A bheil thu a-riamh a’ smaoineachadh, “Tha coltas gu bheil mi a’ dìochuimhneachadh rudan nas trice o chionn ghoirid”? No is dòcha gu bheil dragh ort mu chuimhne do phàrant no do shean-phàrant? Tha an teirm ‘deuchainn inntinneil’ air fàs gu math cumanta na làithean seo. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn mar gum biodh sinn a’ cabadaich le caraid—gu sìmplidh agus gu soilleir—gus tuigsinn dè a th’ anns na deuchainnean seo dha-rìribh, dè as urrainn dhaibh a dhèanamh, agus dè nach urrainn dhaibh.
Dè dìreach a th' ann an deuchainn inntinneil?
Gu sìmplidh, ’s e seo dòigh air gnìomh d’ eanchainn a thomhas, gu sònraichte mar a smaoinicheas tu, a chuimhnicheas tu, agus a chuireas tu fòcas. Ach ’s e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh nach e deuchainn breithneachaidh a tha seo; ’s e deuchainn sgrìonaidh a th’ ann.
Smaoinich air mar dheuchainn fala àbhaisteach a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh mus dèan thu sgrùdadh airson cùis slàinte mhòr. Chan urrainn dha dearbhadh 100% a dhèanamh air breithneachadh leis fhèin, ach tha e a’ toirt comharradh a bheil cunnart nas motha ann no a bheil feum air tuilleadh rannsachaidh. Sin dìreach a bhios an deuchainn seo a’ dèanamh.
Chan eil na deuchainnean seo sa chiad dol a-mach a’ coimhead airson dìth-chuimhne — suidheachadh dona a tha a’ toirt a-steach call mòr cuimhne — ach an àite sin bidh iad a’ comharrachadh chunnartan airson ‘Mì-chomas Inntinneil Tlàth’ (MCI) . Tha MCI a’ ciallachadh gu bheil do chuimhne no do chomas smaoineachaidh beagan nas laige na cuimhne dhaoine eile den aois agad. Chan eil a h-uile duine le MCI a’ leasachadh dìth-chuimhne, ach tha an cunnart nas àirde.
Dè na deuchainnean inntinneil cumanta a th’ ann?
Tha na deuchainnean seo gu math sìmplidh agus faodar an crìochnachadh ann am beagan mhionaidean a-mhàin. Seallaidh sinn air cuid de dheuchainnean cumanta gus faicinn cho sìmplidh 's a tha iad.
| Ainm na Deuchainne | Dè tha an lùib? | Ùine Tuairmseach |
|---|---|---|
| Measadh Inntinneil Montreal (MoCA) | Gnìomhan mar liosta ghoirid de dh’fhaclan a chuimhneachadh, nithean ainmeachadh ann an dealbhan, agus cumaidhean sìmplidh a chopaigeadh. | Mu 15 mionaidean |
| Mini-Deuchainn Staid Inntinn (MMSE) | A’ cunntadh air ais, a’ comharrachadh nithean san t-seòmar, agus ag innse an àm, an ceann-latha agus an t-àite làithreach. | Mu 10 mionaidean |
| Mini-Cog | A’ cuimhneachadh air trì faclan neo-cheangailte an dèidh dàil ghoirid agus a’ tarraing aghaidh cloca gus àm sònraichte a shealltainn. | Mu 3 mionaidean |
Ma tha an toradh ìosal, a bheil sin a’ ciallachadh gu bheil dìth-chuimhne agam?
Chan eil. Gu tur chan eil. Is e seo am pàirt a tha a’ cur dragh air a’ mhòr-chuid de dhaoine, ach chan e sin an fhìrinn.
Mura h-eil deuchainn sgrìonaidh a’ sealltainn draghan sam bith, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil dìth-chuimhne ort. Tha e dìreach a’ ciallachadh, ‘Seallamaid air seo beagan nas doimhne.’
Tha e coltach ri nuair a chanas an dotair agad, “Tha do bhruthadh-fala beagan àrd, leig dhuinn sùil a chumail air agus beagan dheuchainnean eile a dhèanamh.” San aon dòigh, tha an sgrìonadh seo a’ toirt stiùireadh don dotair agad gus co-dhùnadh a bheil feum air deuchainnean a bharrachd, nas mionaidiche.
Dè ma shoirbhicheas leam an deuchainn?
Is e sin ceist mhath. Mura dèan thu gu math air an deuchainn, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu 100% saor bho gach cùis, ach tha e a’ dearbhadh gu bheil an coltachd gum bi tinneasan mar trom-inntinn glè ìosal . Tha sin na fhaochadh mòr, nach eil?
Dè na Ceumannan a Thar Lear?
Ma sheallas an sgrìonadh tùsail cùisean sam bith, faodaidh an dotair agad do chur gu deuchainnean breithneachaidh coileanta. Faodaidh iad sin 1 gu 3 uairean a thoirt airson an crìochnachadh. Chan eil iad seo àbhaisteach dha na h-uile; mar as trice bidh iad glèidhte airson daoine fa leth - gu tric seann daoine - aig a bheil comharraidhean inntinneil soilleir no air a bheil buill teaghlaich air draghan a nochdadh.
Rè na measaidh seo, is dòcha gun iarr an dotair agad mu dheidhinn grunn nithean:
- Cungaidhean-leighis a tha thu a’ gabhail (faodaidh cuid de chungaidhean-leighis aileirdsidh, antihistamines, no taic-cadail buaidh a thoirt air cuimhne).
- Tinneasan slàinte eile (leithid trom-inntinn no Sclerosis Iomadach ).
- Na pàtrain cadail agad (a bheil thu a’ faighinn cadal foisneach?).
- Cha bhith an dotair dìreach a’ bruidhinn riut; is dòcha gun iarr iad air buill do theaghlaich a bheil iad air mothachadh a dhèanamh air atharrachaidhean sam bith nad ghiùlan no nad chuimhne.
Bidh deuchainnean às dèidh sin nas iom-fhillte. Dh’fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach cuimhneachadh air liostaichean fhaclan, freagairt cheistean duilich, no gnìomhan sònraichte a dhèanamh, agus cuidichidh iad sin uile le bhith a’ faighinn dealbh shoilleir de dhiofar ghnìomhan eanchainn.
Dè mu dheidhinn deuchainnean DIY as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh?
'S e, tha deuchainnean rim faighinn air-loidhne, leithid an SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Bidh luchd-cruthachaidh nan deuchainnean seo gu tric a’ moladh an luchdachadh sìos, an lìonadh, agus na toraidhean a thoirt dìreach chun dotair agad.
Is e an rud as cudromaiche an seo gun a bhith a’ dèanamh deuchainn air-loidhne a- riamh , a’ mìneachadh nan toraidhean thu fhèin, agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean leum. Faodaidh sin a bhith cunnartach. Ma nì thu deuchainn mar sin, thoir chun dotair agad i. Is iadsan an aon fheadhainn as urrainn na toraidhean a sgrùdadh gu ceart agus comhairle mheidigeach a thoirt seachad. Chan eil mòran luach clionaigeach ann an deuchainn a thèid a dhèanamh às aonais stiùireadh proifeasanta.
Mu dheireadh, ma tha teagamh no dragh beag ort fhèin no air cuideigin air a bheil gaol agad mu do chuimhne, na leig seachad e. Gun a bhith fo eagal, faic dotair gus deuchainn sgrìonaidh cheart a dhèanamh. Mar as trice, is dòcha gur e pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine a th’ anns na cùisean seo, rud a bheir fois inntinn dhut fhèin. Ma tha fìor dhuilgheadas ann, tha e deatamach a chomharrachadh tràth airson cùram agus riaghladh èifeachdach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e innealan breithneachaidh a th’ ann an deuchainnean inntinneil; chan eil annta ach deuchainnean sgrìonaidh tùsail gus faicinn a bheil feum air tuilleadh measadh.
- Ma tha draghan cuimhne ort fhèin no air ball den teaghlach, na leig seachad iad—faic an dotair agad.
- Chan eil toradh ìosal air deuchainn sgrìonaidh a’ ciallachadh gu bheil dìth-chuimhne ort; tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil feum air tuilleadh rannsachaidh.
- Tha e deatamach airson slàinte na h-eanchainn prìomhachas a thoirt do chadal math, dèiligeadh ri tinneasan leithid tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd , agus bruidhinn mu gach cungaidh-leigheis leis an dotair agad.
- Na feuch ri fèin-bhreithneachadh a dhèanamh stèidhichte air toraidhean bho dheuchainnean air-loidhne. Iarr comhairle mheidigeach proifeasanta an-còmhnaidh.
Deuchainnean Inntinneil, Cuimhne, Dementia, Slàinte na h-Eanchainn, Lagachadh Inntinneil Beag, Aosachadh
