Cando o médico che di que tes cancro de mama, pode que sintas que toda a túa vida cambiou de súpeto. Iso é normal. Pero non só te afecta a ti. Tamén afecta á túa familia e aos teus amigos íntimos que te queren e están ao teu redor. Poden sentirse asustados, enfadados, tristes e impotentes, igual que ti. Por iso é tan importante que ti e os teus seres queridos vos comprendades, comuniquédese e vos apoiedes mutuamente durante esta difícil viaxe.
Aprendamos disto xuntos.
Cando soubeches desta doenza por primeira vez, probablemente buscaches moita información sobre ela. Buscaches en internet, en libros e en médicos para descubrir como lidar con ela. Do mesmo xeito que ti, a túa familia e os teus amigos tamén están a buscar información. Están a buscar información sobre como axudarche mellor e que esperar de agora en diante.
Entón, o mellor que podes facer é involucralos nesta viaxe.
- Fálalles sobre o teu estado de saúde, é dicir, o teu diagnóstico de cancro de mama .
- Dígalles que tratamentos se ofrecen e que poden esperar. Ser aberto deste xeito axudaralles a superar calquera medo innecesario que poidan ter.
- Sempre que sexa posible, cando vaias ao médico, leva contigo a alguén próximo . Esa persoa pode facerlle preguntas ao médico e anotar cousas importantes nun caderno. Entón, se esqueces algo, esa persoa pode lembrarcho. Ademais, pode explicarlles esta información a outras persoas.
Isto é coma un deporte de equipo . Cando todos se xuntan e son conscientes, faise moito máis doado afrontar este reto.
Estar disposto a adaptarse aos cambios.
Mentres estás en tratamento, xestionar as tarefas diarias na casa pode ser un gran desafío. O teu marido, a túa muller, a túa nai, o teu pai ou o teu mellor amigo poden axudarche a compartir parte da carga durante este tempo.
Se alguén quere axudarte, pensa en cousas claras e específicas que pode facer por ti. En vez de simplemente dicir "Necesito axuda", podes pedir cousas como:
- "Podes recoller o neno do colexio esta tarde?"
- "Podes prepararme algo de comida na casa o día que vaia buscar a medicina ?"
- "Necesito falar un pouco, tes un pouco de tempo?"
Ademais, lembra que non todo o mundo pode facelo todo. Cada persoa ten os seus propios talentos únicos. Pensa niso, algúns dos teus amigos son xeniais escoitando a túa tristeza. Outros son xeniais facéndote rir con chistes. Outros son xeniais cociñando, coidando dos nenos e facendo tarefas ao aire libre. Así que, intenta escoller a persoa axeitada para o traballo axeitado.
Se sentes que alguén está a facer algo por ti que lle resulta difícil, delégao a outra persoa a próxima vez. Tamén podes facer unha lista das cousas coas que necesitas axuda e pedirlles que escollan algo que lles gustaría facer. Mentres tanto, non esquezas agradecerlles aos que che axudan e lembrarlles que coiden das súas vidas e da súa saúde .
É moi importante manter unha boa comunicación.
A medida que recibe tratamento, as súas necesidades poden cambiar día a día e semana a semana. Algunhas semanas pode precisar moita axuda. Outras semanas pode estar tan ben que poida facer as cousas por si mesmo. É importante falar abertamente coa súa familia sobre estes cambios.
Algunhas cousas poden ser un pouco difíciles e incómodas de falar, pero é mellor falar delas rapidamente, antes de que se convertan en grandes problemas.
A táboa seguinte enumera algúns temas que vostede e a súa familia deberiades tratar.
| Tema a tratar | Descrición e importancia |
|---|---|
| Compartir responsabilidades | Terás que adaptarte a novas formas de facer cousas como as tarefas domésticas, o coidado dos fillos e o pago das facturas. Ten claro quen fai que. Deste xeito, será menos probable que xurdan problemas innecesarios. |
| Esperanza | Todo o mundo ten un límite no que pode facer. Debate o que podes e o que non podes facer en función da túa condición física, o estado mental dos demais e o tempo. |
| Asuntos de diñeiro | É importante falar abertamente sobre cousas como os gastos médicos e a perda de ingresos. Aínda que este é un tema difícil, é máis doado atopar solucións cando o afrontades xuntos. |
| Decisións sobre o tratamento | Ti e a túa parella podedes ter opinións diferentes sobre que tratamento seguir a continuación. É importante escoitarvos mutuamente. Aínda que a decisión final sexa túa, compartir ideas é empoderador. |
| Sentimentos | Durante este tempo, vostede e a súa familia podedes experimentar sentimentos de tristeza, medo, ira e estrés. Falar de cousas como "Como estás?", "Estou a pasalo mal hoxe" pode axudarvos a sentirvos máis cómodos e a comprendervos mellor. |
Pode ser difícil falar destas cousas ao principio, pero será máis doado co tempo. Lembra que todos estamos no mesmo equipo. Ás veces pódense dicir as palabras incorrectas, poden ocorrer as cousas incorrectas. Pero tede paciencia uns cos outros.
Busca axuda externa se é necesario.
É importante lembrar que non tes que percorrer esta viaxe só. Cando sintas que a carga é demasiado pesada para ti ou para alguén da túa familia, é aconsellable buscar axuda externa.
- Asesoramento: Podedes reunirvos cun asesor como familia. Pregúntalle ao teu médico se hai profesionais da saúde mental ou asesores no hospital onde estás a recibir tratamento. Poden axudarvos a tomar decisións xuntos.
- Grupos de apoio: Hai outras persoas no mundo que están a pasar polo mesmo que ti. Pregunta ao persoal do hospital sobre os grupos de apoio aos que se poden unir persoas coma ti. Algunhas organizacións contra o cancro tamén organizan grupos de apoio en liña. Unirse a estes pode axudarche a sentir que non estás só.
Cousas coma esta daránche a ti e aos teus seres queridos unha gran forza para xestionar este momento difícil.
Mensaxe para levar a casa
- O cancro de mama é un desafío común para ti, a túa familia e os teus amigos. Non sufras só, afrontádeo xuntos.
- Fala abertamente sobre a túa condición, o tratamento que recibes e os teus sentimentos. Leva a alguén de confianza contigo ao médico.
- Non teñas medo de pedir axuda. Pide axuda con cousas específicas como coidar dos nenos, facer as tarefas domésticas ou ir á tenda.
- Respecta os sentimentos de todos. Ás veces isto pode ser difícil de manexar para ti e os teus seres queridos. Sede pacientes uns cos outros.
- Se te sentes abrumado ou estresado, non dubides en buscar asesoramento profesional ou un grupo de apoio.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario