Ás veces sénteste moi canso, estresado ou ansioso? Ás veces non podes durmir pola noite? Hoxe falamos dun método de tratamento marabilloso que se di que é útil para moitos problemas de saúde. Trátase da aromaterapia, ou como dicimos en cingalese, "aromaterapia". Trátase de usar extractos obtidos de plantas, é dicir, " aceites esenciais ", e inhalalos polo nariz ou aplicalos sobre a pel para proporcionar alivio. Algunhas persoas engaden estes aceites á auga dunha masaxe ou dun baño.
Que son exactamente os aceites esenciais?
En poucas palabras, os «aceites esenciais» son extractos feitos de diversas partes de flores, plantas e árbores, como a cortiza, as raíces, as cascas e os pétalos. Pensa nisto deste xeito: as células que lle dan a unha planta o seu aroma único son a «esencia» desa planta. Entón, cando esta esencia se extrae da planta, chámase «aceite esencial».
Facelos non é doado. Por exemplo, fan falta máis de 90 quilos de flores de lavanda para facer un quilo de aceite de lavanda. Isto significa que está moi concentrado.
Pero lembra que non todos os produtos elaborados con extractos de plantas son "aceites esenciais". Un verdadeiro aceite esencial é aquel que se elabora mediante un proceso especial que non altera a natureza química da planta, sen mesturarse con outros produtos químicos ou fragrancias artificiais.
Algúns dos aceites esenciais máis empregados en aromaterapia son o limón, a camomila, a lavanda, o cedro e a bergamota.
Como funciona esta aromaterapia?
Isto funciona dun xeito moi estraño. Os expertos cren que cando inhalamos estes aceites, o aroma estimula os receptores do olfacto no noso nariz. Estes receptores envían mensaxes directamente ao noso cerebro a través do noso sistema nervioso.
Estas mensaxes poden activar certas partes do noso cerebro. Por exemplo, o sistema límbico, que controla as nosas emocións e recordos. Ademais, este cheiro estimula o hipotálamo , unha parte do cerebro que lle indica ao cerebro que produza substancias químicas como a serotonina, o que nos fai sentir felices e relaxados.
Algúns expertos cren que cando fregamos estes aceites na pel, esta absórbense a través dela e provocan unha reacción noutras partes do corpo, como a pel e as articulacións.
Para que se usa a aromaterapia?
Hai unha cousa moi importante que ter en conta aquí. Este tratamento non substitúe o tratamento médico que lle receitou o seu médico. Debería usarse como un tratamento adxunto adicional. As investigacións demostraron que a aromaterapia pode ter beneficios para a saúde nalgunhas doenzas.
Vexámolo na táboa seguinte.
| Beneficios da aromaterapia | Descrición |
|---|---|
| Reducir o estrés | Axuda a aliviar afeccións como o estrés, a ansiedade e a depresión. |
| Relaxando a mente | Axuda a relaxar a mente e crear unha sensación de lixeireza. |
| Mellorar o sono | Axuda a durmir ben a quen sofre de insomnio e mala calidade do sono. |
| Alivio para pacientes a longo prazo | Pode axudar a mellorar a calidade de vida das persoas que padecen enfermidades de longa duración como a demencia. |
| Alivio da dor | Axuda a reducir algúns tipos de dor, como a dor causada por cálculos renais e osteoartrite de xeonllo. |
| propiedades antibacterianas | Cando se aplica sobre a pel, pode loitar contra algúns tipos de bacterias. |
| Efectos secundarios do tratamento do cancro | Pode axudar a aliviar algúns dos efectos secundarios do tratamento do cancro, como as náuseas e a dor. |
É seguro este tratamento? Cales son os riscos?
A aromaterapia é xeralmente un tratamento seguro. Non obstante, como todo o demais, pode causar algúns efectos secundarios .
- Algúns aceites poden causar irritación nos ollos, na pel ou nas membranas mucosas do interior do nariz.
- Algunhas persoas poden experimentar reaccións alérxicas leves .
Aquí tes algo moi importante que lembrar: algúns aceites esenciais poden causar danos graves nos riles ou no fígado se se toman por vía oral . Nunca tomes estes aceites por vía oral sen a aprobación e o consello do teu médico. Isto é algo que só debes facer baixo consello médico .
Se es novo neste tratamento, o mellor é falar cun aromaterapeuta cualificado ou, mellor aínda, co teu médico de cabeceira.
Outra cousa é que, como os medicamentos, estes aceites esenciais non están estritamente regulados polo goberno. Isto significa que a súa seguridade ou eficacia non foi confirmada como a dun medicamento. Polo tanto, ao mercar, é importante elixir un produto de boa calidade dunha fonte de confianza.
Mensaxe para levar a casa
- A aromaterapia é unha terapia complementaria que mellora o benestar mental e físico mediante a inhalación ou aplicación de aceites esenciais na pel.
- Isto pode axudar a aliviar o estrés, o insomnio e algunhas dor. Non obstante, nunca substitúe os tratamentos principais prescritos polo médico.
- Nunca tomes aceites esenciais por vía oral sen consello médico por ningún motivo. Pode supoñer riscos graves para a saúde.
- Asegúrate de falar co teu médico antes de probar este tratamento, especialmente se padeces outras doenzas, estás embarazada ou en período de lactación.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario