Como alimentar ben ao teu ser querido con Alzheimer?

Se a túa nai, o teu pai ou alguén próximo a ti ten a enfermidade de Alzheimer, sei o difícil que pode ser coidalos. Pode haber moitos problemas, especialmente no que respecta á comida e á bebida. Pero non te preocupes, realmente non existe unha dieta especial para os pacientes de Alzheimer. Pero proporcionándolles unha boa nutrición, podemos aliviar algúns dos síntomas da enfermidade e facelos sentir un pouco mellor. Hoxe, imos falar dalgunhas formas sinxelas de facer que comer e beber sexa saudable, doado e agradable mentres coidas do teu ser querido.

Primeiro, lembremos estas cousas básicas.

As regras básicas dunha dieta saudable son as mesmas para calquera persoa con enfermidade de Alzheimer, así que vexamos como crear un plan de comidas que axude ao teu ser querido.

Preste atención ás seguintes cousas:

• Come alimentos variados: inclúe na túa dieta alimentos ricos en verduras, froitas, legumes, cereais integrais (por exemplo, cereais integrais, arroz integral), proteínas magras (peixe, polo, lentellas) e lácteos baixos en graxa.
• Manter un peso saudable: Ademais de facer exercicio regularmente, tamén é importante ter en conta o tamaño das porcións.
• Cousas a limitar: Reducir os alimentos ricos en graxas saturadas e colesterol (carnes graxas, alimentos fritos) tanto como sexa posible.
• Azucre e sal: Reduce significativamente o consumo de azucre. Do mesmo xeito, tamén se debe controlar o consumo de sal.
• Auga: Anímaos a beber moita auga ao longo do día.

Vexamos estas cousas dun xeito máis doado de entender.

Comprobar se os alimentos son compatibles cos medicamentos.

Este é un punto moi importante. Asegúrate de preguntarlle ao teu médico se hai algún alimento ou bebida que poida interferir coa eficacia dos medicamentos que está a tomar o teu ser querido.

Ademais, algúns medicamentos poden causar perda de apetito, estreñimento ou outros problemas que afectan á nutrición. Polo tanto, comprobe coidadosamente se os medicamentos que está a tomar están a causar tales efectos secundarios. Se é así, o seu médico pode cambiar a dose ou prescribirlle un medicamento diferente con menos efectos secundarios.

Como previr o estreñimento?

Algúns medicamentos que se usan para tratar a enfermidade de Alzheimer poden causar estreñimento. Ademais, non comer ou beber suficiente auga pode causar estreñimento. Proba estas cousas para axudar a previr esta afección:

• Alimentos ricos en fibra: Inclúe máis froitas, verduras, legumes e cereais integrais na túa dieta. A fibra destes alimentos pode axudar a reducir o estreñimento.
• Líquidos: Animar á xente a beber suficiente auga e outros líquidos (por exemplo, sopa, zume de froitas) ao longo do día.
• Manterse activo: Realizar actividades sinxelas como dar un pequeno paseo todos os días ou facer un pouco de xardinería pode axudar co funcionamento intestinal.

Que fas para a boca seca?

A medida que envellecemos, o sinal de detección de sede do noso corpo debilítase. É por iso que os pacientes de Alzheimer senten menos sede. Algúns medicamentos tamén poden causar boca seca. Hai varias solucións para isto.

• Remollar o pan, as galletas e as torradas nunha cunca de leite ou té para abrandalos.
• Lémbrate de beber un grolo de auga entre cada bocado. Isto humedecerá a boca e facilitarache a traga.
• Engade algo como salsa, molho ou leite de coco á túa comida para que sexa un pouco máis húmida.
• Dálles un caramelo acedo ou xeado de froitas para axudalos a salivar.

Presta especial atención á perda de peso!

A perda de peso nas persoas con enfermidade de Alzheimer é algo ao que debemos prestar moita atención. Pode que non coman o suficiente debido a factores como a perda de apetito, a perda de sede, a dificultade para mastigar ou tragar alimentos ou a dificultade para usar cubertos. Isto pode levar a unha perda de peso innecesaria.

Entón, proba estas cousas para manter o peso corporal do teu ser querido a un nivel saudable e proporcionarlle a nutrición necesaria.

• Aumenta o número de comidas: Pode ser máis doado para eles comer cinco ou seis comidas pequenas ao día , en lugar de tres comidas grandes ao día.
• Vitaminas: Fale co seu médico sobre a posibilidade de tomar un multivitamínico diario. Non comece a tomar ningunha vitamina sen consello médico.
• Primeiro as cousas nutritivas: axúdaos a comer primeiro os alimentos máis nutritivos e ricos en calorías (por exemplo, arroz, carne, peixe, patacas) nas comidas.
• Comidas fáciles de comer: prepara aperitivos que se poidan coller e comer coas mans. Por exemplo, podes ofrecer cousas como froita picada, brócoli ao vapor, nuggets de polo e anacos de bocadillo.
• Fai que as horas das comidas sexan agradables: se fas das horas das comidas unha ocasión social onde toda a familia se reúne e conversa, será máis probable que coman.
• Dificultade para tragar: Se tes dificultades para mastigar ou tragar alimentos, podería haber risco de afogamento. Fala co teu médico sobre isto de inmediato. O teu médico pode recomendarche alimentos especiais que sexan máis fáciles de tragar.
• Utensilios prácticos: pode ser máis doado usar un prato e unha culler que un prato e un garfo.
• Exercicio: Un exercicio sinxelo pode aumentar o apetito. Anímao a dar paseos diarios e a facer xardinería lixeira.
• Depresión: A perda de apetito e a perda de peso poden ser síntomas dunha afección mental chamada depresión. Se tes algunha dúbida, consulta un médico.

Se che resulta difícil crear este plan de comidas pola túa conta, podes buscar a axuda dun dietista cualificado. Pídelle ao teu médico que che derive.