Tha an t-àm ann don leanabh beag agad tòiseachadh air biadh cruaidh ithe , nach eil? Mar phàrant, tha e na eòlas brèagha is inntinneach. Mar a bheir thu a-steach gach measan is glasraich, is dòcha gun smaoinich thu cuideachd air dearcan-fraoich. Ged a chuala sinn gur e measan glè fhallain a tha seo, tha cuid de cheistean is eagalan ann mu co-dhiù an urrainn dhut a thoirt don leanabh agad, cuin a bu chòir dhut tòiseachadh air a thoirt seachad, agus ciamar a bheir thu seachad e, nach eil? Sin a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh ann an dòigh gu math sìmplidh, ann an dòigh as urrainn dhut a thuigsinn.
Ciamar a bhios fios agad a bheil do phàisde deiseil airson biadh cruaidh?
Mar as trice, ’s e bainne-cìche am biadh as fheàrr agus as coileanta do leanabh airson a’ chiad 6 mìosan. Ach, timcheall air 6 mìosan, bidh feum aig pàisdean air beathachadh bho bhiadhan eile seach bainne-cìche. Ged a bhios bainne-cìche no foirmle mar am prìomh thùs beathachaidh do leanabh gus a’ chiad bhliadhna aca, ’s e seo an t-àm as fheàrr airson tòiseachadh air biadh cruaidh.
Ach chan eil a h-uile pàisde deiseil airson biadh cruaidh aig dìreach 6 mìosan a dh'aois. Gus faicinn a bheil do phàisde deiseil, coimhead airson na soidhnichean seo:
- Comas air a’ cheann a chumail dìreach: Ma tha an leanabh comasach air a’ cheann a chumail dìreach gun chuideachadh sam bith, is e sin aon chomharradh.
- Ùidh ann an ithe: Nuair a bhios tu ag ithe, am bi do phàisde ga choimhead le ùidh? Am fosgail e a bheul? Am feuch e ri ithe?
- Cuideam breith dùbailte: Bu chòir cuideam an leanaibh a bhith co-dhiù dà uair cho mòr ri cuideam breith.
- Comas biadh a shlugadh: Bu chòir don leanabh a bhith comasach air biadh a thèid a thoirt seachad le spàin a ghabhail a-steach don bheul agus a shlugadh sìos an amhaich, gun a phutadh a-mach leis an teanga.
Ma tha na comharraidhean seo aig do phàisde, tha sin a’ ciallachadh gu bheil e deiseil airson biadh cruaidh fheuchainn. Ma tha ceistean sam bith eile agad, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad.
Buannachdan beathachaidh dearcan-fraoich airson leanaban
Chan e dìreach measan blasta a th’ ann an dearcan-gorma, tha iad nan sàr-bhiadh làn beathachaidh. Tha mòran beathachaidh riatanach anns na dearcan beaga seo airson fàs do phàisde.
| Seòrsa biadhaidh | Buannachdan don leanabh |
|---|---|
| Bhiotamain K | A’ cuideachadh le dòrtadh fala agus siostam cnàimheach fallain. |
| Bhiotamain C | A’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ dìon an aghaidh ghalaran. |
| Manganese | Riatanach airson fàs chnàmhan agus gnìomhachd eanchainn. |
| Fibre | Bidh e a’ comasachadh cnàmhadh agus a’ cur casg air constipation. |
A bharrachd air sin, tha dearcan-fraoich làn beathachaidh planntrais sònraichte ris an canar phytonutrients . Gu sònraichte, tha an todhar ris an canar anthocyanin, a bheir dath gorm domhainn dha dearcan-fraoich, glè àrd ann an feartan antioxidant . Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil iad sin a’ cuideachadh le casg a chuir air milleadh cealla agus a’ toirt dìon an aghaidh rudan mar aillse agus tinneas cridhe san àm ri teachd.
Ciamar a nì thu dearcan-fraoich ullachadh airson pàisde?
Ceart gu leòr, a-nis tha fios againn gu bheil dearcan-fraoich glè fhallain. Ach ciamar a bheir thu iad don leanabh agad? Seo mar a nì thu iad deiseil.
Airson pàisdean a tha dìreach a’ tòiseachadh
Airson pàisde a tha dìreach a’ tòiseachadh air biadh cruaidh, pronn na dearcan-fraoich gu math agus dèan puree dhiubh . Cuir beagan dearcan-fraoich air an nighe gu math ann am measgadair, cuir beagan uisge ris, agus measgaich gu math. Na cuir siùcar, salann no milsearan eile ris airson adhbhar sam bith.
Airson pàisde beag eòlach
Airson pàisde aig a bheil beagan a bharrachd eòlais air biadhan nas motha, cruaidh ithe, faodaidh tu an pronnadh le spàin seach an dèanamh le puree.
Glè chudromach: Na toir dearcan-fraoich slàn don leanabh agad a-riamh. Tha e na chunnart tachdadh. Mar sin cuimhnich an-còmhnaidh a phronnadh gu math.
A' measgachadh le biadhan eile
Faodar dearcan-gorma a thoirt leotha fhèin, no measgaichte le biadhan eile an dèidh dèanamh cinnteach nach eil aileirdsidh aig do phàisde dhaibh. Cuidichidh seo do phàisde gus fàs cleachdte ri blasan eadar-dhealaichte.
- Iogart
- Min-choirce
- Banana pronn
- Mango
- Sùgh-ubhal
- Cearc air a bhruich gu math, air a reubadh
Bi gu sònraichte faiceallach mu shàbhailteachd!
Is e sàbhailteachd a’ chiad rud a nì thu nuair a bhios tu a’ biathadh do phàisde. Dèan cinnteach gun smaoinich thu air na factaran seo nuair a bhios tu a’ toirt dearcan-fraoich dha.
| Rudan ri beachdachadh | |
|---|---|
| Galairean a tha air an giùlan le biadh | Faodaidh bacteria mar (Salmonella), (E. coli), agus (Listeria) a bhith ann am measan amh. Mar sin, nigh na measan gu mionaideach fo uisge ruith. Na cleachd siabann no bleach. Nigh do làmhan agus innealan gu mionaideach mus ullaich thu biadh. |
| Amhach ghort | Mar a thuirt sinn roimhe, na toir measan slàn . Fiù 's an dèidh don leanabh agad a bhith sean gu leòr airson biadh meòir ithe, gearr iad ann am pìosan beaga, mar a ghearradh tu dearcan-fraoich ann an cairtealan. |
| Aileardsaidhean | Tha aileardsaidhean do ghorman-fraoich glè ainneamh. Is e deagh naidheachd a tha sin. Ach, mar a tha le biadh ùr sam bith, na cuir a-steach biadhan ùra sam bith gus an tèid 3 gu 5 latha às deidh a’ chiad dòs a thoirt seachad. Ma mhothaicheas tu comharran neo-àbhaisteach sam bith, leithid broth craicinn, cuir a-mach, no a’ bhuinneach, stad a bhith a’ toirt ghorman-fraoich sa bhad agus faic do dhotair . |
Riaghailt choitcheann airson biadhan ùra a thoirt a-steach
Tha e cudromach an "riaghailt 3-5 latha" a leantainn nuair a bhios tu a’ toirt a-steach biadh ùr sam bith, chan e dìreach dearcan-fraoich. An uairsin, ma bhios freagairt aig do phàisde ri rudeigin, is urrainn dhuinn gu furasta obrachadh a-mach dè am biadh a th’ ann. Chan eil co-aontachd saidheansail ann gum bu chòir glasraich a thoirt a-steach ron mheasan, no measan ron ghlasraich. Thoir a-steach blasan ùra don leanabh agad ann an òrdugh a fhreagras ort, aon aig an aon àm, agus mean air mhean. Is e an rud as cudromaiche àm bìdh a dhèanamh na eòlas spòrsail, tlachdmhor. Thoir saorsa don leanabh agad am biadh a bhualadh, a fhàileadh agus a bhlaiseadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha dearcan-gorma nan toradh glè bheathachail a dh'fhaodar a thoirt do leanaban nuair a thòisicheas iad ag ithe biadh cruaidh timcheall air 6 mìosan a dh'aois.
- Nuair a thèid a thoirt dhut an toiseach, bleith gu math e agus thoir dha mar phurraidh no pronn e gu math.
- Na toir dearcan-fraoich slàn do leanabh airson adhbhar sam bith. Faodaidh iad tachdadh.
- Às dèidh dhut dearcan-fraoich a thoirt dhut airson a’ chiad uair, na cuir biadh ùr sam bith a-steach airson 3-5 latha gus sgrùdadh a dhèanamh airson alergidhean.
- Tha aileardsaidhean do dhearcan-fraoich gu math tearc, ach ma mhothaicheas tu comharraidhean neo-àbhaisteach sam bith, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
- Dèan àm bìdh na eòlas tlachdmhor don leanabh agad. Na cuir èigneachadh air biadh a thoirt dhaibh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris