Como convivir coa enfermidade de Alzheimer no día a día? Falemos

É normal sentirse abrumado e asustado cando vostede ou un ser querido ten a enfermidade de Alzheimer. Poden vir á mente preguntas como "Que fago agora?" e "Como será a miña vida no futuro?". Pero aínda que isto pode ser un desafío, hai moitas cousas que podemos facer para vivir ben con esta enfermidade a diario. Algúns días son xeniais e outros son un pouco difíciles. Pero con planificación e un pouco de práctica, podemos facer que esta viaxe sexa máis doada. Vexamos como.

Que fas cos problemas de memoria?

O síntoma principal desta enfermidade é unha perda gradual da memoria. Pero hai algunhas maneiras sinxelas de axudar con iso. Pode que sexa necesario experimentar un pouco para atopar o método que mellor che funcione.

En poucas palabras, acostúmate a anotar todo. Ten sempre contigo un pequeno caderno ou o teu teléfono intelixente actual. Anota nel o seguinte:

• Números de teléfono importantes (de familia inmediata, médico)
• Os nomes das persoas que coñeces
• Boas ideas que se me ocorren
• Citas para ver o médico
• O teu enderezo particular e a estrada que leva a casa

Coloca pequenos recordatorios pola casa. Por exemplo, anota a hora á que necesitas tomar a medicación e pégaa preto da mesa do comedor. Etiqueta os armarios, caixóns e armarios da cociña con palabras ou imaxes. Por exemplo, "Azucre", "Follas de té". Isto facilitará a súa localización. Ademais, pídelle a un familiar ou amigo de confianza que te chame para lembrarche cousas importantes durante o día, especialmente cando sexa a hora de tomar a medicación.

Como planificar un día correctamente?

Planificar o teu día reducirá o estrés innecesario na túa mente. Non te precipites en todo.

• Prioriza as cousas que che gustan: Fai cousas que che gusta facer só, de forma segura, como ler libros, facer pequenas tarefas no xardín ou participar en actividades relixiosas.
• Aproveita o teu mellor momento: Hai certos momentos do día nos que estás máis renovado e no teu mellor momento. Normalmente, é pola mañá. Aproveita eses momentos para facer traballos importantes.
• Non te asustes: Tómate o teu tempo co teu traballo. Non te asustes mesmo se alguén che fai entrar en pánico (preocúpate). Se che resulta difícil facer algo, fai unha pausa. Nunca dubides en pedir axuda se é necesario.

Que podes facer para evitar a desesperación?

Mesmo en lugares coñecidos, ás veces pode ser difícil orientarse. Así que teña en conta estas cousas cando saia.

• Non vaias só: cando saias, especialmente a un lugar descoñecido, leva contigo a un familiar ou amigo.
• Ten a man o teu enderezo: Vaias onde vaias, leva sempre no bolso ou no peto unha tarxeta co enderezo de destino, o enderezo do domicilio e un número de teléfono de contacto.
• Pide axuda: Se te sentes perdido/a, pídelle axuda a alguén que estea preto. Non pasa nada se lle explicas: «Teño un pequeno problema coa memoria».

Como podes facilitar a conversa cos demais?

Comunicarse pode ser un pouco difícil, pero con uns cantos consellos sinxelos, pódese facer moito máis doado. Estes consellos son importantes tanto para o paciente como para aqueles que falan co paciente.

Consello para vostede (o paciente):

• Tómate o teu tempo: Non te apresures ao falar. Escolle as túas palabras con coidado.
• Pídelle á persoa que repita: Se non entendes o que di a persoa coa que estás falando, pídelle que o repita. Ou pídelle que fale un pouco máis amodo.
• Escolle un lugar tranquilo: É difícil falar en lugares con ruídos externos, como o son da televisión ou da radio. Fala nun lugar o máis tranquilo posible.

Consellos para os que te coidan:

A paciencia e a comprensión son moi importantes á hora de comunicarse con alguén con alzhéimer. Aquí tes algúns consellos prácticos para iso.

Que opinas sobre conducir?

Este é un tema moi delicado, pero a seguridade debe ser o primeiro.

Ata que iso aconteza, intenta conducir só por estradas que coñezas. Se é necesario, tamén podes falar sobre a posibilidade de que o Departamento de Vehículos Motorizados avalíe as túas habilidades de condución.

As túas viaxes non teñen por que parar porque non poidas conducir. Podes pedirlles axuda á familia e aos amigos coas túas viaxes. Tamén podes instalar servizos como Uber e PickMe no teu teléfono e pedirlle a alguén que che ensine a usalos.

Como podo garantir a miña seguridade na casa?

É moi importante que o ambiente da casa sexa seguro. É moito máis doado facer estas cousas ao comezo da enfermidade e convertelas nun hábito.

• Obtén axuda: Atopa xeitos de obter axuda con cousas como facer a compra, as tarefas domésticas e cociñar.
• Unha chave da casa: Dálle a un veciño de confianza unha chave de reserva da túa casa.
• Números importantes: anota en letras grandes os números das persoas ás que precises chamar en caso de emerxencia (familiar, médico, servizo de ambulancias) e téñaos xunto ao teléfono.
• Revisión diaria da saúde:Chámaos a diario para comprobar o teu benestar, vén velo ou pídelle a un familiar ou amigo que veña velo.
• Xestión do diñeiro: configura o depósito directo para cousas como a túa pensión. Se estás en apuros, escolle alguén de confianza para que xestione as túas finanzas, reúnete cun avogado e prepara os documentos legais necesarios (por exemplo, un poder notarial). É moi importante facelo canto antes .

É importante entender que algún día pode resultarche difícil vivir só. Pero nas primeiras etapas da enfermidade, co apoio da familia, os amigos e os servizos comunitarios, moitas persoas poden desenvolverse ben. Cambios sinxelos e medidas de seguridade como estas poden marcar unha gran diferenza na túa vida.