A bheil thu fhèin a’ faireachdainn sgìth agus gun bheatha fad an latha cuideachd? A bheil thu a’ faireachdainn lag eadhon an dèidh dhut gnìomhan beaga a dhèanamh? Aig amannan bidh sinn a’ smaoineachadh gur e rudan àbhaisteach a tha seo agus gan leigeil seachad. Ach air cùl na sgìths leantainneach seo, is dòcha gu bheil duilgheadas slàinte ann nach eil sinn a’ smaoineachadh mu dheidhinn, is e sin
anemia (easbhaidh fala) air adhbhrachadh le easbhaidh bhiotamain B12. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh agus gu coibhneil.
Dè a tha anemia air adhbhrachadh le gainnead bhiotamain B12?
Gu sìmplidh, 's e seo suidheachadh far nach eil gu leòr cheallan fola dearga fallain aig a' bhodhaig againn. Is e dìth bhiotamain B12 an t-adhbhar airson seo. Smaoinich air, bidh na ceallan fola dearga seo ag obair mar sheirbheis lìbhrigidh gus ocsaidean a ghiùlan air feadh ar cuirp. Gus na ceallan fola dearga seo a dhèanamh, feumaidh ar bodhaig iarann agus vitamain, gu sònraichte bhiotamain B12. Nuair nach eil gu leòr bhiotamain B12 ann, chan urrainn don bhodhaig gu leòr cheallan fola dearga fallain a dhèanamh. An uairsin chan fhaigh na buill-bodhaig sa bhodhaig gu leòr ocsaidean.
Is e seo as coireach gu bheil sinn a’ tòiseachadh a’ faireachdainn sgìth, lag, agus duilich dhuinn anail a tharraing. Carson a tha dìth bhiotamain B12 oirnn? Seo cuid de na prìomh adhbharan.
Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson easbhaidh bhiotamain B12. Dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe, no dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air suidheachadh meidigeach eile sa bhodhaig.
1. Chan urrainn don bhodhaig B12 a ghabhail a-steach (Duilgheadasan Gabhail a-steach)
Is e seo an adhbhar as cumanta. Ged a gheibh sinn B12 bho bhiadh, chan urrainn dha na caolan againn a ghabhail a-steach.
- Anemia cronail : Is e seo prìomh adhbhar gainnead B12 san t-saoghal. Is e a thachras an seo gu bheil siostam dìon ar cuirp fhèin a’ toirt ionnsaigh air ceallan sònraichte anns an stamag gun fhiosta. Bidh na ceallan seo a’ dèanamh pròtain sònraichte ris an canar ‘Intrinsic Factor’ a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach bhiotamain B12 . Às aonais a’ phròtain seo, chan urrainn don bhodhaig a ghabhail a-steach, ge bith dè an ìre de B12 a bhios sinn ag ithe.
- Tinneasan stamag is caolan : Ma tha tinneasan ort leithid galar Crohn no galar celiac , dh’ fhaodadh gum bi bacadh air gabhail a-steach B12.
- Lannsaireachd: Dh’ fhaodadh cuid de lannsaireachdan seach-rathaid gastric a thèid a dhèanamh airson call cuideim lùghdachadh a dhèanamh air gabhail a-steach B12.
2. Daithead
Gheibhear bhiotamain B12 gu nàdarrach sa mhòr-chuid ann am biadh bheathaichean, leithid feòil, iasg, bainne agus uighean.
Ma tha thu nad vegan gu tur no gu ìre mhòr nad neach-glasraich, tha thu ann an cunnart gainnead bhiotamain B12 a leasachadh.
3. Cuid de shuidheachaidhean meidigeach agus cungaidhean-leigheis
- Faodaidh tinneasan mar tinneas an t-siùcair agus HIV ìrean ìosal de bhiotamain B12 adhbhrachadh. Tha cus deoch làidir cuideachd na phrìomh adhbhar.
- Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis cuideachd ìrean B12 a lùghdachadh le cleachdadh fad-ùine. Mar eisimpleir, faodaidh an droga tinneas an t-siùcair Metformin agus cuid de chungaidhean-leighis gus searbhag stamaig a lughdachadh (Proton Pump Inhibitors) buaidh a thoirt air seo.
4. Adhbharan eile. Aois os cionn 65: Mar a bhios tu ag aois, bidh cinneasachadh searbhag stamaig a’ lùghdachadh gu nàdarrach. Tha seo ga dhèanamh nas duilghe B12 a sgaradh agus a ghabhail a-steach bho bhiadh.
- Galaran cnuimh-theip: Bidh na dìosganaich seo ag ithe an bhiotamain B12 a bhios sinn ag ithe.
- Gas ogsaid naitridh: Faodaidh droch chleachdadh a’ ghais seo, ris an canar cuideachd ‘gas gàire’, bacadh a chur air gabhail a-steach B12 leis a’ bhodhaig.
Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?
Leis gum faodar bhiotamain B12 a stòradh nar cuirp, faodaidh e 2-5 bliadhna a thoirt mus nochd comharran gainnead. Is dòcha nach bi comharran sam bith ann anns na tràth ìrean. Faodar comharran a roinn ann an trì prìomh roinnean.
| Seòrsa comharradh | Rudan ri fhaicinn |
|---|
| Feartan corporra | - Faireachdainn cunbhalach de sgìths mhòr agus dìth lùth
- Craiceann a’ tionndadh buidhe no bàn
- Nausea, cuir a-mach, no a' bhuinneach
- Meadhrachadh
- Anorexia agus call cuideim gun fhiosta
- Buille cridhe luath no pian broilleach
- Laigse fèithe
|
| Feartan co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach | - Numbness no tingling anns na làmhan agus na casan
- Laghan lèirsinn
- Call cuimhne, neo-chomas fòcas a chumail (troimh-chèile)
- Duilgheadas a’ coiseachd agus a’ bruidhinn
- (Cudromach: Faodaidh na duilgheadasan nearbhach seo a bhith maireannach mura tèid an làimhseachadh gu sgiobalta.)
|
| Feartan inntinn | - Atharrachaidhean obann ann am faireachdainnean
- Trom-inntinn
- A’ fàs feargach gun adhbhar (Irritability)
|
Ciamar a gheibh mi a-mach a bheil seo ri fhaighinn?
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort,
bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad. Nì e no i sgrùdadh ort agus faighnichidh e no i mu na comharraidhean, an daithead agad, agus na cungaidhean-leighis agad. Dh’ fhaodadh iad an uairsin deuchainnean a mholadh, leithid:
- Cunntadh Fola Iomlan (CBC/FBC): Bidh seo a’ sgrùdadh meud is cumadh do cheallan fola dearga. Ann an gainnead B12, bidh ceallan fola dearga a’ fàs nas motha na an àbhaist agus a’ gabhail cumadh eadar-dhealaichte orra.
- Deuchainn ìre bhiotamain B12: Bidh seo a’ sgrùdadh a bheil gu leòr bhiotamain B12 san fhuil.
- Deuchainnean sònraichte eile: Aig amannan, faodar deuchainnean sònraichte leithid ìrean ‘Intrinsic Factor Antibodies’ no ‘Methylmalonic Acid (MMA)’ a dhèanamh gus an adhbhar a chomharrachadh.
Ciamar a thèid a làimhseachadh?
Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn gu bheil an suidheachadh seo mar as trice glè fhurasta a làimhseachadh. 1.
Daithead: Cuir biadhan làn bhiotamain B12 nad dhaithead.
- Mairtfheòil, grùthan, cearc
- Iasg agus maorach (m.e. bradan, tuna)
- Gràinean bracaist daingnichte le bhiotamain B12
- Bainne ìosal ann an geir, iogart, agus càise
- Uighean
2.
Stuthan-leasachaidh bhiotamain: Dh’fhaodadh do dhotair pills B12 no spraeadh sròin a mholadh. 3.
In-stealladh B12: Ma tha an gainnead dona no ma tha duilgheadas aig a’ bhodhaig B12 a ghabhail a-steach, is dòcha gum bi feum air in-stealladh B12. Is dòcha gum feumar na in-stealladh seo a ghabhail fad do bheatha. Ann an cùisean ainneamh, is dòcha gum bi feum air tar-fhilleadh fala ma tha cunnart èiginn throm ann, leithid grèim-cridhe.
Dè na cunnartan a tha ann mura tèid dèiligeadh riutha?
Mura tèid gainnead bhiotamain B12 a làimhseachadh airson ùine mhòr, faodaidh e droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, gu h-àraidh milleadh nach gabh a thilleadh air an t-siostam nearbhach.
- Laghan lèirsinn
- Call cuimhne
- Duilgheadas coiseachd (Ataxia)
- Milleadh maireannach air buill-bodhaig
- Neo-thorrachas sealach
- Cunnart nas motha aillse stamag
- Ma tha gainnead B12 aig màthair a tha trom, tha an leanabh gun bhreith ann an cunnart easbhaidhean breith dona san t-siostam nearbhach (Easbhaidh Tiùb Nearbhach) a leasachadh.
Mar sin seachain dearmad a dhèanamh air na comharraidhean.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na dèan dearmad air sgìths is laigse leantainneach mar rud àbhaisteach. Dh’fhaodadh e bhith na chomharradh air gainnead bhiotamain B12.
- Chan e daithead a-mhàin as coireach ris an seo an-còmhnaidh. Tha duilgheadasan leis a’ bhodhaig a’ gabhail a-steach B12 na phrìomh adhbhar.
- Bu chòir do luchd-glasraich, daoine os cionn aois 65, agus an fheadhainn le galairean co-cheangailte ris an stamag a bhith gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn seo.
- Faodaidh breithneachadh agus làimhseachadh tràth casg a chuir air milleadh maireannach air an t-siostam nearbhach.
- Ma tha gin de na comharraidhean a tha air an ainmeachadh san artaigil seo ort, faic dotair teaghlaich (dotair) airson comhairle.
Bhiotamain B12, Anemia, Sgìths, Neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig, Anemia cronail, Beathachadh
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris