TDAH en adultos e trauma infantil: falemos da conexión

Se es adulto con TDAH ( trastorno por déficit de atención e hiperactividade ), non estás só. Millóns de persoas en todo o mundo viven con esta doenza. Sabemos que os teus xenes xogan un papel importante nisto. Non obstante, tamén se descubriu que existe unha forte conexión entre os traumas aos que nos enfrontamos na infancia e o TDAH na idade adulta. Falemos disto con máis detalle hoxe.

Que é exactamente un trauma infantil?

En poucas palabras, isto refírese a eventos aterradores, traumáticos, perigosos ou que supoñen unha ameaza para a vida que atopamos antes dos 18 anos, é dicir, durante a infancia. Ás veces, estes chámanse experiencias adversas na infancia (ECA) .

Este tipo de trauma pode provir de algo que che pasou directamente ou pode provir de algo que ves ou escoitas. Imaxina, é un gran shock para un neno que está a ver un problema na casa. Calquera pode ter que enfrontarse a algo así.

Estes son algúns dos eventos que poden causar traumas infantís:

• Abuso e abandono físico, sexual ou psicolóxico.
• Ver a alguén acosando ou atacando á súa nai ou ao seu pai.
• Convivencia no fogar con persoas que consumen drogas ou padecen enfermidades mentais.
• Perda dos pais por falecemento ou divorcio.
• Un membro da familia foi encarcerado ou no cárcere.

Estas cousas tamén poden afectar:

• Crecer en medio de graves dificultades económicas.
• Vivir nun ambiente violento e caótico.
• Ser discriminado e marxinalizado por motivos como a raza ou a etnia (racismo ou discriminación sistémica).
• Enfrontándose a un grave accidente de tráfico.
• Enfrontarse a unha enfermidade que ameaza a vida.

Cal é a diferenza entre o TDAH e a resposta ao trauma?

O TDAH é un trastorno do desenvolvemento cerebral. Significa que se produce un cambio nalgunhas das funcións do cerebro. Aínda que o trauma é unha resposta emocional a un evento perigoso ou doloroso, ambas as dúas afeccións poden causar problemas continuos de comportamento e atención.

As investigacións amosan que os adultos con TDAH teñen máis probabilidades de desenvolver unha afección mental chamada trastorno de estrés postraumático (TEPT) que aqueles sen TDAH. O TEPT é unha afección mental que pode desenvolverse despois dun evento traumático.

Ás veces pode ser difícil distinguir entre o TDAH e o TEPT en adultos, xa que os síntomas de ambas as afeccións son similares.

Algúns investigadores cren que as persoas con TDAH teñen máis probabilidades de desenvolver TEPT despois de sufrir un trauma. Outros cren que pode ser certo o contrario. Necesítase máis investigación para comprender plenamente esta relación.

Pode un trauma infantil levar ao TDAH na idade adulta?

Os teus xenes, o teu ambiente e o teu estilo de vida xogan un papel na túa formación. Hai varios factores que deben confluír para desenvolver o TDAH.

Os científicos cren que a exposición a experiencias adversas crónicas na infancia (ECA) aumenta os "niveis tóxicos de estrés" no corpo. Isto non é bo para a saúde física nin mental de ninguén. Pero parece aumentar o risco de desenvolver TDAH moderado ou grave.

Impacto no desenvolvemento cerebral

O cerebro dos nenos pequenos está constantemente aprendendo e adaptándose ao mundo exterior. As investigacións mostran que os traumas infantís poden cambiar o xeito en que se desenvolven partes do cerebro, especialmente as estruturas sensibles ao estrés. Estes cambios poden levar a síntomas comúns que se observan no TDAH. Por exemplo:

• Unha sensación constante de medo ou inseguridade.
• Cando se está exposto ao estrés, a resposta ao mesmo non desaparece facilmente e persiste.
• Dificultade para regular as emocións.
• Dificultade para planificar ou concentrarse.
• Falta de control dos impulsos.

Sesgo de memoria negativo

O estrés infantil pode cambiar a túa visión do mundo. Pode que teñas a tentación de fixarte nas malas lembranzas en vez das boas. Estes pensamentos poden interferir co teu pensamento normal e aumentar os síntomas do TDAH, como a falta de atención ou a hiperactividade.

Falta de apoio social

Non todas as persoas que sofren traumas infantís experimentarán estes cambios no seu cerebro. Este efecto pode ser maior para aquelas persoas que se senten indefensas. Cando as crianzas reciben protección e apoio dos pais, amigos e familiares, é máis doado para elas recuperarse deses traumas.

Doutra banda, o TDAH aumenta o risco de trauma infantil?

Isto tamén é algo a ter en conta. Si, pode ocorrer. Se tiveste síntomas de TDAH na infancia, é máis probable que experimentes eventos traumáticos (por exemplo, accidentes, abuso físico ou emocional) sen darte conta. Eses traumas poden entón levar ao TDAH na idade adulta.

Isto podería ser así:

• As crianzas con TDAH adoitan ser castigadas. As crianzas con TDAH teñen dificultades para controlar o seu comportamento e as súas emocións. Os adultos poden pensar que estas crianzas se están comportando mal intencionadamente e non escoitan o que se lles di. Debido a isto, é máis probable que sexan castigadas con dureza e maltratadas fisicamente.
• Evitando os síntomas do TDAH.Ás veces, a hiperactividade dos nenos pode reducirse cando están expostos a traumas. Polo tanto, os adultos poden confundir os síntomas de falta de atención co TDAH. Se non se tratan, as relacións na escola e na casa poden verse afectadas, o que á súa vez pode levar a outras experiencias adversas (ECA).
• Saúde mental dos pais. A depresión e a ansiedade son frecuentes entre os pais de fillos con TDAH. Tamén poden ter TDAH. Unha crianza rigorosa pode ser consecuencia do estrés na casa ou dos propios problemas de saúde mental dos pais.

Como obter axuda?

Se sufriches un trauma na infancia, cóntallo ao teu médico. Non o ocultes. É posible que o teu médico non che pregunte primeiro sobre iso. Polo tanto, é importante que fales diso ti mesmo.

Pídelle ao teu médico que che derive a un conselleiro ou terapeuta de saúde mental especializado en trastornos de estrés traumático. Despois, poderán elaborar un plan de tratamento que funcione para ti.

Un conselleiro de saúde mental pode axudarche a identificar e xestionar os teus síntomas relacionados co teu trauma e co TDAH. Pode que necesites medicación, terapia conversacional ou ambas as dúas.

Algúns dos tratamentos empregados para o trauma infantil inclúen:

• antidepresivos
• Terapia Cognitivo Conductual (TCC) Centrada no Trauma
• Tratamentos baseados na atención plena
• Adestramento en neurofeedback
• Terapia de desensibilización e reprocesamento por movemento ocular (EMDR)

Ademais, os tratamentos de apoio como estes tamén poden ser moi útiles:

• Arteterapia ou musicoterapia
• Ioga
• Exercicio
• Grupos de apoio de persoas con experiencias semellantes