Alguén che preguntou algunha vez: "Tes TDAH?"? Probablemente xa o preguntaste. Pode que te sentises frustrado por cousas como esquecer cousas, non ser capaz de concentrarte nunha soa tarefa e traballar de xeito desordenado. Estes poden ser síntomas de TDAH . Pero tamén poden selo doutras doenzas, como a depresión ou a ansiedade.
Entón, a única maneira de saber con certeza se tes esta condición ou non é consultar un médico e facerte unha revisión. Ata entón, falemos disto con un pouco máis de detalle. Quizais despois de ler este artigo o entendas mellor.
Sonche familiares estas características?
Unha persoa con TDAH pode ter unha ampla gama de síntomas. Se varios ou moitos dos seguintes casos se aplican á túa vida, é importante que consultes a un médico.
| Característica | En poucas palabras... |
|---|---|
| Sempre esquecendo as cousas | Estás constantemente buscando cousas como as chaves do coche, o bolso e o teléfono? Esquécesche de pagar facturas, devolver chamadas ou ir ao médico? Isto non é só esquecemento. |
| Acusar a outros de escoitar ás escondidas | Atópaste perdendo o foco na distancia cando alguén fala? Se perdes a concentración mesmo sen un televisor preto ou outras distraccións, podería ser un síntoma de TDAH. |
| Chegar tarde a todas partes | É a xestión do tempo un gran reto para ti? Isto provoca con frecuencia que chegues tarde ao traballo ou que incumpras os prazos? Isto tamén pode estar relacionado co TDAH. |
| Dificultade para concentrarse | Este é un síntoma clave do TDAH. É difícil manter a concentración, especialmente en tarefas a longo prazo ou tarefas detalladas. Pero tamén é un síntoma de doenzas como a depresión. |
| Non rematar un traballo que comezaches | Cústache comezar unha tarefa que require moita atención? Comezas, pero logo paras a metade? Este é un síntoma tanto do TDAH como da depresión. |
| Impulsividade (perda do control dos impulsos) | Non se trata só de querer mercar unha tableta de chocolate nunha tenda. Trátase de actuar con coñecemento de causa e con coñecemento de causa. Por exemplo, arrincar o coche cando cres que podes saltarte un semáforo en vermello ou dicir algo que sabes que non debes dicir pero aínda así conterte. |
| Inquietude/inmobilidade | Mentres que os nenos con TDAH son hiperactivos, os adultos tenden a ser inquietos e teñen problemas para manter a calma. Tamén podes falar demasiado e interromper aos demais. |
| Incapacidade para controlar as emocións | Tes cambios de humor sen motivo? Estás constantemente frustrado/a? Enfádaste por cousas pequenas? O TDAH pode dificultar a xestión destas emocións. |
O importante é non dar por feito que tes TDAH só porque teñas un ou dous destes síntomas. Pero se moitos destes síntomas afectan constantemente a túa vida, as túas relacións ou o teu traballo, definitivamente deberías buscar consello médico .
O TDAH é algo que só afecta aos nenos pequenos?
En absoluto. Esta é unha idea errónea moi común. O TDAH non se limita á infancia. Arredor do 60 % das persoas que tiveron TDAH na infancia seguen tendo síntomas na idade adulta.
Sorprendentemente, tres cuartas partes dos adultos con TDAH non saben que tiveron esta doenza de nenos. Pode que che chamasen "preguiceiro" de neno ou que pensasen que tiñas algún outro problema de saúde mental.
O TDAH non é algo que se desenvolve da noite para a mañá. A miúdo, cando unha persoa con TDAH asume unha nova responsabilidade (por exemplo, ir á universidade, comezar un novo traballo , casar), séntese abrumada polo desafío. É entón cando estes síntomas se fan máis evidentes.
Mulleres e TDAH
As mulleres adoitan ser diagnosticadas con TDAH máis tarde na vida. Isto débese a que os seus síntomas poden ser un pouco diferentes. A súa hiperactividade pode ser máis un problema interno que externo. Por exemplo:
- Falar demasiado.
- Non pode quedar nun sitio, sempre anda por aí, movendo as extremidades.
- Aínda que pareza que estou soñando esperto, a miña mente salta rapidamente dunha cousa a outra.
- Fai falla moito traballo duro e máis horas que outros para alcanzar o nivel medio.
- Teñen constantemente medo de perder os seus amigos e aférranse a relacións que non lles son boas.
Como saber con certeza se tes TDAH? (Diagnóstico)
Para sabelo con certeza, definitivamente necesitas consultar un médico. Un psiquiatra, psicólogo ou neurólogo con experiencia co TDAH en adultos pode diagnosticalo con precisión.
Non existe unha única proba para diagnosticar o TDAH. O médico farache preguntas, aprenderá sobre a túa vida e recompilará información sobre os teus síntomas, canto tempo levan presentes, a súa gravidade e como afectaron á túa vida.
Para que un adulto sexa diagnosticado con TDAH, os síntomas deben estar presentes dalgún xeito desde a infancia. Tamén deben ter tido un impacto significativo no seu traballo, nas súas relacións e noutros aspectos importantes da súa vida.
O TDAH é unha doenza que se pode herdar. Segundo algúns estudos, existe un 75 % de posibilidades de que se deba a influencias xenéticas . Polo tanto, non te sorprendas se lembras que algún dos teus pais tiña estes trazos.
Tratamento e que facer despois?
A boa noticia é que o TDAH é unha condición manexable e existen varios tratamentos que poden axudarche con el.
- Terapia de conversa:A terapia pode axudarche a aprender técnicas para superar os teus maiores desafíos (como a xestión do tempo e a organización).
- Medicación: Nalgúns casos, o médico pode recetarche medicamentos para axudar a controlar a túa atención e impulsividade . Estes só deben usarse baixo supervisión médica .
Cando descubras máis tarde na vida que tes TDAH, podes sentirte triste e arrepentido. Podes pensar: "Oxalá o soubera antes...". A terapia pode ser moi útil para xestionar eses sentimentos.
Se estás casado/a, é boa idea ir a terapia de parella co teu cónxuxe porque che axudará a aprender como esta situación afectou á túa relación e como podedes afrontala xuntos no futuro.
Mensaxe para levar a casa
- O TDAH é unha doenza real que afecta non só aos nenos, senón tamén aos adultos. Non é preguiza nin debilidade de carácter.
- Se moitos dos síntomas deste artigo están a afectar a túa vida, non te limites a adiviñar e consulta un médico para obter consello.
- Un vez que teñas un diagnóstico preciso, o tratamento e as estratexias de xestión poden axudarche a vivir unha vida próspera e feliz.
- Identifica os teus puntos fortes e aprovéitaos. Como todo o mundo, tes debilidades. Acéptaas e axusta a túa vida en consecuencia.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario