A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn glè sgìth agus gun bheatha gun adhbhar? No a bheil thu ga fhaighinn duilich fòcas a chuir air rud sam bith, agus tha do cheann a’ faireachdainn mar gum biodh ceò air? Dh’ fhaodadh aon adhbhar airson rudan mar seo a bhith na lùghdachadh ann an ìre bhiotamain B12 , beathachadh riatanach airson ar bodhaig. Tha bhiotamain B12 riatanach airson cinneasachadh cheallan fola dearga nar bodhaig agus airson gnìomhachd fallain an t-siostam nearbhach . Mar sin nuair a tha e ìosal, faodaidh grunn dhuilgheadasan èirigh. Sin as coireach gu bheil sinn an-diugh a’ bruidhinn mu dheuchainn fala a bhios a’ sgrùdadh ìre bhiotamain B12.
Am feum mi an deuchainn B12 seo fhaighinn cuideachd?
Tha e glè ainneamh gum bi easbhaidh bhiotamain B12 aig cuideigin a bhios ag ithe daithead cothromach. Ach, tha grunn adhbharan ann airson gum faodadh na h-ìrean B12 agad a bhith nas ìsle na an àbhaist. Tha grunn adhbharan ann airson gum faodadh do dhotair deuchainn B12 a mholadh.
Smaoinich, bidh thu tric ag ràdh ris an dotair agad, “Dotair, tha mi a’ faireachdainn cho sgìth, tha mo bhuill gun fhaireachdainn, agus chan urrainn dhomh dad a chuimhneachadh.” Aig àm mar seo, is dòcha gun smaoinich an dotair air tinneasan eile agus is dòcha gun amharas e eadhon gu bheil ìrean B12 agad.
Tha dotair nas dualtaiche an deuchainn seo a mholadh anns na cùisean a leanas:
- Ma chaidh anemia a dhearbhadh ort.
- Ma tha thu an amharas gu bheil tinneas ort a chuireas casg air do bhodhaig bho bhith a’ gabhail a-steach B12.
- Ma bheir cuid de chungaidh-leigheis a bheir thu buaidh air gabhail a-steach B12.
- Ma tha comharraidhean agad co-cheangailte ri gainnead B12.
- Ma tha thu cleachdte ri daithead gu tur vegan no daithead teann glasraich .
Is e am prìomh staid co-cheangailte ri droch-ghabhail B12 na tha dotairean a’ gairm ‘Pernicious Anemia’ . Tha seo air adhbhrachadh le gainnead ‘Intrinsic Factor’, pròtain sònraichte a thèid a thoirt a-mach nar stamag. Às aonais a’ phròtain seo, chan urrainn dhuinn B12 a ghabhail a-steach bho bhiadh. Cuideachd, galar Crohn agus galar celiacFaodaidh ìrean B12 lùghdachadh cuideachd air sgàth shuidheachaidhean leithid:
A bharrachd air sin, faodaidh cuid de chungaidhean a bhios tu a’ gabhail buaidh a thoirt air seo cuideachd. Bidh cuid de chungaidhean, gu h-àraidh an fheadhainn a thathas a’ cleachdadh gu cumanta airson gastritis (GERD) a làimhseachadh, leithid luchd-bacadh pumpa proton, a’ lughdachadh searbhag stamaig. Tha feum air an searbhag stamaig seo gus B12 a leigeil ma sgaoil bho bhiadh agus leigeil leis a’ bhodhaig a ghabhail a-steach. Mar sin, faodaidh cleachdadh fad-ùine nan cungaidhean sin ìrean B12 a lughdachadh.
Dè na prìomh chomharran a tha air easbhaidh B12?
Nuair a bhios ìrean bhiotamain B12 ìosal, faodaidh comharraidhean eadar-dhealaichte a bhith aig gach neach. Ach, tha cuid de chomharran cumanta ann. Faodaidh iad sin a bhith nan comharran air galairean eile cuideachd, agus mar sin tha e cudromach deuchainn B12 fhaighinn gus dearbhadh.
| Comharradh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Sgìths tric | A’ faireachdainn gun bheatha eadhon an dèidh cadal gu math agus gun dad a dhèanamh. |
| Duilgheadas ann a bhith a’ dèanamh suas d’ inntinn (Smaoineachadh neo-shoilleir) | A’ faireachdainn ceann goirt, duilgheadas a bhith a’ cuimhneachadh rudan, a’ faireachdainn sgapte. |
| Numbness no tingling anns na buill-bodhaig | Faireachdainn priobadh no neo-mhothachail anns na làmhan agus na casan. |
| Ceann goirt | Ceann goirt a tha nas trice no nas neo-àbhaisteach na an àbhaist. |
| Gruaim | A’ faireachdainn feargach, brònach, no neo-sheasmhach gu inntinn gun adhbhar. |
Ciamar a nì thu an deuchainn seo? A bheil e na chùis mhòr?
Chan eil, idir. Is e dìreach deuchainn fala àbhaisteach, glè shìmplidh a tha seo.
Chan eil feum air ullachadh sònraichte sam bith airson seo. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan fheum thu trosg a dhèanamh an latha ron deuchainn. Ma dh’òrduicheas an dotair agad deuchainn fala gus rudan mar cholesterol agus glùcois a sgrùdadh, faodaidh tu iarraidh gun tèid an deuchainn seo a ghabhail a-steach.
Ach is e an rud as cudromaiche innse don dotair agad mu na cungaidhean-leigheis, na vitamain agus na stuthan-leasachaidh uile a tha thu a’ gabhail mus dèan thu an deuchainn seo, oir faodaidh cuid de chungaidhean buaidh a thoirt air toraidhean na deuchainn seo.
Ciamar a thuigeas tu an aithisg deuchainn?
Faodaidh an raon àbhaisteach airson ìrean bhiotamain B12 atharrachadh beagan bho aon obair-lann gu obair-lann eile, ach tha cuid de luachan ris an gabhar san fharsaingeachd ann. Tha iad sin air an tomhas ann am picograman gach milliliter (pg/mL).
- Ìre àbhaisteach: Luach eadar 190 agus 950 (pg/mL).
- Crìoch: Luach eadar 200 agus 300 (pg/mL). Ma tha seo fìor, is dòcha gum feum an dotair barrachd dheuchainnean a dhèanamh.
- Ìosal: Luach nas lugha na 200 (pg/mL). Thathas den bheachd gu bheil seo ìosal agus feumaidh e tuilleadh deuchainn is làimhseachaidh.
Aig amannan nì an dotair agad deuchainn cuideachd airson bhiotamain eile ris an canar folate còmhla ri B12, oir faodaidh easbhaidh folate na h-aon chomharran adhbhrachadh ri easbhaidh B12, agus mar sin faodaidh e cuideachadh le bhith a’ comharrachadh an adhbhair cheart.
Ma tha an ìre B12 agam ìosal, dè a nì mi an ath rud?
Mura h-eil an aithisg agad ag ràdh gu bheil an ìre B12 agad ìosal, na gabh dragh. Tha leigheasan ann a ghabhas dèanamh air a shon. Ach is e an dotair agad a dh’innseas dè an làimhseachadh a bhios ann.
- Ma tha na h-ìrean B12 agad fallain: Chan fheum thu dad sònraichte a dhèanamh. Lean ort ag ithe daithead cothromach. Tha biadhan mar iasg, feòil, bainne, agus toraidhean bainne beairteach ann am bhiotamain B12. Tha gràn-bhracaist ann cuideachd a tha air an neartachadh le bhiotamain B12.
- Ma tha ìrean ìosal B12 agad: Feumaidh tu làimhseachadh. Bidh an seòrsa làimhseachaidh an urra ri adhbhar nan ìrean ìosal B12 agad.
- Ma tha an t-adhbhar air nach eil thu a’ faighinn gu leòr bhiotamain B12 bhon daithead agad (m.e., luchd-glasraich), faodaidh an dotair agad pills bhiotamain B12 (cuideachaidhean beòil) òrdachadh dhut.
- Ach, ma tha duilgheadas agad a bhith a’ gabhail a-steach B12 bhon stamag agad (m.e. Anemia cronail), cha bhith pills a’ cuideachadh. Ann an leithid de chùisean, is dòcha gun molaidh an dotair agad stealladh bhiotamain B12 .
Faodaidh gainnead bhiotamain B12 duilgheadasan mòra adhbhrachadh le gnìomhachd na h-eanchainn, an siostam nearbhach, agus mòran phàirtean eile den bhodhaig ma mhaireas e airson ùine mhòr. Mar sin, tha e glè chudromach deuchainn fhaighinn ma tha comharraidhean ort. Tha daoine nas sine gu sònraichte ann an cunnart bho ìrean ìosal B12. Mar sin, ma tha do phàrantan no inbhich nad theaghlach ag aithris nan comharraidhean sin, tha e glè chudromach bruidhinn mun daithead aca agus, ma tha sin riatanach, dotair fhaicinn agus stuth-cuideachaidh B12 a ghabhail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh a bhith a’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine gun adhbhar, call cuimhne, agus neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig a bhith nan comharran air gainnead bhiotamain B12.
- Tha deuchainn bhiotamain B12 na dheuchainn fala gu math sìmplidh nach fheum trosgadh.
- Tha luchd-glasraich, an fheadhainn a tha a’ gabhail cuid de chungaidh-leigheis airson gastritis airson ùine mhòr, agus seann daoine ann an cunnart nas motha bho easbhaidh B12.
- Ma gheibh thu a-mach gu bheil ìrean B12 ìosal agad, na gabh cungaidh-leigheis leat fhèin. Faigh a-mach an t-adhbhar agus faigh an làimhseachadh as freagarraiche (pills no stealladh).Bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris