Ionnsaichidh sinn a h-uile càil mu dheidhinn boinneagan bhiotamain E ann an dòigh shìmplidh.

Is dòcha gu bheil sibh air cluinntinn mu bhiotamain E , nach eil? Bidh cuid ga chleachdadh mar uachdar craicinn, cuid eile ga thoirt mar bhiadh. Gu dearbh, tha bhiotamain E glè chudromach airson ar cuirp. Aig amannan nuair a bhios na h-ìrean bhiotamain E againn ìosal, bidh dotairean ag innse dhuinn boinneagan bhiotamain E a ghabhail. Sin a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.

Dè a th' ann am bhiotamain E? Carson a tha e cudromach dhuinn?

Gu sìmplidh, 's e antioxidant a th' ann am bhiotamain E. Smaoinich air san dòigh seo: tha na ceallan nar cuirp coltach ri taighean beaga. Faodar na taighean seo a mhilleadh airson diofar adhbharan . Bidh bhiotamain E ag obair mar gheàrd a dhìonas na taighean seo bho mhilleadh. 'S e sin, bidh bhiotamain E a' cuideachadh le bhith a' cumail ar ceallan fallain.

Bidh bhiotamain E a’ cur ri mòran rudan cudromach eile nar bodhaig.

• A’ cuideachadh le bhith a’ cumail ceallan fala fallain.
• Cudromach airson gnìomhachd na h-eanchainn .
• A’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas deagh fhradharc .
• Bidh bhiotamain E cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chraicinn fallain agus brèagha. Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil bhiotamain E ann am mòran thoraidhean cùram craiceann.

Mar sin, is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn cho luachmhor sa tha vitimín E airson ar slàinte.

Cò a dh’ fheumas na boinneagan bhiotamain E seo?

Mar as trice, gheibh neach a bhios ag ithe daithead cothromach gu leòr bhiotamain E. Ach, ann an cuid de chùisean, air sgàth diofar adhbharan, faodaidh ìre bhiotamain E nar bodhaig lùghdachadh. Nuair a lùghdaicheas e, is e sin, nuair a thachras gainnead bhiotamain E, faodaidh dotair na boinneagan bhiotamain E seo òrdachadh dhut.

Mar as trice, bidh iad sin rim faighinn bho bhùthan-leigheadaireachd. Tha iad rim faighinn sa mhargaidh fo ainmean mar ‘Aquasol E’, ‘Aquavite-E’. Ach, na cleachd iad seo às aonais comhairle meidigeach.

Faodar an stuth-leigheis seo a chleachdadh airson rudan eile cuideachd. Ma tha ceistean sam bith agad mu dheidhinn, faighnich don dotair no cungadair agad.

Rudan a bu chòir dhut innse don dotair agad mus cleachd thu an leigheas seo!

Mus tòisich thu a’ gabhail boinneagan bhiotamain E, bu chòir dhut innse don dotair agad mu na rudan seo gu cinnteach. Tha seo glè chudromach, oir is ann stèidhichte air an fhiosrachadh seo a cho-dhùineas an dotair agad a bheil an stuth-leigheis seo ceart dhut agus dè an ìre a bheir thu dhut.

• Ma tha anemia ort.
• Ma tha duilgheadasan fala agad, is e sin, duilgheadasan le dòrtadh fala .
• Ma tha eachdraidh stròc agad.
• Ma tha ìrean ìosal de bhiotamain K agad ( tha bhiotamain K cuideachd na bhiotamain a chuidicheas le bhith a’ dòrtadh fala).
• Ma tha thu air obair-lannsa sam bith fhaighinn o chionn ghoirid .
• Ma tha ath-bhualadh aileirgeach agad ri bhiotamain E, drogaichean eile, biadh, dathan bìdh, no stuthan-gleidhidh.
• Ma tha thu trom no ma tha thu a’ feuchainn ri bhith trom .
• Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ toirt cìche .

Ma dh’fholaicheas tu na rudan seo, cha dèan thu ach trioblaid. Mar sin innis don dotair a h-uile càil.

Ciamar a chleachdas tu an deoch seo gu ceart?

Tha seo glè chudromach cuideachd. Chan eil e gu leòr dìreach droga a cheannach, feumaidh fios a bhith agad cuideachd mar a chleachdas tu e gu ceart.

• Tha an leigheas seo ri ghabhail le beul .
• Leugh an stiùireadh air a’ phacaid gu faiceallach agus lean iad gu dìreach.
• Ma tha na boinneagan seo a’ còrdadh riut, faodaidh tu an cur ri arbhair, sùgh mheasan, no biadhan eile . An uairsin cha bhith thu a’ faireachdainn blas sam bith.
• Gus an dòs ceart a thomhas, cleachd spàin no soitheach le comharra sònraichte. Mura h-eil fear agad, iarr fear air an leigheadair agad. Chan eil na spàinean-tì agus na spàinean-bùird a th’ againn aig an taigh freagarrach airson seo. Leis gu bheil na meudan aca eadar-dhealaichte, is dòcha nach eil an dòs ceart.
• Bidh cuid ga chleachdadh gus an craiceann a thaiseachadh no a bhogachadh. Faodaidh tu sin a dhèanamh ma thogras tu. Ach, ma tha an dotair agad air seo òrdachadh dhut, tha e glic faighneachd dha mus cuir thu air do chraiceann e.
• Gabh an tomhas òrdaichte aig an àm òrdaichte. Na gabh barrachd na tha an dotair ag innse dhut. Faighnich gu mionaideach cia mheud uair san latha agus cia mheud aig aon àm.

Am feum thu a bhith faiceallach nuair a bheir thu e do chloinn òga?

'S e, gu cinnteach. Feumar a bhith faiceallach nuair a thathar a' toirt a' chungaidh-leigheis seo do chloinn. Na toir seo do chloinn bheaga às aonais comhairle dotair. Feumaidh fios a bhith agad air an dòs cheart.

Dè a nì thu ma ghabhas tu cus cnò betel? (Cus-dhòs)

O, ma thachras sin, is e sin, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu fhèin no cuideigin eile air barrachd dhrogaichean a ghabhail na tha thu a’ smaoineachadh,Cuir fòn gu ionad smachd puinnsean no an t-seòmar èiginn ospadail as fhaisge sa bhad. Chan e geama a tha seo, feumaidh tu gnìomh gu sgiobalta.

Cudromach: Chan eil an leigheas seo ach dhutsa. Na roinn do leigheas le daoine eile, fiù 's ma tha an aon tinneas orra 's a tha ort. Tha an leigheas agus an dòs ceart eadar-dhealaichte airson gach neach.

Dè ma chailleas mi an coinneamh?

Och, na gabh dragh aig amannan mar sin. Ma chailleas tu dòs, gabh an dòs a chaill thu cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach, ma tha an t-àm ann airson an ath dhòs agad cha mhòr nuair a chuimhnicheas tu, leum thairis air an dòs a chaill thu agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte. Na gabh dòsan dùbailte no dòsan a bharrachd aig àm sam bith. Dh’ fhaodadh sin an dòs a mheudachadh.

Rudan eile a dh’ fhaodadh eadar-obrachadh leis a’ chungaidh-leigheis seo (Eadar-obrachaidhean)

Ged a tha bhiotamain E sàbhailte sa chumantas, faodaidh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis eile. Tha seo a’ ciallachadh, nuair a thèid an gabhail còmhla, gum faodadh èifeachdas aon dhiubh a bhith air a lùghdachadh, air a mheudachadh, no gum faodadh droch bhuaidhean eile a bhith aige.

Seo cuid de na rudan a dh’ fhaodadh a bhith an aghaidh seo:

• `Cholestyramine` (droga a lùghdaicheas cholesterol)
• Ola mèinnearach (cuid de dh’olan laxative)
• `Orlistat` (droga airson call cuideim)
• `Warfarin` (leigheas-fala)

Chan eil an liosta seo coileanta. Dh’fhaodadh gu bheil mòran a bharrachd ann. Mar sin, innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a bhios tu a’ gabhail (air an òrdachadh le dotairean eile, thar-chunntair, no cungaidhean traidiseanta), toraidhean luibheil a bhios tu a’ cleachdadh, agus stuthan-leasachaidh daithead. Cuideachd, innis don dotair agad ma bhios tu a’ smocadh, ag òl deoch làidir, no a’ cleachdadh dhrogaichean mì-laghail eile . Faodaidh na rudan sin eadar-obrachadh leis a’ chungaidh-leighis agad.

Dè eile a bu chòir dhut a bhith faiceallach mu dheidhinn nuair a bhios tu a’ gabhail an leigheis seo?

Tha beagan rudan beaga eile ann a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh.

• Tha e glè chudromach daithead cothromach ithe. Chan eil gabhail pill bhiotamain a’ dol an àite an fheum air daithead cothromach. Chan eil bhiotamain ach stuth-cuideachaidh.
• Tha biadhan ann cuideachd anns a bheil vitimín E gu nàdarrach. Mar eisimpleir , tha vitimín E ann an gràn arbhair, measan, glasraich duilleach uaine (leithid spionag, càl, agus glasraich collard), olan glasraich, agus ola ghrùbain cruithneachd.
• Chan eil e math cus den bhiotamain seo a ghabhail nas motha. Faodaidh e duilgheadasan eile adhbhrachadh. Bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè an ìre cheart dhutsa.
• A bheil thu a’ dol airson modh-obrach meidigeach no modh-obrach fiaclaireachd?Ma tha thu gu bhith a’ faighinn obair-lannsa, innis don dotair/fiaclair agad gu bheil thu a’ gabhail bhiotamain E. Is dòcha gum feum thu stad a chur air a’ chungaidh-leigheis seo a ghabhail airson beagan làithean ron obair-lannsa.

Dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann?

Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, faodaidh boinneagan bhiotamain E fo-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Ach chan fhaigh a h-uile duine iad.

Fo-bhuaidhean air am bu chòir dhut innse don dotair agad sa bhad:

Ma tha thu a’ faighinn eòlas air na comharraidhean seo, bu chòir dhut innse don dotair agad sa bhad.

• Ath-bhualaidhean aileirgeach: broth craicinn, tachas, sèididh, at an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich. Faodaidh seo leantainn gu duilgheadas anail, mar sin bi faiceallach.
• Fuil:
• Stòl fuilteach no dubh, coltach ri tar.
• A’ cuir a-mach fuil no stuth donn a tha coltach ri talmhainn cofaidh.
• Fual dearg no donn dorcha.
• Spotan beaga dearga no purpaidh air a’ chraiceann.
• Bruis no fuil neo-àbhaisteach a thachras nas fhasa na an àbhaist.

Fo-bhuaidhean nach fheum iomradh a thoirt orra mar as trice don dotair , ach a bu chòir iomradh a thoirt orra ma mhaireas iad:

Mar as trice chan eil na rudan seo dona agus falbhaidh iad ann am beagan làithean. Ach ma mhaireas iad no ma chuireas iad dragh ort, innis don dotair agad.

• a' bhuinneach
• Sgìths
• Ceann goirt
• Nausea (a’ faireachdainn mar cuir a-mach)

Chan eil an liosta seo a’ toirt a-steach a h-uile fo-bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann. Ma mhothaicheas tu rud sam bith neo-àbhaisteach a bharrachd air an fheadhainn sin, cuir fios chun dotair agad airson comhairle.

Ciamar a stòras tu betel? (Stòradh)

Tha e cuideachd glè chudromach an leabaidh a chumail ceart.

• Cùm a-mach à ruigsinneachd chloinne . Tha seo glè chudromach.
• Stòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15 agus 30 ceum Celsius (59 agus 85 ceum F)).
• Dìon bho theas is solas. Tha sin a’ ciallachadh nach cùm e faisg air stòbha no uinneag.
• Na cleachd clàran a tha air an dol seachad. Tilg air falbh iad.

Teachdaireachd chudromach dhut (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha sinn an dòchas gun tug na tha sinn air a dheasbad tuigse nas fheàrr dhut air boinneagan bhiotamain E. Cuimhnich, chan eil seo ach geàrr-chunntas. Ma tha ceistean sam bith eile agad mun leigheas seo, bruidhinn ris an dotair, cungadair no solaraiche cùram slàinte eile agad.

Na tòisich, na stad no na atharraich dòs cungaidh-leigheis sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad. Tha do shlàinte cho cudromach dhutsa ’s a tha i dhuinne!

Fuirich fallain!

` Bhiotamain E, bhiotamain E, boinneagan, slàinte craicinn, antioxidants, cungaidhean-leighis, easbhaidh bhiotamain