Se tes diabetes mellitus, sei o preocupado que estás pola comida, a bebida e o exercicio. Mentres tanto, ás veces escoitamos historias como: "Esa medicina é boa, beber a auga desta árbore é bo". Ben, algo que sempre escoitamos, e mesmo nas nosas casas, que se usa como remedio para a diabetes, chámase "Karawila". Imaxina a túa nai facendo un sambol de kaarawila pola mañá e dicíndoche: "Come isto, fillo/filla, é bo para o azucre". Ou un amigo di: "Controlei o meu azucre bebendo zume de kaarawila". Entón, cal é a verdade nesta historia? Que tan bo é o kaarawila para a diabetes? Falemos diso hoxe.
Vexamos primeiro, que é esta cabaza?
A cabaza amarga é unha verdura moi popular en Asia, América do Sur, a India e algunhas partes de África. No noso país, a cabaza amarga é algo que moita xente coñece e come. Aínda que se parece e sabe un pouco a un pepino, ten un sabor amargo forte, como o nome indica. Pero hai moita bondade agochada detrás deste sabor amargo. A cabaza amarga é unha verdura rica en vitamina A, vitamina C e betacaroteno. Tamén contén minerais como ferro e potasio. Na nosa medicina tradicional, os froitos e sementes de cabaza amarga utilizáronse como tratamento para moitas enfermidades como a diabetes, as enfermidades da pel, a asma e os problemas de estómago. A cabaza amarga ten moitos outros nomes. Algunhas persoas chámana:
- Calabaza amarga
- Pera bálsamo
- Karela - Este nome é moi famoso na India.
Como afecta a cabaza amarga á diabetes?
O importante é o seguinte. Descubriuse que algúns compostos químicos da cabaza amarga
actúan como a hormona insulina no noso corpo. Isto axuda a baixar os niveis de azucre no sangue. En poucas palabras, isto é o que ocorre: 1.
Introdución do azucre nas células: os compoñentes da cabaza amarga axudan a levar o azucre (glicosa) do noso sangue e envialo ás células do corpo. É coma abrir as portas das células para o azucre. 2.
Almacenamento de azucre: estes compoñentes tamén axudan a almacenar o azucre que entrou nas células do noso fígado, músculos e graxa. 3.
Detención da produción de novo azucre: algunhas investigacións suxiren que a cabaza amarga tamén pode impedir que os nutrientes almacenados no corpo se volvan converter en azucre e se engadan ao sangue.
Algúns estudos demostraron que o melón amargo pode reducir os niveis de azucre no sangue e os resultados da proba de A1c, que miden os niveis medios de azucre no sangue nos últimos tres meses, en persoas con diabetes tipo 2. Non obstante, outros estudos non mostraron tan bos resultados. Polo tanto, a investigación sobre este tema aínda está en curso.
Dito isto, a cabaza amarga non substitúe a medicación para a diabetes. Non obstante, pode ser beneficioso usala como parte dunha dieta equilibrada, despois de consultar co seu médico.
Como usar a cabaza amarga?
Hai varias maneiras de usar a cabaza amarga.
- Como verdura fresca: Hai moitas delas nas nosas tendas e mercados. Despois de traelas para a casa, podes retirar as sementes e deixalas en remollo en auga salgada durante un tempo para reducir o sabor amargo. Despois podes facer sambols, cociñalas en aceite ou engadilas a outras verduras para facer un curry.
- Como suplemento: A cabaza amarga tamén está dispoñible en forma de cápsula. Non obstante, non hai suficiente investigación para dicir cantas destas son seguras para tomar. Depende de moitos factores, como a túa idade e estado de saúde. Polo tanto, nunca uses estes suplementos sen consultar un médico.
- Como infusión: Tamén podes tomar froitos, flores ou sementes de cabaza amarga secas como infusión. Incluso hai bolsitas de infusión de cabaza amarga dispoñibles no mercado.
Efectos secundarios e cousas a ter en conta
Aínda que a cabaza amarga é un produto natural, non é boa para todo o mundo, todo o tempo. Hai algúns efectos secundarios e riscos. É moi importante ter isto en conta.
| Factor de risco/efecto secundario | Descrición e o que tes que facer |
|---|
| Efectos secundarios comúns | Poden producirse malestar estomacal, diarrea e dor de cabeza. Xeralmente, a maioría da xente pode tomalo como alimento durante un curto período de tempo (menos de 3 meses). |
| Tomar medicamentos para a diabetes con | Isto é moi importante! Se estás a tomar medicamentos para a diabetes, tomar melón amargo (especialmente como suplemento) pode facer que os teus niveis de azucre no sangue sexan demasiado baixos (hipoglicemia) . Esta é unha condición perigosa. Fala co teu médico e comproba os teus niveis de azucre no sangue regularmente. |
| Nais embarazadas e lactantes | Pode que non sexa seguro tomar cabaza amarga como suplemento durante o embarazo ou a lactación. Consulte co seu médico sobre a posibilidade de tomar cantidades pequenas como alimento durante este período. |
| Antes da cirurxía | Dado que o melón amargo afecta os niveis de azucre no sangue, pode causar problemas durante e despois da cirurxía. Deixe de usar melón amargo (especialmente suplementos) polo menos dúas semanas antes dunha cirurxía programada. |
| Persoas con deficiencia de G6PD | Se tes unha condición xenética chamada deficiencia de G6PD, evita comer cabaza amarga. Comer sementes de cabaza amarga en particular pode causar unha condición chamada "favismo". Isto pode causar síntomas graves como dor de cabeza, febre, cólicas estomacais e coma. |
Aviso: Se alguén enferma gravemente despois de comer cabaza amarga ou calquera outra cousa, leve a persoa inmediatamente ao servizo de urxencias (UTU) do hospital máis próximo. Se sospeita de intoxicación , chame ao Centro Nacional de Información sobre Intoxicacións do Hospital Nacional de Colombo para obter asesoramento.
Mensaxe para levar a casa
- Hai algunhas evidencias de que o melón amargo contén compostos que poden baixar os niveis de azucre no sangue , pero isto aínda está en fase de investigación.
- A cabaza amarga non substitúe a medicación para a diabetes receitada polo médico. Nunca deixes de tomar a medicación e usa a cabaza amarga só.
- É unha boa idea engadir cabaza amarga á túa dieta equilibrada , pero asegúrate de falar co teu médico antes de tomar cabaza amarga como suplemento .
- Se estás a tomar medicamentos para a diabetes, estás embarazada ou te preparas para unha cirurxía, ten moito coidado ao consumir cabaza amarga.
- En definitiva, é aconsellable consultar sempre co teu médico, que coñece ben o teu estado de saúde, en lugar de confiar en rumores para tomar as túas propias decisións de tratamento.
melón amargo, diabetes, nivel de azucre no sangue, azucre no sangue, melón amargo, diabetes, karela, comida para a diabetes, herbas, nutrición
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario