Is e rud iongantach a th’ ann an cuimhne! Am bu chòir dhuinn a bhith eòlach air?

Uaireannan bidh sinn a’ cuimhneachadh air rudeigin a thachair nuair a bha sinn òg mar gum biodh e an-dè, ceart? Ach uaireannan chan urrainn dhuinn faighinn a-mach càite an do chuir sinn na h-iuchraichean againn còig mionaidean air ais, agus bidh sinn a’ sgrìobadh ar cinn. Carson a tha seo a’ tachairt? Ciamar a tha an rud iongantach seo ris an canar cuimhne ag obair? Ciamar a tha an comas seo aig an eanchainn againn rudan ùra ionnsachadh agus eòlas a chruinneachadh a h-uile latha? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.

Dè dìreach a th' ann an cuimhne?

Gu sìmplidh, is e cuimhne comas ar n-eanchainn fiosrachadh fhaighinn bho dhiofar eòlasan, a stòradh, agus a thoirt air ais nuair a bhios feum air. Tha an eanchainn againn na lìonra iongantach de mu 86 billean cealla nearbhach, no neurons, agus còrr air 10 trillean ceanglaichean eatorra, no synapses . Is ann tron ​​lìonra seo a chruthaichear ar smuaintean, ar faireachdainnean, agus ar cuimhneachain uile.

Uaireannan chan eil fiosrachadh air a stòradh gu ceart, agus uaireannan eile bidh sinn a’ dìochuimhneachadh rudan. Mar as trice, chan e duilgheadas mòr a th’ ann a bhith a’ dìochuimhneachadh rudan mar seo. Ach ma tha call cuimhne leantainneach ort, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air tinneas dona mar Alzheimer no trom-inntinn . Mar sin ma tha teagamh sam bith agad mu rudeigin mar seo, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh tadhal air an dotair agad agus bruidhinn mu dheidhinn.

Nuair a bhios sinn a’ cuimhneachadh air cuimhneachain, bidh sinn tric a’ feuchainn ri smaoineachadh air na h-amannan sona nar beatha. Chan eil gin againn dèidheil air a bhith a’ smaoineachadh air droch rudan. Ach dha cuid de dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a’ fulang le tinneasan mar iomagain no Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD) , tha e glè dhoirbh teicheadh ​​​​​​bho na droch chuimhneachain sin. Mar sin, faodaidh tuigse fhaighinn air dè a th’ ann an cuimhne agus carson nach eil sinn a’ cuimhneachadh ach air rudan sònraichte gu math ar cuideachadh le bhith gar tuigsinn fhèin.

Tha trì prìomh sheòrsaichean cuimhne ann.

Chan eil ar cuimhneachain uile mar an ceudna. Bidh cuid a’ seargadh air falbh ann an diogan, agus cuid eile a’ mairsinn fad am beatha. Tha luchd-saidheans gan roinn ann an trì prìomh sheòrsaichean. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

Ciamar a tha ar cuimhne ag obair?

Tha cruthachadh cuimhne coltach ri pròiseas trì-cheum. Chan eil sinn a’ cuimhneachadh rudeigin ach ma thachras na trì ceumannan seo gu dìreach.

1. Còdachadh: Seo a’ chiad cheum. Is e a thachras an seo gu bheil ar n-eanchainn ag atharrachadh an fhiosrachaidh a gheibh sinn bhon t-saoghal a-muigh (rudeigin a chì sinn, rudeigin a chluinneas sinn) gu “còd” as urrainn dhuinn a thuigsinn. Smaoinich nuair a bheir thu leabhar ùr gu leabharlann, gu bheil a fhiosrachadh air a sgrìobhadh air cairt, air a chomharrachadh, agus air a sheòrsachadh. Bidh ar n-eanchainn cuideachd a’ seòrsachadh agus a’ còdachadh nan rudan a chì sinn, a chluinneas sinn, agus a tha sinn a’ faireachdainn san aon dòigh.

2. Stòradh: Is e seo am pròiseas airson fiosrachadh còdaichte a stòradh san eanchainn. Tha cuid den fhiosrachadh air a stòradh ann an cuimhne geàrr-ùine, agus tha fiosrachadh a thathas a’ meas cudromach a’ dol a-steach do chuimhne fad-ùine. Tha e coltach ri leabhar le bileag a chur air sgeilp ann an leabharlann.

3. Ais-ghairm: Is e seo am pròiseas airson fiosrachadh stòraichte fhaighinn air ais nuair a bhios feum air. Tha e coltach ri bhith a’ lorg an leabhair a dh’ fheumas tu air sgeilp na leabharlainn. Aig amannan chan eil seo ag obair. Bidh cuimhneachain a’ lagachadh thar ùine, agus bidh sinn a’ dìochuimhneachadh rudan.

Carson nach eil sinn a’ cuimhneachadh ach air rudan sònraichte?

Chan eil aon fhreagairt ann airson seo. Tha e ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Leis gur e ar n-eanchainn a tha a’ co-dhùnadh dè a tha “cudromach” agus dè a tha “neo-chudromach”.

Smaoinich air an latha a chunnaic thu a’ mhuir airson a’ chiad uair. An toileachas sin, fuaim na mara, am fàileadh sin... cha dìochuimhnich thu e gu bràth. Oir tha e air a chlàradh nad eanchainn mar ‘eòlas cudromach, sònraichte’. San aon dòigh, tha sinn a’ cuimhneachadh gu math eadhon ged a tha e na thachartas glè bhrònach. Oir tha an eanchainn a’ meas rudan co-cheangailte ri faireachdainnean làidir mar rudan cudromach.

Ach chan eil rudeigin cho sìmplidh ri na bha agad airson lòn an-dè cho cudromach don eanchainn. Mar sin bidh rudan mar sin air an dìochuimhneachadh gu luath. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil na dh’fhiosraich thu agus na faireachdainnean agad a’ dearbhadh dè na cuimhneachain a mhaireas nad inntinn.

Dè a’ bhuaidh a th’ aig cuimhneachain air ar beatha?

Chan e dìreach cruinneachadh de thachartasan san àm a dh'fhalbh a th' ann an cuimhneachain. Faodaidh buaidh mhòr a bhith aca air ar staid inntinn an-dràsta.

Tha cuimhneachain sona gu sònraichte cumhachdach. Nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam, fo uallach, no brònach, smaoinich air ais air tachartas sona nad bheatha (mar eisimpleir, turas le caraidean, comharrachadh le teaghlach). Lorgaidh tu gun toir e beagan faochadh dhut.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach nuair a smaoinicheas sinn air cuimhne thoilichte, gum bi pàirtean sònraichte den eanchainn againn a bhios a’ cumail smachd air ar smuaintean nas gnìomhaiche. Cuidichidh seo sinn le bhith a’ sabaid an aghaidh shuidheachaidhean leithid cuideam agus trom-inntinn .

Air an làimh eile, bidh daoine le tinneasan mar trom-inntinn tric a’ smaoineachadh air droch chuimhneachain. Nuair a thachras seo, bidh na slighean a tha a’ leantainn gu na droch smuaintean sin a’ fàs nas làidire san eanchainn. Is e aon de na dòighean as fheàrr air a’ chearcall seo a bhriseadh a bhith a’ trèanadh d’ eanchainn gu mothachail gus smaoineachadh air cuimhneachain sona. Is dòcha gum bi e duilich an toiseach, ach le cleachdadh, bidh e comasach dhut droch smuaintean a chuir an àite feadhainn mhath nuair a thig iad thugad.