamh! Tha do shlàinte nad làmhan fhèin.

---

Asma, Smocadh, Sgamhanan, Galar analach, Ionnsaigh asma, Slàinte, Sgur a smocadh, Ceò dàrna-làimh, Ceò treas-làimh, Inhaler