Se es unha persoa que recibe tratamento para o trastorno bipolar, pode que te preguntases a miúdo: "Por que estou a gañar tanto peso?". Este non é só un problema teu. Moitas persoas que reciben tratamento para esta afección experimentan este problema. Non te preocupes, é normal. Así que hoxe imos falar de por que ocorre isto e que podemos facer ao respecto.
Por que estes medicamentos causan aumento de peso?
Os médicos empregan diversos medicamentos para tratar o trastorno bipolar. O obxectivo principal destes medicamentos é controlar os síntomas. Non obstante, como todos os medicamentos, poden ter algúns efectos secundarios. O aumento de peso é un efecto secundario común.
En poucas palabras, estes medicamentos poden afectar o funcionamento do teu corpo de diferentes xeitos.
- Metabolismo lento: algúns medicamentos poden ralentizar o metabolismo do corpo, o que significa que mesmo se comes normalmente, o teu corpo non pode usar esa enerxía e comeza a almacenala en forma de graxa.
- Aumento do apetito: Pode que non tiveses moito apetito antes de tomar a medicación. Pero con esta, o teu apetito pode aumentar significativamente. É normal ter fame todo o tempo e querer comer máis.
- Aumento dos antollos por certos alimentos: pode que teña un aumento dos antollos por alimentos especialmente doces, graxos e ricos en hidratos de carbono (por exemplo, arroz, pan, galletas).
Pero tamén debes lembrar isto. Estes efectos secundarios non se producen do mesmo xeito en todas as persoas. Algunhas persoas poden non experimentar ningún deles, mentres que outras poden telos todos. Varía dunha persoa a outra.
Medicamentos que poden causar aumento de peso
Moitos medicamentos que se usan para o trastorno bipolar teñen o potencial de causar aumento de peso. Para que comprendas mellor isto, vexamos cales son eses medicamentos. A táboa seguinte enumera algúns dos medicamentos máis utilizados.
| Categoría de drogas | Medicamentos comúns |
|---|---|
| estabilizadores do estado de ánimo | Litio, divalproex sódico/ácido valproico (Depakote), carbamazepina (Tegretol) |
| antipsicóticos | Olanzapina (Zyprexa), quetiapina (Seroquel), risperidona (Risperdal), clozapina (Clozaril), haloperidol (Haldol) |
| ansiolíticos | Ás veces úsanse medicamentos como o lorazepam (Ativan) |
| Combinacións antidepresivos-antipsicóticos | Combinación de olanzapina e fluoxetina (Symbyax) |
Importante: Non teña medo de tomar un medicamento que estea nesta lista. Estes poden ser esenciais para controlar a súa doenza. O máis importante é que non deixe de tomar este medicamento nin cambie a dose por ningún motivo sen consultar co seu médico.
É a medicación a única razón? Hai outras razóns?
Non. Non é só a medicación a que causa o aumento de peso. A natureza do trastorno bipolar tamén pode contribuír a isto.
Períodos de depresión
No trastorno bipolar, hai períodos de alta actividade (maníaco) e períodos de depresión grave (depresivo). Durante estes períodos depresivos, moitas persoas nin sequera queren saír da cama e non teñen interese en facer nada. Isto leva a unha completa falta de exercicio. Tamén recorren á comida reconfortante para afrontar a tristeza e a soidade. Cando estes dous factores se xuntan, non é raro que se produza un aumento de peso.
Trastorno por atracón
Algunhas persoas poden padecer esta doenza xunto co trastorno bipolar. Isto ocorre cando comen grandes cantidades de comida nun curto período de tempo sen control. Despois séntense moi tristes e avergoñados por iso. Esta tamén é unha das principais causas do aumento de peso.
Entón, que facemos? Formas de controlar o peso
A boa nova é que hai moitas cousas que podemos facer para controlar isto. TiAínda que non poidas controlar os efectos secundarios da medicación , podes cambiar o teu estilo de vida.
1. Fale primeiro co seu médico.
Este é o paso máis importante. Fala abertamente co teu médico sobre as túas preocupacións sobre o teu aumento de peso. El ou ela pode darche a mellor solución para ti.
- Cambio a outra medicación: Hai outros medicamentos que causan menos ou ningún aumento de peso. Por exemplo, o fármaco "Lamotrixina (Lamictal)" non se asocia cun gran aumento de peso. Ademais, algúns antipsicóticos como "Aripiprazol", "Latuda" e "Ziprasidona" non teñen moito efecto sobre o peso. Se é axeitado para a súa condición, o seu médico pode cambialo a unha medicación deste tipo.
- Engadir outros medicamentos: Ás veces, os estudos descubriron que o medicamento para a diabetes metformina pode axudar a controlar o peso cando se toma con medicamentos para o trastorno bipolar . O seu médico decidirá se isto é axeitado para vostede.
2. Fai cambios sinxelos no teu estilo de vida
En vez de tentar facer grandes cambios de golpe e sentirte abrumado, comeza con cousas pequenas e convérteo nun hábito.
- Dieta saudable:
- Inclúe na túa dieta o maior número posible de froitas, verduras e herbas aromáticas .
- Os alimentos ricos en proteínas (peixe, polo, ovos, garavanzos, xudías verdes, chícharos) reducen a fame e axúdanche a manterte saciado durante máis tempo.
- Reduce o azucre, a fariña e os alimentos graxos (bolos, galletas, bebidas doces, comidas curtas) tanto como sexa posible.
- Bebe moita auga ao longo do día. Ás veces podemos sentir fame mesmo cando temos sede.
- Fai do exercicio un hábito:
- Non tes que ir a un ximnasio. Camiñar a paso lixeiro durante 30 minutos ao día é suficiente.
- Ponte o obxectivo de facer exercicio de 3 a 5 días á semana. Fai algo que che guste. Pode ser bailar, correr ou andar en bicicleta.
- O exercicio non só axuda a controlar o peso, senón que tamén é moi bo para a saúde mental.
A parte máis difícil é comezar. Comeza pouco a pouco e continúa. Obtén o apoio do teu médico, da túa familia e dos teus amigos nesta viaxe.
Mensaxe para levar a casa
- O aumento de peso é un efecto secundario común dalgúns medicamentos que se usan para o trastorno bipolar. Non te preocupes por iso.
- O máis importante: nunca deixes de tomar a medicación nin cambies a dose sen consultar antes co teu médico. Isto pode ser moi perigoso.
- Fala abertamente co teu médico sobre o teu aumento de peso. Pode haber outros medicamentos ou solucións que che poidan axudar a perder peso.
- Unha dieta saudable e o exercicio diario axudan moito a controlar o peso.
- Non estás só nesta viaxe. Este é un problema ao que se enfronta moita xente e, co apoio e a orientación axeitados, podes xestionalo con éxito.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario