An robh fios agad gu bheil siostam conaltraidh uabhasach luath nad bhodhaig air cùl a h-uile rud a smaoinicheas, a bhruidhneas, a choisicheas agus a mhothaicheas tu? Dìreach mar an t-Eadar-lìon a bhios a’ giùlan fiosrachadh air feadh an t-saoghail, tha lìonra iongantach taobh a-staigh ar cuirp a bhios a’ giùlan fiosrachadh air ais is air adhart bhon eanchainn againn gu ar corragan. Sin a chanas sinn ris an t-siostam nearbhach . An-diugh, bruidhnidh sinn mun t-siostam iongantach seo ann an dòigh shìmplidh.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an t-siostam nearbhach?
’S e an siostam nearbhach prìomh lìonra conaltraidh do bhodhaig. Smaoinich air d’ eanchainn mar am prìomh ionad smachd, mar choimpiutair mòr. Feumar na h-òrdughan bhon choimpiutair seo a chur gu gach pàirt eile de do bhodhaig. ’S e an siostam nearbhach an “siostam uèiridh” a bhios a’ giùlan nan teachdaireachdan sin. Tha trì prìomh phàirtean san t-siostam seo. Is iad sin an eanchainn, a’ chorda droma, agus na nearbhan.
A bheil fios agad ciamar a tha na teachdaireachdan seo air an iomlaid? Tha billeanan de cheallan beaga bìodach nar cuirp. Canar neurons riutha sin. Bidh an teachdaireachd a’ leum bho aon neuron chun an ath neuron tro bheàrn bheag eadar na ceallan seo. Canar synapse ris a’ bheàrn seo. Tha an leum seo a’ tachairt air sgàth seòrsa sònraichte de cheimigeach ris an canar neurotransmitters . Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dopamine agus serotonin , agus is iad sin neurotransmitters.
Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd sìos an t-sràid agus gun coisich thu air droigheann gun fhiosta. Togaidh tu do chas sa bhad, ceart? Seo na thachras: Bidh na nearbhan nad chas a’ cur an teachdaireachd, “Tha seo a’ goirteachadh!” aig còrr is 200 mìle san uair air feadh neuronan nad chorda droma chun eanchainn agad. Tha an eanchainn a’ tuigsinn na teachdaireachd sin agus a’ cur air ais an àithne, “Faigh do chas a-mach às an rathad!” Tha seo uile a’ tachairt ann am priobadh na sùla. Sin iongantas an t-siostam nearbhach.
Dè na prìomh phàirtean den t-siostam nearbhach?
Faodar an siostam nearbhach againn a roinn ann an dà phrìomh phàirt a rèir nan gnìomhan a bhios e a’ dèanamh.
1. An Siostam Nearbhach Meadhanach (CNS)
Is e seo “Ionad-stiùiridh” ar cuirp. Chan eil ann ach an eanchainn agus cnàimh-droma .
- Eanchainn: ’S e an eanchainn an coimpiutair mòr nar bodhaig. Bidh an eanchainn a’ cumail smachd air a h-uile càil bho na smaoinicheas sinn, na dh’ionnsaicheas sinn, agus na chuimhnicheas sinn gu na thachras gun fhios dhuinn, leithid smachd a chumail air ar buille cridhe, ar n-anail, agus ar bruthadh-fala .
- Corda Droma:Tha seo coltach ris a’ phrìomh “chàball dàta” a ruitheas sìos bhon eanchainn. Bidh e a’ giùlan teachdaireachdan bhon eanchainn chun chòrr den bhodhaig, agus bidh e a’ giùlan teachdaireachdan bhon bhodhaig air ais chun eanchainn.
Leis gu bheil an siostam nearbhach meadhanach seo cho cudromach, tha e air a dhìon gu math. Tha an eanchainn air a dhìon taobh a-staigh a’ chlaigeann , agus tha an cnàimh-droma air a dhìon taobh a-staigh a’ chnàimh-droma . A bharrachd air an sin, tha an dà chuid còmhdaichte le trì membranan tana ris an canar na meninges agus lionn sònraichte ris an canar lionn cerebrospinal, a bheir seachad barrachd dìon.
2. Siostam Nearbhach Iomallach (PNS)
Gu sìmplidh, ’s e seo am pàirt den t-siostam nearbhach anns a bheil na nearbhan uile a ruitheas mar lìonra air feadh a’ chuirp, ach a-mhàin an eanchainn agus a’ chorda droma. Tha seo air a roinn ann an dà phàirt a bharrachd.
Siostam Nervos Fèin-riaghlaidh
Bidh am pàirt seo a’ cumail smachd air na gnìomhan nach eil sinn a’ cumail smachd orra gu mothachail, ach a tha a’ tachairt gu fèin-ghluasadach. Mar eisimpleir, rudan mar anail, buille cridhe, cnàmhadh, agus bruthadh-fala. Tha dà phàirt ann cuideachd a bhios ag obair an aghaidh a chèile:
- Siostam Co-fhaireachdainn: Is e seo a bhios ag ullachadh a’ chuirp airson èiginn. Canar freagairt “sabaid no teicheadh” ris. Aig an àm seo, bidh an ìre cridhe ag àrdachadh agus bidh anail a’ fàs nas luaithe.
- Siostam Parasympathetic : Bidh an siostam seo a’ socrachadh a’ chuirp agus ga thoirt gu staid fois is cnàmhaidh.
Siostam Nearbhach Somatic
Bidh am pàirt seo a’ cumail smachd air na rudan a bhios sinn a’ dèanamh gu mothachail. Mar eisimpleir, a’ gluasad ar buill-bodhaig, a’ bruidhinn, agus a’ suathadh ri rudeigin gus a suathadh a faireachdainn. Bidh e cuideachd a’ cumail smachd air ar ciad-fàthan (blas, fàileadh, fradharc, agus èisteachd).
Galairean a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach
Ged a tha an siostam nearbhach air a dhìon gu math, faodaidh e a bhith air a mhilleadh uaireannan le diofar ghalaran agus thubaistean. Leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na prìomh shuidheachaidhean.
| Seòrsa càileachd | Eisimpleirean agus tuairisgeul goirid |
|---|---|
| Galaran | Faodaidh bacteria an siostam nearbhach a ghalarachadh. - Meningitis: Ath-bhualadh anns na membranan a tha timcheall air an eanchainn agus a’ chorda droma. - Encephalitis: Galar agus at na h-eanchainn. - Polio: Galar bhìorasach a bheir buaidh air na nearbhan. |
| Leòintean | Teannachadh no milleadh nearbhan mar thoradh air tubaistean no cumhaichean eile. - Sionndrom Tùnnail Carpal: Teannachadh nearbh anns a’ chaol-dùirn. - Neuropathy Peireil: Milleadh air na nearbhan taobh a-muigh na h-eanchainn agus a’ chorda droma. |
| Eas-òrdughan an t-siostam nearbhach | Galairean a chuireas bacadh air gnìomhachd an t-siostam nearbhach. - Galar Pharkinson: Tinneas eanchainn a bheir buaidh air gluasad. - Sclerosis Iomadach: Milleadh air a’ chòmhdach dìon timcheall air na nearbhan. - Galar Alzheimer: Galar a dh’adhbhraicheas call cuimhne mean air mhean. - ALS (Sglerosis Taobhach Amyotrophic): Galar a dh’ adhbharaicheas call smachd air fèithean. |
| Cùisean air soithichean fala | Faodaidh milleadh air soithichean fala buaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach. - Stròc: Stad air sruthadh fala dhan eanchainn no briseadh soitheach fala. - TIA (Ionnsaigh Ischemic Sealach): Briseadh sealach air solar fala don eanchainn. |
Dè na comharran a th’ ann air duilgheadas nearbhach?
Bidh comharran milleadh neoni ag atharrachadh a rèir an seòrsa neoni a tha air a mhilleadh.
| Seòrsa nearbh air a bheil buaidh | Comharraidhean a dh’fhaodadh a bhith ann |
|---|---|
| Nerves Motair (A’ cumail smachd air fèithean) | - Laigse fèithe, pian, crathadh - Call cothromachadh bodhaig, duilgheadas coiseachd - Duilgheadas a bhith a’ coileanadh ghnìomhan fìnealta le làmhan is corragan |
| Nearbhan mothachaidh (suathadh, teòthachd, pian) | - faireachdainn neo-mhothachaidh, losgaidh, priobadh anns na buill-bodhaig - Lùghdachadh ann am faireachdainn teas, fuachd agus pian - Duilgheadas le gnìomhan fìnealta leithid putanan a chur |
| Nerves fèin-riaghlaidh (A’ cumail smachd air gnìomhan a thachras gu fèin-ghluasadach) | - Buille cridhe luath no slaodach gu h-annasach - Atharrachadh ann am bruthadh-fala - Cus fallas no dìth fallas - Duilgheadas le biadh a shlugadh, cuing no a' bhuinneach |
Is e an rud cudromach gum faod cuid de na comharraidhean seo a bhith air adhbhrachadh le tinneasan eile cuideachd. Mar sin, ma leanas tu ort a’ faighinn eòlas air na comharraidhean seo, ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè dìreach a tha gan adhbhrachadh.
Ciamar a chumas sinn ar siostam nearbhach fallain?
Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar siostam nearbhach luachmhor a dhìon.
Cudromachd beathachaidh
Bidh buaidh dhìreach aig a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe air slàinte ar n-eanchainn agus ar nearbhan. Tha na beathachadh seo gu sònraichte cudromach:
- Aigéid shailleil Omega-3: Tha iad sin pailt ann an iasg olach mar bhradan is tuna, sìol-lìn, sìol chia, agus cnòthan-cnòthan.
- Bhiotamain B: Gheibhear e bho chearc, iasg, uighean, iogart, buntàta, peasairean agus glasraich uaine.
- Antioxidants: Gheibhear iad sin ann am measan is glasraich dathte, gràinean slàn, cnothan agus spìosraidhean.
Feuch ri biadhan nàdarra ithe an àite biadhan giullaichte nuair as urrainn dhut. Tha sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut na tha thu ag ithe de bhiadhan pacaichte is glèidhte a lughdachadh cho mòr ‘s as urrainn dhut.
A’ riaghladh cuideam
Ma tha thu fo chuideam no iomagain fad na h-ùine, tha sin a’ cur cuideam neo-riatanach air an t-siostam nearbhach agad. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus seo a riaghladh:
- Anail dhomhainn: Gabh beagan anail slaodach, domhainn.
- Eacarsaich: Tha eacarsaichean mar coiseachd agus snàmh glè mhath.
- Gnìomhan socair:Feuch rudan mar meòrachadh agus yoga.
- Faigh cadal gu leòr: Ma tha thu nad inbheach, faigh 7-9 uairean a thìde de chadal math gach latha.
Mura cuidich na rudan seo, bruidhinn ris an dotair agad . Is dòcha gum feum thu cungaidh-leigheis no leigheasan eile.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e an siostam nearbhach am prìomh lìonra conaltraidh a bhios ag iomlaid teachdaireachdan eadar an eanchainn agus a’ chòrr de ar bodhaig.
- Is e an dà phrìomh phàirt an siostam nearbhach meadhanach (eanchainn, cnàimh-droma) agus an siostam nearbhach imeallach (na nearbhan eile uile).
- Faodaidh comharran milleadh neoni a bhith eadar-dhealaichte. Ma mhaireas na comharraidhean, leithid neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig, laigse fèithe, no duilgheadasan cothromachaidh, faic dotair sa bhad.
- Tha ithe daithead cothromach, beathachail, riaghladh cuideam, agus cadal gu leòr riatanach airson slàinte an t-siostam nearbhach.
- Dìon d’ eanchainn agus do chorda droma bho thubaistean le bhith a’ caitheamh clogaid nuair a bhios tu a’ rothaireachd baidhsagal, a’ cluich spòrs, agus a’ caitheamh crios-suidheachain nuair a bhios tu a’ rothaireachd ann an carbadan.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris