Tamén che molestan as dores menstruais? Aprendemos sobre a dismenorrea!

Como nena ou muller, é normal ter a menstruación todos os meses. Pero para algunhas persoas, estes días son moi dolorosos. Hai momentos nos que é moi difícil realizar actividades diarias con dores de estómago e costas. Tiveches algunha experiencia semellante? Entón isto pode ser sobre ti. Na ciencia médica, o nome que se lle dá a esta dor menstrual é dismenorrea .

Que é a dismenorrea?

En poucas palabras, a dismenorrea refírese á dor que se produce coa menstruación ou cólicas menstruais. Ademais desta dor abdominal, tamén podes experimentar síntomas como náuseas, fatiga e, ás veces, diarrea. Para moitas persoas, esta dor comeza un día antes ou o mesmo día da menstruación. Non obstante, estes síntomas remiten despois duns dous ou tres días.

É normal ter algo de dor ou molestias durante a menstruación. Pero para algunhas persoas, a dor é tan intensa que interfire coas súas actividades diarias e lles impide facer as cousas que lles gustan. Imaxina, para algunhas persoas, esta dor non só lles impide ir á escola ou ao traballo, senón que tamén lles impide facer as tarefas domésticas normais. Hai momentos nos que teñen que quedar na cama. Pero a boa noticia é que existen medicamentos e outros tratamentos para isto.

Hai tipos de dismenorrea?

Si, hai dous tipos principais de dismenorrea.

1. Dismenorrea primaria

Este é o tipo máis común. A dismenorrea primaria é a dor que se produce coa menstruación, pero que non está causada por ningunha outra condición médica subxacente. A dor adoita comezar un ou dous días antes da menstruación ou cando comeza esta. Podes sentir dor leve ou intensa na parte inferior do abdome, nas costas e, ás veces, nas coxas. Esta dor adoita desaparecer en dous ou tres días.

2. Dismenorrea secundaria

Se tes períodos dolorosos debido a unha afección médica ou infección no teu sistema reprodutivo (como o útero ou os ovarios), chámase dismenorrea secundaria. Este tipo de dor comeza antes e dura máis que as cólicas menstruais regulares. Por exemplo, podes ter dor que comeza uns días antes da menstruación e continúa ata que esta remate. Isto é menos común que a dismenorrea primaria.

É normal ter dismenorrea?

É normal ter algo de dor durante a menstruación. Arredor do 60 % das mulleres con útero experimentan algo de dor durante a menstruación. Ademais, entre o 5 % e o 15 %Moitas afirman ter dores intensas que interfiren coas súas actividades diarias. Non obstante, os médicos cren que esta cifra pode ser maior porque moitas persoas non falan da dor menstrual. En moitos casos, estas menstruacións dolorosas poden diminuír a medida que se envellece. E a afección tamén pode mellorar despois de ter un bebé.

Por que se produce esta dor menstrual? Cal é a causa principal?

As cólicas menstruais están causadas por unha substancia química chamada prostaglandina que fai que o útero se contraia (aperte). Durante a menstruación, o corpo ten niveis máis altos desta prostaglandina. Isto significa que o útero se contrae máis do habitual. Isto é o que causa a dor e a incomodidade que sentes. Estas contraccións axudan ao revestimento do útero (é dicir, o sangue e o tecido menstruais) a pasar a través da vaxina. Os niveis de prostaglandina aumentan moi preto do comezo da menstruación. Unha vez que comeza a menstruación, estes niveis diminúen. Por iso a dor remite despois duns días.

Por que algunhas persoas senten tan mal estas cólicas menstruais?

De feito, sentes como o útero se tensa e logo se relaxa. Os músculos do útero contráense para axudar a empurrar o revestimento do útero cara a fóra. Os expertos non están seguros de por que algunhas persoas senten esta dor máis que outras. Pero pensan que pode ser porque teñen niveis máis altos de prostaglandinas que outras . Ou, debido a que o corpo de cada persoa é diferente, pode que non haxa unha causa clara.

Cales son os síntomas das cólicas menstruais dolorosas?

Se tes períodos dolorosos, podes experimentar cousas como:

• Unha dor persistente e opresiva que provén do interior do estómago (ás veces pode ser insoportable).
• Unha sensación coma unha dor de estómago .
• Dor na zona da cadeira, na parte inferior das costas e na parte interna das coxas.
• Outros síntomas como náuseas , mareos e dores de cabeza .

A maioría das veces, esta dor comeza entre 24 e 48 horas antes de que comece a menstruación. A dor adoita desaparecer ás 48 horas seguintes ao inicio da menstruación.

Como causa a dismenorrea secundaria as cólicas menstruais?

A dismenorrea secundaria é a dor menstrual causada por unha afección médica que afecta os órganos reprodutores. Algunhas das afeccións que poden causar este tipo de dor inclúen:

• Endometriose : prodúcese cando o revestimento do útero (chamado endometrio) crece dentro do útero.(chamados) crecementos fóra do útero. Polo tanto, durante a menstruación, estas partes externas sangran, causando inchazo, cicatrices e dor intensa.
• Adenomiose : Nesta afección, o revestimento do útero medra cara ao músculo uterino. Isto pode provocar que o útero se agrande máis do normal, que se produza sangrado anormal e que se produza dor.
• Fibromas: Son tumores non cancerosos que poden desenvolverse dentro do útero, fóra del ou na parede uterina.
• Enfermidade inflamatoria pélvica (EIP): trátase dunha infección bacteriana. Comeza no útero e pode estenderse a outros órganos reprodutivos. A EIP pode causar dor abdominal ou dor durante as relacións sexuais.
• Estenose cervical : estreitamento do colo do útero debido a unha cirurxía, un tratamento ou outra afección.
• Afeccións conxénitas: Algunhas afeccións coas que se nace tamén poden causar períodos dolorosos. Estas poden incluír un útero de forma irregular ou outras afeccións que afectan os ovarios e as trompas de Falopio.

Quen é máis propenso a desenvolver dismenorrea?

É máis probable que teñas períodos dolorosos se:

• Se tiveste a túa primeira menstruación antes dos 12 anos .
• Se tes menos de 20 anos (é máis probable que os mozos o vexan).
• Se as túas menstruacións son abundantes ou duran máis de sete días .
• Se es fumador/a .
• Se algún dos teus pais biolóxicos tamén tivo dismenorrea .

Pode a menstruación dolorosa causar complicacións?

As cólicas menstruais en si mesmas non adoitan causar ningún problema, agás interromper a vida diaria. Non obstante, se estas menstruacións dolorosas son causadas por unha condición médica (é dicir, dismenorrea secundaria), poden producirse complicacións. Por exemplo, afeccións como a endometriose ou a enfermidade inflamatoria pélvica (EIP) poden causar infertilidade ou embarazo ectópico . Por iso é importante consultar un médico para ver se existe unha causa subxacente para as cólicas menstruais.

Como se diferencia entre cólicas normais e dismenorrea? Cando deberías consultar un médico?

Se tes cólicas menstruais intensas ou pouco comúns, ou se duran máis de tres días, asegúrate de consultar un médico.Tanto a dismenorrea primaria como a secundaria poden tratarse. Por iso é importante facerse a proba. Primeiro, o médico preguntarache sobre os teus síntomas e o teu ciclo menstrual. Despois , realizarache un exame pélvico . Isto implica introducir os dedos enluvados na vaxina e examinar a vaxina e o colo do útero. Tamén se pode tomar unha pequena mostra de secreción vaxinal para analizala. O obxectivo deste exame é descubrir se hai unha condición médica subxacente que estea a causar as túas menstruacións dolorosas. Se non se atopa unha causa obvia, é probable que o médico che diagnostique dismenorrea primaria. Non obstante, se o médico cre que podes ter dismenorrea secundaria (que está causada por outra condición médica), pode que necesites facerte probas adicionais. Estas probas de imaxe e outras probas de diagnóstico poden axudar ao teu médico a comprender mellor o teu útero e outros órganos reprodutores. O teu médico pode suxerir probas como estas:

• Ecografía: emprega ondas sonoras para crear imaxes do útero, dos ovarios e doutros órganos reprodutores.
• Histeroscopia: Neste procedemento, o médico usa un instrumento fino e luminoso para observar o interior do útero. Este instrumento transmite imaxes do útero a unha pantalla.
• Laparoscopia: Neste procedemento, o médico realiza varias incisións pequenas no abdome e introduce un laparoscopio (un tubo fino cunha cámara e unha luz nun extremo) para examinar os órganos pélvicos.

Se estas probas confirman que tes unha condición médica que che causa as menstruacións dolorosas, o teu médico falará contigo sobre o tratamento.

Como podes reducir os cólicos menstruais?

Hai varias cousas que podes facer para reducir os períodos dolorosos.

Analgésicos (AINE e outros)

Os analxésicos chamados antiinflamatorios non esteroides (AINE) adoitan ser o primeiro tratamento para a dismenorrea. Estes inclúen medicamentos como o ibuprofeno ou o naproxeno . Podes mercalos nunha farmacia ou supermercado. Estes medicamentos funcionan reducindo a cantidade de substancias químicas chamadas prostaglandinas que o teu corpo produce. Isto reduce as contraccións fortes do teu útero, o que pode reducir a dor. É mellor tomar estes medicamentos en canto comeces a ter cólicas. Se non podes tomar AINE, o paracetamol pode axudar.Podes tomar outro analxésico, como o paracetamol. O teu médico tamén pode recetarche medicación. Pode darche ibuprofeno ou outro antiinflamatorio nunha dose maior que a que podes obter na farmacia.

Medicamentos hormonais

O seu médico tamén pode suxerir anticonceptivos hormonais como tratamento. As persoas que toman medicamentos hormonais teñen menos dor menstrual. Isto pode incluír pílulas anticonceptivas, parches ou aneis vaxinais.

Outras formas de reducir os cólicos menstruais

Hai varias maneiras de reducir as cólicas menstruais sen medicación:

• Cando teñas febre , colócate unha almofada térmica ou unha bolsa de auga quente na parte inferior do abdome ou nas costas.
• Descansa máis.
• Evitar o consumo de alimentos e bebidas que conteñan cafeína (como o café e o té).
• Evitar fumar e beber alcol.
• Masaxe suavemente a parte inferior das costas e o abdome.
• Fai exercicio regularmente. Descubriuse que as persoas que fan exercicio teñen menos dor menstrual.

Se as probas confirman que tes dismenorrea secundaria, o teu médico falará contigo sobre o tratamento da afección que che causa a dor. Isto pode incluír anticonceptivos orais, outros tipos de medicamentos ou cirurxía.

Cales son algúns tratamentos alternativos que axudan coas cólicas menstruais?

As persoas con menstruacións dolorosas adoitan buscar xeitos naturais de controlar a súa dor. Os estudos sobre métodos alternativos ou complementarios non son concluíntes. Non obstante, aquí tes algúns remedios naturais que se cre que axudan a aliviar a dor menstrual:

• Ioga
• Acupuntura e acupresión
• Exercicios de relaxación ou respiración
• Comer alimentos que reducen a inflamación (por exemplo, verduras verdes, espinacas, col rizada, xenxibre, froitos secos) e beber té verde .
• Tomar suplementos como vitamina D ou magnesio (estes poden axudar a reducir a inflamación).

Podo previr a dismenorrea?

Non, non se pode previr por completo. Non obstante, seguir unha dieta equilibrada e facer exercicio regularmente pode axudar a reducir a intensidade da dor.

Cando deberías consultar co teu médico polas cólicas menstruais?

Se tes períodos menstruais tan dolorosos que non podes realizar as túas actividades normais, consulta un médico sen dúbida. Os cólicos leves son normais. Pero se tes cólicos e dores tan intensos que non podes ir á escola nin ao traballo, pode que necesites tratamento.

Para axudarche, é boa idea levar un diario dos días en que comeza a menstruación e dos días en que a dor é máis forte. Isto facilitará que lle digas ao teu médico. Se tes outros síntomas, como dores de cabeza ou hemorraxias abundantes, anótaos tamén.

É probable que o teu médico che pregunte cando comezaches a menstruar, canto tempo levas con síntomas, se es sexualmente activa e se outras persoas da túa familia tiveron problemas coa menstruación.

Para rematar, mensaxe para levar para casa:

É normal experimentar algunhas dores e molestias leves durante a menstruación. Pero se tes períodos insoportablemente dolorosos (coñecidos como dismenorrea), non tes que sufrir en silencio. Hai xeitos de reducir os cólicos menstruais. Polo tanto, fala co teu médico sobre os teus períodos dolorosos. Pode axudarche. Lembra que non estás soa, hai moita xente que está a pasar por isto e hai solucións!

---

Dor menstrual, Dismenorrea, Dor menstrual, Cólicas menstruais, Dismenorrea primaria, Dismenorrea secundaria, Endometriose, Fibromas, Dor uterina, Analgésicos