A h-uile rud a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air boinneagan bhiotamain E - Nirogi Lanka

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu bhiotamain E , nach eil? Bidh cuid de dhaoine ga chleachdadh air an craiceann, agus cuid eile ga ithe mar phàirt den daithead aca. Gu dearbh, tha am bhiotamain seo riatanach airson do bhodhaig. Aig amannan, nuair a bhios ìrean bhiotamain E ìosal sa bhodhaig agad, faodaidh do dhotair boinneagan bhiotamain E òrdachadh dhut. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn sin uile.

Dè a th’ ann am bhiotamain E agus carson a tha e cudromach?

Gu sìmplidh, 's e antioxidant a th' ann am bhiotamain E. Smaoinich air na ceallan nad bhodhaig mar thaighean beaga. Faodaidh diofar nithean milleadh a dhèanamh air na taighean sin. Bidh bhiotamain E ag obair mar neach-dìon, a' dìon do "thaighean" ceallach bho chron mar sin. Gu bunaiteach, bidh bhiotamain E a' cuideachadh le bhith a' cumail do cheallan fallain.

Tha pàirt aig vitimín E ann am mòran ghnìomhan deatamach eile taobh a-staigh do bhodhaig:

• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do cheallan fala (ceallan fala ) fallain.
• Tha e riatanach airson gnìomhachd as fheàrr na h-eanchainn ( Brain ) .
• Bidh e a’ toirt taic do lèirsinn fhallain airson do shùilean .
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail craiceann fallain, gleansach. Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil bhiotamain E na ghrìtheid chumanta ann am mòran thoraidhean cùram craiceann gnàthach.

Mar a chì thu, tha bhiotamain E air leth luachmhor airson do shlàinte is do shunnd iomlan aig Nirogi Lanka.

Cò a dh’ fheumas boinneagan bhiotamain E?

San fharsaingeachd, ma dh'itheas tu daithead cothromach, gheibh thu gu leòr bhiotamain E. Ach, ann an suidheachaidhean sònraichte, faodaidh ìrean do bhodhaig tuiteam air sgàth tinneasan bunaiteach. Ma leasaicheas tu gainnead , faodaidh do dhotair boinneagan bhiotamain E òrdachadh dhut.

Mar as trice, bidh iad sin rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd fo ainmean branda mar Aquasol E no Aquavite-E . Ach, na tòisich a-riamh gan cleachdadh às aonais comhairle meidigeach.

Dh’fhaodadh cleachdaidhean eile a bhith aig a’ chungaidh-leigheis seo. Ma tha ceistean agad, bruidhinn ris an dotair no cungadair agad.

Na dh'fheumas tu innse don dotair agad mus tòisich thu air a' chungaidh-leigheis seo

Mus tòisich thu a’ gabhail boinneagan bhiotamain E, tha e deatamach innse don dotair agad mu eachdraidh do shlàinte. Cuidichidh am fiosrachadh seo an dotair agad le bhith a’ dearbhadh a bheil an làimhseachadh seo sàbhailte dhut agus dè an dòs ceart a bu chòir a bhith ann.

• Ma tha anemia ort.
• Ma tha duilgheadasan fala no eas-òrdughan clotadh agad.
• Ma tha eachdraidh stròc agad.
• Ma tha ìrean ìosal de bhiotamain K agad (tha bhiotamain K riatanach airson dòrtadh fala).
• Ma tha thu air obair-lannsa fhaighinn o chionn ghoirid.
• Ma tha ath-bhualaidhean aileirgeach sam bith agad ri bhiotamain E, cungaidhean-leigheis eile, biadh, dathan no stuthan-gleidhidh.
• Ma tha thu trom no ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom .
• Ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach .

Feuch an bi thu follaiseach leis an dotair agad airson do shàbhailteachd fhèin.

Mar a chleachdas tu an leigheas seo gu ceart

Is e cunbhalachd an iuchair airson làimhseachadh èifeachdach:

• Gabh an leigheas seo le beul mar a chaidh a stiùireadh.
• Lean gu faiceallach an stiùireadh air pasgan an toraidh.
• Faodaidh tu na boinneagan a mheasgachadh ann an arbhair, sùgh mheasan, no biadhan eile ma tha thu airson am blas a fhalach.
• Cleachd spàin no soitheach le comharra sònraichte a tha air a thoirt seachad leis a’ chungaidh-leigheis an-còmhnaidh gus an dòs agad a thomhas. Tha spàinean-tì is spàinean-bùird taighe mì-cheart; seachain iad gus mearachdan dòsaidh a sheachnadh.
• Ged a bhios cuid a’ cleachdadh bhiotamain E mar uachdar taise, bruidhinn ris an dotair agad mus cuir thu air do chraiceann e ma tha thu ga thoirt gu beòil an-dràsta.
• Gabh do dhòs aig an àm agus anns an tomhas ainmichte. Na gabh barrachd air an dòs a dh’òrdaich an dotair agad.

Cùram sònraichte do chloinn

'S e, feumar a bhith air leth faiceallach nuair a thathar a' toirt seo do chloinn. Na toir seo do phàiste a-riamh às aonais stiùireadh sònraichte agus stiùireadh dòsaidh bho lighiche-chloinne.

Dè a nì thu ma bhios cus-dhòs ann

Ma tha thu an amharas gu bheil cus-dhòs air a ghabhail , ge b’ e leatsa no le cuideigin eile, cuir fòn gu 911 no tadhail air an t-seòmar èiginn as fhaisge ort sa bhad. Na bi a’ cur dàil.

Cudromach: Tha an cungaidh-leigheis seo air òrdachadh dhutsa gu sònraichte. Na roinn e le daoine eile, eadhon ged a tha comharraidhean coltach riutha, oir bidh feumalachdan agus dòsan fa leth ag atharrachadh.

Dè ma chailleas tu dòs?

Na gabh dragh. Ma chailleas tu dòs, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach, ma tha an t-àm ann airson an ath dhòs clàraichte agad cha mhòr, leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus cùm ris a’ chlàr dòsaidh àbhaisteach agad. Na gabh dòs dùbailte no dòs a bharrachd. Faodaidh cus a ghabhail droch bhuaidhean adhbhrachadh.

Eadar-obrachaidhean Dhrogaichean a Dh’fhaodadh a bhith ann

Ged a thathas den bheachd gu bheil bhiotamain E sàbhailte san fharsaingeachd, faodaidh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidhean-leighis. Tha eadar-obrachadh a’ ciallachadh gum faodadh a bhith a’ gabhail nan stuthan sin còmhla atharrachadh a dhèanamh air mar a tha an cungaidh-leighis agad ag obair, a èifeachdas a lùghdachadh, no fo-bhuaidhean nach eilear ag iarraidh adhbhrachadh.

Seo cuid de na stuthan a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh le bhiotamain E:

• Colestyramine (air a chleachdadh gus cholesterol ìsleachadh)
• Ola mèinnearach (seòrsachan sònraichte de laxatives)
• Orlistat (cungaidh-leigheis airson call cuideim)
• Warfarin (leigheas-fala)

Chan eil an liosta seo iomlan. Leis gum faod mòran stuthan eadar-obrachadh leis an làimhseachadh agad, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta (a’ gabhail a-steach cungaidhean-leighis òrdaichte, thar-chunntair, agus leigheasan luibheil traidiseanta), a bharrachd air stuthan-leasachaidh daithead no vitamain sam bith . A bharrachd air an sin, bi onarach mu do chleachdadh tombaca, deoch làidir, no stuthan cur-seachad , oir faodaidh iad sin cuideachd bacadh a chur air do phlana làimhseachaidh aig Nirogi Lanka.

Rudan cudromach ri beachdachadh nuair a bhios tu a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis seo

Cumaibh na puingean a bharrachd seo san amharc gus dèanamh cinnteach à ur sàbhailteachd:

• Cùm daithead cothromach. Chan eil stuth-leasachaidh bhiotamain a’ dol an àite na feumalachd airson biadh fallain, beathachail; chan eil ann ach airson cur ris an ìre làitheil agad.
• Gheibhear vitimín E gu nàdarrach ann am biadhan leithid gràn arbhair, measan ùra, glasraich duilleach uaine (me, spionag), olan glasraich, agus ola ghrùbain cruithneachd .
• Na gabh barrachd air an dòs a thathar a’ moladh. Faodaidh cus bhiotamain E a ghabhail a bhith mì-shàbhailte agus faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh. Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh gus an dòs iomchaidh a dhearbhadh airson do fheumalachdan slàinte sònraichte.
• Ma tha thu clàraichte airson modhan-obrach meidigeach no fiaclaireachd sam bith, feuch an innis thu don dotair no don fhiaclair agad gu bheil thu a’ gabhail bhiotamain E. Is dòcha gum feum thu stad a chleachdadh airson greis mus tèid thu tro mhodh-obrach.

Fo-bhuaidhean a dh’fhaodadh a bhith ann

Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean fhaighinn, ged nach bi a h-uile duine.

Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha thu a’ faighinn eòlas air:

Cuir fios chun dotair agad no tadhail air roinn èiginn sa bhad ma mhothaicheas tu:

• Ath-bhualaidhean aileirgeach: Broth craicinn, tachas, brothagan, no at san aodann, bilean, teanga, no amhaich. Ma tha duilgheadas agad le anail, faigh cùram èiginneach sa bhad.
• Soidhnichean fuil a-staigh:
• Stòl fuilteach no dubh, coltach ri tar.
• A’ cuir a-mach fuil no stuth a tha coltach ri talmhainn cofaidh.
• Fual dearg no donn dorcha.
• Spotan beaga dearga no purpaidh a’ nochdadh air a’ chraiceann.
• Bruis no fuil gun mhìneachadh.

Fo-bhuaidhean cumanta a dh’ fhaodadh tachairt:

Mar as trice, bidh iad seo tlàth agus mar as trice falbhaidh iad leotha fhèin. Ach, ma mhaireas iad no ma dh’fhàsas iad draghail, bruidhinn ris an dotair agad:

• a' bhuinneach
• Sgìths
• Ceann goirt
• Nausea

Chan eil an liosta seo a’ toirt a-steach a h-uile fo-bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Ma tha comharraidhean neo-àbhaisteach sam bith ort, cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad.

Stòradh ceart

Tha stòradh ceart riatanach gus ionracas do chungaidh-leigheis a chumail suas:

• Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne. Tha seo deatamach airson sàbhailteachd.
• Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15°C agus 30°C / 59°F agus 85°F).
• Dìon bho theas is solas. Na stòraich ann an àiteachan blàth mar faisg air stòbha no ann an solas dìreach na grèine air oir na h-uinneige.
• Tilg air falbh cungaidh-leigheis a tha air tighinn gu crìch. Na cleachd toradh sam bith às dèidh a cheann-latha crìochnachaidh.

Nota bho Nirogi Lanka

Tha sinn an dòchas gun toir an geàrr-chunntas seo tuigse shoilleir dhut air bhiotamain E. Ma tha ceistean sam bith eile agad, na bi leisg fios a chuir chun dotair no chungaidhear agad.

Na tòisich, na stad no na atharraich dòs cungaidh-leigheis sam bith gun bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad an toiseach. Is e do shlàinte ar prìomhachas.

Fuirich fallain!

Faclan-luirg: bhiotamain E, boinneagan, slàinte chloinne, antioxidants, cungaidh-leigheis, easbhaidh bhiotamain, Nirogi Lanka