Algunha vez te preguntaches canta presión se agocha tras ditos como "os homes non choran" e "os homes precisan ser fortes"? De feito, a depresión pode afectar tanto a homes como a mulleres. Non obstante, a forma en que os homes a experimentan e a forma en que a mostran pode ser moi diferente, o que fai que sexa difícil recoñecela. A miúdo, os homes son reacios a pedir axuda. Así que, hoxe, falemos abertamente sobre este problema que silenciosamente destrúe vidas.
Por que é tan difícil recoñecer a depresión nos homes?
Hai varias razóns para isto. Pensade, dende pequenos, a nosa sociedade ensinounos que « os rapaces non son bos mostrando as súas emocións» e que «deberían ser fortes». Entón, cando se senten tristes, estresados ou agobiados, a moitos homes lles custa expresalo. Temen que os demais pensen que son débiles e que isto afecte ao seu traballo e ás súas relacións sociais.
Ademais, cando un home vai ao médico, fala máis dos seus síntomas físicos que da súa saúde mental. Por exemplo, di cousas como: "Doutor, síntome moi canso", " Teño dor de cabeza", "Teño un problema de estómago". Entón, como estes síntomas físicos son comúns a moitas outras enfermidades, vostede, como o médico, pode pensar que a causa non é a depresión, senón outra enfermidade física.
Cales son os síntomas da depresión nos homes?
Cando pensamos en depresión, a miúdo pensamos en tristeza, arrepentimento e choro. Pero a depresión nos homes pode manifestarse dun xeito moi diferente. Para comprender esta diferenza, consulta a táboa seguinte.
| Síntomas comúns da depresión | Diferentes características comúns nos homes |
|---|---|
| Sempre sentíndose triste ou desesperanzado. | Ira e agresividade excesivas sen motivo. |
| Non obter pracer de cousas que antes eran agradables. | Comportamento violento ou abusivo cara a outras persoas. |
| Inquietude e inquietude constantes. | Tentando manterme só, lonxe da familia e dos amigos. |
| Sentíndose inútil. | Pensar negativamente sobre todo. |
| Dificultade para concentrarse. | Estar inmerso no traballo ou excesivamente involucrado noutra actividade. |
| Pensamentos frecuentes de morte ou suicidio. | Consumo excesivo de alcol ou drogas. |
| Pouca enerxía e fatiga constante. | Condutas de risco que poderían prexudicar a un mesmo (como o exceso de velocidade). |
Síntomas físicos
A depresión non só afecta á mente, senón tamén ao corpo. Os cambios no apetito (perda ou aumento) e os cambios nos patróns de sono ( insomnio ou sono excesivo) son síntomas comúns. Ademais, os homes poden experimentar o seguinte:
- Cefaleas frecuentes
- Problemas do sistema dixestivo como azia e inchazo
- Dores corporais sen razón aparente
Como afecta a depresión á saúde sexual?
Este é un tema do que a moita xente non lle gusta falar, pero é moi importante. A depresión pode afectar directamente o desexo e o rendemento sexual dos homes.
- Perda case completa do desexo sexual
- Disfunción eréctil
- Dificultade para alcanzar o orgasmo
Pode que te sintas incómodo falando co teu médico sobre algo así. Pero isto é moi importante. Porque ás veces algúns medicamentos para a depresión tamén poden causar isto. Se é así, o teu médico pode cambiarche a un medicamento diferente que sexa máis axeitado para ti e teña menos efectos secundarios . Nunca deixes de tomar a túa medicación sen consultar co teu médico.
Que ocorre se non se trata?
Se a depresión non se trata, só empeorará, non mellorará. Pode destruír por completo a túa vida familiar, o teu traballo e as túas relacións sociais.
O peor é que a depresión non tratada pode levar a alguén ata o punto de quitarse a vida. Segundo as estatísticas, os homes teñen catro veces máis probabilidades de morrer por suicidio que as mulleres. Isto débese a que os homes tenden a usar métodos máis violentos cando intentan suicidarse.
Se tes pensamentos de facerte dano, non esteas só. Busca axuda inmediatamente. Chama ao número de atención telefónica 1926 do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) de Sri Lanka, dispoñible as 24 horas do día, os 7 días da semana. Hai alguén do outro lado para axudarte.
Homes maiores e depresión
A depresión non é unha parte normal do envellecemento, pero algúns cambios que se producen co envellecemento poden aumentar o risco de depresión.
- Problemas de saúde: A medida que envellecemos, é máis probable que desenvolvamos doenzas como diabetes, cancro, accidentes cerebrovasculares e dor crónica. Estas doenzas e os medicamentos que tomamos para elas poden causar depresión.
- Cambios na vida: Cousas como a xubilación, a perda de identidade no traballo, o falecemento de seres queridos e ter que coidar do cónxuxe poden causar moito estrés.
- Soidade: A medida que envellecemos, podemos afastarnos dos amigos e veciños. Esta soidade e illamento son un factor de risco importante para a depresión.
Como se trata a depresión?
Isto é o máis importante. 8 de cada 10 persoas con depresión poden ser tratadas con éxito. Os principais métodos de tratamento son:
- Medicamento antidepresivo: Medicamento recetado por un médico.
- Psicoterapia: Buscar tratamento falando cun conselleiro cualificado.
- Unha combinación dos dous métodos anteriores.
- Nalgúns casos graves, mesmo existen tratamentos que estimulan o cerebro, como a terapia electroconvulsiva (ECT) ou a estimulación magnética transcraniana (TMS).
Lembra que a depresión é unha condición que se pode tratar con éxito con tratamento. Pedir axuda non é un sinal de debilidade, senón un sinal de como te tratas a ti mesmo e á túa forza.
O mellor lugar para obter axuda é o teu médico de cabeceira . Ou podes ir a unha clínica de psiquiatría nun hospital público.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión nos homes non adoita manifestarse como tristeza, senón que pode manifestarse a través de diferentes síntomas como ira, agresividade e comportamentos de risco .
- Non teñas medo de falar dos teus sentimentos. Pedir axuda non é un sinal de debilidade, é un sinal de forza.
- Se notas un cambio evidente no teu comportamento, emocións, sono ou patróns alimentarios nun prazo dalgunhas semanas, consulta sen dúbida un médico.
- A depresión é unha doenza tratábel. Co tratamento axeitado, podes recuperarte por completo.
- Se vostede ou alguén que coñece ten pensamentos suicidas, chame inmediatamente á liña de axuda 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment