Consellos para pais sobre como xestionar o comportamento dun neno con TDAH (TDAH)

Coidar dun neno con TDAH, ou trastorno por déficit de atención con hiperactividade, ás veces pode ser un gran desafío para os pais. Pensas a miúdo cousas como: "O meu fillo non entende nada", "Nunca se queda nun sitio", "Non escoita nada do que lle dis?". Esta pode ser unha experiencia moi cansativa. Pero non te preocupes, non estás só. Hai moitas cousas que podemos facer para comprender esta condición correctamente e xestionar o comportamento do noso fillo dun xeito positivo. Falemos diso hoxe.

O máis importante que debemos lembrar antes de todo o demais é

Tanto se o teu fillo é pequeno como se é maior, o máis importante é facerlle sentir que es firme e xusto . Hai dúas maneiras principais de facelo.

1. Eloxia o bo comportamento inmediatamente: En canto o teu fillo faga algo bo, eloxiao inmediatamente, eloxiao ou dálle unha pequena recompensa. Isto farao estar máis motivado para continuar co bo comportamento.

2. Explica as consecuencias dun mal comportamento : se o teu fillo fai algo malo, segue unha política clara, comprensible e coherente sobre cales serán as consecuencias. Non castigues dun xeito hoxe e doutro mañá.

A forma en que se implementan estes métodos pode variar dependendo da idade do neno. Vexamos como.

Para nenos en idade preescolar (5 anos ou menos)

Para os nenos desta idade, todo é coma un xogo. Polo tanto, necesitan que se lles ensinen regras e rutinas de forma moi sinxela e cariñosa.

• Organiza o teu día (crea unha rutina): mantén as cousas iguais desde que espertas pola mañá ata que te vas deitar pola noite e mantén o mesmo horario na medida do posible. Por exemplo, crea unha rutina regular para cousas como o almorzo, a hora de xogar, a hora do baño e a hora de durmir. Se un familiar chega a casa ou vas de viaxe, avísao ao teu fillo con antelación e prepárao mentalmente.
• Explica as regras: Antes de facer algo, explica as regras con claridade. Imaxina que te preparas para ir a un parque. Antes de ir, dille ao teu fillo/a: "Fillo/a, non pelexemos cos outros nenos do parque, vale? Compartamos os xoguetes e xoguemos".
• Usar recompensas:Se o teu fillo fai algo bo que che fai sentir orgulloso, dálle unha pegatina, unha estrela dourada na súa táboa ou uns minutos extra para xogar ao seu xogo favorito. Evita na medida do posible darlle agasallos de comida como diñeiro, chocolate ou galletas.
• Participa en actividades que desenvolvan a atención : le libros xunto co teu fillo/a, debuxa imaxes, fai crebacabezas e colorea. Participar nestas actividades mellorará a atención do teu fillo/a e fortalecerá o vínculo entre eles.
• Usa un temporizador: Algúns pais consideraron que este método é moi útil. Establece un límite de tempo razoable para que o teu fillo faga cousas como bañarse, xogar ou ver a televisión. Por exemplo, "Xoguemos durante 15 minutos e despois imos bañarnos". Entón aprenderá automaticamente que mesmo as cousas divertidas teñen límites.

Para nenos en idade escolar (de 6 a 12 anos)

Os nenos desta idade son cada vez máis capaces de comprender as cousas de forma lóxica, polo que a forma en que traballamos con eles debe ser un pouco diferente.

• Dá instrucións claras: Cando lle deas ao teu fillo unha tarefa, en vez de dicirlle simplemente "Vai ordenar o teu cuarto", divídea en pasos sinxelos e claros . Por exemplo, dá instrucións con pasos sinxelos e claros como: "Primeiro fai a cama, despois mete os xoguetes na caixa e, por último, pon os libros na mesa".
• Crea un sistema de puntos: crea un sistema de puntos claro ou un gráfico de estrelas para o bo comportamento e as tarefas completadas. Deste xeito, o teu fillo saberá exactamente o que obterá por facer un bo traballo. E sé coherente ao darlle esas recompensas.
• Fai un plan de castigo: decide con antelación cal será o castigo por unha determinada falta. Aplica sempre o castigo de forma xusta e coherente. O máis importante é que nunca castigues nin regañes ao teu fillo diante doutras persoas. Facelo pode danar a autoestima do neno.
• Fala cos profesores regularmente: Mantén o contacto cos profesores do teu fillo/a regularmente para que poidades traballar xuntos para resolver calquera problema de comportamento que xurda na escola antes de que se converta en problemas maiores.
• Sé un bo modelo a seguir: os nenos observan máis o que facemos que o que dicimos. A mellor maneira de que os nenos con TDAH aprendan un bo comportamento é a través dos exemplos dos adultos que ven. Así que sé ti mesmo un bo modelo a seguir.

Para nenos pequenos (adolescentes)

Este é un momento complicado tanto para os nenos como para os pais. Están a buscar a súa propia identidade e a tentar converterse en adultos.

• Involucraos nas decisións: A medida que o teu fillo/a vaia crecendo, involucraos na creación de cousas como normas da casa, recompensas por bo comportamento e castigos por mal comportamento. Pregúntalles: "Que imos facer con isto?". Isto daralles un sentido de responsabilidade e aumentará a súa autoestima.
• Mantén a privacidade ao castigar: Os nenos pequenos son moi sensibles a como os ven os demais. Polo tanto, se os regañan ou os castigan diante doutras persoas, poden sentirse avergoñados ou actuar como teimosos. Así que, sexa cal sexa o problema, fálao en privado.
• Fala abertamente sobre os problemas: Se hai algún problema na escola, fala co teu fillo/a, non só co profesor/a. Traballa con el/ela para elaborar un plan para resolver o problema. Crea un ambiente onde poida falar abertamente sobre os seus problemas e o que pensa.
• Mantén un comportamento coherente: o teu comportamento debe ser coherente e razoable. Isto axudará ao teu fillo a saber que esperar de ti. Isto axudaralle a sentirse seguro.

Como pai ou nai, ti tamén necesitas axuda; iso é normal.

Criar un fillo con TDAH non é doado. É normal sentirse canso, frustrado, enfadado ou triste ás veces. Pode que penses: "Non son un bo pai?". Pero debes comprender que estes sentimentos son normais.

Se che resulta difícil xestionar estas cousas por ti mesmo, fala con alguén. Pode ser a túa parella, un amigo de confianza ou un familiar. Tamén pode ser útil unirte a un grupo de apoio para pais coma este. Se é necesario, tamén podes buscar a axuda dun conselleiro para que che axude a coidar a túa saúde mental e a afrontar mellor estes desafíos.

O máis importante é falar abertamente sobre a condición do teu fillo e os problemas aos que te enfrontas co teu médico de cabeceira , co pediatra ou co psiquiatra que o trata. Eles proporcionaranche a orientación axeitada para ti e para o teu fillo.