A bheil thu uaireannan a’ faighneachd, “A bheil an cungaidh-leigheis seo a tha mi a’ gabhail airson trom-inntinn ag obair dha-rìribh?” Is dòcha nach eil thu air mòran eadar-dhealachaidh fhaicinn eadhon an dèidh seachdain no dhà de bhith ga ghabhail. No is dòcha gu bheil thu air rudan fhaicinn anns a’ phàipear-naidheachd no air an eadar-lìon ag ràdh nach eil an cungaidh-leigheis seo glè èifeachdach. Tha e àbhaisteach gum bi rudan mar seo ag adhbhrachadh tòrr cheistean dhut. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na tha dha-rìribh a’ dol air adhart leis na drogaichean an-aghaidh trom-inntinn seo.
Dè an fhìrinn a tha san sgeulachd gu bheil an leigheas seo gun fheum?
Tha cuid de sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn nach eil mòran buaidh aig na drogaichean a thathas a’ cleachdadh gu cumanta, leithid Prozac agus Paxil, air daoine le trom-inntinn tlàth. Gu sìmplidh, anns na sgrùdaidhean sin, fhuair cuid de dhaoine an fhìor dhroga agus fhuair feadhainn eile placebo, droga meallta aig nach robh buaidh sam bith. Is e na fhuair iad a-mach, ach a-mhàin an fheadhainn le trom-inntinn mòr, nach do rinn na drogaichean sin mòran eadar-dhealachaidh.
Ach, tha taobh eile air an sgeulachd seo.
Tha prìomh bhuidhnean cruinne, leithid Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh, ag ràdh nach gabh co-dhùnadh mun chungaidh-leigheis seo a dhèanamh stèidhichte air aon sgrùdadh mar seo.
Smaoinich air, nuair a bhios fuachd oirnn, uaireannan bidh sinn a’ fàs nas fheàrr an dèidh dhuinn aon chungaidh-leigheis a ghabhail. Ach uaireannan chan eil an cungaidh-leigheis sin ag obair, agus feumaidh sinn fear eile a ghabhail. Tha trom-inntinn mar sin. Chan eil an aon chungaidh-leigheis ag obair dha na h-uile. Bidh dotair ag òrdachadh cungaidh-leigheis dhut stèidhichte air do staid shònraichte. Aig amannan feumaidh tu dà no trì cungaidhean-leigheis fheuchainn gus am fear a tha ag obair as fheàrr dhut a lorg . Sin as coireach gu bheil eòlaichean ag ràdh gu bheil e ceàrr co-dhùnaidhean a tharraing mu dheidhinn seo stèidhichte air sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air dìreach aon chungaidh-leigheis.
Mar sin ciamar a tha an leigheas seo ag obair dha-rìribh?
Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn a’ toirt faochadh mòr bho trom-inntinn. Is iad seo na rudan as cudromaiche:
- A’ leasachadh do shunnd .
- Bidh e a’ meudachadh a’ chomas air sòisealachadh le daoine eile.
- A’ lughdachadh na mì-chofhurtachd corporra (pian co-phàirteach, insomnia, agus sgìths) a thig le trom-inntinn.
Is e an rud as cudromaiche nach urrainn dhut a bhith an dùil ri toraidhean taobh a-staigh 24 uairean bho bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis seo. Dìreach mar a bheir e ùine plannt a chur, gus am fàs e, gus am bi e na chraoibh, agus gus am bi e a’ fàs, faodaidh e dà gu sia seachdainean a thoirt airson na cungaidhean sin buaidh a thoirt air na neurotransmitters san eanchainn agad agus faochadh a thoirt don inntinn agad. Mar sin, tha e glè chudromach a bhith foighidneach.
Dè na h-adhbharan a tha ann nach eil leigheas ag obair uaireannan?
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Tha mi air a bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis airson timcheall air mìos, ach chan eil atharrachadh ann fhathast.” Dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann airson sin. Chan e do choire-sa a tha seo. Thoir sùil air a’ chlàr gu h-ìosal gus faicinn dè a dh’ fhaodadh a bhith ga adhbhrachadh.
| Adhbharan carson nach obraich an leigheas | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Leigheas neo-iomchaidh a bhith agad | Is dòcha nach e an stuth-leigheis a dh’òrdaich an dotair dhut an toiseach an leigheas ceart airson do bhodhaig. Tha sin àbhaisteach. |
| Dòs neo-iomchaidh | Is dòcha nach eil an dòs a chaidh òrdachadh dhut gu leòr. Faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad agus iarraidh ort atharrachadh a dhèanamh air. |
| Gun a bhith a’ gabhail ùine gu leòr | Bheir e co-dhiù 4-6 seachdainean mus bi làn bhuaidh a’ chungaidh-leigheis ri fhaicinn. Na sguir ga ghabhail roimhe sin. |
| A bheil ceistean eile agad | Ma bhios tu a’ cleachdadh deoch làidir no drogaichean eile, is dòcha nach obraich do chungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn cho math. Faodaidh e cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh le cungaidhean-leigheis a bhios tu a’ gabhail airson tinneasan eile. |
A bheil leigheasan eile ann a bharrachd air cungaidh-leigheis?
'S e, gu cinnteach. Chan eil leigheas ach aon phàirt den turas seo.
- Airson trom-inntinn tlàth (‘Dysthymia’): Gheibh thu faochadh mòr bho rudan mar eacarsaich cunbhalach, cuideam a lughdachadh, agus cadal math fhaighinn.
- Airson Eas-òrdugh Trom-inntinn Mòr: Tha cungaidh-leigheis riatanach san t-suidheachadh seo. Ach, faodaidh co-chur comhairleachaidh, no leigheas-còmhraidh, a bhith gu math èifeachdach. Tha e coltach ri bhith a’ slànachadh d’ inntinn le comhairleachadh agus a’ slànachadh do chuirp le cungaidh-leigheis.
Chaidh a lorg, gu h-àraidh do chloinn òga, gu bheil measgachadh de “Leigheas Còmhraidh” le cungaidh-leigheis a’ toirt a-mach toraidhean fada nas fheàrr na bhith ag atharrachadh cungaidh-leigheis.
Dè na comharran cumanta a th’ ann an trom-inntinn?
Chan e dìreach faireachdainn bròin a th’ ann an trom-inntinn. Tha e nas iom-fhillte na sin. Faic a bheil na comharraidhean seo ort.
- A’ faireachdainn iomagaineach fad a’ mhòr-chuid den latha, gu h-àraidh sa mhadainn.
- Call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut.
- Àrdachadh no lùghdachadh obann ann an cuideam a’ chuirp.
- Insomnia no cus cadail.
- Sgìths cunbhalach agus faireachdainn laigse.
- Neo-chomas aontachadh air rud sam bith.
- A’ smaoineachadh gu dona mu do dheidhinn fhèin, a’ faireachdainn nach eil e airidh air.
Dh’fhaodadh na feartan seo atharrachadh beagan ann an clann òga. Dh’fhaodadh iad tarraing air ais bhon chomann-shòisealta, dearmad a dhèanamh air obair-sgoile, cuideam a chall, agus eadhon tionndadh gu drogaichean.
Dè nì mi mura h-eil coltas gu bheil mo chungaidh-leigheis ag obair?
Is e an rud as fheàrr agus an aon rud as urrainn dhut a dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad.
Innis don dotair agad mar a tha thu a’ faireachdainn, a bheil an stuth-leigheis ag obair, no na fo-bhuaidhean a tha ort. Dh’fhaodadh e no i an stuth-leigheis agad atharrachadh, no an dòs atharrachadh. No do stiùireadh gu leigheas eile, leithid “Leigheas Còmhraidh”.
Cuimhnich, tha làimhseachadh trom-inntinn dìreach mar a bhith a’ làimhseachadh tinneas leantainneach leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd. Feumaidh e foighidinn agus dealas. Chan e rudeigin a dh’fhàsas nas fheàrr thar oidhche a th’ ann. Ach leis an làimhseachadh agus an taic cheart, faodaidh tu gu cinnteach fàs nas fheàrr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn a bhith gu math èifeachdach, ach faodaidh e beagan ùine a thoirt gus an cungaidh-leigheis ceart a lorg dhut.
- Bheir e timcheall air 4-6 seachdainean gus làn bhuaidh an leigheis fhaicinn. Mar sin bi foighidneach agus gabh an làimhseachadh.
- A bharrachd air cungaidh-leigheis, tha comhairleachadh (leigheas-còmhraidh), eacarsaich, agus dòigh-beatha fhallain glè chudromach.
- Na stad a-riamh a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis no ag atharrachadh an dòs gun bruidhinn ris an dotair agad.
- Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil do chungaidh-leigheis ag obair, chan e fàilligeadh a th’ ann. Tha e na chomharradh gu bheil an t-àm ann bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ lorg fuasgladh nas fheàrr.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris