Algunha vez te preguntaches como podes mover os brazos e as pernas sen pensar, como podes apartar a man de algo quente antes de que o toque ou como cousas como a respiración e a frecuencia cardíaca ocorren automaticamente sen que te decates? Todo isto está controlado desde atrás por unha incrible "rede de mensaxes" de alta velocidade no noso corpo. Hoxe falamos deste incrible sistema, que en medicina se chama Sistema Nervioso .
En poucas palabras, que é o sistema nervioso?
Imaxina o teu corpo como unha gran cidade. O sistema nervioso é a rede de comunicación máis sofisticada desa cidade. É a través del que se envían e reciben mensaxes dunha parte do corpo a outra. O centro principal, ou sala de control, disto é o noso cerebro .
O cerebro, a medula espiñal e os nervios que percorren todo o corpo son as partes principais deste sistema. Estes nervios, que discorren como cables eléctricos, levan mensaxes do cerebro a outras partes do corpo, e as mensaxes doutras partes do corpo volven ao cerebro. Para intercambiar estas mensaxes, utilízanse miles de millóns de células diminutas. Chamámoslles neuronas . Estas mensaxes envíanse en forma de sinais eléctricos e químicos.
Como funciona este sistema?
Este é un proceso abraiante. Os miles de millóns de neuronas das que falamos antes están conectadas entre si para enviar mensaxes. O pequeno espazo entre unha neurona e a seguinte chámase sinapse .
Unha mensaxe viaxa dunha neurona a outra a través desta sinapse. Isto faise grazas a unhas substancias químicas especiais chamadas neurotransmisores . Pode que xa teñas oído falar da dopamina e da serotonina, pero son dous tipos de neurotransmisores.
Imaxina que andas descalzo e, de súpeto, unha espiña te pica. Nese momento, os nervios das plantas dos pés envían a mensaxe "Isto doe!" a gran velocidade a través das neuronas da medula espiñal ata o cerebro. O cerebro entende esa mensaxe e devolve a orde "Saca o pé do medio!". Todo isto ocorre nun abrir e pechar de ollos. Algunhas mensaxes viaxan a velocidades de máis de 320 quilómetros por hora.
Partes principais do sistema nervioso
Dado que controla case todas as funcións do noso corpo, os científicos dividen o sistema nervioso en dúas partes principais para maior comodidade.
| Parte do sistema | Rol e descrición |
|---|---|
| 1. Sistema nervioso central (SNC) | Este é o noso "centro de control". Consiste unicamente no cerebro e na medula espiñal . O cerebro está ben protexido polo cranio e a medula espiñal pola medula espiñal. Ademais, están protexidos por tres membranas chamadas meninxes e un líquido chamado líquido cefalorraquídeo . |
| 2. Sistema nervioso periférico (SNP) | Esta é a rede de nervios que se estende desde o cerebro e a medula espiñal e cobre todo o corpo. Tamén se divide en dúas partes. |
| ↳ Sistema nervioso autónomo | Esta parte controla cousas que non podemos controlar conscientemente (a frecuencia cardíaca, a respiración, a suor, a dixestión). Tamén ten dúas partes opostas: o sistema simpático (que prepara o corpo para a "loita ou fuxida" nunha emerxencia) e o sistema parasimpático (que axuda o corpo a "descansar e dixerir"). |
| ↳ Sistema nervioso somático | Esta parte controla as cousas que podemos controlar intencionadamente (o movemento muscular, a fala) e os nosos sentidos (o tacto, a vista, o oído, o gusto, o olfacto). |
Cales son as enfermidades que afectan o sistema nervioso?
Aínda que o noso sistema nervioso ten unha boa protección, como calquera outro órgano, pode estar suxeito a diversas enfermidades e danos.
Infeccións
Os xermes poden entrar no sistema nervioso e causar enfermidades.
- Meninxite : infección das membranas e do líquido que rodea o cerebro e a medula espiñal.
- Encefalite: infección e inflamación do cerebro.
- Absceso cerebral: acumulación de pus no cerebro.
- Poliomielite : Unha enfermidade vírica moi rara, agora que afecta os nervios.
Lesións causadas por accidentes
O sistema nervioso pode resultar danado por accidentes de tráfico, lesións deportivas, caídas ou certas afeccións médicas.
- Síndrome do túnel carpiano: unha afección causada pola compresión dun nervio principal do pulso.
- Nervio pinzado: Un nervio comprimido por tecido como o óso ou o músculo.
- Neuropatía periférica: dano aos nervios fóra do cerebro e da medula espiñal.
Trastornos que afectan o funcionamento do sistema nervioso
- Enfermidade de Parkinson: unha enfermidade cerebral que afecta o movemento e empeora co tempo.
- Esclerose múltiple: enfermidade que dana a cuberta protectora que rodea os nervios.
- Enfermidade de Alzheimer: O tipo máis común de demencia, caracterizado pola perda gradual da memoria.
- ELA (esclerose lateral amiotrófica): unha enfermidade que causa perda de control muscular.
Problemas dos vasos sanguíneos
- Accidente cerebrovascular: dano cerebral causado pola obstrución ou rotura dun vaso sanguíneo que subministra sangue ao cerebro.
- AIT (ataque isquémico transitorio): interrupción temporal do subministro de sangue ao cerebro.
- Hematoma subdural: hemorraxia preto do cerebro despois dun traumatismo cranioencefálico.
Como saber se hai un problema co sistema nervioso?
Os síntomas dun problema no sistema nervioso varían dependendo do tipo de nervio afectado.
| Tipo nervioso | Síntomas que poden aparecer cando se afecta |
|---|---|
| Nervios motores (controla os músculos e o movemento) | Dor muscular, debilidade, espasmos, contraccións musculares, problemas para camiñar e para manter o equilibrio. |
| Nervios sensoriais (tacto, temperatura, dor) | Adormecemento, ardor ou dor nas extremidades, diminución da sensación de calor/frío, dificultade para realizar tarefas delicadas como abotoar roupa. |
| Nervios autónomos (Controla as accións que se producen automaticamente) | Latexos cardíacos rápidos ou lentos, cambios na presión arterial, dificultade para tragar alimentos, suor excesiva ou ausencia de suor, estreñimento ou diarrea. |
O importante é que moitos destes síntomas poden ser causados por outras afeccións, polo que se tes estes síntomas, o mellor é falar co teu médico para saber exactamente que está a suceder.
Como mantemos o noso sistema nervioso san?
Uns poucos cambios sinxelos no noso estilo de vida poden contribuír en gran medida a manter a saúde do sistema nervioso.
Nutrición e sistema nervioso
O que comes afecta directamente á saúde a longo prazo do teu cerebro e do teu sistema nervioso. Os alimentos que conteñen estes nutrientes son especialmente importantes:
- Ácidos graxos omega-3: pódense obter do peixe azul (salmón, xarda, arenque), das sementes de liñaza, das sementes de chía e dos froitos secos como as noces.
- Vitamina B: Atópanse no polo, peixe, ovos, iogur, patacas, chícharos e froitas.
- Antioxidantes: Estes pódense obter de froitas e verduras de cores, grans integrais e especias.
Sempre que sexa posible, intenta comer alimentos integrais en lugar de alimentos procesados.
Estrés e sistema nervioso
Se estás constantemente estresado ou ansioso, é unha gran carga para o teu sistema nervioso. Aquí tes algunhas cousas que podes facer para axudar a xestionalo:
- Respirando lenta, profundamente.
- Salpicar un pouco de auga na cara.
- Realizar exercicios como camiñar e nadar.
- Practicar cousas como a meditación ou o ioga.
- Se es adulto, dorme ben de 7 a 9 horas ao día.
Se non podes controlar estas cousas,Consulta co teu médico para obter consello .
Mensaxe para levar a casa
- O sistema nervioso é a principal rede de comunicación do noso corpo, formada polo cerebro, a medula espiñal e os nervios.
- Todos os nosos movementos, sensacións, latexos do corazón e respiración están controlados por este sistema.
- Unha dieta equilibrada, a xestión do estrés e un sono adecuado son esenciais para a saúde do sistema nervioso.
- Se tes síntomas como entumecemento, debilidade, problemas de memoria ou dificultade para moverte, non perdas tempo e consulta o teu médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment