Queres saber sobre o teu nivel de colesterol? (Colesterol alto) Asegúrate de saber estas cousas!

Hoxe imos falar dun problema que moita xente ten, pero que ás veces non é plenamente consciente do mesmo. É o corpo Colesterol alto, ou como o chamamos medicamente, colesterol alto. Trátase dunha enfermidade un pouco subrepticia, porque pode afectar silenciosamente o corpo sen mostrar ningún síntoma importante. Entón, vexamos que é exactamente, por que é perigosa e como protexerse desta afección.

Que é o colesterol alto?

En poucas palabras, o colesterol alto é unha condición na que a cantidade de graxas ou lípidos no sangue aumenta demasiado. Isto tamén se denomina "hiperlipidemia" ou "hipercolesterolemia".

Os nosos corpos necesitan unha certa cantidade destes lípidos para funcionar correctamente. Pero cando se elevan demasiado, o corpo non pode usalos todos. Entón, estes lípidos adicionais comezan a acumularse nos vasos sanguíneos ou arterias. Combínanse con outras substancias do sangue e forman depósitos graxos chamados placas .

É posible que estes depósitos de graxa (placas) non causen ningún problema durante anos. Pero, co paso do tempo, poden acumularse dentro dos vasos sanguíneos. Por iso , o colesterol alto pode ser perigoso se non se trata . Sen que o saibas, estes lípidos adicionais están a provocar o crecemento das placas. A única forma de saber se tes o colesterol alto é facerte unha análise de sangue.

Esta análise de sangue chámase panel de lípidos . Mostra cantos lípidos hai no sangue. O que se considera colesterol "alto" depende da idade, do sexo e de se tes antecedentes de enfermidades cardíacas.

Colesterol bo fronte a colesterol malo

Hai varios tipos de lípidos. Destes, probablemente xa escoitaches falar do "colesterol bo" e do "colesterol malo".

O colesterol bo chámase lipoproteína de alta densidade (HDL).Pensa niso, a letra "H" nisto pode lembrarche de "Útil". O teu colesterol `(HDL)` lévase ao `(fígado). O fígado é o que mantén os niveis de colesterol equilibrados. Produce a cantidade de colesterol que o corpo necesita e desfaise do resto. Entón, para levar o colesterol ao fígado, debe haber suficiente `(HDL)`. Se o nivel de `(HDL)` diminúe, acumúlase máis colesterol no sangue.

O colesterol malo chámase lipoproteína de baixa densidade (LDL) . É a que provoca a formación de depósitos de graxa (placa) nos vasos sanguíneos. Se o nivel de LDL é alto, pode provocar enfermidades cardíacas co paso do tempo.

Cando deberías controlar o colesterol?

O colesterol alto pode comezar a unha idade temperá, na infancia ou na adolescencia. Por iso, as directrices actuais recomendan comezar a detección a unha idade temperá.

• Nenos e adultos novos (de 9 anos en diante): Deberías controlar o teu colesterol polo menos cada cinco anos. Se os teus pais teñen colesterol alto ou antecedentes de enfermidades cardíacas, quizais deberías comezar a facerte as probas antes.
• Homes: Cada cinco anos ata os 45 anos. Cada un ou dous anos dos 45 aos 65 anos. Cada ano despois dos 65 anos.
• Mulleres: Cada cinco anos ata os 55 anos. Cada un ou dous anos dos 55 aos 65 anos. Cada ano despois dos 65 anos.

Estas son só pautas xerais. Deberías falar co teu médico sobre o que é mellor para ti. Por exemplo, se tes vinte anos e o colesterol alto, pode que teñas que facerte probas todos os anos durante un tempo. As persoas con outros factores de risco de enfermidades cardíacas tamén poden ter que facerse probas con máis frecuencia.

Cales son as causas do colesterol alto?

Tanto os factores do estilo de vida como as influencias xenéticas contribúen ao colesterol alto. Os factores do estilo de vida inclúen:

• Tabaquismo e consumo de tabaco: fumar reduce o "colesterol bo" (HDL) e aumenta o "colesterol malo" (LDL).
• Estrés severo: cando se produce estrés , prodúcense cambios hormonais e o corpo aumenta a produción de colesterol.
• Consumo de alcol: o consumo excesivo de alcol pode aumentar os niveis de colesterol total.
• Manterse fisicamente activo: o exercicio, especialmente o aeróbico, pode mellorar os niveis de colesterol. Se traballas nunha cadeira de oficina todo o día ou se pasas a maior parte do tempo sentado, é posible que o teu corpo non produza suficiente "colesterol bo".
• Dieta: Algúns alimentos poden aumentar o colesterol, mentres que outros poden reducilo. Ás veces, os médicos aconsellan cambios na dieta ou che derivan a un nutricionista.

Hai algún síntoma de colesterol alto?

Moitas persoas non mostran ningún síntoma cando teñen o colesterol alto. Mesmo se corres unha maratón, podes ter o colesterol alto. Só comezas a sentir síntomas cando o colesterol alto causa outros problemas no teu corpo.

O colesterol alto aumenta o risco de padecer doenzas como a enfermidade arterial periférica, a presión arterial alta e o accidente cerebrovascular. O colesterol alto tamén é común entre as persoas con diabetes.

Como afecta o colesterol alto ao teu corpo?

Se os teus niveis de colesterol están altos durante moito tempo, acumularanse depósitos de graxa chamados "placa" dentro dos teus vasos sanguíneos. Esta acumulación de graxa chámase aterosclerose . As persoas con esta condición teñen un maior risco de desenvolver diversas enfermidades. A razón disto é que os nosos vasos sanguíneos realizan funcións moi importantes en todo o corpo. Entón, se hai un problema nun vaso sanguíneo, afectará as outras partes como unha onda.

Pensa nisto deste xeito: os teus vasos sanguíneos son coma un sistema de tubaxes que transportan sangue por todo o corpo. Eses depósitos de graxa, chamados «placa», son coma a sucidade que se acumula nas tubaxes e bloquea o fluxo de auga. Esta «placa» acumúlase no interior dos vasos sanguíneos, obstruíndo e restrinxindo o fluxo sanguíneo.

Se tes o colesterol alto, significa que esta "(placa)" se está a acumular dentro dos teus vasos sanguíneos. Canto máis tempo pase sen tratar, máis grande se fará esta "(placa)". A medida que medra, os vasos sanguíneos poden estreitarse ou mesmo bloquearse por completo. Do mesmo xeito que unha tubaxe de auga parcialmente bloqueada, os vasos sanguíneos funcionarán durante un tempo. Pero non funcionarán correctamente nin de forma eficiente.

O risco de desenvolver outras enfermidades debido ao colesterol alto aumenta dependendo de que vasos sanguíneos estean bloqueados.

Enfermidade arterial coronaria (EAC)

A enfermidade arterial coronaria (EAC) tamén se coñece como cardiopatía coronaria (EC) e cardiopatía isquémica. A isto é ao que se refire a maioría da xente cando di "enfermidade cardíaca". É o tipo máis común de enfermidade cardíaca e a principal causa de morte en países como os Estados Unidos.

A enfermidade coronaria (EAC) prodúcese cando a aterosclerose afecta as arterias coronarias. Estes son os vasos sanguíneos que subministran sangue ao corazón. Se o corazón non recibe suficiente sangue, pode debilitarse e deixar de funcionar correctamente. A EAC pode causar un ataque cardíaco ou insuficiencia cardíaca.

O que moita xente descoñece é que as persoas novas tamén poden desenvolver enfermidades coronarias.De feito, aproximadamente 1 de cada 5 persoas que morren de enfermidade coronaria teñen menos de 65 anos. Por iso é importante controlar o colesterol a unha idade temperá. Co tempo, estes depósitos de graxa (placa) poden acumularse nas arterias coronarias. Moitas persoas non se decatan disto ata que teñen anxina de peito ou outros signos dun ataque cardíaco.

Enfermidade da arteria carótide

Cando a aterosclerose afecta as arterias carótidas, chámase enfermidade da arteria carótide. As arterias carótidas son as grandes arterias frontais que levan sangue ao cerebro. Cando a placa se acumula nestas arterias e se estreita, o cerebro non recibe o sangue rico en osíxeno que necesita.

A enfermidade da arteria carótide pode causar un ataque isquémico transitorio (AIT) ou o que chamamos un "miniictus" ou un accidente cerebrovascular grave.

Enfermidade arterial periférica (EAP)

Cando a aterosclerose afecta as arterias das pernas ou dos brazos, chámase enfermidade arterial periférica (EAP). As arterias das pernas e dos brazos chámanse "periféricas" porque están lonxe do corazón e do centro do corpo. A EAP é máis común nas pernas, pero tamén pode ocorrer nos brazos.

A arteria periférica é perigosa porque non adoita presentar síntomas . Podes comezar a sentir síntomas cando unha arteria periférica está bloqueada ata nun 60 %. Un dos principais síntomas é a claudicación intermitente . Trátase dunha dor con cólicas na perna que se produce ao camiñar ou moverte, pero que desaparece ao descansar. Este é un sinal de fluxo sanguíneo reducido, o que significa que a placa está a medrar dentro da arteria.

A arteriopatía periférica pode causar problemas graves nas pernas e nos pés, e tamén pode afectar outras partes do corpo. Isto débese a que todos os vasos sanguíneos están conectados entre si a través do sistema cardiovascular. Polo tanto, se a placa se acumula nun lugar, ralentiza todo o sistema vascular.

A arteriopatía periférica (EAP) non é o mesmo que a arteriopatía coronaria (EAC), pero as dúas afeccións están relacionadas. Unha persoa con unha ten máis probabilidades de ter a outra. Os factores de risco tanto para a EAP como para a EAC adoitan ser similares.

presión arterial alta

Existe unha relación entre a presión arterial alta (hipertensión) e o colesterol alto. Os depósitos de colesterol (placa) e o calcio poden provocar que as arterias se volvan ríxidas e debilitadas. Entón, o corazón ten que traballar máis para bombear sangue a través delas. Como resultado, a presión arterial altírase demasiado.

A presión arterial alta e o colesterol alto son dúas das principais causas de enfermidades cardíacas. Nun país como os Estados Unidos, un de cada tres adultos ten presión arterial alta e un de cada tres ten colesterol alto. Máis da metade dos adultos de ambos os grupos non reciben suficiente axuda do tratamento ou non reciben ningún tratamento.

Os medicamentos que che receita o médico poden axudar moito, pero os cambios no estilo de vida poden axudar a que eses medicamentos funcionen mellor. Os cambios no estilo de vida son moi importantes para controlar tanto o colesterol alto como a presión arterial alta. Algúns deses cambios inclúen:

• Reducir as graxas saturadas e as graxas trans: a comida rápida pode ter un alto contido en ambas. Pero mesmo os alimentos dos grandes restaurantes poden ter un alto contido en graxas saturadas, dependendo de como se preparen.
• Reducir os alimentos fritos e procesados: isto inclúe sobremesas e aperitivos preenvasados.
• Reducir o sodio: Algúns alimentos conteñen sal oculto. É importante ler as etiquetas ao mercar alimentos no supermercado. Algúns restaurantes incluso indican a información nutricional dos elementos dos seus menús.
• Deixar de fumar e consumir produtos do tabaco: fumar é un factor de risco importante para as enfermidades cardíacas e os problemas dos vasos sanguíneos.

Outras enfermidades afectan os niveis de colesterol?

Existe unha relación bidireccional entre as enfermidades e o colesterol. O colesterol alto pode provocar enfermidades como a aterosclerose. Ademais, certas doenzas poden aumentar o risco de colesterol alto. Aquí tes algunhas doenzas que poden afectar os teus niveis de colesterol:

Enfermidade renal crónica (ERC)

As persoas con enfermidade renal crónica (ERC) teñen un maior risco de desenvolver enfermidade arterial coronaria. Isto débese a que a ERC fai que a placa se acumule nas súas arterias máis rápido. As persoas con ERC en estadio inicial teñen máis probabilidades de morrer por enfermidade cardíaca que por enfermidade renal.

A ERC fai que o sangue conteña demasiados triglicéridos ( un tipo de graxa). Tamén aumenta o colesterol lipoproteico de moi baixa densidade (VLDL) . O VLDL é o tipo de colesterol que transporta triglicéridos. Ao mesmo tempo, a ERC reduce o colesterol "bo" (HDL) e impide que funcione correctamente. A ERC tamén cambia a estrutura das partículas de colesterol "malo" (LDL), facéndoas máis nocivas.

infección polo VIH

As persoas con VIH teñen aproximadamente o dobre de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco ou un accidente cerebrovascular que as persoas sen VIH. Anteriormente, os investigadores pensaban que este maior risco se debía aos medicamentos contra o VIH (terapia antirretroviral). Crían que os medicamentos aumentaban os niveis de colesterol dunha persoa. Pero unha nova investigación demostrou que o sistema inmunitario dunha persoa é en realidade o responsable.

Mesmo se o teu estado serológico está baixo control, o teu sistema inmunitario pode seguir estando hiperactivo. Isto pode provocar que o teu corpo desenvolva un estado de inflamación crónica . Esta inflamación pode levar á acumulación de placa e á aterosclerose.

A boa nova é que as persoas con VIH agora viven máis tempo, pero iso significa que se necesita máis investigación para comprender como as afectan as enfermidades crónicas como as cardiopatías.

Enfermidade da tiroide

Ter unha enfermidade da tiroide pode afectar os teus niveis de colesterol. Isto débese a que as hormonas tiroideas afectan a forma en que o teu corpo usa os lípidos. Este efecto depende do tipo de enfermidade da tiroide que teñas.

• Hipertiroidismo: esta afección fai que o corpo produza demasiada hormona tiroidea. Os medicamentos que se usan para tratar esta afección poden aumentar os niveis de colesterol (colesterol total, LDL e HDL). Se está a recibir tratamento para o hipertiroidismo, fale co seu médico sobre como controlar o seu colesterol.
• Hipotiroidismo: esta afección fai que o corpo produza menos hormona tiroidea. Tamén aumenta os niveis de colesterol. Neste caso, tratar a afección da tiroide reducirá os niveis de colesterol. Non obstante, tamén pode ser necesario tomar medicamentos, como estatinas, para que os niveis de colesterol volvan ao rango normal. O médico falará contigo sobre o que é mellor para a túa afección.

Os investigadores continúan a investigar a relación entre as enfermidades da tiroide e as doenzas cardíacas. Algúns estudos demostraron que as enfermidades da tiroide poden causar problemas cardíacos de xeitos distintos ao colesterol ou á acumulación de placa. Por exemplo, tanto o hipertiroidismo como o hipotiroidismo poden aumentar o risco de que unha persoa desenvolva insuficiencia cardíaca.

Lupus

As persoas con lupus adoitan ter niveis altos de "colesterol malo" (LDL, VLDL) e triglicéridos. Tamén teñen niveis baixos de "colesterol bo" (HDL). As persoas con lupus activo teñen un maior risco de desenvolver colesterol alto que as persoas con lupus ben controlado (silencioso).

O lupus aumenta o risco de desenvolver enfermidade arterial coronaria. Isto débese a que o lupus provoca unha inflamación crónica do corpo. Esta inflamación fai que a placa se acumule rapidamente nas arterias.

Síndrome do ovario poliquístico (SOP)

As persoas con síndrome do ovario poliquístico (SOP) teñen un maior risco de desenvolver enfermidades cardíacas. Este risco aumenta a medida que envellecen. O SOP aumenta o risco de moitos factores de risco de enfermidades cardíacas, como a diabetes e a presión arterial alta. As persoas con SOP teñen máis probabilidades de ter niveis máis altos de colesterol "malo" (LDL) e niveis máis baixos de colesterol "bo" (HDL).

Diabetes (Diabetes Mellitus)

A diabetes mellitus (diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2) duplica o risco de desenvolver enfermidade arterial coronaria e enfermidade arterial periférica. A diabetes está asociada a niveis reducidos de colesterol bo (HDL) e niveis elevados de triglicéridos e colesterol malo (LDL).

Aproximadamente 7 de cada 10 persoas con diabetes tipo 2 son diagnosticadas con dislipidemia relacionada coa diabetes. Isto significa que teñen niveis altos de triglicéridos, colesterol LDL "pequeno e denso" alto e colesterol "lipoproteínas de alta densidade" (HDL) baixo. O colesterol LDL "pequeno e denso" é un tipo de colesterol que pode adherirse facilmente ás paredes das arterias e danalas. Ter demasiado colesterol LDL no sangue pode aumentar o risco de acumulación de placa.

Os investigadores seguen a explorar como están relacionadas a diabetes e as enfermidades cardíacas.

Como reducir o colesterol?

Fala co teu médico sobre a mellor maneira de baixar o colesterol. Algunhas persoas poden precisar só cambios sinxelos no estilo de vida, como reducir as graxas saturadas. Outras poden precisar medicación xunto con cambios no estilo de vida. As persoas con outras doenzas que afectan o colesterol poden precisar unha estratexia máis complexa. Fala co teu médico sobre o teu historial médico, os teus antecedentes familiares e os factores do estilo de vida. Xuntos, podedes desenvolver un plan para baixar os niveis de colesterol.

Lembra que mesmo os mellores plans tardan en funcionar. Todos temos contratempos. É normal sentirse abrumado e é importante informar ao teu médico se un plan non funciona. Ás veces, por moi drásticos que sexan os cambios no teu estilo de vida, os teus niveis de colesterol non baixan o suficiente. Isto débese a que o teu fígado produce a maior parte do colesterol do teu corpo. Polo tanto, hai moitos outros factores que están fóra do teu control e que non teñen nada que ver co que comes.

Vaia paso a paso e lembre que ter o colesterol alto non é un fallo persoal da súa parte. É o resultado dunha serie de pequenos cambios silenciosos que ocorren dentro do seu corpo. Controle as cousas que pode controlar, pero teña en conta que hai medicamentos e outras intervencións médicas para cubrir as lagoas.

O colesterol alto é algo furtivo e silencioso. Podes ter niveis altos de lípidos no sangue durante anos sen darte conta. Pódese detectar cunha simple análise de sangue. O colesterol alto afecta a persoas de todas as idades, mesmo a aquelas que pensan que son activas e sans. Algunhas doenzas aumentan o risco de sufrir colesterol alto e enfermidades cardíacas. Fala co teu médico sobre os teus niveis de colesterol e o que significan para ti.

Finalmente, as cousas máis importantes para lembrar

Ben, entón, polo que falamos, hai algunhas cousas que definitivamente debes lembrar:

• O colesterol é unha enfermidade subrepticia: pode causar problemas dentro do corpo sen mostrar ningún síntoma importante.
• As análises de sangue son esenciais: a única maneira de coñecer os teus niveis de colesterol é facer un "panel de lípidos".
• A idade non importa:O colesterol pode aumentar en calquera persoa de calquera idade, mesmo en alguén que fai exercicio regularmente e cre que é saudable.
• Outras doenzas afectan: as persoas con certas doenzas crónicas teñen un maior risco de sufrir colesterol alto e enfermidades cardíacas.
• Coñece os teus números: fala co teu médico para saber cal é o teu nivel de colesterol e como afecta á túa saúde.
• Estilo de vida e medicación se é necesario: esta afección pódese controlar ben cun estilo de vida saudable e coa medicación tomada segundo as indicacións dun médico.

Coidar estas cousas será moi importante para a saúde do teu corazón, así como para a túa saúde en xeral!

` Colesterol, colesterol alto, enfermidade cardíaca, colesterol LDL, colesterol HDL, arterias obstruídas, proba de colesterol