Sabemos que convivir con cancro de mama e someterse a un tratamento non é doado. Isto pode ser especialmente difícil cando estás confinada na casa por diversas razóns. Pero a boa noticia é que hai moitas cousas que podes facer na casa para coidarte, obter algo de alivio e mellorar a túa calidade de vida. Neste artigo, falaremos dalgúns remedios caseiros sinxelos, exercicios e consellos de beleza que podes probar para axudarche a afrontar os síntomas do cancro e os efectos secundarios do tratamento.
Alivio da dor e da comezón con artigos domésticos
O corpo de cada persoa é diferente. Dependendo do tipo de cancro que teñas, do seu estadio e do tratamento que recibas, os síntomas que experimentas, como dor, sensibilidade nos peitos e comezón, poden variar. Afortunadamente, podes atopar alivio para estas molestias usando artigos comúns que atopas na túa cociña ou baño.
O importante é que estes sexan só para molestias leves. Se tes dor intensa ou outros síntomas graves, debes falar co teu médico inmediatamente.
Aquí tes algunhas cousas sinxelas que podes probar na casa.
| coidados domiciliarios | O beneficio diso |
|---|---|
| Baño de sales de Epsom | Cando teñas a pel seca e con comezón, mergúllate nunha bañeira con auga morna e un pouco de sales de Epsom. Isto axuda a reducir o estrés e a ansiedade, e o sulfato de magnesio deste sal proporciona un alivio inmediato da pel seca. Tamén axuda a reducir as erupcións cutáneas e a eliminar as toxinas do corpo. |
| Compresa fría | Colle unha compresa fría do teu botiquín de primeiros auxilios e aplícaa nas zonas dolorosas e inchadas da zona do peito. Isto reducirá a dor e a inchazón. Pero lembra, nunca apliques xeo directamente sobre a pel.Envolveo sempre nun pano limpo. |
| Vinagre de mazá | Mestura un pouco de vinagre de mazá con un pouco de auga, empapa unha bóla de algodón nela e aplícaa nas zonas con comezón. Isto pode axudar a controlar a comezón en gran medida. |
Deberíamos cambiar un pouco os teus hábitos de beleza?
Os tratamentos contra o cancro, como a quimioterapia, poden ser duros para o noso corpo. Ás veces, o cabelo cae, a pel reseca e as uñas debilítanse. É importante coidarse ben en momentos coma estes. Aquí tes algúns consellos sinxelos para axudar a manter a pel, o cabelo e as uñas sans.
- Se che cae o cabelo debido ao tratamento: é moi importante manter o coiro cabeludo hidratado e non deixalo secar. Tamén debes protexelo do sol. É bo usar unha loción que conteña un pouco de aceite de coco, aceite de sementes de cenoria, manteiga de karité e óxido de zinc. Estes teñen propiedades naturais de protección solar.
- Evita bañarte en auga quente: sempre que sexa posible, reduce a cantidade de tempo que tomas un baño quente. No seu lugar, usa auga morna ou fría. Aplica unha crema hidratante na pel inmediatamente despois do baño. Isto pode axudar a reducir a sequedade, a comezón e as erupcións cutáneas.
- Mantéñase hidratado: Beba polo menos 2 litros de auga (uns 9 vasos) ao día. Isto axudará a manter o corpo hidratado e a reducir os efectos secundarios do tratamento.
- Evita xabóns e perfumes agresivos: usa un deterxente suave e sen aroma para lavar a roupa. Ademais, evita os aromas agresivos e os colorantes artificiais nos produtos para o coidado da pel. Estes poden facer que a pel sexa aínda máis seca e sensible.
- Coida a limpeza: Limpa ben os artigos que usas, como os pinceis de maquillaxe e os cortaúñas, antes e despois do seu uso. Durante o tratamento, o sistema inmunitario do corpo debílase, polo que o risco de infección é maior.
Como fortalecer o teu sistema inmunitario cunha boa dieta
Unha dieta saudable rica en vitaminas, minerais e antioxidantes é a túa mellor defensa contra o cancro. Dará enerxía ao teu corpo e fortalecerá o teu sistema inmunitario. Se é posible, tenta incluír os seguintes alimentos na túa dieta.
| Cousas para engadir á comida | |
|---|---|
| grans enteiros | Cousas como o trigo, o arroz vermello, a avea e o trigo sarraceno. |
| Verduras e herbas verdes | Cousas como espinacas, col rizada, berzas e col rizada. |
| Peixe graxo | Peixes ricos en omega-3, como o salmón, a xarda, o atún e as sardiñas. |
| Proteína baixa en graxa | Polo sen pel, ovos, garavanzos, lentellas. |
| Bagas e outras froitas | Froitas ricas en antioxidantes como amorodos, arandos, granadas e arandos. |
Ademais, tenta reducir ou eliminar por completo os seguintes alimentos tanto como sexa posible. Estes poden aumentar a inflamación no corpo e favorecer o crecemento de células cancerosas.
| Cousas para reducir ou deter | |
|---|---|
| Alcol | Calquera tipo de alcol. |
| Azucre e dozura | Alimentos azucrados, bebidas, bolos, galletas. |
| comida rápida | Alimentos altamente procesados como patacas fritas e hamburguesas. |
| carne procesada | Touciño, salchichas, albóndegas. |
| Carbohidratos refinados | Produtos de pan, pan branco, arroz branco (con moderación). |
| Comidas fritas | Calquera cousa fritida. |
Tanto se che diagnosticaron cancro de mama como se estás a recibir tratamento, é fundamental que te coides. Facer pequenos cambios na túa dieta, rutina de beleza e xestión da dor pode mellorar a túa calidade de vida e o teu benestar mental.
Mensaxe para levar a casa
- O coidado persoal é unha parte esencial do tratamento do cancro de mama. Pode mellorar moito a túa saúde física e mental.
- Existen remedios caseiros sinxelos para pequenas molestias como a comezón e a sequidade da pel causadas polo tratamento .
- Non obstante, se experimenta dor intensa, inchazo excesivo ou outros síntomas graves, consulte co seu médico inmediatamente.
- Comer unha dieta nutritiva é moi importante para manter a inmunidade do corpo. Reduce o azucre, o aceite e os alimentos procesados tanto como sexa posible.
- Antes de facer cambios importantes na túa dieta ou nos cosméticos que usas, é aconsellable falar co teu médico ao respecto.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario