O teu fillo ten problemas para permanecer nun sitio? Aprendamos sobre o TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade)!

Está o teu pequeno sempre nun mesmo sitio? Loitando, correndo, saltando... Estás canso de non prestar atención ao que se di? Estes poden ser signos de algo máis profundo do que pensamos. Trátase dunha condición chamada TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade) . O TDAH non é só unha falta de atención, senón un problema máis complexo relacionado co cerebro. Por iso, teñen algúns problemas para prestar atención a certas cousas, permanecer nun mesmo sitio e controlar os seus pensamentos ao mesmo tempo. Pero o sorprendente é que, cando están a facer algo que lles gusta, incluso poden "hiperconcentrarse" niso!

Os síntomas do TDAH adoitan comezar entre os 3 e os 6 anos. Ás veces, pode estar presente mesmo na idade adulta. Algunhas persoas incluso recoñecen esta afección despois de ser maiores. Aínda que non existe unha cura completa para o TDAH, non te preocupes, estes síntomas pódense controlar ben con cousas como medicamentos e terapias conductuais.

Millóns de nenos en todo o mundo teñen TDAH. Esta condición tamén é común no noso país. Se o seu fillo é diagnosticado con TDAH, coñecer os feitos exactos sobre el, así como falar con outros pais de nenos con TDAH, será moi útil para vostede e o seu fillo para apoialos. Non se deixe enganar polos mitos.

Hai tipos de TDAH? Cales son?

Si, os médicos falan de catro tipos principais ao diagnosticar o TDAH en nenos e adultos:

• TDAH con falta de atención: este tipo caracterízase por ter dificultades para prestar atención, completar tarefas e manter as cousas organizadas. Neste tipo, os síntomas de inquietude e inquietude son menos frecuentes, se é que aparecen. Estas persoas adoitan ser vistas como "soñadoras" na aula ou na casa.

• TDAH hiperactivo-impulsivo: estas persoas teñen dificultades para estar sentadas ou en silencio. Teñen moita enerxía e falan moito. Intervén cando os demais falan e fan cousas sen pensar. Non obstante, pode que estas persoas non teñan problemas de atención evidentes.

• Presentación combinada: este é o tipo máis común de TDAH. Isto é o que pensa a maioría da xente cando escoita a palabra TDAH. Combina os síntomas de inatención e hiperactividade/impulsividade mencionados anteriormente.

• Presentación non especificada: este tipo de TDAH é o suficientemente grave como para interferir na vida diaria, pero non se axusta completamente aos criterios oficiais dos tipos anteriores. Os médicos chámanlle entón "TDAH non especificado".

Ademais, dependendo de como estes síntomas afectan á túa vida diaria, os médicos clasifícanos como leves, moderados e graves .

Cales son os síntomas do TDAH?

Os síntomas do TDAH divídense en dúas categorías principais:

1.Síntomas de falta de atención: estes síntomas afectan á túa capacidade para concentrarte nunha tarefa e completala de principio a fin. Podes procrastinar tarefas que requiren a túa atención. Podes parecer que estás distraído mesmo cando alguén está falando e podes perder cousas con frecuencia.

2. Síntomas de hiperactividade/impulsividade: estes síntomas afectan á capacidade de sentarse quieto, permanecer nun lugar comodamente e poden ter dificultades para esperar a quenda ou pensar antes de falar.

Hai uns nove síntomas en cada unha destas categorías. Descríbense a continuación. Pero o importante é que se trata de comportamentos normais que moitos nenos mostran de cando en vez. Non todos os nenos que fan estas cousas ocasionalmente teñen TDAH. Os médicos empregan criterios moi coidadosos para diagnosticar o TDAH.

Síntomas relacionados coa atención (en nenos):

Mira se o teu fillo/a fai cousas coma esta:

• Evita tarefas que requiren moita atención (por exemplo, deberes, traballos escolares).
• Non presta suficiente atención aos detalles ou parece cometer erros por descoido .
• A miúdo esquezo as cousas que teño que facer.
• É doado distraerse polas cousas que suceden ao teu redor e, ás veces, polos teus propios pensamentos.
• Dificultade para manter as cousas organizadas (por exemplo, como están dispostos os xoguetes na habitación, como están dispostos as cousas na mochila do colexio, como están dispostos os pasos dun proxecto).
• Dificultade para prestar atención ao que se está a facer (por exemplo, escoitar unha charla, ler un texto longo).
• Perde cousas que necesita (por exemplo, material escolar, lapis, lentes).
• Mesmo cando alguén fala directamente, semella que a súa mente está noutro lugar ou que está nun mundo de soños .
• Mesmo se unha tarefa comeza con facilidade, non se remata porque a mente está distraída por outra cousa (isto pode afectar á realización das tarefas domésticas e ao seu remate).

Características relacionadas coa inquietude/actividade impulsiva (en nenos):

Bótalle unha ollada tamén a estas características:

• Fai pequenos movementos coas mans ou as pernas, móvese nerviosamente (especialmente ao comer, facer tarefas domésticas ou sentarse nunha cadeira).
• Senta e levántate cando o precises.
• É moi difícil xogar tranquilamente ou facer calquera outra cousa.
• É difícil esperar a que chegue a túa quenda.
• Interfire no que fan os demais (por exemplo, salta enriba doutros nenos mentres xogan, colle o xoguete de alguén sen permiso).
• Saltar, escalar, correr ou sentirse inquieto cando queres quedar nun lugar.
• Sempre parece estar "en movemento" ou "como un motor".
• Falan antes da súa quenda ou rematan as frases doutras persoas.
• Falando máis do esperado.

Cales son as causas do TDAH?

O TDAH é xenético . Isto significa que o teu fillo nace con cambios xenéticos que causan certos cambios no desenvolvemento cerebral. A isto chámaselle "neurodiverxencia". En poucas palabras, os seus cerebros están conectados dun xeito un pouco diferente. A miúdo, estes cambios xenéticos que causan o TDAH son hereditarios. Os nenos con TDAH poden ter pais biolóxicos ou irmáns que padecen a enfermidade.

Os investigadores aínda están a descubrir como afecta o TDAH ao cerebro. O que sabemos ata o de agora é que cando o teu fillo ten TDAH, o lóbulo frontal do seu cerebro vese afectado, o que lle dificulta o uso da "atención dirixida" . A "atención dirixida" é a capacidade de centrarse en algo que non nos interesa especialmente. Pensa niso, cousas como escoitar ao profesor na escola ou facer os deberes.

Usamos esta "atención dirixida" para planificar, realizar varias tarefas á vez e resolver problemas. Isto chámase "funcións executivas" . Cando hai outras cousas ao noso redor que nos interesan, require moita enerxía usar a "atención dirixida".

Se o teu fillo ten TDAH, necesita máis enerxía que a persoa media para concentrarse nas cousas que realmente necesita facer. Isto significa que, despois de chegar da escola esgotado, o teu fillo pode ser reticente a facer tarefas que normalmente parecerían fáciles, como colgar o abrigo ou facer a mochila, porque non ten a concentración que necesita para facer esas tarefas "básicas".

Por outra banda, o seu fillo usa mellor a "atención automática" que os nenos cun cerebro típico ("neurotípico"). Esta é a atención que empregamos para centrarnos en algo que nos interesa. Isto dános o que se chama "hiperfoco" , a capacidade de facer unha cousa durante horas seguidas. O seu fillo pode usar este "hiperfoco" para ser moi bo nunha afección ou deporte, ou para alcanzar certos obxectivos.

Cales son os factores de risco para o TDAH?

Os expertos cren que algunhas persoas teñen xenes que as predispoñen ao TDAH. É dicir, eses xenes fan que sexa máis probable que a persoa desenvolva o TDAH. Pero entón, entran en xogo certos factores ambientais que provocan o desenvolvemento do TDAH.

Os factores de risco ambientais inclúen:

• Exposición a certas toxinas durante a etapa fetal. Por exemplo, a exposición a toxinas como o tabaco, o consumo de alcol ou o chumbo durante o embarazo.
• Baixo peso ao nacer (canto menor sexa o peso, maior será o risco).
• Nacemento prematuro.

Cales son as posibles complicacións do TDAH?

O TDAH pode afectar a forma en que o teu fillo pensa sobre si mesmo e interactúa co mundo que o rodea. Se non se trata axeitadamente,, o teu fillo pode experimentar cousas como:

• Ter baixa autoestima .
• Baixas cualificacións escolares e incapacidade para alcanzar o seu máximo potencial.
• Ter dificultades en situacións sociais (principalmente debido a burlas dos compañeiros ou a non querer pasar o rato con eles).
• Maior risco de trastornos por consumo de substancias na idade adulta.
• Accidentes e lesións frecuentes.
• Dificultade para conseguir e manter un emprego na idade adulta.

Como diagnostican os médicos o TDAH?

Os médicos diagnostican o TDAH en función da presenza ou ausencia de certos síntomas. Empregan criterios da guía internacionalmente aceptada , o DSM-5-TR .

Para diagnosticar o TDAH no seu fillo, deben cumprirse todos os seguintes requisitos:

• O seu fillo/a debe ter polo menos seis síntomas dunha categoría (inatención ou hiperactividade/impulsividade). Ou, polo menos seis síntomas de cada categoría (un total de doce ou máis).
• Os síntomas deben ter comezado antes dos 12 anos .
• Os síntomas deben estar presentes en polo menos dous lugares (por exemplo, na casa e na escola).
• Os síntomas deberían interferir coas actividades diarias e as amizades do neno .
• Outra afección médica non debería ser a causa destes síntomas.

Non existe ningunha proba de laboratorio (como unha análise de sangue ou ouriños) que poida diagnosticar o TDAH. No seu lugar, os médicos realizan unha "avaliación do TDAH" . Isto implica falar con vostede, co seu fillo e con outras persoas (como amigos, familiares, profesores) para obter máis información sobre o comportamento do seu fillo.

O diagnóstico prodúcese en tres pasos:

1. Identificación de patróns de comportamento relacionados coa atención e a actividade.

2. Asegúrate de que non haxa outras causas para estes comportamentos (como a depresión ou a ansiedade ).

3. Comprobar se existen outras condicións concomitantes.

As crianzas con TDAH adoitan ter tamén outras doenzas mentais. Por exemplo:

• Ansiedade
• Depresión
• Trastorno negativista desafiante

Tamén poden ter outros trastornos do neurodesenvolvemento, como autismo ou unha discapacidade de aprendizaxe . O médico do seu fillo pode recomendar avaliacións adicionais para identificar ou descartar estas outras doenzas.

Que debo saber sobre o tratamento do TDAH?

Os tratamentos para o TDAH divídense en dúas categorías principais:Intervencións conductuais (que ensinan habilidades prácticas) e medicamentos (farmacoterapia) . O plan de tratamento variará dependendo da idade e as necesidades persoais da persoa.

Se o seu fillo ten TDAH, o seu médico pode recomendar unha ou máis destas cousas:

• Formación para pais: os terapeutas ensínanche como aproveitar os puntos fortes do teu fillo e axudalo a mellorar os comportamentos que lle están causando problemas. Por exemplo, aprendes a crear unha rutina para o teu fillo, fomentar comportamentos positivos e responder a comportamentos negativos. Isto é moi importante .
• Grupos de habilidades sociais: O seu fillo pode beneficiarse dos grupos de adestramento en habilidades sociais. Estes grupos reúnense unha ou dúas horas á semana, normalmente durante 6-12 semanas. O seu fillo aprenderá novas habilidades para interactuar cos seus compañeiros baixo supervisión.
• Medicación (farmacoterapia): a medicación para o TDAH mellora a capacidade do seu fillo para usar a "atención enfocada". Isto pode mellorar os síntomas e, o que é máis importante, a súa calidade de vida e as súas relacións. Os médicos supervisan o seu fillo para ver como funciona a medicación e se ten algún efecto secundario. Poden cambiar o tipo e a dose da medicación segundo sexa necesario.

O obxectivo do tratamento do TDAH é mellorar os síntomas a medida que o neno realiza as súas actividades diarias. Para os nenos máis pequenos (de 4 e 5 anos) , os médicos recomendan adestrar os pais antes de prescribirlles medicamentos. Para os nenos maiores, os adolescentes e os adultos, o mellor tratamento adoita ser unha combinación de intervencións conductuais e medicación.

Actualmente non hai evidencia de que a "terapia conversacional" ou a "terapia de xogo" tradicional axude directamente cos síntomas do TDAH. Non obstante, o médico do seu fillo pode recomendar estes tratamentos para outras afeccións concomitantes (como a ansiedade).

Como podo axudar ao meu fillo/a na casa?

A formación parental ensínache técnicas eficaces que podes usar todos os días. Os médicos tamén poden darche consellos adaptados ás necesidades específicas do teu fillo. En xeral, aquí tes algunhas cousas que podes facer para axudar ao teu fillo. (Estas non substitúen o tratamento, incluída a medicación, recomendada polo teu médico).

• Organiza as cousas que o teu fillo necesita cada día. Todo debe ter un lugar e todo debe estar no seu sitio. Isto inclúe a roupa, as mochilas e os materiais escolares. Unha lista de verificación pode axudar a manter as cousas organizadas.
• Establece unha rutina. Segue a mesma rutina todos os días desde que espertas pola mañá ata que te vas deitar pola noite. Esta rutina debería incluír tempo para os deberes e o xogo. A constancia é moi importante para os nenos con TDAH.
• Usa un calendario ou planificador onde o teu fillo o poida ver.Crea un lugar para anotar recordatorios, responsabilidades e eventos importantes. Estas ferramentas poden ser especialmente útiles para nenos pequenos e adultos novos que teñen dificultades coa xestión do tempo .
• "Atrapa ao neno cando estea facendo algo bo". Sinalar os comportamentos positivos ensínalle ao neno o que debe facer. Cando os pais só se centran nos comportamentos inapropiados, eses comportamentos aumentan. Castigar a un neno só lle ensina o que non debe facer.
• Disciplina eficazmente. Crea un sistema consistente para recompensar o comportamento axeitado. Responde ao mal comportamento con métodos alternativos, como dar un "tempo fóra" ou retirar privilexios.
• Escolle un lugar para facer os deberes. Crea unha zona tranquila, libre de desorde e distraccións para facelos.
• Pon un temporizador. Establece un prazo para os deberes. Se o teu fillo non os remata, fai unha pequena pausa e fixa unha nova hora para rematalos.
• Eloxiar o esforzo e a realización. En vez de amosarlle ao seu fillo traballo sen rematar, recompénsao polo traballo que completa.

É o TDAH unha discapacidade?

Si, nalgúns países, por exemplo, a Lei de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) considera o TDAH unha discapacidade do desenvolvemento. Esta condición pode afectar as actividades diarias do seu fillo, incluída a aprendizaxe na escola. Polo tanto, o seu fillo pode necesitar apoio adicional na escola, como "educación especial" e/ou "instrución modificada". Fale co médico e coa escola do seu fillo sobre isto.

Cando debería consultar un médico?

Se cres que o teu fillo ten TDAH, fala co seu pediatra . El pode diagnosticar o TDAH (ou descartalo) e asegurarse de que o teu fillo reciba o tratamento necesario. Asegúrate de levar o teu fillo a revisións médicas regulares (cheques de benestar) . Isto é para que o seu pediatra poida controlar o seu desenvolvemento e proporcionar outros coidados necesarios.

Se cres que podes ter síntomas de TDAH (os adultos tamén poden ter TDAH!), fala cun médico. Pode guiarche polos pasos para obter un diagnóstico como adulto. Tamén pode buscar outras afeccións con síntomas similares.

Canto tempo dura o TDAH?

O TDAH non desaparece, é unha afección que dura toda a vida. Pero non ten por que ser unha afección que poña en perigo a vida. Non te podes "desfacer" del, pero co tratamento, os teus síntomas pódense controlar mellor.Grazas a tratamentos eficaces, algunhas persoas xa non experimentan ningún problema cos síntomas do TDAH ao chegar á idade adulta. Pero para outras, os síntomas seguen afectando as súas vidas diarias. Os médicos adaptan o tratamento ás necesidades de cada individuo.

O TDAH non é un trastorno ou defecto cerebral. Afecta a cada persoa dun xeito un pouco diferente.

Entón, mesmo se tes a mesma doenza, o teu fillo pode ter unha experiencia diferente. Os seus síntomas poden ser máis leves ou máis graves que os teus. E os seus síntomas (igual que os teus) poden cambiar co tempo.

Se cres que o teu fillo ten TDAH ou se lle diagnosticaron, probablemente teñas moitas preguntas. Lembra que esta condición é moi común e os médicos están constantemente a aprender máis sobre ela. Os médicos do teu fillo poden responder ás túas preguntas e axudarche a comprender a mellor maneira de apoiar o teu fillo.

Finalmente, cousas para lembrar

O TDAH non é algo ao que ter medo. É un cambio sutil no funcionamento do cerebro. Cun diagnóstico, tratamento e apoio axeitados, mesmo un neno con TDAH pode vivir unha vida feliz e próspera. Se tes algunha preocupación sobre o teu fillo, nunca é demasiado tarde para buscar consello médico. Lembra que non estás só e hai moita xente que pode axudarte nesta viaxe. Recoñece os puntos fortes do teu fillo e apóiao con amor e paciencia.

TDAH , trastorno por déficit de atención e hiperactividade, saúde mental infantil, problemas de comportamento, neurodiverxencia