Algunha vez premeches a fronte con ambas as mans cando tes dor de cabeza? Ou cando tes dor nalgunha parte do corpo, sentes alivio ao premer esa parte durante un tempo e despois tocala, non si? De feito, facémolo sen decatármonos, un método de tratamento sinxelo que se remonta a miles de anos na medicina chinesa. Isto chámase "acupresión". En poucas palabras, é como acupuntura sen agullas. Falemos disto con un pouco máis de profundidade hoxe.
Que é a acupresión? Cal é a teoría que a sustenta?
A acupresión é un método de tratamento sanitario asiático que provén da medicina tradicional chinesa (MTC). Para ser precisos, ten algunhas semellanzas coa medicina oficial que temos no noso país.
Segundo esta teoría médica chinesa, os nosos corpos están rodeados por unha rede invisible de vías enerxéticas, chamadas "meridianos". A nosa forza vital, ou "qi" (pronúnciase "chi"), flúe a través destas vías. Crese que estas 12 vías enerxéticas principais se conectan con varios órganos do noso corpo, creando un sistema de comunicación en todo o corpo. Estas vías enerxéticas comezan nas puntas dos dedos, conéctanse co cerebro e despois conéctanse cos órganos correspondentes.
Segundo esta teoría, unha enfermidade prodúcese cando hai un bloqueo ou desequilibrio nunha das vías enerxéticas (meridianos). Tratamentos como a acupresión e a acupuntura teñen como obxectivo eliminar estes bloqueos e reequilibrar o fluxo de enerxía do corpo.
Non todo o mundo na medicina occidental acepta a existencia destas vías enerxéticas (meridianos). Non obstante, suxiren que o alivio deste tratamento pode deberse a factores como a redución da tensión muscular , a mellora da circulación sanguínea e a liberación de endorfinas, que son analxésicos naturais producidos polos nosos corpos.
Como facer un tratamento de "acupresión"?
Durante unha sesión de "acupresión", déitase sobre unha alfombra branda, completamente vestido. O profesional usa os dedos, as palmas das mans, os cóbados e, ás veces, incluso os pés para aplicar unha presión suave en puntos específicos do corpo, chamados "puntos de acupuntura".
Ás veces, este tratamento pode incluír cousas como estiramentos ou acupresión. Unha sesión adoita durar arredor dunha hora. Para obter mellores resultados, pode que precises varias sesións.
Cales son os puntos de acupresión máis empregados?
De feito, hai centos de puntos de "acupresión" no noso corpo. Estes son algúns dos puntos máis importantes e máis utilizados. Podes probalos na casa.
| Nome do punto | Localización | Oportunidades que poden ser útiles |
|---|---|---|
| Intestino groso 4 (LI 4) | A parte branda e carnosa da man entre o polgar e o índice, preto de onde se unen os dous ósos. | Para reducir as dores de cabeza, de dentes, de pescozo e o estrés. |
| Fígado 3 (LR-3) | Na parte superior do pé, vai lixeiramente por riba do espazo entre o dedo gordo do pé e o seguinte dedo. | Para proporcionar alivio do estrés, dor nas costas, presión arterial alta e dor menstrual. |
| Bazo 6 (SP-6) | Coloca a xema do dedo na parte interior da perna, a uns tres dedos de ancho por riba do óso do nocello. Aí é onde está. | Problemas dixestivos, insomnio e problemas relacionados co ciclo menstrual. |
Como axustas estes puntos?
Atopa un destes puntos e prémeo co polgar da outra man durante un minuto ou dous, masaxándoo con movementos circulares. Aplica unha presión profunda e constante. Se sentes algunha dor, alivia a presión.
Que problemas de saúde poden aliviarse coa acupresión?
Beneficios para a saúde da acupresiónA investigación sobre ela aínda está nas súas fases iniciais, pero as experiencias dos pacientes demostraron que proporciona un bo alivio de varios problemas de saúde.
| Problema de saúde | Descrición |
|---|---|
| Náuseas e vómitos | Varios estudos demostraron que aplicar presión no pulso pode axudar a aliviar as náuseas despois dunha cirurxía, quimioterapia, embarazo e mareos. Incluso existen pulseiras especiais deseñadas para este propósito. |
| Dor | Hai probas preliminares de que a acupresión pode axudar coa dor lumbar, a dor posquirúrxica e as dores de cabeza. Algúns estudos suxiren que tamén pode proporcionar certo alivio da dor da artrite. |
| Síntomas relacionados co cancro | Ademais de reducir as náuseas despois da quimioterapia, hai informes de que tamén pode axudar a reducir o estrés, aumentar a enerxía e aliviar a dor en pacientes con cancro. Non obstante, isto non é unha cura para o cancro, só é un alivio dos síntomas. |
| Depresión e ansiedade | Varios estudos suxeriron que a acupresión pode mellorar a saúde física e mental. Necesítase máis investigación sobre isto. |
Hai algunha cousa a ter en conta antes de facerse a acupresión?
En xeral, a acupresión é un tratamento moi seguro . Non obstante, se padeces unha enfermidade crónica como cancro, artrite ou enfermidade cardíaca, debes consultar co teu médico antes de comezar este tipo de tratamento.Definitivamente deberías falar co teu médico. É moi importante.
Ademais, comproba se o lugar onde recibes este tratamento ten licenza e certificación.
É aconsellable evitar o traballo de tecidos profundos como a acupresión nos seguintes casos:
- Se o cancro se estendeu a unha zona onde hai un tumor ou aos ósos.
- Se tes artrite reumatoide, un problema de costas ou unha enfermidade ósea que pode empeorar polo estrés físico.
- Se tes varices nas pernas.
- Se estás embarazada. Porque premer nalgúns dos sitios oficiais pode causar contraccións uterinas. Polo tanto, asegúrate de consultar un médico antes de someterte a este tratamento durante o embarazo.
Mensaxe para levar a casa
- A acupresión é un método de tratamento tradicional que consiste en aplicar presión en puntos específicos do corpo, de xeito semellante á acupuntura sen agullas.
- Isto pode proporcionar un gran alivio de cousas como náuseas, algunhas dores (como dores de cabeza, dores de costas) e estrés.
- Esta non é a única solución para todas as enfermidades, pero pode ser moi útil como tratamento adicional.
- Aínda que a acupresión xeralmente é segura, se tes unha enfermidade crónica ou estás embarazada, asegúrate de falar co teu médico antes de comezar este tratamento.
- É moi importante para a súa seguridade elixir un profesional cualificado, experimentado e certificado para o tratamento.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario